08:59
Comentarii Adauga Comentariu

_ Evitați Gin Tonic! Un nou studiu dezvăluie cele mai sănătoase băuturi alcoolice, băuturile spirtoase și berea ieftină pe ultimul loc

_ Evitați Gin Tonic! Un nou studiu dezvăluie că cele mai sănătoase băuturi alcoolice, băuturile spirtoase și berea ieftină sunt pe ultimul loc

Alegerea celei mai bune băuturi a devenit mult mai ușoară, deoarece acum există un clasament al celor mai sănătoase băuturi alcoolice.

Sus de pe listă este vinul roșu, despre care zeci de ani de dovezi sugerează că poate – cu moderație, desigur – să fie bun pentru inimă.

Dar mai surprinzător, a doua alegere pentru cei conștienți de sănătate este cidrul artizanal.

p>

Veștile proaste pentru cei care nu pot rezista unui gin tonic este că aceasta este cea mai puțin sănătoasă alegere, împreună cu toate băuturile spirtoase, inclusiv vodca și whisky-ul.

Lista a fost întocmită de nutriție. expert Tim Spector, care este profesor de epidemiologie genetică la King's College din Londra și care a analizat datele a peste 20 de băuturi populare.

Au fost judecați pentru polifenoli – compuși vegetali care sunt buni pentru intestin și reduc inflamația. în organism, care este legat de sănătatea precară la persoanele în vârstă.

Vinul roșu, spre deosebire de vinul alb, are cojile de struguri rămase în cea mai mare parte a vieții. Procesul de fermentație, deci are niveluri ridicate de polifenoli din fructele folosite la producerea acestuia.

Cidru artizanal sau artizanal, făcut cu mere sau pere, poate conține la fel de mulți polifenoli ca și vinul roșu, a spus profesorul Spector.

Înseamnă că un pahar zilnic de vin roșu, sau o sticlă de 330 ml de cidru mic, sunt printre cele mai bune alegeri. Următorul cel mai bun este vinul alb, urmat de bere și apoi de băuturi spirtoase, care tind să fie mai alcoolice și au polifenolii distruși în timpul distilării.

Profesorul Spector a spus: „Nu aș sfătui oamenii care nu beau alcool. pentru a o prelua, dar aceste dovezi ar putea ajuta oamenii să decidă cele mai sănătoase opțiuni pentru a bea cu moderație. În ultimul timp, cidrul artizanal a avut un boom în popularitate, mai degrabă ca berea artizanală, așa că mulți oameni s-ar putea bucura să-l bea având în vedere sănătatea lor.

„Vinul roșu are multe dovezi care îl leagă de beneficiile pentru inimă, deși acest lucru este încă dezbătut, așa cum este cantitatea perfectă.

„Există atât de multe mituri în jurul alcoolului, cum ar fi vodca care este mai bună decât ginul sau unele băuturi sunt mai bune pentru a evita creșterea în greutate, așa că acest lucru poate ajuta. „

Bere și cidrul de marcă ieftine par a fi similare cu alimentele ultraprocesate, cu unele dintre beneficiile pentru sănătate pierdute în procesul de producție.

Spirituri, precum și lipsă de polifenolii, sunt adesea băuți cu mixere cu zahăr, cum ar fi limonada sau cola, care provoacă creșteri ale zahărului din sânge.

Aplicația de urmărire a dietei Zoe, creată de profesorul Spector, spune că acestea sunt băuturi mai bine de savurat ocazional, în timp ce berea este recomandată cu moderație. De asemenea, el recomandă kombucha, un ceai fermentat care conține până la 40 de microbi vii, care este bun pentru sănătatea intestinului și are un conținut scăzut de alcool.

Vinul roșu este singura băutură care a avut rezultate bune, fiind mai potrivit pentru a fi savurat în mod regulat, deși experții observă că fiecare răspunde diferit la alcool.

Un studiu amplu din 2020, care a implicat oameni din SUA și Belgia și condus de King's College din Londra, a descoperit că oamenii care au băut vin roșu au o gamă mai largă de intestine. bacterii, care este legată de o sănătate mai bună a intestinului.

Pentru cei cărora nu le place vinul roșu, ar putea merita să ia în considerare un rosé, care tinde să fie în contact cu coaja strugurilor mai mult timp decât un vin alb.

Cele mai bune șase băuturi ale profesorului Spector sunt: ​​vin roșu, cidru artizanal, vin rosé, vin alb, bere, băuturi spirtoase.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Atmosfera Pământului poate fi sursa de apă lunară

_ ISTORIA FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Dosarul Revoluţiei. Conspiratorii lui Gorbaciov în România

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ Cercetările aruncă lumină asupra relației dintre afilierile politice și interpretările graficelor COVID-19

_ EXCLUSIV: Declarația arhiepiscopului Vigano cu privire la decizia de icre scurse �mpotriva lui Wade

_ ÎCCJ a stabilit reabilitarea fostului premier Adrian Năstase: sunt vizate cele două pedepse cu închisoarea

_ Alina Mungiu Pippidi avertizează că Ucraina și Republica Moldova nu mai au loc în UE: Suflu și idei există numai la Macron

_ Noul document Netflix spune povestea lui Shimon Hayut, prolificul escroc cunoscut sub numele de Tinder Swindler

_ Conan O'Brien se acoperă cu un fedora masiv în timp ce el și soția lui se plimbă prin Aspen înzăpezit

Legenda Sportului Românesc, Ilie Năstase, a împlinit 76 de ani. Senatorul Alfred-Laurențiu Mihai: 'Pe lângă marile realizari sportive, Ilie Năstase este un om cu un caracter deosebit'

_ Frenkie de Jong „este dispus să sacrifice 6 milioane de lire sterline în salarii neplătite pentru a se muta la Man City”

_ Tristan Thompson cupla secretă Maralee Nichols rupe tăcerea

_ Fractură în coaliție: 33 de deputați liberali au lăsat în ofsaid PSD și UDMR la sistemul de alegere a primarilor (lista nominală)

_ Fratele cel mare: Sam Manovski îl sfâșie pe fostul Anthony Drew după ce i-a rupt încrederea

_ Government to approve Romania's withdrawal from IBEC and IIB

_ Gary Anderson insistă că nu mai exersează pentru că este un jucător „natural”.

_ Candice Accola din The Vampire Diaries cere divorțul de Joe King după șapte ani de căsnicie

_ Arieratele la energie domină datoria gospodăriilor casnice, după cum arată creșterea plafonului de preț

_ Kemi Badenoch se lasă împotriva rivalilor din conducerea Tory pentru că se lăuda cu mărimea... reducerilor lor de impozite

_ Închiși „pe viață”, dar eliberați să ucidă din nou: 129 de criminali devin dublu pe viață în 10 ani

_ Zvonuri că Daniel Ricciardo va fi concediat de McLaren „din ce în ce mai zgomotos”, spune fostul star de F1

_ Leigh-Anne Pinnock, de la Little Mix, este radiată în timp ce pozează alături de gemenii ei și logodnicul Andre Gray

_ Peste 1.000 de copii au fost violați și exploatați sexual timp de 30 de ani în Telford

_ Bradley Walsh fără cămașă se arată încântat cu soția sa Donna Derby în timpul călătoriei în Barbados

_ Mitch Eynaud de la Married At First Sight este PRĂJIT de personalul nepoliticos al mesei care i-a pus o pungă de hârtie pe cap

_ Detalii pe hartă interactivă Distrugerea numeroaselor fabrici de producție de alimente din SUA � compară incidentele din SUA cu tendințele globale

_ Corina Creţu: În România, salariul minim ar fi aproximativ 3.500 lei dacă s-ar aplica indicatorul de 60% din salariul mediu brut/ Noile directive europene privind salariul minim

Din ciclul Ciocoii Vechi și Noi. S-a aflat! În ce investește Mugur Isărescu veniturile lunare de peste 20.000 de euro

_ James Arthur s-a reîntâlnit cu fosta sa iubită Jessica Grist la doar opt luni după despărțirea lor

Furie când înotătorul transexual termină cursa cu 38 de secunde înaintea celui mai apropiat rival...

_ Oamenii își bat joc de mocasini Adidas x Gucci în valoare de 785 de lire sterline care arată ca niște ghete de fotbal purtate de David Beckham

_ Trei țări au promis că vor proteja Finlanda și Suedia dacă sunt atacate de Federația Rusă

Părinții REFUZĂ testarea elevilor: doar în Suceava au fost aproape 12.000 de teste refuzate

_ Coca Cola lansează o nouă băutură „intergalactică” care este roșu aprins și aromată ca „spațiu”

Din gândirea totalitară a neomarxiștilor soroșiști: Procurorul (progresist) Garland „nu se teme de nimeni” și vine să-l ia pe Trump...

Vaccinurile ne accelerează infectarea ... RECORD Cea mai vaccinată comună din România are CEA MAI MARE rată de infectare din țară, și-a une incredibila cifră de 41,74 la mie

Iohannis, minciună după compensarea combustibililor: 'Sunt 50 de bani pe care nu îi dai!' - Ba da. Îi dăm toți din buzunarul nostru ca să umple buzunarele profitorilor de tip OMV, profitori ce vând benzină și petrol și din resursele noastre

UK. Conflictul Ucraina-Rusia: parlamentarii au avertizat: 2,40 lire sterline pe litru pentru benzină și 3 lire sterline pentru motorină „o posibilitate”

_ Taron Egerton dezvăluie că Ray Liotta era într-un „mod fragil” când au filmat Black Bird anul trecut

Evaluarea Națională : Singurul Examen din Romania Corect și Egal în Șanse redus la tăcere de Câmpeanu din 2024. Masonul Câmpeanu și Gașca Progresistă își fac mendrele în Sistemul Educațional, discriminează copiii și pun cruce Învățământului Românesc

_ Dronele automate ar putea speria păsările de pe câmpurile agricole

_ Gigi Hadid este radiată de fericire în timp ce petrece timp de calitate cu mama ei Yolanda și fiica Khai

_ Oamenii de știință de mediu se apropie de „picul de aur” pentru a defini Antropocenul

_ Coronavirus în România. Numărului noilor cazuri Covid de marţi, dublu faţă de ziua anterioară

_ Frank Timiş, controversatul om de afaceri român care a făcut bani din licenţe de petrol, gaze, aur în toată lumea, revine în prim plan

_ Kourtney Kardashian se răsfăț în seara de joc cu Addison Rae în timp ce se bucură de ping-pong și Connect Four

_ Karl Stefanovic dezvăluie porecla FOARTE grosolană cu care a fost agresat în liceu

_ Focar de poliomielita Marea Britanie: Doar o TREIE dintre adolescenții din unele părți ale Londrei au fost vaccinați

Europarlamentarul Cristian Terheș despre MIZERIA PROGRESISTĂ numită Certificat Verde

Putin furios se pregătește să folosească „părintele tuturor bombelor” în timp ce ucrainenii curajoși rețin avansul

_ Atac `la baionetă` cu decizia CCR în dosarul Hidroelectrica - Elena Udrea cere încetarea imediată a procesului de mare corupție

_ NRL Michael Maguire l-a concediat pe antrenorul West Tigers NRL după patru sezoane Sydney

_ Afacerea SAGA

Ucraina stabilește noi linii defensive la Donețk după ce a pierdut Lugansk

_ Studiu: Coronavirusuri înrudite cu SARS infectează anual circa 66.000 de persoane în Asia de Sud-Est

Sunt vaccinurile ARNm COVID sigure? A apărut Studiul "Evenimente adverse grave de interes special în urma vaccinării ARNm în studiile randomizate"

_ Baronul albanez al drogurilor, în vârstă de 35 de ani, demascat ca jucător important pe piața de cocaină din Marea Britanie este condamnat la 10 ani de închisoare

_ Exclus de la Summitul Americii, Maduro din Venezuela vizitează Turcia

_ Putin „a supraviețuit tentativei de asasinat în urmă cu două luni, susține șeful serviciilor secrete din Ucraina”


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 175, afisate in 3 pagini.