10:55
Comentarii Adauga Comentariu

_ Un nou studiu dezvăluie beneficiile exerciţiilor fizice seara

Un nou studiu dezvăluie beneficiile exerciţiilor fizice seara

Exerciţiile fizice zilnice făcute seara pot aduce cele mai mari beneficii pentru sănătatea persoanelor care trăiesc cu obezitate, arată un studiu recent realizat de cercetători australieni.

Studiul, care a urmărit traiectoria a 30.000 de persoane timp de aproape 8 ani, a constatat că cei care au făcut cea mai mare parte a exerciţiilor fizice moderate până la viguroase (MVPA) seara au avut un risc semnificativ mai mic de deces prematur şi deces din cauza bolilor cardiovasculare.

"Nu am discriminat tipul de activitate pe care am urmărit-o, ar putea fi orice, de la mersul pe jos până la urcarea scărilor, dar ar putea include şi exerciţii structurate, cum ar fi alergarea, munca profesională sau chiar curăţarea casei", a declarat Dr. Matthew Ahmadi, autorul principal al studiului.

Cercetătorii susţin că descoperirile lor ar putea fi explicate prin faptul că persoanele care trăiesc cu obezitate sau diabet sunt deja intolerante la glucoză, iar exerciţiile făcute seara ar putea ajuta la compensarea acestei intoleranţe şi la reducerea riscului de complicaţii.

Deşi este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma o relaţie de cauzalitate, studiul sugerează că momentul zilei în care faci mişcare ar putea fi un factor important în gestionarea obezităţii şi a diabetului de tip 2.

Studiul, condus de cercetătorii de la Centrul Charles Perkins al Universităţii, a fost publicat astăzi în revista Diabetes Care .

„Din cauza unui număr de factori, aproximativ doi din trei australieni au exces de greutate sau obezitate, ceea ce îi expune la un risc mult mai mare de afecţiuni cardiovasculare majore, cum ar fi atacuri de cord şi accident vascular cerebral, şi deces prematur”, a spus dr. Angelo Sabag, lector în fiziologia exerciţiului la Universitatea din Sydney.

„Mişcarea nu este în niciun caz singura soluţie la criza obezităţii, dar această cercetare sugerează că persoanele care îşi pot planifica activitatea în anumite momente ale zilei pot compensa cel mai bine unele dintre aceste riscuri pentru sănătate”.

Studiile clinice mai mici au arătat rezultate similare, cu toate acestea, volumul mare a datelor participanţilor la acest studiu, utilizarea unor măsuri obiective ale activităţii fizice şi a rezultatelor dificile, cum ar fi moartea prematură, fac ca aceste constatări să fie semnificative.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Pasărea liră sincronizează elemente ale dansului său de împerechere

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ 13 cu noroc pentru FC Voluntari - Ilfovenii obțin prima victorie după 12 meciuri, împotriva Sibiului

_ Vânzarea de acțiuni NatWest „Tell Sid” ar putea fi lansată în această vară

_ LIVE TEXT - Război în Israel: Războiul împotriva Hamas ar putea dura o generaţie întreagă - Benny Gantz

_ Macron avertizează România: 'Ce securitate va mai avea dacă Rusia câștigă în Ucraina? Am un obiectiv strategic clar'

_ 'Operațiunea Big Brother' anunțată de Ligia Deca produce revoltă în sistem: 'Şcoala trebuie să rămână un spaţiu al educaţiei'

_ Lovitură dată de Ucraina în inima industriei ruse. Dronele ucrainene au lovit cea mai mare fabrică de oţel din Rusia

_ Beyonce bate pulsul în haine de denim decupate și o rochie bustină nud, în poște sexy, pentru a marca lansarea albumului ei country Cowboy Carter - așa cum dezvăluie că a fost nevoie de CINCI ANI pentru a-l crea.

_ Declarația de deschidere a lui Hunter Biden: �Nu l-am implicat pe tatăl meu �n afacerile mele� � se atacă �mpotriva republicanilor din Camere

_ Moment zguduitor Avionul Ryanair aterizează pe aeroportul din Leeds în mijlocul furtunii urlatoare ale lui Jocelyn - în timp ce furtuna vede că liniile feroviare și drumurile scârțâitoare ale Marii Britanii sunt scufundate în haos

_ Experții spun că AȘA este cât de des trebuie să vă spălați pensulele de machiaj pentru a evita acneea - și este enervant de des

_ Comoara scufundată a epavei din San José este contestată, dar adevăratele sale bogății depășesc monede și bijuterii

_ Înlăturarea barajului stimulează revenirea somonului și speranțele unui trib local de pescuit durabil

_ Planul naţional privind combaterea violenţei şcolare, lansat în consultare de Ministerul Educaţiei

_ Noii șosete electronice de înaltă tehnologie care ar putea ajuta la oprirea ulcerului piciorului la pacienții cu diabet

_ Speranțele de a găsi viață pe Europa sunt IMPACT: Studiul arată că luna înghețată a lui Jupiter nu are suficient oxigen pentru a susține extratereștrii

_ Procurorii au scurs stenogramele în presă: discuțiile dintre Daniel Niculae și Liviu Ungurean (Bocciu)

_ Traficul pe DN73A, în Braşov, restricţionat din cauza zăpezii, a fost reluat

_ NAND Flash Maker Kioxia solicită IPO la o evaluare estimată de 10,3 miliarde de dolari

_ Tupeu de baron! Fostul prefect de Gorj a fost prins pentru a treia oară fără permis. Mai mult, și-a pus și girofar pe mașină/ VIDEO

_ Cel mai longeviv măcelar din Marea Britanie, în vârstă de 85 de ani, își închide satarul pentru carne după 66 de ani - în timp ce dă vina pe creșterea veganismului și a preocupărilor ecologice pentru scăderea comerțului

_ Pe TikTok izbucnește o dezbatere acerbă despre cum să mănânci un sandviș declanșată de o meme virală

_ Studiul arată că poluanții comuni ai apei provoacă leziuni cardiace la pești

_ Biden a criticat că a fost petrecut cu Lizzo în timp ce Trump participă la trezirea ofițerului NYPD ucis

_ Ghidul suprem pentru a deveni PRIVAT pentru tratamentul cancerului în mijlocul așteptărilor diabolice ale NHS

_ Covid a ucis cartea de vizită? Mai mult de jumătate dintre lucrătorii care le-au folosit anterior spun că au renunțat la ele de la pandemie

_ De ce birourile la modă în picioare sunt o pierdere de timp: expertul de top susține că coloana vertebrală „nu va fi deteriorată dacă stăm puțin”

_ Bărbat numit „criminal” după ce a văzut cum înmoaie felia lui de pizza Domino într-o halbă de Guinness și o mănâncă - dar ai încerca-o?

_ Vizorul telescopului spațial Europa a fost restaurat după procedura de degivrare

_ Zara Tindall pare pregătită de acțiune în timp ce înfruntă vremea mohorâtă pentru a concura în a doua zi a Burnham Market International Horse Trials

_ Nvidia adaugă SDR cu AI la îmbunătățirea video HDR la cele mai recente drivere — RTX Video HDR acum disponibil pentru toți posesorii de RTX

_ Weekend de angajamente FBI: Grupul Patriot Front marchează �n centrul orașului Charleston, Virginia de Vest � Elon Musk c�ntărește

_ Fostul jucător NBA Darius Morris A �ncetat din viață la v�rsta de 33 de ani � Cauza morții necunoscută

_ One Day Review: Acesta este cel mai bingeable show al anului și va lansa două noi vedete, scrie CLAUDIA CONNELL

_ Mama Emmei Caldwell spune că poliția „are sânge pe mâini” după ce ucigașul fiicei sale a eschivat justiția timp de 19 ani

_ În viața Suzie Fletcher de la The Repair Shop, de la abuz în căsătorie la dizabilitate și tragedie familială sfâșietoare

_ Oamenii de știință care lucrează pentru a crea embrioni umani cu ADN de la doi bărbați

_ Echipa de cercetare descoperă peste 50 de specii potențial noi de adâncime într-una dintre cele mai neexplorate zone ale planetei

_ Orientul Mijlociu, pe un butoi cu pulbere! Biden se aşteaptă ca Iranul să atace Israelul 'în curând': 'Nu faceţi asta!'

_ Genomul nou secvențial dezvăluie povestea originii preistorice a cafelei și viitorul acesteia sub schimbările climatice

_ Editor senior NPR suspendat după ce a atacat acoperirea părtinirii rețelei

_ Studiul evidențiază programul de succes din Iowa pentru tinerii care ies din asistența maternală

_ Reprezentantul ONU pentru Libia, Bathily, demisionează, invocând progrese politice stagnate

_ Prinţul Harry şi-a schimbat în mod oficial reşedinţa principală. Noul domiciliu este în SUA

_ Iranul spune că ar putea urmări arme nucleare dacă Israelul amenință site-urile atomice

_ Drăgan (Ministerul Energiei):România a devenit un exportator net de electricitate, un lucru bun pentru stabilitatea şi securitatea zonei

_ „Un grup Wagner în stil israelian”: Unitatea militară ultra-ortodoxă israeliană în punctul de mirare al Washingtonului

_ Familiile îndoliate au plătit anul trecut o taxă de succesiune record de 7,5 miliarde de lire sterline - iată cum funcționează IHT

_ Un student care protesta la NYU pare să nu știe de ce este chiar acolo � se �ntoarce la �ntrebarea prietenului (VIDEO)

_ Lupta pentru Liga Campionilor continuă în Serie A! Juventus – Milan şi Napoli – Roma, meciurile etapei

_ New rock art discoveries in Eastern Sudan tell a tale of ancient cattle, the 'green Sahara' and climate catastrophe

_ SARAH VINE: Mama Briannei are atâta dreptate în privința moștenirii toxice a blocării

_ Criza NHS a făcut ca peste 1,5 milioane de pacienți A&E să aștepte cel puțin 12 ore pentru a fi tratați anul trecut

_ DJ-ul „legendar” de la Radio City, Johnny Kennedy, a murit după o „boală lungă”, în timp ce omagiile vin pentru „domnul adevărat”

_ O directoare la RA APPS a colaborat cu Securitatea pe vremea când era ospătăriţă la Tulcea: Notele informative date de 'Andreea'

_ Rupert Murdoch, 92 de ani, anunță logodna cu iubita Elena Zhukova, 67 de ani, și dezvăluie planurile de căsătorie în iunie

_ DWP urmărește mai mult de jumătate de miliard de lire sterline de plăți insuficiente ale pensiilor de stat, arată ultimul număr

_ Metoda de învățare automată dezvăluie locațiile cromozomilor în nucleul individual al celulei

_ Castelele irlandeze și riturile antice grecești arată rolul culturii în regenerarea regională


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13

Nr. de articole la aceasta sectiune: 726, afisate in 13 pagini.