14:58 2022-05-27
science - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Toate animalele dorm?
_ Dorm toate animalele ?
„Nimic nu este sigur în afară de moarte și impozite”, a spus Benjamin Franklin. Desigur, a lăsat deoparte o altă certitudine pentru omenire: somnul. Toți oamenii dorm, deși unii mai bine decât alții. Dar dorm și toate animalele?
„Totul depinde de ceea ce înțelegeți prin somn”, spune Franks, cercetător la Imperial College London. „Dacă ți-aș pune întrebarea „toate animalele sunt conștiente?” ce-ai spune?" Franks compară cele două fenomene din două motive. Somnul, ca și conștiința, este o experiență la persoana întâi. Și încă nu avem un motiv concret pentru care oricare ar trebui să existe.
Putem spune cu siguranță că toți oamenii dorm, spune Franks, și probabil toate mamiferele, deoarece modelele și comportamentele similare ale creierului pot fi văzute folosind un EEG. Cu toate acestea, extrapolarea dincolo de mamifere este plină de dificultăți, adaugă el. În parte, acest lucru se datorează unor probleme tehnice – nu puteți măsura EEG la muște.
De asemenea, ne încurcă și faptul că încă trebuie să dovedim pentru ce este de fapt somnul. Știm că somnul la oameni este esențial, că trebuie să mențină creierul sănătos și că nu se poate face cât timp suntem conștienți. Dar s-ar putea să nu fie același lucru pentru o muscă, al cărei creier este o structură mai pasivă, explică Franks: „Beneficiul pe care îl obține o muscă din somn poate fi foarte diferit de beneficiile pe care le obținem.”
Toate. animalele par să urmeze ritmuri circadiene, schimbări biologice bazate pe modelul de 24 de ore al Pământului de lumină și întuneric. Acestea ne reglează tiparele de somn, iar efectul este prezent chiar și la animalele nevăzute. Este adevărat că toate animalele au o perioadă de liniște în fiecare zi, remarcă Franks, cum ar fi mișcarea mai puțin. „Întrebarea este dacă dorm cu adevărat așa cum înțelegem noi la oameni?”
Ca și conștiința, poate fi dificil să știm vreodată dacă toate animalele dorm – și dacă o experimentează în același mod în care noi. faceți.
Găsirea mecanismelor de bază pentru somn
Ca parte a proiectului DNCSS finanțat de UE, Franks și colegii săi au investigat mecanismele de reglementare care stau la baza somnului. Ei au studiat activitatea cerebrală a șoarecilor pentru a afla mai multe despre fenomenele de la nivelul circuitelor creierului.
Lucrarea ne-a extins foarte mult cunoștințele despre care regiuni ale creierului sunt implicate în reglarea somnului. Echipa a descoperit că neuronii legați de somn nu se găsesc doar în zone asociate în mod obișnuit, cum ar fi hipotalamusul sau trunchiul cerebral, ci sunt răspândiți în tot creierul.
Prin înțelegerea mai bună a acestor circuite, cercetătorii speră să înțeleagă mai bine. relațiile dintre disfuncționalitățile de somn și condiții precum demența.
Cum să obțineți un somn mai bun
În ceea ce privește modul în care oamenii pot obține un somn mai bun, Franks sugerează să acordați atenție două variabile cheie . Prima este temperatura: un studiu din laboratorul lui Franks a arătat că a face o baie caldă înainte de culcare induce circuitele creierului pentru a vă face mai somnoros.
Al doilea, și cel mai important, este lumina. Acest lucru înseamnă nu doar să vă păstrați dormitorul întunecat, ci și să vă asigurați că aveți suficientă lumină în timpul zilei, pentru a vă întări ritmurile circadiene.
Pentru cei care le este greu să coboare, fiți siguri că va intra întotdeauna. sfârşitul, spune Franks: „Drumul este atât de puternic încât somnul este cu adevărat inevitabil”. Și mult mai binevenit decât moartea și impozitele.
Comentarii:
Adauga Comentariu