16:05
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum și-a depășit această mamă relația ei toxică cu alcoolul

_ Cum a depășit această mamă relația ei toxică cu alcool

Sarah Rusbatch a fost complet treaz de la alcool din aprilie 2019, după ani de băut excesiv. 

Alcoolul a fost cândva o activitate socială distractivă pentru Sarah, care a devenit ceva ce făcea acasă, iar odată cu aceasta a apărut o creștere a anxietății și a problemelor de sănătate mintală. 

Bătrâna de acum 46 de ani  ;nu a fost niciodată o alcoolică furioasă, ci, în schimb, a fost o „băutoare în zona gri” – prin care consuma mai mult decât o cantitate moderată săptămânal, dar nu avea suficientă dependență de ea.  

„Se uită înapoi, mi-a plăcut întotdeauna să beau și am poftit să mă conectez cu ceilalți', a declarat Sarah, care este din Marea Britanie, dar locuiește în Australia, pentru FEMAIL. 

A băut prima băutură la vârsta de 15 ani și a continuat să bea în mod regulat, până la 40 de ani.

Astăzi se mândrește că este unul dintre primii antrenori de băuturi în zona gri din Australia și a ajutat sute de femei să-și schimbe relația cu alcoolul. 

Derulați în jos pentru video  

Sarah este originară din Manchester, Marea Britanie, dar acum locuiește în Perth, Australia de Vest, împreună cu soțul ei și cei doi copii mici.  

În perioada de 20 de ani, când era la universitate, Sarah și colegii ei beau la fiecare câteva zile „cu intenția de a se îmbăta”, apoi, după terminarea studiilor, s-a mutat la Londra și a lucrat în recrutare. 

' Am folosit alcoolul ca instrument pentru a accelera procesul de a cunoaște pe cineva; Mi-am făcut prieteni foarte repede și ne-am spus unul altuia toate secretele noastre”, a spus ea. 

„În anii 90, nimeni nu era îngrijorat de impactul alcoolului asupra sănătății și nu a existat niciodată un motiv pentru care ar trebui bea - a fost aproape ca o insignă de onoare.” 

Când a început să lucreze cu normă întreagă, Sarah a trecut de mai multe ori pe săptămână să bea vin în loc de bere, deoarece avea „mai mulți bani decât oricând înainte „. 

Reamintindu-și rutina zilnică, începea dimineața mergând la sală și bea un smoothie cu varză - apoi se îmbăta la cârciumă după muncă. 

„Aș dormi cinci sau șase ore după o noapte de băut, dar nu m-am gândit la asta, era norma și ceea ce făcea toată lumea, așa că nu am pus niciodată la îndoială”, a spus ea. 

„În Londra, nimeni nu are mașină, așa că nu a trebuit să ne gândim „Conduc în seara asta, așa că nu pot să beau”, a spus ea.

Acest lucru a continuat câțiva ani înainte de a lua 12 luni libere pentru a pleca în călătorie în Australia, unde și-a cunoscut soțul de acum Angus în ianuarie 2002.

Perechea s-a căsătorit în 2006, apoi s-a mutat la Perth în 2010, înainte de a avea primul copil, William, în același an.

Sarah a rămas din nou însărcinată în 2011 cu al doilea copil. , Scarlet, iar ea nu a băut în timpul sarcinii sau în timpul alăptării.

Din 2011, obiceiurile lui Sarah de a bea au început să se schimbe.

„Băutul pentru mine a trecut de la ceva ce am făcut eu. să socializez pentru recompensa mea la sfârșitul zilei”, a spus ea, adăugând: „Întotdeauna am băut cu alți oameni și niciodată pe cont propriu, dar să fiu mamă însemna că sunt acasă toată ziua, fără cu cine altcineva să vorbesc. „ 

Deoarece Australia nu era țara ei de origine, Sarah nu avea nici prieteni sau familie pe care să se bazeze, ceea ce a făcut-o să se simtă complet mizerabilă și singură.  

Ea a început să folosească alcoolul ca „mod de a opri” sau „ca o recompensă” la sfârșitul zilei, ceea ce a condus la construirea, fără să știe, a unui set de „reguli” pe care le-ar fi încălcat întotdeauna - cum ar fi să bea doar un pahar la 17:00, dar am băut o sticlă întreagă. 

„Nu am băut niciodată singură cu copiii și nu am băut în fiecare zi, așa că nu m-am considerat alcoolic”, a spus ea.

„Dar când ai avut a băut în mod constant toată viața ta de adult, te ajunge din urmă.” 

Sarah a spus că s-a simțit mereu anxioasă, s-a trezit că plângea mult și i s-a prescris pastile anti-anxietate de la medicul de familie. 

Pe lângă asta, a suferit de sindromul Gilbert. (o afecțiune hepatică) și nivelurile ei de estrogen ieșind în afara graficului.

Abia în 2017, când a avut loc un incident la o petrecere, Sarah a început să-și pună la îndoială obiceiurile. 

„M-am îmbătat foarte tare la petrecerea de 40 de ani a unui prieten, am ieșit afară să iau o țigară și m-am ghemuit înainte în călcâiele mele ca să-mi scot fundul”, a spus ea. 

Dar și-a pierdut echilibrul înclinându-se. înainte și a aterizat cu fața întâi în beton, învinețindu-și fața și despicându-și buza. 

„A doua zi, păream că cineva m-a bătut, mă simțeam atât de rușinată”, a spus ea, adăugând cum a trebuit să participe și la concertul de dans al fiicei ei, cu fața învinețită. 

„Eram atât de stânjenită.. atunci am decis că nu mai pot face asta”, a spus ea.

De acolo Sarah a decis să participe o detoxifiere de 21 de zile care sa extins la 100 de zile și s-a simțit „absolut uimitoare”. 

„Nu îmi venea să cred diferența; Aveam mai multă energie, eram motivată și dormeam mai bine, eram mai fericită și simțeam ca un nor întunecat s-a ridicat din capul meu', a spus ea. 

'Am crezut că sunt fix acum și că am în mod clar nu a avut nicio problemă.”  

Dar, din păcate, în câteva săptămâni, a revenit unde a început.

Ceea ce a continuat au fost doi ani de moderare a obiceiurilor ei de a bea iar în aprilie 2019 a băut ultima ei băutură alcoolică. 

În 2020 și-a lansat afacerea de coaching, ajutând alte femei care sunt „băutoare în zona gri”.  

' Nu ne dăm seama că poți avea în continuare o problemă cu băutura, chiar dacă nu bei alcool în fiecare zi”, a spus Sarah.

Când a fost rugată să descrie ce înseamnă băutul în zona gri, Sarah a spus imaginându-și obiceiurile de a bea pe o scară de la unu la 10 - unul fiind cineva care bea foarte rar și 10 fiind cineva care a devenit dependent de alcool. 

„Pentru mine, consumul de alcool în zona gri sunt cei care se identifică ca având o disfuncționalitate. relaţia cu alcoolul dar nu sunt dependenți fizic de ea - undeva poate între cinci și opt pe scară", a spus ea. 

Pentru a determina dacă sunteți un „băutor în zona gri”, Sarah a sugerat să vă întrebați un serie de întrebări – inclusiv dacă folosești alcool ca recompensă sau pentru a face față emoțiilor incomode, dacă ai un set de „reguli” sau dacă te gândești în continuare la băutură. 

Ea îi încurajează pe alții cu diferite tipuri de probleme legate de alcool să fie deschis la minte, să luați timp departe de alcool și să vă alăturați comunităților pentru sprijin. 

Prin afacerea ei de coaching, Sarah a creat uncomunitate care ajută femeile sobre curioase, precum și o provocare fără alcool. 

Pentru a vă alătura comunității, faceți clic pe aici și pentru a citi mai multe despre provocarea fără alcool a lui Sarah, care a am văzut deja mii de femei să-și schimbe cu succes relația cu alcoolul, faceți clic pe aici.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Atmosfera Pământului poate fi sursa de apă lunară

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ ISTORIA FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Dosarul Revoluţiei. Conspiratorii lui Gorbaciov în România

_ TREBUIE VĂZIT: Rep. GOP Dan Bishop DISTRUGE DOJ Hack pentru a �nființa bărbați albi cu venituri mai mici �ntr-un complot inventat și plătit pentru Whitmer fals (VIDEO)

_ Ava Max spune că „părul îi crește din nou” după ce s-a confruntat cu căderea părului după lupta cu COVID-19 din 2020

_ Cântăreața pop braziliană este arsă de un aruncător de flăcări pe scena unui concert

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ George Russell și iubita lui Carmen Montero Mundt se bucură de o evadare romantică în St. Barts

_ Pastilele de iod vor fi distribuite prin farmacii. Iodul va fi eliberat doar cu rețetă de la medicul de familie

_ Acord major în domeniul militar: Ucraina va cumpăra din Polonia armament în valoare de 650 de milioane de dolari

_ Thomas Markle îl critică pe „idiotul” prințului Harry și promite că va vizita Marea Britanie

_ Tributul Reginei luminează un monument antic în timp ce Stonehenge devine multicolor pentru Majestatea Sa

_ Real Madrid „a ajuns la un acord verbal cu Monaco pentru Aurelien Tchouameni într-o afacere în valoare de cel puțin 85 de milioane de lire sterline”

_ Insula Iubirii este criticată în timp ce fanii acuză spectacolul că „segrega” cuplurile

_ Ce spune zodia TA chinezeasca despre personalitatea ta?

_ Peste 500 de copii sărbătoresc 1 iunie prin rugby în cadrul a patru şcoli din judeţul Suceava

_ „Ecoprotestatar” invadează terenul la finala de tenis pentru a se lega de plasă înainte ca gardienii să o tragă departe

_ Toto Wolff insistă că Lewis Hamilton este „în contact permanent” cu Mercedes

_ Ceremonia de deschidere a Jocurilor Commonwealth va fi egală cu Jocurile Olimpice de la Londra, susține șeful

_ După ce a fost și la București, reşedintele Poloniei e mai optimist: Flancul estic al NATO trebuie să fie mai puternic după summitul de la Madrid

_ Malia Obama îmbracă sutien sport și jambiere pentru a lua mâncare la pachet cu un bărbat misterios din Los Angeles

_ Fum de la 13 ani și a fost una dintre cele mai mari plăceri vinovate din viața mea

_ Erik ten Hag dornic să-l smulgă pe Jurrien Timber de la Ajax ca prima sa semnătură de vară pentru Manchester United

_ Războiul din Ucraina: Rusia bombardează civili care fug de Mariupol în timpul „încetarea focului”

_ „Am făcut aceste piciorușe”: Kylie Jenner țâșnește după fotografia fiicei Stormi și a fiului ei

_ Tentativă de suicid: un bărbat ameninţă că se aruncă de pe un stâlp de 30 metri înălţime în Feteşti Gară

_ A country 'worth defending': Finnish women learn defence skills amid Russia fears

_ Iubita lui Sam Kerr, vedeta de fotbal american, Kristie Mewis, împărtășește o fotografie „foarte drăguță” a perechii

_ A murit Edi Aringhieri, mama lui Andrea Bocelli. Porumbelul de la naştere şi cum a refuzat să-i asculte pe medici

_ 13th edition of 'ARC' camps program, launched in Sangeorz-Bai, on July 26

_ ALMA observă un blocaj în curs de formare a stelelor în Marele Nor Magellanic

CHINA. SE REIAU TESTELE ÎN FUND. China readuce testele anal Covid pe tampon... tocmai la timp pentru Jocurile Olimpice de iarnă

_ Alchimia înseamnă că un toc de 4 inci poate transforma orice femeie într-o zeiță, spune designerul de pantofi RUPERT SANDERSON

_ Migrantul face semnul „V pentru victorie” al lui Churchill la aterizarea în Dover

_ Liverpool este în pericol să cadă în situația de slabă după pierderea Ligii Campionilor

_ Legenda baschetului Bill Russell a murit la 88 de ani

_ Un camion chinezesc atârnă peste marginea unei stânci după ce s-a pierdut cu navigația prin satelit

_ Americanii așteaptă în linii de pâine pentru a-și hrăni familiile la băncile alimentare din întreaga țară pentru a supraviețui coșmarului inflaționist al lui Biden

ÎNCĂ O MIZERIE PROGRESISTĂ. Film cu Călugărițe Lesbiene. Asta le-a trecut prin cap, neomarxiștilor, în încercările lor repetate de a distruge credința. Povestea adevărată din spatele filmului călugărițelor lesbiene numit „cel mai rasist film din acest an”

_ Senatorul democrat Joe Manchin nu va spune dacă vrea ca democrații să câștige viitoarele mandate intermediare

_ Vila toscană de lux este disponibilă pentru cazare GRATUITĂ și vine cu bere gratuită

_ Condamnarea lui Ghislaine Maxwell pentru trafic sexual de copii „nu este de bun augur” pentru Prințul Andrew

Blockchain le oferă indigenilor americani control asupra datelor lor genomice

_ „Este o prostie totală”: sindicatele trenurilor din stânga tare sunt criticate, deoarece 50.000 de angajați plănuiesc să plece

_ Andy Garcia dezvăluie că a fost dragoste la prima vedere cu soția de 39 de ani, Marivi, și i-a propus

_ Tensiuni în Ucraina: Lavrov spune că NATO „lucrează împotriva” Rusiei după discuții

_ John Whaite de la Strictly Come Dancing își exprimă mândria că a terminat pe locul secund al lui Rose Ayling-Ellis

_ Șeful ceremoniei de deschidere a Jocurilor Commonwealth susține că afișajul de la Birmingham poate fi egal cu Jocurile Olimpice de la Londra

AICI E ROMÂNIA, NU UERSS ! CCR DĂ PESTE NAS NEOBOLȘEVICILOR DE LA Curtea de Justiție a UE care se și vedeau stăpâni și pe țară și pe noi, cu toate cohortele lor de Soroșiști. CCR răspunde la decizia CJUE: deciziile noastre rămân general obligatorii

_ Madonna se bucură de o seară bizară în timp ce își arată noul grătar și se apropie de o prietenă

_ Nadiya Bychkova a lui Strictly este radiată când sosește pentru încă o zi de repetiții în turneu

_ Ce s-a întâmplat cu ducele și ducesa de Argyll DUPĂ un scandal foarte britanic?

Muncitorii britanici conduc lumea în REFUZUL de a se întoarce la birou

_ În ascensiunea incredibilă a carierei incredibile a starului Succession Sarah Snook

UK. Se deschide un magazin fără nici un vânzător și fără nici o plată la iesire. Aldi deschide primul magazin fără checkout în Greenwich

Electronii ocupă benzile rapide și lente în același timp

_ Poliția Met NU ar trebui să ofere sprijin victimelor violului și eșuează femeile

Ion Cristoiu: Un articol istoric scris de Renate Weber

Actualizare: Victima atacului "anti-alb"spune că atacatorul negru a acuzat-o că este o susținătoare a lui Trump

_ Racheta rachetă chinezească scăpată de sub control va reveni duminică pe Pământ


Pag.1 Pag.2

Nr. de articole la aceasta sectiune: 110, afisate in 2 pagini.