23:21
Comentarii Adauga Comentariu

_ Will Stuart dezvăluie că a început să-și bage gura în timp ce doarme

_ Will Stuart dezvăluie că a început să-și înregistreze GURA în timp ce doarme

Will Stuart a dezvăluit că angajamentul său extrem față de noile tehnici ale științei somnului din Anglia l-a lăsat să se trezească în panică la primele ore - din cauza gurii închise.

The Bath prop este cel mai bun din echipa Red Rose din acest tur al Australiei și este, de asemenea, renumit ca un campion dormitor în rânduri. 

Dar tânărul de 25 de ani a îmbrățișat metode menite să îmbunătățească beneficiile odihnei nocturne, chiar dacă aceasta a provocat anxietate inițială.

A fost în timpul taberelor de antrenament dinaintea turneului când Anglia a adus un om de știință pentru somn pentru a se adresa jucătorilor și Stuart a preluat chiar și cel mai inconfortabil sfat în căutarea unui câștig marginal. 

„Am început să-mi țin gura pentru a dormi”, a spus el. „Îți lipizi buzele, astfel încât să te asiguri că respiri nazal atunci când dormi. Este foarte bine, de fapt. Ar trebui să fie un aport de oxigen mult mai eficient.'

Când a fost întâlnit cu o solicitare neîncrezătoare pentru a confirma că aceasta nu este o încheiere și că își lipește cu adevărat gura înainte de a merge la culcare, Stuart a adăugat: „Da, da. La început este ciudat. 

„Te trezești în miezul nopții de câteva ori cu „ce naiba se întâmplă”? Gâfâi după aer, în special cu nasul înfundat.

„Dar nu ai senzația – mai ales când aerul condiționat este pornit în camera ta – că te trezești cu gura simțită ca tine. am fost târât prin deșert. 

„Nu înțelegi asta și te simți puțin mai treaz. Deci este mai bine, dar este greu să te obișnuiești.’

Folosirea benzii în acest fel a fost doar o abordare pe care Stuart a adoptat-o ​​după vizita savantului în somn. Majoritatea celorlalte recomandări au fost mai banale. 

„O mare parte din chestii era să te relaxezi timp de o oră înainte de culcare”, a spus Stuart, „și nu era prea fericită cu două sau trei. -Ore de somn după antrenament! 

„Au fost o mulțime de lucruri despre consumul de cofeină și să vă asigurați că patul dvs. este folosit în principal pentru dormit, mai degrabă decât să stați pe el la gustări sau la televizor. Ura să se uite la televizor în pat.

„Au fost o mulțime de lucruri mici care se schimbau ușor și am început să încerc să le fac. 

„Fără telefoane în pat a fost un lucru. Orice lumină albastră înainte de a merge la culcare este destul de proastă, a spus ea. 

„Timpul de somn recomandat a fost în special de 27 de minute sau ceva de genul acesta, dar dacă treci peste 27 de minute, asigură-te că este de 90 de minute. , astfel încât să obțineți un ciclu complet de somn.'

Stuart a reușit cu siguranță câteva cicluri complete de somn pe zborul de la Londra la Perth săptămâna trecută – un total de 12 ore de fapt. Dar nu este singurul recuzită cu talent pentru a ațipi. 

‘Mako (Vunipola) este probabil și acolo sus’, a spus el. „Am mai dormit cu el. Nu cred că am vorbit vreo trei zile, doar am dormit. Au fost niște adormiți adânci.’

Ultima săptămână a implicat o luptă pentru a elimina jet-lag-ul, pentru cineva care nu a mai jucat niciodată în afara Europei.

Anul lui Stuart. în Anglia Under 20 a implicat o Cupă Mondială la Manchester și a ratat călătoriile cu grupe de vârstă mai mici în Africa de Sud din cauza unei accidentări. 

În vremuri mai recente, Covid a împiedicat echipa națională să se aventureze în emisfera sudică de la o serie în deplasare împotriva lui Springboks în 2018.

Așadar, Stuart a ieșit din zona sa de confort, dar asta nu este nimic nou pentru un jucător care a trecut fără tranziție de la jumătatea de zbor la mijlocul terenului la numărul 8 și în cele din urmă , lovind cu piciorul și țipând până în primul rând. 

A îndurat mai multe încercări educaționale în timp ce a ajuns la capătul ascuțit al concursului de scrum. Secretul a fost doar să continui să iei durerea și să te întorci pentru mai mult.

„Când am început să joc rugby masculin, am fost îngrozitor la asta (scrummaging)”, a spus el. 'Teribil. Am jucat în Nat 1 la Blackheath, am avut primul meu meci din Liga A acolo și am crezut cu adevărat că regula de împingere a cinci metri este încă acolo. 

„Așa că m-au condus peste aproximativ 10 metri pentru un încercare de push-over și mă plângeam arbitrului pentru că habar nu aveam că regula s-a oprit. Am fost îngrozitor până la vârsta sub 20 de ani, când am început să-l iau puțin mai mult. Am fost îngrozitor pentru un an și jumătate bun.

‘În special pentru cei din față, este o valoare reală a ieși împrumutat. Covid a distrus-o pentru mulți băieți de la academie acum, mai ales la Bath. 

„Sunt câțiva băieți care nu au jucat cu greu în ultimii ani. Ei joacă meciul aranjat ciudat, dar liga A nu a decurs corespunzător. Ca recuzită, trebuie doar să joci cât mai mult posibil.

‘Mi s-a părut atât de greu campionatul, pentru că încă eram din ce în ce mai bun la scrums. În Prem, pentru că trecusem prin asta, mi s-a părut puțin mai ușor. De asta ai nevoie. Trebuie să intri puțin în ceaun.’

Recuzitele pentru începători sunt adesea supuse unor examinări sălbatice de piesă de joc din partea adversarilor vicleni și experimentați din campionat și ligile naționale, iar Stuart a îndurat acel drept de pasaj. 

Reamintindu-și un episod deosebit de epuizant, el a adăugat: „Am avut unul la Coventry, departe – la Butts Park Arena. Aproape am primit cartonașul roșu pentru încălcarea scrumului.

„Nu-mi amintesc numele recuzitei. Mi-ar plăcea să-mi amintesc numele. Tocmai împlinisem 19 ani. Bătusem mingea pentru a începe, așa că a fost mâna lor, apoi am dat un penalty, ei au strâns din nou pe linia noastră cam două minute mai târziu și am continuat să dau penalty-uri.

„Am primit cartonaș galben și am revenit pentru următorul set de scrums care era din nou pe linia noastră și am dat patru penalty-uri la rând. Arbitrul a spus: „Încă un penalty și primești cartonaș roșu”, așa că m-au înlocuit după 24 de minute.

„Am fost huiduit de fanii Cov și cred că atunci și-au dat seama că eu Eram un jucător de la academie la Wasps și eram absolut chinuit. În acel moment, am spus: „Nu cred că pot fi o recuzită. Nu am cum să fiu suficient de bun”.'

În timp, el a devenit suficient de bun și acum – în absența lui Kyle Sinckler – are o oportunitate excelentă de a revendica pe locul 3. Tricou pe care Leul lui Bristol l-a dominat de câțiva ani. 

Stuart se află într-o poziție de confruntare, dar nu va căuta să ajungă la punctul de fierbere în timp ce se pregătește să-i înfrunte pe Wallabies aici sâmbătă. El este o figură mai calmă acum.

„Am trecut prin stadiul de a încerca cu adevărat să mă revigorez”, a spus el. „Obișnuiam să pun muzică rock destul de agresivă înainte de meciuri, dar nu cred că a făcut mare lucru pentru mine. Acum am descoperit că, dacă sunt relaxat cât mai mult posibil, mă simt mai bine să merg la jocuri.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Polițiștii „Bărbat Karen” reacţionează pentru un videoclip plin de insulte despre Woolworths

_ Elon Musk anunță că cumpără Manchester United

_ Numărul arestărilor în reprimarea bandelor din El Salvador ajunge la 50.000

_ Prognoza meteo din Marea Britanie: Străzile se transformă în râuri în timp ce Marea Britanie este lovită de furtuni

_ Un lider sârb bosniac critică în termeni duri Germania, după anunțul că a trimis soldați în Bosnia-Herțegovina: 'Nu se bucură de încrederea noastră!'

_ Heidi Klum uimește în rochie maxi de vară cu imprimeu floral și pene de piersică în timp ce se îndreaptă către AGT

_ Biden semnează schimbarea climatică majoră, legea privind sănătatea

_ Fosta soție a lui Darius Campbell Danesh, Natasha Henstridge, împărtășește un omagiu emoționant - după moartea lui șocantă

_ Robbie Williams prezintă pachete pe PDA împreună cu soția Ayda Field la o gală de caritate în Ibiza

_ Reprimarea poliției care abuzează femei ar putea vedea infractorii concediați automat și interziși să se întoarcă

_ Regizorul „Das Boot” Wolfgang Petersen a murit la 81 de ani

_ EDEN CONFIDENTIAL: Fără sărituri și nu atât de flash! Fratele lui Mick Jagger iese la festivalul din sat

_ Olivia Attwood le oferă fanilor o privire asupra renovării generoase a grădinii ei din casa ei din Cheshire

_ Atenție la febra fânului tunătoare! Doctorul susține că furtunile din această săptămână vor declanșa „febra tunetelor”

_ Chrishell Stause admite că imobiliare nu este „unicul ei obiectiv”, deoarece se concentrează pe revenirea la actorie

_ Jimmy Bartel împărtășește un omagiu iubitei sale Amelia Shepperd în timp ce aceasta își sărbătorește ziua de naștere

_ Procurorii l-au 'albit' pe Olaf Scholz în scandalul din 2016 legat de banca Warburg

_ CHRISTOPHER STEVENS recenzii la televizorul de aseară: Câinele de pază șchiop care i-a urmărit pe oameni pierderea economiilor de o viață

_ Chrishell Stause trântește un titlu care induce în eroare subliniind însoțirile ei imobiliare

_ Sophie Ellis-Bexter își dezvăluie talentul ascuns în timp ce deschide o sticlă de bere cu DINTII

_ Fostele flăcări ale lui Darius Campbell Danesh, de la soția actriței la relația cu modelul Daisy Lowe

_ Sondajele se închid în Wyoming, unde se așteaptă ca Liz Cheney să-și piardă locul în Camera

_ Brooklyn Beckham iese după ce a fost făcut la grătar de un Tik Toker

_ Cum Darius al lui Pop Idol a trecut de la actul de glumă la Chicago, prietenie cu Rebel Wilson și Gerard Butler

_ Serena Williams învinsă de Răducanu la WTA Cincinnati Masters

_ Precomenzile lui Sir Cliff Richard pentru calendarul 2023 sunt „prin acoperiș”

_ Tammy Hembrow este trântită de trolii care pun la îndoială siguranța videoclipului ei „scrunch nou-născut”

_ Brooklyn Beckham iese după ce a fost făcut la grătar de un Tik Toker

_ Câștigătoarea I’m A Celebrity, Georgia Toffolo „se pregătește să se întoarcă în junglă în spin-off-ul pentru stele”

_ Charlotte Dawson recunoaște că avortul ei tragic a lăsat-o într-o „gaură întunecată”

_ Bărbat în anii 80 care conducea un scuter este înjunghiat până la moarte în vestul Londrei: poliția lansează o anchetă pentru crimă

_ Fostul congresman democrat din California, TJ Cox, arestat � acuzat pentru 28 de infracțiuni, inclusiv fraudă electronică, spălare de bani

_ Marea Britanie se confruntă cu o altă zi de furtuni, în timp ce meteorologii emit 29 de alerte de inundații

_ Serena Williams vs Emma Raducanu - Western & Southern Open: Scor live și actualizări

_ Rangers 2-2 PSV Eindhoven: gazdele din prima manșă a play-off-ului Ligii Campionilor

_ Sophie Turner poartă o ținută care îmbrățișează silueta în timp ce face cumpărături cu soțul Joe Jonas și fiica Willa

_ Criticul lui Trump, Liz Cheney, a estimat că va pierde primarul republican din Wyoming

_ Furtuni și inundații fulgerătoare au lovit Parisul, inundând stațiile de metrou

_ Exact! CEO-ul Truth Social, Devin Nunes, reacționează la raidul Mar-a-Lago: �Și apoi �i iau pașapoartele ca și cum ar fugi... Acești oameni sunt psihopați� (VIDEO)

_ Sam Frost răspunde la troll punându-și la îndoială decizia de a nu lua numele de familie al logodnicului ei, Jordie Hansen

_ Cea mai mică balenă din Europa, marsuina, înflorește în estuarul Tamisei

_ Cumpărătorii își bat joc de o pereche de încălzitoare bizare din denim de la Shein, dar aspectul intră în stil

_ Planul fiscal al lui Liz Truss va duce milioane de oameni în sărăcie, spune rivalul de conducere conservator, Rishi Sunak

_ Robbie Williams prezintă pachete pe PDA împreună cu soția Ayda Field la o gală de caritate în Ibiza

_ Elon Musk scrie pe Twitter „cumpără Manchester United” după ce a fost îndemnat să renunțe la oferta Twitter

_ Un suspect de primată: o maimuță din SUA apelează 911

_ O nouă facilitate pentru utilizatorii TikTok

_ Jamie Laing dezvăluie că vrea o nuntă mare și părinții logodnicei Sophie Habboo plătesc

_ ACTUALIZĂRI �N DIRECT: Rezultatele primare din Wyoming 2022 � Harriet Hageman preia conducerea timpurie

_ Ultimele poze cu Darius Campbell Danesh înainte de a fi găsit mort la 41 de ani

_ Actrița Dot Cotton din EastEnders, June Brown, „a lăsat aproape 1 milion de lire sterline în testament”

_ Serena Williams vs Emma Raducanu - Western & Southern Open: Scor live și actualizări

_ Brighton îl semnează pe fundașul stânga al Villarreal, Pervis Estupinan, pentru 14,9 milioane de lire sterline, în locul lui Marc Cucurella

_ Emily Ratajkowski dezgolește pielea într-un maieu decupat în timp ce se bucură la o fermă

_ Ochiul negru al lui Lauren Goodger este clar vizibil la înmormântarea fostului iubit Jake McClean

_ Actrița australiană Georgia-May Davis împărtășește mesaje înfiorătoare pe chat Air New Zealand

_ Robert De Niro se va reîntâlni cu scriitorul Goodfellas la viitorul film mafiot Wise Guys

_ În direct: explozii au lovit baza militară rusă din Crimeea într-un presupus atac ucrainean

_ Drake trece de The Beatles cu cele mai multe top cinci hituri din istoria topului Billboard Hot 100

_ Nebuna Liz Cheney se compară cu Abe Lincoln �n discursul de concesiune după ce a fost frăm�ntată de 28 de puncte �n Wyoming (video)


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2425, afisate in 41 pagini.