23:21 2022-06-29
sport - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Will Stuart dezvăluie că a început să-și bage gura în timp ce doarme
_ Will Stuart dezvăluie că a început să-și înregistreze GURA în timp ce doarme
Will Stuart a dezvăluit că angajamentul său extrem față de noile tehnici ale științei somnului din Anglia l-a lăsat să se trezească în panică la primele ore - din cauza gurii închise.
The Bath prop este cel mai bun din echipa Red Rose din acest tur al Australiei și este, de asemenea, renumit ca un campion dormitor în rânduri.
Dar tânărul de 25 de ani a îmbrățișat metode menite să îmbunătățească beneficiile odihnei nocturne, chiar dacă aceasta a provocat anxietate inițială.
A fost în timpul taberelor de antrenament dinaintea turneului când Anglia a adus un om de știință pentru somn pentru a se adresa jucătorilor și Stuart a preluat chiar și cel mai inconfortabil sfat în căutarea unui câștig marginal.
„Am început să-mi țin gura pentru a dormi”, a spus el. „Îți lipizi buzele, astfel încât să te asiguri că respiri nazal atunci când dormi. Este foarte bine, de fapt. Ar trebui să fie un aport de oxigen mult mai eficient.'
Când a fost întâlnit cu o solicitare neîncrezătoare pentru a confirma că aceasta nu este o încheiere și că își lipește cu adevărat gura înainte de a merge la culcare, Stuart a adăugat: „Da, da. La început este ciudat.
„Te trezești în miezul nopții de câteva ori cu „ce naiba se întâmplă”? Gâfâi după aer, în special cu nasul înfundat.
„Dar nu ai senzația – mai ales când aerul condiționat este pornit în camera ta – că te trezești cu gura simțită ca tine. am fost târât prin deșert.
„Nu înțelegi asta și te simți puțin mai treaz. Deci este mai bine, dar este greu să te obișnuiești.’
Folosirea benzii în acest fel a fost doar o abordare pe care Stuart a adoptat-o după vizita savantului în somn. Majoritatea celorlalte recomandări au fost mai banale.
„O mare parte din chestii era să te relaxezi timp de o oră înainte de culcare”, a spus Stuart, „și nu era prea fericită cu două sau trei. -Ore de somn după antrenament!
„Au fost o mulțime de lucruri despre consumul de cofeină și să vă asigurați că patul dvs. este folosit în principal pentru dormit, mai degrabă decât să stați pe el la gustări sau la televizor. Ura să se uite la televizor în pat.
„Au fost o mulțime de lucruri mici care se schimbau ușor și am început să încerc să le fac.
„Fără telefoane în pat a fost un lucru. Orice lumină albastră înainte de a merge la culcare este destul de proastă, a spus ea.
„Timpul de somn recomandat a fost în special de 27 de minute sau ceva de genul acesta, dar dacă treci peste 27 de minute, asigură-te că este de 90 de minute. , astfel încât să obțineți un ciclu complet de somn.'
Stuart a reușit cu siguranță câteva cicluri complete de somn pe zborul de la Londra la Perth săptămâna trecută – un total de 12 ore de fapt. Dar nu este singurul recuzită cu talent pentru a ațipi.
‘Mako (Vunipola) este probabil și acolo sus’, a spus el. „Am mai dormit cu el. Nu cred că am vorbit vreo trei zile, doar am dormit. Au fost niște adormiți adânci.’
Ultima săptămână a implicat o luptă pentru a elimina jet-lag-ul, pentru cineva care nu a mai jucat niciodată în afara Europei.
Anul lui Stuart. în Anglia Under 20 a implicat o Cupă Mondială la Manchester și a ratat călătoriile cu grupe de vârstă mai mici în Africa de Sud din cauza unei accidentări.
În vremuri mai recente, Covid a împiedicat echipa națională să se aventureze în emisfera sudică de la o serie în deplasare împotriva lui Springboks în 2018.
Așadar, Stuart a ieșit din zona sa de confort, dar asta nu este nimic nou pentru un jucător care a trecut fără tranziție de la jumătatea de zbor la mijlocul terenului la numărul 8 și în cele din urmă , lovind cu piciorul și țipând până în primul rând.
A îndurat mai multe încercări educaționale în timp ce a ajuns la capătul ascuțit al concursului de scrum. Secretul a fost doar să continui să iei durerea și să te întorci pentru mai mult.
„Când am început să joc rugby masculin, am fost îngrozitor la asta (scrummaging)”, a spus el. 'Teribil. Am jucat în Nat 1 la Blackheath, am avut primul meu meci din Liga A acolo și am crezut cu adevărat că regula de împingere a cinci metri este încă acolo.
„Așa că m-au condus peste aproximativ 10 metri pentru un încercare de push-over și mă plângeam arbitrului pentru că habar nu aveam că regula s-a oprit. Am fost îngrozitor până la vârsta sub 20 de ani, când am început să-l iau puțin mai mult. Am fost îngrozitor pentru un an și jumătate bun.
‘În special pentru cei din față, este o valoare reală a ieși împrumutat. Covid a distrus-o pentru mulți băieți de la academie acum, mai ales la Bath.
„Sunt câțiva băieți care nu au jucat cu greu în ultimii ani. Ei joacă meciul aranjat ciudat, dar liga A nu a decurs corespunzător. Ca recuzită, trebuie doar să joci cât mai mult posibil.
‘Mi s-a părut atât de greu campionatul, pentru că încă eram din ce în ce mai bun la scrums. În Prem, pentru că trecusem prin asta, mi s-a părut puțin mai ușor. De asta ai nevoie. Trebuie să intri puțin în ceaun.’
Recuzitele pentru începători sunt adesea supuse unor examinări sălbatice de piesă de joc din partea adversarilor vicleni și experimentați din campionat și ligile naționale, iar Stuart a îndurat acel drept de pasaj.
Reamintindu-și un episod deosebit de epuizant, el a adăugat: „Am avut unul la Coventry, departe – la Butts Park Arena. Aproape am primit cartonașul roșu pentru încălcarea scrumului.
„Nu-mi amintesc numele recuzitei. Mi-ar plăcea să-mi amintesc numele. Tocmai împlinisem 19 ani. Bătusem mingea pentru a începe, așa că a fost mâna lor, apoi am dat un penalty, ei au strâns din nou pe linia noastră cam două minute mai târziu și am continuat să dau penalty-uri.
„Am primit cartonaș galben și am revenit pentru următorul set de scrums care era din nou pe linia noastră și am dat patru penalty-uri la rând. Arbitrul a spus: „Încă un penalty și primești cartonaș roșu”, așa că m-au înlocuit după 24 de minute.
„Am fost huiduit de fanii Cov și cred că atunci și-au dat seama că eu Eram un jucător de la academie la Wasps și eram absolut chinuit. În acel moment, am spus: „Nu cred că pot fi o recuzită. Nu am cum să fiu suficient de bun”.'
În timp, el a devenit suficient de bun și acum – în absența lui Kyle Sinckler – are o oportunitate excelentă de a revendica pe locul 3. Tricou pe care Leul lui Bristol l-a dominat de câțiva ani.
Stuart se află într-o poziție de confruntare, dar nu va căuta să ajungă la punctul de fierbere în timp ce se pregătește să-i înfrunte pe Wallabies aici sâmbătă. El este o figură mai calmă acum.
„Am trecut prin stadiul de a încerca cu adevărat să mă revigorez”, a spus el. „Obișnuiam să pun muzică rock destul de agresivă înainte de meciuri, dar nu cred că a făcut mare lucru pentru mine. Acum am descoperit că, dacă sunt relaxat cât mai mult posibil, mă simt mai bine să merg la jocuri.”
Comentarii:
Adauga Comentariu