15:12
Comentarii Adauga Comentariu

_ Antrenorul de mindfulness al lui Marcus Smith, Luke Doherty, dezvăluie modul în care a ajutat-o ​​să-l antreneze pe steaua în devenire a Angliei

_ Luke Doherty, antrenorul de mindfulness al lui Marcus Smith, dezvăluie cum a ajutat la antrenarea starului în ascensiune a Angliei

Când Marcus Smith intră în căldura încinsă a unei bătălii anglo-australiene în Perth sâmbătă, jumatatea de zbor a Angliei va trebui să fie pregătită pentru orice.

Înainte de a pleca în emisfera sudică, Smith, în vârstă de 23 de ani, a vorbit despre modul în care tatăl său Jeremy i-a insuflat importanța rivalității dintre cele două națiuni atunci când a crescut la Manila.

Capul Angliei. antrenor Eddie Jones și-a avertizat jucătorii să se aștepte la o atmosferă febrilă în patria sa, în ceea ce este un Serii de teste esențiale de trei meciuri pentru echipa sa.

Șansele de a câștiga o serie nu stau doar pe umerii lui Smith – departe de asta, de fapt – ci cum se descurcă jucătorul în primul său turneu ca Anglia. prima alegere nr. 10 va avea un impact mare asupra rezultatului. Spre norocul Angliei, Smith a făcut metri grele pe teren și în afara terenului pentru a fi pregătit.

Departe de antrenamentul său de rugby, el a lucrat cu antrenorul de mindfulness Luke Doherty la cum să facă față cel mai bine momentelor de presiune și rămâi răcoros pe teren când crește căldura.

„Cu Marcus, este vorba despre a-l ajuta să se simtă calm sub presiune”, a spus Doherty, care a lucrat pentru prima dată cu Smith când la Harlequins în sezonul 2019-20.

„Are un stil de conducere foarte puternic, dar am lucrat ca el să fie compus – mai ales atunci când se află în situații în care trebuie să domine și să comunice cu jucători mai seniori.

„Este despre a-i permite să facă față presiunii și să gândească clar, precum și să-și găsească echilibrul în viața lui și să decomprima stresul. A dezvoltat o practică de meditație și o ia în serios.

‘Am făcut sesiuni individuale în fiecare săptămână în sezonul în care am lucrat cu el și cred că a avut un impact. Când există multă presiune externă, este vorba de a găsi un sentiment de calmare, astfel încât să nu fii copleșit de el. Cu meditația, Marcus a dezvoltat un punct central care îi permite să se simtă calm atunci când se întâmplă atât de multe în exterior. L-a folosit foarte bine și sper cu siguranță că va continua să fie o parte cheie a jocului său pentru tot restul carierei sale.

‘Este foarte echilibrat și foarte matur pentru vârsta lui. El este un lider natural. Sper că instrumentele pe care i le-am oferit să fie un ajutor suplimentar atunci când apar punctele critice ale presiunii și stresului.

„Asta sper să facă munca pe care am făcut-o.”

De când a ieșit pe scena cu Harlequins și apoi Anglia, Smith a fost văzut ca omul care a făcut ca echipa lui Jones să fie concediată la nivel de test, în ciuda anilor săi tandru și a lipsei sale de experiență internațională.

Acolo. nu se îndoiește de talentul minunat al lui Smith, dar cu o asemenea așteptare pe umerii lui vine presiunea de a livra. Doherty îl ajută pe Smith și pe alți jucători în acest domeniu.

Doherty a reprezentat Anglia la nivel sub 18 ani, dar apoi cariera sa a luat o altă cale.

Doi dintre fosta sa echipă -Colegii David Tait și Selorm Kuadey – care au jucat ambii pentru Sale – s-au sinucis. „A avut un impact asupra vieții mele. M-a făcut să realizez că sunt sub presiune sportivii de elită”, a spus Doherty. „Este ceva care m-a determinat inconștient.

„Când lucrez cu cluburi sportive, aduc povestea pentru a le arăta sportivilor ce se poate întâmpla atunci când compartimentezi sentimentele în ceea ce poate fi un bărbat- lumea dominată. Lucrurile pot merge prost. 

‘Chiar dacă nu duce la sinucidere, poate duce la lucruri precum depresia despre care nu se vorbește, deoarece băieții vor fi băieți.

’Doherty a lucrat atât cu Harlequins, cât și cu Saracens în Gallagher Premiership și îi ajută și astăzi pe jucători de top de rugby. El este disponibil pentru ei atunci când au nevoie de el.

Echipele Brentford din Premier League și echipele Marii Britanii de skateboard și haltere au profitat de expertiza lui Doherty.

El a fondat, de asemenea, videoclipul -seria condusă „Mindfulness for Peak Performance” pe aplicația de mindfulness Mindlabs și propria sa afacere Mindful Peak Performance.

Abordarea mentală adoptată de vedetele sportive de vârf este acum mai importantă ca niciodată. Echipele de rugby atât la nivel internațional, cât și la nivel de club realizează acum diferența pe care o poate avea asupra performanței. La fel sunt și părțile din alte sporturi. De exemplu, echipa de rugby din Țara Galilor angajează un antrenor de abilități mentale în Dale Thomas.

„O mare parte din munca mea la Harlequins a fost să scot jucătorii din stresul de zi cu zi și să am conversații cu ei”, a adăugat Doherty.

„Le-am oferit tehnici de meditație pentru a face față stresului și presiunilor altor lucruri decât rugby-ul, cum ar fi ceea ce se întâmplă acasă.

„Dacă înveți să vorbești despre aceste lucruri și să fii deschis, performanța ta se va îmbunătăți organic. Mindfulness nu înseamnă doar să fii pregătit astfel încât să fii pregătit pentru ziua jocului, ci și despre a te uita la punctele tale de presiune în afara rugby-ului și a oferi cuiva instrumente pentru a le face față. Acest lucru are un impact mare asupra performanței.

„În anii trecuti, ai fi fost mai probabil să vezi jucători de rugby dând cu capul în perete decât vorbind despre sentimentele lor în pregătirea unui joc.”

Dar sportul, în concordanță cu alții, se schimbă. Zilele în care jucătorii de rugby sunt reticenți sau nu doresc să se deschidă dispar în oglinda retrovizoare.

Dacă plătitorii de la cel mai înalt nivel precum Smith beneficiază de această abordare, de ce nu ar lua în considerare alții măcar ai încercat-o?

„La început a fost o muncă grea”, a recunoscut Doherty despre primele luni la Harlequins.

„Inițial au fost chicoteli și oamenii nu au luat-o în serios. Cunosc lumea rugby-ului și am fost în ea, așa că știu cum să comunic cu jucătorii. Încet, lucrurile s-au schimbat și după un timp jucătorii au spus că s-au simțit mai ușori mental și mai calmi după ce au făcut antrenamente.

‘Au intrat foarte repede în meditație pentru că, ca sportivi, sunt foarte în ton cu corpul lor. „Au început să mă accepte atunci. Lucrul cu Marcus a ajutat foarte mult pentru că el a fost unul dintre jucătorii care au luat-o în serios, iar apoi alții s-au uitat la el și au făcut același lucru.

„Există încă stigmate și comportamente profund condiționate în sport în jurul a tot ceea ce se vede. ca slab, feminin sau vulnerabil, dar se întâmplă și multe pentru îmbunătățirea lucrurilor în acest domeniu.'

Luke Doherty este fondatorul video- Seria condusă, „Mindfulness for Peak Performance” în aplicația de mindfulness MindLabs (wearemindlabs.com). Lucrarea lui poate fi văzută și pe www.mindfulpeakperformance.com


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Bradley Walsh fără cămașă se arată încântat cu soția sa Donna Derby în timpul călătoriei în Barbados

_ Mitch Eynaud de la Married At First Sight este PRĂJIT de personalul nepoliticos al mesei care i-a pus o pungă de hârtie pe cap

_ Detalii pe hartă interactivă Distrugerea numeroaselor fabrici de producție de alimente din SUA � compară incidentele din SUA cu tendințele globale

Ucraina stabilește noi linii defensive la Donețk după ce a pierdut Lugansk

_ Peste 1.000 de copii au fost violați și exploatați sexual timp de 30 de ani în Telford

_ Studiu: Coronavirusuri înrudite cu SARS infectează anual circa 66.000 de persoane în Asia de Sud-Est

Sunt vaccinurile ARNm COVID sigure? A apărut Studiul "Evenimente adverse grave de interes special în urma vaccinării ARNm în studiile randomizate"

_ Baronul albanez al drogurilor, în vârstă de 35 de ani, demascat ca jucător important pe piața de cocaină din Marea Britanie este condamnat la 10 ani de închisoare

_ Exclus de la Summitul Americii, Maduro din Venezuela vizitează Turcia

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ Putin „a supraviețuit tentativei de asasinat în urmă cu două luni, susține șeful serviciilor secrete din Ucraina”

_ Alina Mungiu Pippidi avertizează că Ucraina și Republica Moldova nu mai au loc în UE: Suflu și idei există numai la Macron

_ Noul document Netflix spune povestea lui Shimon Hayut, prolificul escroc cunoscut sub numele de Tinder Swindler

_ Afacerea SAGA

_ China înființează un grup de resurse minerale pentru a-și consolida puterea de negociere pe piața globală

_ Experții medicali recomandă obiceiurile stilului de viață pentru a trata diabetul

_ Legea privind cauțiunea din New York, determinată de ideologie, necesită o verificare a realității, spune fostul procuror

_ NRL Michael Maguire l-a concediat pe antrenorul West Tigers NRL după patru sezoane Sydney

_ Portul Los Angeles, Inglewood primește granturi federale de transport în valoare de 119 milioane USD

_ Alergiile la medicamente: la ce să fii atent

După ce precursorii lor au ars Biblioteca din Alexandria, Progresiștii s-au apucat să-i cenzureze pe Marii Filozofi. Cică sunt neluminați. Acum, academicienii pun avertismente de rasism asupra operelor filozofilor europeni

_ ISTORIA FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Dosarul Revoluţiei. Conspiratorii lui Gorbaciov în România

Putin furios se pregătește să folosească „părintele tuturor bombelor” în timp ce ucrainenii curajoși rețin avansul

Iohannis, minciună după compensarea combustibililor: 'Sunt 50 de bani pe care nu îi dai!' - Ba da. Îi dăm toți din buzunarul nostru ca să umple buzunarele profitorilor de tip OMV, profitori ce vând benzină și petrol și din resursele noastre

Vaccinurile ne accelerează infectarea ... RECORD Cea mai vaccinată comună din România are CEA MAI MARE rată de infectare din țară, și-a une incredibila cifră de 41,74 la mie

Europarlamentarul Cristian Terheș despre MIZERIA PROGRESISTĂ numită Certificat Verde

Haosul Covid va cauza și MAI MULTĂ mizerie pentru Marea Britanie: experții avertizează că renașterea ar putea crește haosul călătoriilor

_ Atac `la baionetă` cu decizia CCR în dosarul Hidroelectrica - Elena Udrea cere încetarea imediată a procesului de mare corupție

_ Switchel (Haymakers Punch). Gatorade sănătoasă din natură

_ Încă un indiciu despre originea lunii

_ Este posibil ca supernovele și progenitorii să fi contribuit la nebuloasa solară cu mai mult praf decât se credea

_ Au fost descoperite cinci noi tranzitorii radio rotativi

_ China „Nu va renunța la folosirea forței” împotriva Taiwanului: Cartea albă a PCC

_ Ministrul Muncii, replică pentru Florin Cîțu: Ce efect are de fapt supraimpozitarea contractelor part-time

_ VIDEO | Arde o locomotivă electrică în Gara Ploiești Sud - Flacără deschisă și degajări mari de fum

_ La 10 ani de la aterizare, rover-ul Curiosity Mars al NASA încă mai are unitate

_ Brooks Nader este văzută părăsind secția a șasea de poliție după ce a găsit un tracker Apple AirTag pe ea

_ Reuniune a Consiliului de Securitate ONU pe tema situaţiei de la Centrala nucleară Zaporojie

_ Leigh-Anne Pinnock, de la Little Mix, este radiată în timp ce pozează alături de gemenii ei și logodnicul Andre Gray

Gripa aviară are efecte nemaiauzite asupra vulturului pleșuș și altor păsări

_ Gaz de 4 dolari: un remediu pentru prețuri mai mari sunt prețurile mai mari?

O Nouă MIZERIE SCÂRBOASĂ PROGRESISTĂ. Noul serial animat pentru copii de la Disney Baymax! arată un bărbat transsexual cumpărând tampoane de la un supermarket

Blestemul este rupt! Rapperul Drake pune capăt seriei sale de pierderi la jocurile de noroc cu bani mari

Twitter Censors Gateway Pundit Articol despre condamnarea lui Biden de către Jeff Bezos și înțelegerea lui asupra economiei de bază

SUA. Curtea Supremă și-a urmat hotărârea sa de referință din 23 iunie, care a recunoscut pentru prima dată dreptul constituțional de a purta arme de foc în public pentru autoapărare, emitând o serie de alte hotărâri.

Rusia impune restricții țărilor care cumpără grâu și ulei de floarea soarelui: Rusia va exporta de acum ănainte,cereale către alte națiuni doar în schimbul rublelor.

SUA, Curtea Supremă va audia un caz care ar putea acorda legiuitorilor statului, nu judecătorilor, puterea de a reglementa alegerile

România. Doar jumătate dintre cei intraţi în clasa I în urmă cu 12 ani au ajuns să ia Bacul

Autoritatea Palestiniană contestă vehement concluziile SUA privind moartea corespondentei Al Jazeera

Al doilea profesor de la Universitatea Laval, suspendat pentru că a pus sub semnul întrebării nevoia de a vaccina copiii împotriva COVID

Guvernul francez: naţionalizarea nu va duce la majorarea facturilor la electricitate

Novak Djokovic îi transmite lui Nick Kyrgios un mesaj emoționant din patru cuvinte după victoria de la Wimbledon

ROMÂNIA. Securistoizii din PSD+PNL+UDMR au prăbușit economia României. Producția industrială a României din ianuarie-mai 2022 scade cu 0.8% față de anul trecut când oricum era prăbușită fiind în Pandemie

Condiții inumane pentru câini. Culmea controlului la stânele din Gorj: Polițiștii au dat amenzi pentru condițiile în care erau ținuți câinii

Germania redeschide 16 centrale pe cărbune și petrol, în timp ce România condusă de slugile Germaniei și le închide pe Toate

Trei femei negre căutate pentru un atac violent și rasist asupra unei femei albe în autobuzul din NYC

"Albinele sunt cu adevărat foarte inteligente". Testele IQ ale insectelor au uimit oamenii de ştiinţă

Telescopul spațial James Webb captează date pe o unitate de 68 GB - suficient pentru a stoca informații în valoare de o zi

_ Cum să curățați pantofii albi cu pastă de dinți: Carolina McCauley împărtășește un hack puțin cunoscut


Pag.1 Pag.2

Nr. de articole la aceasta sectiune: 86, afisate in 2 pagini.