16:03
Comentarii Adauga Comentariu

_ DR MICHAEL MOSLEY: De ce un permis de autobuz nu este singurul avantaj al îmbătrânirii!

_ DR MICHAEL MOSLEY: De ce un permis de autobuz nu este singurul avantaj al îmbătrânirii!

Există o mulțime de lucruri care se înrăutățesc pe măsură ce îmbătrânim, de la vedere la timpul de reacție, dar sunt încântat să spun că există și lucruri care se îmbunătățesc.

Și există o mulțime de oameni în vârstă care arată ce este încă posibil, de la Rolling Stones, care săptămâna viitoare încep un alt turneu mondial (Mick Jagger are 78 de ani), pentru Anneka Rice, 63 de ani, care este pe cale să-și reia rolul de acțiune într-o nouă versiune a Challenge Anneka.

Dar există și motive dovedite științific pentru a sărbători îmbătrânirea.

Obișnuiam să fiu foarte sensibil la polenul de iarbă, atât de mult încât în ​​această perioadă a anului mi-ar fi fost imposibil să mă plimb pe câmp fără să iau antihistaminice.

Dar pe măsură ce îmbătrânesc (acum am 65 de ani) , febra fânului meu s-a ameliorat în măsura în care acum pot merge la câmp fără să folosesc medicamentele sau să strănut.

Și acest lucru pare să fie adevărat pentru un număr destul de mare dintre cei cu alergii.

p>

Cu câțiva ani în urmă, cercetătorii de la Spitalul Universitar din Lund, Suedia, au urmărit un grup de mai multe peste 4.000 de persoane, cu vârste cuprinse între 20 și 59 de ani, care au avut rinită alergică (inflamație a interiorului nasului, declanșată de polen, praf sau mucegai).

Pe parcursul perioadei de studiu de opt ani, ca participanții mai în vârstă au îmbătrânit, unul din cinci a încetat să mai aibă atacuri alergice.

Nimeni nu știe de ce unele alergii se îmbunătățesc odată cu vârsta, dar se poate datora faptului că sistemul imunitar devine mai puțin puternic pe măsură ce îmbătrânim, astfel încât sistemul imunitar răspunsul la unii alergeni se reduce, de asemenea.

Un alt lucru pe care l-am observat este că transpir mai puțin decât înainte. Asta pentru că, pe măsură ce îmbătrânim, glandele noastre sudoripare (sau ecrine) devin mai mici și mai puțin active.

Acest lucru a fost demonstrat pentru prima dată în 1987 într-un studiu realizat de Universitatea de Stat din Pennsylvania din SUA, unde mai în vârstă (în vârstă de 52 de ani). până la 62 de ani) și femeilor mai tinere (cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani) au fost rugate să meargă vigur pe o bandă de alergare într-un mediu cald și uscat.

Femeile mai în vârstă, deși muncesc la fel de mult, au transpirat mult mai puțin, ceea ce cercetătorii au atribuit „o modificare structurală legată de vârstă a glandelor ecrine sau a celulelor pielii din jur”.

Așadar, un avantaj al îmbătrânirii este tricourile mai puțin transpirate. După cum știm, de asemenea, reacția bacteriilor cu transpirația este cea care provoacă mirosul corporal, așa că veți avea nevoie de mai puțin deodorant.

Dar rețineți că transpiram dintr-un motiv - ne ajută să ne răcim - deci De asemenea, ai mai multe șanse să te supraîncălzi când ai peste 50 de ani.

Iată un alt motiv pentru care să fiu vesel la 65 de ani: am mult mai puține mahmureli.

Desigur, asta este în principal pentru că beau mai puțin. Cu toate acestea, un studiu recent olandez, publicat în jurnalul medical Alcohol and Alcoholism, a constatat că, chiar și atunci când persoanele în vârstă beau la fel de mult ca și tinerii, ei raportează mahmureală mai puțin severe.

Pe baza experiențelor de mahmureală a 761 de băutori, în vârstă. între 18 și 94, cercetătorii au ajuns la concluzia că cantitatea pe care oamenii au băut, nu este surprinzător, a fost cel mai bun predictor al cine va suferi cel mai mult. Dar au descoperit, de asemenea, că „severitatea mahmurelii scade odată cu vârsta, chiar și după controlul cantității de alcool consumată”. Acest lucru s-ar putea datora faptului că devenim mai toleranți la efectele alcoolului, dar cercetătorii sugerează, de asemenea, că aceasta se poate datora pragului mai mare al durerii la persoanele în vârstă, cel puțin durerii pe termen scurt.

Studiile imagistice ale creierului sugerează că persoanele în vârstă au conexiuni reduse în zonele creierului sensibile la durere, ceea ce ar putea ajuta la mahmureala, dar, din păcate, avem și mai puțină activitate în părțile creierului care ajută la oprirea durerii cronice, pe termen lung.

O altă formă de durere de cap, migrenele, devine, de asemenea, mai puțin frecventă pe măsură ce îmbătrânim.

Cu câțiva ani în urmă, Clinica de Migrene din Gothenburg din Suedia a publicat un studiu care analizează pacienții cu o medie de vârstă. vârsta de 55 de ani pe o perioadă de 12 ani. În acea perioadă, 29% dintre cei care suferă de migrenă au încetat să aibă atacuri de migrenă, în timp ce restul au avut episoade mai puțin frecvente și mai blânde.

Aceasta se datorează faptului că, pe măsură ce îmbătrânim, creierul nostru se micșorează și pierderea anumitor căi de semnalizare poate la rândul său, reduc riscul unui atac de migrenă.

Pe baza sondajelor în care oamenii sunt rugați să își pună nota la întrebări precum „cât de mulțumit ești de viața ta?” și „cât de fericit te-ai simțit ieri ?” — unde 0 este „deloc fericit” și 10 este „complet fericit”? — este clar că fericirea și satisfacția de viață urmează o curbă în formă de U.

Cei mai mulți oameni spun că sunt destul de fericiți în adolescență, apoi lucrurile merg în jos până când ajungem la fund la vârsta de 50 de ani.

După asta, de obicei începem să devenim mai fericiți și mai mulțumiți de viață până când ajungem la bătrânețe, când lucrurile se sting. Acest tipar reflectă probabil faptul că, atunci când suntem tineri, credem că orice este posibil, dar odată cu vârsta ne dăm seama că multe dintre visele noastre nu se vor împlini.

Până când ajungem la târzie. -50 de ani, ne-am dat seama că adevărata fericire vine de la prieteni și familie și nu neapărat succesul în carieră sau câștigarea mai multor bani.

Acest lucru ar putea explica, de asemenea, de ce cercetările arată că persoanele în vârstă raportează că sunt mai puțin stresate și mai puțin probabil să facă stați pe partea negativă a vieții.

Ei devin și mai empatici. Într-un studiu publicat în 2019, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Michigan au descoperit că empatia – capacitatea de a înțelege gândurile și sentimentele altora – a crescut odată cu vârsta, în special după vârsta de 40 de ani.

Deci, împreună cu permisele gratuite de autobuz. , acestea sunt doar câteva dintre avantajele îmbătrânirii. Dar dacă vrei să îmbătrânești bine, atunci trebuie să lucrezi și la asta.

Asta înseamnă mult mers pe jos pentru a-ți întări inima și plămânii; unele exerciții de rezistență (presuri și genuflexiuni) pentru a-ți păstra mușchii și oasele; luați o dietă în stil mediteranean și îndreptați-vă către noi hobby-uri, deoarece aceasta este o modalitate dovedită de a vă menține creierul în formă.

Și cu cât începeți mai repede, cu atât mai bine. După cum a spus odată președintele american Theodore Roosevelt: „Bătrânețea este ca orice altceva.

„Pentru a reuși, trebuie să începi tânăr.”

Sunt sunt introvertit și puțin tocilar și îmi tem că aș putea părea destul de plictisitor, mai ales în situații sociale.

Așa că am citit cu interes cercetările recente de la Universitatea Exeter despre convingerile oamenilor despre cine este , sau nu este, plictisitor.

Poate că nu este surprinzător, contabilii și persoanele cu roluri fiscale sau de introducere a datelor au fost considerate ca făcând cele mai plictisitoare slujbe – fiind jurnalist, lucrător sanitar sau lucrând în „performanță”. artele” a fost văzută ca fiind mult mai incitantă.

Hobby-urile „plictisitoare” includ dormitul, privitul la televizor și observarea păsărilor; în timp ce citim, plimbam câinele și jucam, toate au primit degetul mare în sus.

Acesta poate părea ca un alt sondaj ușor interesant, care confirmă credințele larg răspândite, dar dr. Wijnand Van Tilburg, un psiholog care a efectuat studiul, spune că acest tip de stereotipuri negative pot fi distructive.

El subliniază că, dacă cineva este văzut ca plictisitor, „acest lucru poate duce la ostracizare socială și poate crește singurătatea, ceea ce duce la un impact negativ asupra vieții sale”.

Mulți oameni care ar putea, inițial, să pară plictisitori, sunt probabil doar timizi sau introvertiți. Așa că oferiți-le beneficiul îndoielii.

În prezent, oamenii vor face și vor împărtăși fotografii cu aproape orice, așa că era aproape inevitabil ca cineva să facă fotografii cu caca.

Dar acest lucru nu are nimic de-a face cu o tendință pe Instagram și tot cu a ajuta pacienții să împărtășească informații cu medicul lor.

Când eram la facultatea de medicină, ni s-a prezentat The Bristol Stool Scale, de la tipul 1 („bulgări tari separate, ca nucile”) la tipul 7 („în întregime lichid”). Cunoașterea formei, a formei și a consistenței poate ajuta la diagnosticarea problemelor digestive.

Dar acum, cercetătorii de la Centrul Medical Cedars-Sinai din SUA au dezvoltat o aplicație pentru telefon pentru a analiza fotografiile din scaun - iar studiile sugerează că aplicația este la fel de buni ca „gastroenterologi bine pregătiți” la evaluarea probelor. Aștept cu nerăbdare să încerc.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Karl Stefanovic recunoaște că este „bucurat că acei ani în care a făcut titluri sunt în urmă”

_ Daniel Morar despre Legile securităţii naţionale: „Serviciile secrete nu pot ieşi de sub control parlamentar şi nici nu pot avea iniţiativă legislativă, în condiţiile actualei Constituţii”

_ Courtois şi-a făcut tatuaj reprezentând un „zid de cărămidă" în onoarea câştigării Ligii Campionilor

_ Ambasadorul SUA în Ucraina este „consternat” de atacurile asupra Kievului

_ The Rolling Stones îi aduce un omagiu regretatului baterist Charlie Watts în timpul concertului la Hyde Park

_ Marcus Mumford încearcă să pună capăt zvonurilor că părăsește Mumford & Sons în favoarea unei cariere solo

_ Justin Bieber a fost văzut pentru PRIMA oară de la diagnosticul cu sindromul Ramsay Hunt la LAX cu soția Hailey

_ Cate Blanchett, Woody Harrelson și Lily James conduc vedetele în ultima zi de la Glastonbury

_ Charlotte Crosby, însărcinată, pozează complet NUDA pentru a-și etala umflătura înflorită

_ Nadia Fairfax și soțul Michael Wayne sărbătoresc luna de miere în Turcia alături de prieteni celebri

_ O ALĂ �NCHIDERE: Unul dintre cei mai mari producători de pui din SUA anunță �nchiderea fabricii din Tennessee

_ Hayden Christensen dezvăluie că fiica sa, Briar Rose, l-a ajutat să se pregătească pentru rolul lui Darth Vader

_ Andy Cohen începe duminică dimineața cu fiica sa Lucy

_ Starul AFLW, Moana Hope, anunță nașterea celui de-al doilea copil cu soția model Isabella Carlstrom

_ Sarah Roza din MAFS are cel mai bun moment al vieții ei după ce a fost chemată pe scenă în timpul spectacolului de burlesc masculin

_ David Popovici la sosirea în ţară: Sunt onorat să reprezint ţara asta frumoasă şi să vă simt alături

_ Însărcinată, Mollie King arată o notă de umflătură în rochie șic cu flori

_ Ministrul Energiei: SUA vor investi alte 14 milioane de dolari în studiile pentru dezvoltarea SMR în România

_ NATO şi PTO - două alianţe care ar putea preveni declanşarea celui de-al treilea război mondial

_ Putin face prima călătorie în străinătate de la declanşarea războiului din Ucraina

_ 'La naiba cu Curtea Supremă!' Lorde critică decizia Roe v Wade privind avortul în timpul concertului la Glastonbury

_ Jessica Biel și Justin Timberlake se alătură lui Jaden Smith și Cruz Beckham în timpul Săptămânii Modei de la Paris

_ HUNTER DAVIES: Va mai fi Paul McCartney pe scenă la 90 de ani? Pun pariu că va încerca

_ Foștii colegi din Nine ai Lisei Wilkinson au făcut o remarcă „stănătoare” înainte de a ține discursul lui Logies

_ Carolina Santos de la Married At First Sight prezintă o expoziție FOARTE bustină într-o rochie bodycon decupată

_ NATO şi PTO - două alianţe care ar putea preveni declanşarea celui de-al treilea război mondial

_ Rose Leslie face o figură lejeră cu Kit Harington în timp ce participă la ultima zi de la Glastonbury

_ Tom Mann, de la The X Factor, s-a alăturat celor dragi în timp ce ține memorial pentru regretata logodnică Danielle Hampson

_ Alec Baldwin își croiește o siluetă lejeră în pantaloni scurți bleumarin pentru o întâlnire de afaceri în Hamptons

_ Harper, fiica lui Karl Stefanovic, în vârstă de doi ani, arată adorabilă în timp ce se îmbracă în costume maroons

_ PREZENTUL FĂRĂ PERDEA Marius Oprea: America ”decreţeilor”

_ 4WD arătură prin Cahills Crossing în Kakadu înconjurat de crocodili

_ Ministerul rus al Apărării: Pfizer și Moderna au fost implicate în activități biologice militare ale SUA în Ucraina

_ Nottingham Forest: Țintele de transfer pentru a le menține în Premier League

_ Femeia „LEȘINĂ” la coadă și familiile forțate să se culce la Heathrow

_ Atmosfera Pământului poate fi sursa de apă lunară

_ Biden anunță că G7 va interzice aurul rusesc ca răspuns la războiul din Ucraina

_ Poliția a percheziționat casa lucrătorului John Lewis pentru a găsi tehnologie furată de aproape 34.000 de lire sterline din depozit

_ Te-ai gândit că all-inclusive nu poate fi exclusiv? Gândește-te din nou: în noul resort șic al lui Tui din Mallorca

_ Telespectatorii de la Glastonbury glumesc că au văzut-o pe „Regina” ascunsă în mulțime

_ Aproape 1 milion de oameni pe săptămână consultă farmacistul pentru că nu pot vedea medicul de familie deoarece listele de așteptare pentru operații ajung la 4,3 milioane

_ Tarifele la importurile de oțel „vor fi reînnoite săptămâna aceasta”, în timp ce Boris îi cere pe alegătorii Zidul Roșu

_ Înțelept până la bucuriile salviei!

_ Plan de acțiune: locurile de muncă esențiale ale lui Nigel Colborn pentru grădina ta în această săptămână

_ Pot să nu mai construiesc alături care să facă din casa mea o terasă la mijloc?

_ Cristiano Ronaldo „snobește pe Inter Miami lui David Beckham, deoarece Man United se gândește să-l facă căpitan”

_ Wimbledon: Emma Răducanu trebuie să se hrănească cu mulțimea de pe terenul central în deschiderea ei grea

_ Christian Eriksen își va decide viitorul „în următoarele zile”, în timp ce Man United și Brentford așteaptă

_ West Ham îl va semna pe Alphonse Areola de la PSG AZI, după ce a convenit asupra unei taxe de 10,5 milioane de lire sterline

_ Love Island SPOILER: Dami și Indiyah arată îndrăgostiți la întâlnirea lor în timp ce se angajează într-o conversație profundă

_ Lily Allen dezvăluie că este „depășită” după ce a cântat la Glastonbury cu Olivia Rodrigo

_ Thylane Blondeau acționează într-un ansamblu de denim dublu la spectacolul Kenzo din timpul Săptămânii Modei de la Paris

_ Megan McKenna își croiește o siluetă la modă în denim dublu, în timp ce își face debutul la Glastonbury

_ Shanina Shaik își arată umflătura în creștere într-un selfie cu topless

_ Wayne Rooney a părăsit Derby pentru a petrece mai mult timp cu soția sa, Coleen, și cu cei patru copii ai lor.

_ Denise Van Outen se prezintă cu o rochie cu ciucuri argintii în timp ce cântă noul ei single

_ Will Ferrell a fost văzut pentru prima dată pe platoul viitorului film Barbie

_ Alex Jones iese în jachetă de denim de vară și pantaloni kaki după ce a terminat la BBC Radio Two

_ Priyanka Chopra își dezbră pielea în costum de baie în timp ce se bucură de o escapadă în Turks și Caicos cu Nick Jonas

_ Kendall Jenner se bucură de viața singură în timp ce iese la prânz cu Fai Khadra după ce a pozat NUDE


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 168, afisate in 3 pagini.