08:38
Comentarii Adauga Comentariu

_ James Swanwick vorbește despre cât de important a fost renunțarea la alcool pentru sănătatea lui

_ James Swanwick vorbește despre cât de important este renunțarea alcoolul era pentru sănătatea lui

James Swanwick își amintește încă exact momentul în care a decis să nu mai bea alcool definitiv și s-a întâmplat după ce a fost făcută o anumită fotografie cu starul de la Hollywood Jennifer Aniston.

Fondatorul australian în vârstă de 45 de ani de Stil de viață fără alcool a făcut lovitura în 2009 la un moment dat când a băut între una și trei pahare pe noapte și își amintește că a trebuit să-și suge stomacul pentru a-și injecta pentru a evita ca Aniston să-și vadă grăsimea de pe burtă.

„Sunt cu aproape 18 kilograme mai greu în acea fotografie în comparație. pentru astazi. Abia mă recunosc”, a spus el pentru FEMAIL.

„Când beam câteva pahare pe noapte, mă simțeam obosit și leneș, eram nemotivat, iritabil, mă trezeam la mijloc. noaptea, nu aveam performanțe bune la locul de muncă.

„M-am simțit normal în fiecare domeniu al vieții mele. Dar apoi am încetat să mai beau.

„M-am transformat de la a mă simți lent, mediu și mediocru și am acea față umflată și câteva rulouri de grăsime în jurul taliei, până la a slăbi 18 kilograme, a mă simți în formă, slabă, sănătoasă, fericită și plină de energie.

„Astăzi, mă simt. Arăt așa cum a vrut natura să arăt. Dorm ca un bebeluș. Am prieteni și familie grozave, am construit două afaceri și mă simt uimitor.

„Și totul a început de la faptul că am renunțat la alcool. Mi-a schimbat viața.”

Domnul Swanwick a slăbit șase kilograme în primele 30 de zile după ce a încetat să mai bea și în 10 zile a observat cât de ușor adoarme.

În 90 de zile a obținut „slujba mea de vis” găzduind o emisiune TV în SUA – SportsCenter pe ESPN – și în doi ani a început o afacere care genera venituri de un milion de dolari.

Unul dintre clienții domnului Swanwick ar fi generat Venituri de 250.000 USD pentru compania sa în primele 90 de zile de sobrietate, pe care le atribuie faptului că nu a consumat alcool datorită clarității și concentrării pe care le-a recâștigat renunțând la băutură. 

Guruul sănătății crede că australienii pierd. milioane de dolari în câștiguri potențiale în fiecare an din cauza alcoolului.

„Nu trebuie să fii alcoolic pentru ca acesta să-ți strice viața”, a spus el.

Dar domnul Swanwick a spus că abstinența temporară nu are nici un rost dacă numărați zilele pentru a vă îmbăta din nou.

„Cred că încalcă scopul dacă veți ieși și să sărbătoriți w cu alcool”, a spus el. „Încurajez oamenii să ia o pauză de cel puțin o lună, apoi să reevalueze.” 

Unul dintre cele mai bune rezultate ale renunțării la alcool a fost somnul de mai bună calitate pe care îl avea domnul Swanwick, care este îmbunătățit. de ochelarii cu lentile portocalii pe care îi poartă în timp ce se uită la televizor noaptea târziu.

„Numai un lentilă portocalie poate bloca suficientă lumină albastră responsabilă de distrugerea somnului”, a spus el.

„Un obiectiv transparent poate filtra sau reduce cu siguranță lumina albastră. Dar în universul actual pe care îl ocupăm, este imposibil ca o lentilă clară să te ajute să dormi mai bine, deoarece nu blochează suficient lumina albastră care dăunează atât de mult somnul nostru. 

„Am pus blocantele mele Swanwick Sleep se aprind cu 45 de minute până la o oră înainte să vreau să dorm. Le port în timp ce mă uit la televizor, mă derulez pe telefon, mă spăl pe dinți și citesc în pat. 

„Le scot doar după ce am stins toate luminile. Îmi scot ochelarii în întuneric, îi pun pe noptieră, mă răsturn și adorm.

El include, de asemenea, o serie de alimente pentru a dormi mai bine, cum ar fi peștele, mușețelul, bananele și spanacul în dieta sa.

Consiliul Național pentru Sănătate și Cercetare Medicală din Australia recomandă să nu bei mai mult de două standarde. băuturi pe zi și nu mai mult de patru băuturi standard pentru o singură ocazie.

Făcând acest lucru, spun ei, riscul de deces din cauza alcoolului sau rănire cauzată de alcool este sub unul din 100.

Dar dr. Deb Cohen-Jones a declarat pentru Daily Mail Australia că nu există nu există „sigur alcool consum'.

Medicul de familie din Perth, WA, spune bărbații și femeile care au două băuturi alcoolice pe noapte au mai multe șanse de a dezvolta cancer și alte boli cronice care ar putea reduce până la 10 ani. viețile lor.

Pentru sprijin pentru probleme legate de alcool și dependență, puteți contacta Servicii Turning Point sau unul dintre span>multe alte servicii disponibile, discutați cu medicul de familie, cu serviciul local de sănătate sau apelați o linie de asistență. 

Există consilieri telefonici instruiți disponibili în toate statele și teritoriile australiene.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cântecele balenei cu cocoașă arată că oamenii nu sunt singurele specii capabile de transmitere culturală

România. Doar jumătate dintre cei intraţi în clasa I în urmă cu 12 ani au ajuns să ia Bacul

Al doilea profesor de la Universitatea Laval, suspendat pentru că a pus sub semnul întrebării nevoia de a vaccina copiii împotriva COVID

_ Acum poți citi ziarul tău preferat pe tabletă sau telefon cu lansarea Mail+

_ Macy Gray vorbește despre problemele trans într-un interviu fără restricții cu Piers Morgan

_ CHIAR IN: Directorul de comunicații al Casei Albe, Kate Bedingfield, părăsește postul ca Craterul numerelor de sondaj al lui Biden

_ �Dacă banii cumpără alegeri, atunci ea [Robson] va c�știga fără probleme� � Matt Salmon �nainte de a renunța și de a susține miliardarul RINO Karrin Taylor Robson �mpotriva lui Kari Lake pentru guvernatorul AZ

_ Ce TREBUIE să facă noul căpitan al mingii albe din Anglia, Jos Buttler, în timp ce se pregătește să înfrunte India în seria T20

_ Wimbledon 2022: Iubita lui Taylor Fritz, Morgan Riddle, este cel mai plin de farmec WAG dintre toate?

_ Mama lui Nick Kyrgios dezvăluie că faptul de a-l vedea jucând o face să intre în panică atât de tare încât a trebuit să meargă la psiholog

_ Bella Hadid iese pe străzile aglomerate din New York cu telefonul mobil lipit de ureche

_ Licențiatul Jarrod Woodgate și Sam Royce își scot câinii la plimbare după ce și-au anunțat despărțirea

_ Ofițerul de poliție St. Mary�s moare pe neașteptate �n timpul serviciului

_ Richarlison, care a semnat noul Tottenham, a înmânat tricoul cu numărul nouă, în timp ce Antonio Conte continuă să construiască partea

_ Președintele ales columbian Petro propune încetarea focului, discuții cu gherilele ELN

_ Un judecător tunisian îngheață conturile bancare ale fostului premier, președintele parlamentului

_ Trăgătorul din Highland Park a fost „întotdeauna ultimul care a fost luat de la școală” împreună cu fratele său, dezvăluie antrenorul

_ Învinge căldura, băieți! Sfaturi de styling experți despre cum să purtați un costum în această vară fără a vă pierde cool

_ Apar imagini cu jucători de la Man Utd incapabili să efectueze același antrenament de jucători Ajax perfecționați

_ Contactul a fost restabilit cu nava spațială NASA îndreptată către orbita lunară

_ Peter Phillips și iubita Lindsay Wallace se țin de mână la Wimbledon

_ Ajla Tomljanovic ia primul set împotriva Elenei Rybakina la Wimbledon

_ Președintele Barcelonei, Joan Laporta, insistă că clubul „nu vrea să-l transfere” pe Frenkie de Jong la Man United

_ MAFS Australia: Cameron Merchant vorbește despre perioada sa în dezintoxicare

_ Wallaby Swain a fost suspendat de la ultimele două probe din Anglia după cartonaș roșu

_ Analistul electoral spune că Nancy Pelosi a mințit donatorii cu privire la șansele democraților �n 2022

_ Protestatarii �mpotriva schimbărilor climatice se lipesc de o copie veche de secole a picturii �Cina cea de taină� a lui Leonardo da Vinci

_ Montare sub presiune la 2 GB pe măsură ce timpul de conducere al lui Jim Wilson alunecă

_ Jessica Sepel de la JSHealth Vitamins: Acestea sunt CINCI alimente pe care le consum pentru imunitate iarna

_ Tottenham „face o anchetă pentru Memphis Depay”, în timp ce Antonio Conte încearcă să întărească atacul în continuare

_ Dovezile au descoperit că insectele sunt posibil să simtă durere

_ 4 iulie paradă pistolul considerat al doilea atac: poliția americană

_ FEMAIL aruncă o privire asupra echipei austriece pe care leoașele se pregătesc să o înfrunte în această seară

_ Australianul Clarke câștigă etapa a cincia din Turul Franței

_ Fosta campioană Halep în semifinalele de la Wimbledon

_ Fiica lui Greg Murphy „respinge” congresmanul după ce acesta a susținut că „nimeni nu obligă pe nimeni să facă sex”

_ Spetsnaz-ul rusesc răvășit a fost cuprins de o explozie enormă după ce a încercat să arunce în aer sistemul de rachete S-300

_ Tom Holland are părul ondulat castaniu închis și ținute în stilul anilor 1970 în timp ce filmează The Crowded Room din NYC

_ Prima prelevare de organe din acest an la Spitalul Elias din Capitală

_ Alumul AGT Jackie Evancho dezvăluie că anorexia ei a cauzat osteoporoza

_ Louise Thompson se teme că are „leziuni ale creierului” și o „formă de demență”

_ PGA Tour, LPGA anulează evenimentele din Shanghai din cauza reglementărilor Covid

_ Euro 2022: Căpitanul Angliei, Harry Kane, lansează un strigăt de raliu pentru a le susține pe leoaice

_ Citiți scrisorile complete de demisie ale conservatorilor care au renunțat la guvernare

_ EXCLUSIV: �Arizona este atacată�. � Noul anunț al candidatului la guvernator AZ Kari Lake, susținut de Trump, dezvăluie invazia de la frontiera de sud a Arizona (VIDEO)

_ Polițiștii germani cercetează o svastică enormă găsită cosită pe un câmp

_ Henman Hill, Murray Mount, acum Norrie Knoll... Locul de vizionare Wimbledon a fost redenumit

_ LIVE TEXT Simona Halep - Amanda Anisimova, în sferturile de finală la Wimbledon. Românca, în drum spre al doilea titlu

_ Aproape 2 milioane de dolari str�nși pentru un băiat orfan la filmări �n Highland Park

_ Cel mai recent PMQ de astăzi: Boris Johnson se agață deocamdată în timp ce Robert Halfon conduce revolta conservatorilor

_ În 4 ani, Revolut a ajuns la 2 milioane de clienţi în România, a doua sa piaţă pe segmentul retail

_ „Cariera lui Boris Johnson pare încheiată” după ce Sunak și Javid au demisionat, spun ziarele europene

_ Pregătește-te să te alăture jet-set-ului: Cum pot muritorii obișnuiți profita de acțiunea din Mykonos strălucitor

_ Încălzirea lumii creează un pericol pentru ghețarii alpini

_ Steaua australiană de tenis dezvăluie că a trebuit să SĂRITE menstruația pentru a juca la Wimbledon

_ Lara Worthington își arată abdomenele la bordul de spălat într-un crop top și jambiere în New York

_ Kamala Harris la scena filmării �n Highland Park: �Trebuie să luăm aceste lucruri �n serios, la fel de serios ca tine, pentru că ai fost forțat să iei asta �n serios� (VIDEO)

_ HOROSCOP Miercuri, 6 iulie – Zodiile, puse în faţa unei alegeri dificile. Lucrurile bat pasul pe loc pentru patru dintre ele

_ Susie Bradley are o față curajoasă, așa cum a văzut-o pentru prima dată de la despărțirea de starul NRL Todd Carney

_ Actorul Josh Gad dezvăluie că nepotul său �n v�rstă de 20 de ani a murit pe neașteptate �n somn


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1521, afisate in 26 pagini.