06:27
Comentarii Adauga Comentariu

_ Dependența de smartphone și efectel sale: Care sunt principalele simptome

Dependența de smartphone și efectel sale: Care sunt principalele simptome

Mulți nu-și dau seama, dar sunt dependenți de telefon. Se trezesc dimineața și primul lucru pe care îl fac este să deschidă fluxul de știri de pe telefon, răsfoiesc fluxul în timp ce mănâncă și chiar în timp ce se uită la filme.

Nu se culcă seara dacă telefonul nu este lângă ei. Și, bineînțeles, înainte de a merge la culcare, răsfoiesc din nou rețelele de socializare. Nu își dau seama că pierd momente atât de importante din viața lor, care nu se vor mai repeta.

Dispozitivele mobile ajută la rezolvarea multor probleme, vă permit să fiți la curent cu ultimele evenimente și să fiți mereu în contact. Dar utilizarea lor constantă duce la dependență, pe care experții o compară cu dependența de unele substanțe chimice.

Unii oameni recunosc sincer că telefonul lor a devenit o extensie a corpului lor. Iar pierderea unei părți din corp este foarte înfricoșătoare. Acest lucru se numește nomofobie (din engleză no mobile phone) – teama de a nu avea un telefon mobil sau de a fi departe de el.

Nomofobia este asociată cu sindromul missing out sau FOMO (Fear of Missing out). O persoană are gânduri anxioase că ratează ceva important atunci când nu are acces la telefon. Acest lucru poate provoca panică.

Lipsa de comunicare (de exemplu, din cauza telemuncăi sau a concediului de maternitate), stima de sine scăzută, singurătatea, anxietatea și depresia au, de asemenea, un impact.

Pentru a scăpa de dependență, psihologii sfătuiesc să găsiți activități alternative în timpul zilei. Deci, dimineața, după ce vă treziți, este mai bine să faceți o încălzire, iar cu o oră înainte de a merge la culcare, este mai util să citiți o carte.

Nu ar trebui să vă luați smartphone-ul la plimbare sau în timp ce mâncați. Una dintre regulile nutriționiștilor: atunci când mâncăm, primul lucru pe care îl facem este să îndepărtăm telefonul de pe masă, altfel s-ar putea să mâncați prea mult.

Folosiți aplicații mobile care vă permit să stabiliți o limită de timp pentru utilizarea telefonului, recomandă actualno.com.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Seceta poate conduce la boli mortale de amfibieni, au descoperit cercetatorii

_ UTA Arad salvează un punct în disputa de pe teren propriu cu FC Botoşani

_ Ciolacu și Grindeanu negociază afacerea care ar transforma România în 'Poarta Europei'

_ Spray iritant, folosit într-un liceu din Capitală. Mai mulţi elevi, transportaţi la spital

_ Atenție la firma de redactare a testamentului cu aspect lucios, cu acreditări false, spune TONY HETHERINGTON

_ Chiar dacă Statul Islamic spune că s-a aflat în spatele masacrului de la Moscova, Putin arată cu degetul cinic către Kiev

_ Un act de echilibru: EphB4 și ephrin-B2 reglează formarea arterelor

_ Fondul cosmic de neutrini ne-ar spune multe despre univers, spune cercetătorul

_ Oamenii de știință descoperă cum fluturele Diadem o imită pe regina africană

_ Peter Suedia: WOAH-Bill Gates a investit MILIOANE în BioNTech CHIAR ÎNAINTE de Covid

_ Activistul trans Dylan Mulvaney lansează o nouă melodie „Days of Girlhood” (video)

_ Circulaţie cu dificultate pe DN 2, în judeţul Bacău, după un accident: doi răniţi

_ Motivul pentru care sistemul imunitar ne dărâmă moralul când suntem bolnavi

_ Giannis este eliminat pentru Bucks în jocul trei din seria NBA cu Pacers

_ ‘I think there is substantial evidence of the alleged crimes’: Trump in NY court for hush-money trial

_ Adina Vălean: Clujul este un centru de excelenţă pentru Uniunea Europeană

_ Fiica unui cunoscut poet palestinian, ucisă într-un atac aerian în Gaza

_ A fost lansat iRENE, primul „administrator de bloc” creat cu AI (inteligenţă artificială)

_ Team România pentru Paris 2024 are 81 de membri după calificarea floretistei Mălina Călugăreanu

_ Gripa aviară găsită în al șaptelea stat pe măsură ce restricțiile la bovine cresc

_ Ursula von der Leyen anunţă că o navă cu ajutor umanitar pleacă spre Gaza

_ SARAH VINE: După furia din cauza acelei fotografii, cu toții îi datorăm lui Kate niște scuze mari... și mă includ și pe mine

_ Studiul elucidează mecanismul de reglare pentru reducerea electrocatalitică a nitraților

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Bărbat reţinut după ce a lovit alţi doi, în timp ce erau într-un microbuz

_ Rusia îi ameninţă cu închisoarea pe cei care îl vor comemora pe Navalnîi

_ Mâna ucrainenilor? Incendiu la o rafinărie petrolieră din oraşul rus Tuapase

_ Zomi Frankcom - lucrător umanitar australian - este ucis într-un atac aerian israelian asupra Gaza

_ Elveţianul Marco Odermatt a câştigat slalomul super uriaş de la Garmish-Partenkirchen

_ Deșeuri de solzi de pește: O soluție durabilă pentru securitate și controlul poluării

_ Cercetările sugerează cum poate fi folosită turbulența pentru a genera modele

_ Sălbaticii din Uniunea Patrolului de Frontieră, Joe Biden, în postarea pe social media

_ HD 21997 este un pulsator Delta Scuti de înaltă frecvență, constată observațiile

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Cercetătorii compară observațiile versus modelarea ciclului carbonului de coastă

_ INGRID SEWARD: Acum este rândul sensibilului lui William să fie puterea curajoasei sale soții și să rămână

_ Trei lucrări de Adrian Ghenie, adjudecate la suma totală de aproape 108.000 de euro

_ Neuer, portarul lui Bayern Munchen, nesigur pentru meciul cu Bayer Leverkusen

_ Studiu post-Covid: Două milioane de britanici suferă de simptomele de lungă durată

_ Președintele Consiliului European cere Europei să treacă la o economie de război

_ Numărul de britanici cu ZERO numerar de rezervă la sfârșitul lunii crește

_ Pulsurile de metan pe Marte sunt posibile determinate de modificările presiunii atmosferice

_ Ultimă oră: Un bărbat a căzut pe șine, în stația de metrou Unirii/ Bărbatul a murit

_ Creșterea temperaturii mării asociată cu o abundență mai mare de rechini taur

_ Alegerile prezidențiale din Rusia: Speranțele năruite ale exililor ruși în Franța

_ NHTSA testează din nou pilotul automat Tesla după 20 de blocări de la actualizare.

_ „Flturașii” expansiunii bancare provoacă o ofertă pentru obligațiuni, lingouri și bitcoin

_ Maia Sandu a lansat campania de promovare a referendumului privind aderarea la UE

_ Buick motors acasă pe Notable Speech pentru a câștiga primele 2000 de Guinee

_ Dezgropând noi specii de canguri fosile giganți din Australia și Noua Guinee

_ Astronomii confirmă un nou asteroid „troian” care împarte o orbită cu Marte

_ Îmbunătățirea predicțiilor climatice prin dezvăluirea secretelor microbilor din sol

_ Scandal în Botoșani! Nouă persoane au fost reținute după un conflict cu arme albe

_ Marcel Ciolacu dă marele semnal: susținere totală pentru Mugur Isărescu/ VIDEO

_ Numărul actelor antisemite a atins un nivel record, potrivit unui raport internaţional

_ Un nou algoritm pentru a prezice supraîmprăștiatorii de informații în rețelele sociale

_ Cătălin Cherecheş a fost pus în carantină în Penitenciarul Arad, alături de alți deținuți

_ Fostul jucător de linie de la New York Giants găsit mort la 28 de ani

_ Satu Mare: Forţa Dreptei şi-a lansat candidaţii de primar în 36 de localităţi

_ Cum vor afecta comerțul bilateral sancțiunile turcești împotriva Israelului


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1641, afisate in 28 pagini.