07:45
Comentarii Adauga Comentariu

_ De ce atât de mult din ceea ce vezi pe cântar se datorează lucrurilor pe care nu le poți îndepărta

_ De ce atât de mult din ceea ce vezi pe cântarul se reduce la lucruri pe care nu le poți îndepărta

Dacă ai stat vreodată pe cântar și nu ți-a plăcut ceea ce ai văzut, iată o firimitură de confort. 

Adevărul este că mai mult de jumătate din greutatea corpului tău nu are legătură cu orice ai mâncat. 

De fapt, este greutatea unor părți ale corpului tău - de la inimă la mușchi și chiar și sânge. 

Dar aceste greutăți pot fluctua, chiar și zilnic. Și aceste schimbări pot reflecta starea sănătății tale, așa cum dezvăluie acest ghid fascinant al greutății tale corporale...

Greutatea apei este principalul motiv pentru care greutatea ta variază pe parcursul zilei.

' Aproximativ 50 până la 70% dintr-un bărbat și 40 până la 60% dintr-o femeie sunt apă', spune Abby Coleman, om de știință în sport la Precision Hydration. 

Așadar, dacă cântărești 150 lb (68 kg). ) ca bărbat, atunci 75 la 105 lb (34 kg la 48 kg) din aceasta ar putea fi apă; iar la o femeie cu aceeași greutate, este între 60 și 90 lb (27 kg la 41 kg).

„Variația depinde de raportul dintre mușchi și grăsime, deoarece mușchiul conține mai multă apă, mai ales din cauza glicogenului [un zahăr care este stocat ca combustibil pentru mușchi] este legat de apă”, spune ea.

„Acea apă este apoi împărțită în general în ceea ce se află în afara celulelor noastre [cunoscut sub numele de fluid extracelular, care este partea apoasă”. a sângelui și a lichidului care îți scaldă celulele] și a fluidului intracelular, care se găsește în interiorul celulelor.’

Pierdem constant apă pe parcursul zilei în urină, respirație și transpirație – și o obținem mâncând și de băut.

Mâncarea pe care o consumați poate afecta, de asemenea, cantitatea de apă pe care o câștigați sau o pierdeți. Renunțați la carbohidrați și veți pierde mult în greutate, deoarece veți folosi glicogenul stocat în mușchi pentru a-i alimenta. Pe măsură ce reduceți aceste rezerve, nivelul de lichide scade.

Mâncați mai mulți carbohidrați și vă veți umple rezervele de glicogen și lichide. Consumul de sare în exces înseamnă, de asemenea, că reține apă.

„De aceea, s-ar putea să cântărești cu 4,4 lb (2 kg) mai mult după un weekend în care savurat alcool (care conține niveluri ridicate de zahăr și alți carbohidrați) decât ai făcut-o în perioada precedentă. Vineri”, spune Arj Thiruchelvam, un om de știință în sport de la Performance Physique din Birmingham.

„Dar până miercuri greutatea ta ar trebui să revină la normal, deoarece ai fi pierdut din nou acest exces de apă.”

< P>Peste noapte, continui sa pierzi lichide. De fapt, se estimează că putem pierde 3 lb (1,4 kg) de lichid pe noapte, motiv pentru care se sugerează să te cântărești la prima oră dimineața, deoarece ești cel mai ușor.

Scheletul reprezintă aproximativ 15% din greutatea corporală totală - așa că, dacă cântărești 150 lb (68 kg), atunci oasele tale ar reprezenta aproximativ 22,5 lb (10,2 kg) din aceasta.

Interesant, 25 până la 31. la sută din greutatea oaselor este de fapt apă și se crede că ajută nutrienții să se deplaseze în jurul osului.

Restul este calciu și proteina de colagen, care formează oasele și măduva osoasă.

Și există așa ceva ca să fie oase mari: persoanele supraponderale au tendința de a avea oase mai mari și mai grele, deoarece mișcarea unui corp greu creează stres care le face să crească.

Osteoporoza va face ca oasele să devină mai puțin dens și mai ușor, deși nu este clar cât de mult.

Pielea noastră reprezintă 14% din greutatea corpului. Cu cât ești mai înalt sau mai mare, cu atât ai mai multă piele. Pentru cineva care cântărește 150 lb (68 kg), aproximativ 21 lb (9,5 kg) va fi piele.

Cu toate acestea, pielea se regenerează aproximativ la fiecare 28 de zile. Ca parte a acestui proces, conform unui studiu publicat în 2011, în fiecare oră pierzi 28 mg până la 85 mg de greutate în fulgi de piele.

Dacă asta te face să te simți zgomotos, iată o veste bună: un tip de ulei, numit squalen, din acești fulgi de piele absoarbe gazul de ozon din aer. Acest lucru reduce nivelul de poluare a aerului din interiorul casei tale, conform cercetătorilor americani de la Universitatea de Medicină și Stomatologie din New Jersey.

Grăsimile se găsesc pe tot corpul. „Sarcina sa principală este să izoleze corpul de frig și să protejeze organele”, spune Arj Thiruchelvam.

Grăsimea subcutanată este substanța de sub piele – este ceea ce poți prinde în jurul brațelor, burticii, coapselor și fese.

Grăsimea viscerală este stocată în jurul principalelor organe și este mai dăunătoare deoarece eliberează compuși inflamatori legați de bolile de inimă, diabetul de tip 2 și, potențial, unele tipuri de cancer.

A cantitatea sănătoasă de grăsime corporală pentru un bărbat mediu de 40 până la 50 de ani este de 11 până la 21 la sută; peste 34% sunt obezi.

Pentru o femeie de acea vârstă, ar trebui să fie de 23 până la 33%; 40% și mai mult sunt obezi.

„Corpul este într-o stare constantă de flux, iar greutatea sa este mereu pierdută sau câștigată”, explică Arj Thiruchelvam.

Dimensiunea capului este în mare parte genetică, cu nouă gene cunoscute asociate cu acesta, așa că dă vina pe părinții tăi.

Dar, în timp ce capetele bărbaților sunt puțin mai mari decât ale femeilor, în medie capul adultului - inclusiv craniul, creierul, dinții și limba - cântărește 12 lb (5,4 kg). 

Greutatea sa nu se modifică, dar anumite mișcări pot mai mult decât dubla încărcarea pe care o pune capul pe gât, cauzând probleme, conform lui Kenneth Hansraj, un chirurg al coloanei vertebrale. la New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine.

Într-o lucrare din 2014 din revista Surgical Technology International, domnul Hansraj a calculat că, dacă te apleci înainte să te uiți la telefon (sau chiar la cântar atunci când te cântărești), efectul gravitației înseamnă că este ca și cum ai avea o greutate între 27 și 49 lb (12,2 kg și 22,2 kg) pe gât.

Acest lucru poate crește riscul de gât și sh. durere de umbră, motiv pentru care ar trebui să vă gândiți la modul în care țineți telefonul pentru perioade prelungite.

Studiile care datează din anii 1980 sugerează că greutatea medie pe sân la femei este de aproximativ 1,06 lb (480 g). Dar sânii mai mari pot avea până la 4,7 lb (2,1 kg) fiecare.

„Este greu să cântărești un sân individual, așa că informațiile sunt limitate”, spune Joanna Wakefield-Scurr, profesor de biomecanică la Portsmouth Universitatea.

„Dar, în general, greutatea sânilor depinde nu doar de dimensiune, ci și de cât de multă materie glandulare față de grăsime conține fiecare sân – țesutul glandular [partea care face laptele] este mai greu. Această cantitate poate fi determinată de genetică, dar și de modificări în timpul sarcinii și odată cu vârsta.

„Aproximativ 10% dintre femei au sânii aproape în întregime formați din grăsime, în timp ce alte 10% au sânii puternic înclinați spre glandulare. țesut.

„Greutatea sânilor poate crește în a doua jumătate a ciclului menstrual din cauza retenției de lichide, care este legată de niveluri mai ridicate ale hormonului progesteron – un studiu a sugerat că volumul sânilor poate crește cu până la 40 la sută în acest moment.”

Microbiomul este numele colectiv al bacteriilor și altor microbi care trăiesc în intestinul nostru.

„Este recunoscut că corpul uman are 100 de trilioane de microbi în intestin - de zece ori mai mulți decât există celule în corpul uman și că aceștia se ridică la aproximativ 4,4 lb (2 kg),' a raportat jurnalul Nutrition Reviews în 2012. 

' Greutatea microbiomului tău se schimbă zilnic, dar este imposibil să măsori cât de mult,” spune dr. Federica Amati, om de știință în nutriție și r. asociat de cercetare la Imperial College London.

„Cu toate acestea, greutatea sa nu este la fel de importantă pentru sănătate precum diversitatea bacteriilor pe care le conține. În doar 48 de ore, vă puteți asigura că microbii sănătoși îi îndepărtează pe cei mai puțin folositori, adăugând noi tipuri de fibre în dieta dumneavoastră.

Ficatul este cea mai mare glandă din organism (o „glandă” înseamnă că produce hormoni) și cântărește, în medie, 3,97 lb (1,8 kg) la bărbați și 3,09 lb (1,4 kg) la femei. Este alcătuit în mare parte din mușchi și sânge (ficatul sănătos ar trebui să conțină puțină grăsime sau deloc).

Aportul în exces de alcool poate provoca o acumulare de grăsime în ficat, la fel ca și boala hepatică grasă nealcoolică. — care afectează una din trei persoane.

„Greutatea ficatului crește în cazul bolilor hepatice grase și poate cântări mai mult de 2 kg în cazuri foarte severe”, spune profesorul Nick Sheron de la Fundația pentru Cercetarea Ficatului din Londra. „Ficatul gras poate cauza probleme atunci când conținutul de grăsime este mai mare de 5-10%, ceea ce duce la dezvoltarea lentă a cicatricilor.”

Boala hepatică grasă non-alcoolică este, de obicei, legată de obezitatea sau de a avea alte cicatrici. afecțiune, cum ar fi diabetul de tip 2 sau hipertensiunea arterială.

Plămânii la un bărbat mediu cântăresc 1,85 lb (840 g); iar la o femeie, 1,41 lb (640 g), reprezentând aproximativ 1% din greutatea corporală totală. Plămânul drept cântărește puțin mai mult (în jur de 40 g până la 45 g mai mult) și este împărțit în trei părți (lobi), în timp ce cel stâng are doi.

Plămânii fumătorilor pot cântări mai mult decât ai nefumătorilor ca parte. -efectul distrugerii celulelor imune care apare atunci când organismul încearcă să curețe gudronul și alte substanțe chimice din țigări din plămâni.

De asemenea, se pot acumula celule moarte care conțin reziduuri de fumat. Expunerea la niveluri ridicate de poluare a aerului poate provoca o acumulare similară.

O inimă sănătoasă reprezintă aproximativ 0,45% din greutatea corporală. În medie, o inimă normală de femeie cântărește între 5 și 10 oz (142 g la 283 g), în timp ce una masculină are între 8,2 și 13,5 oz (232 g la 383 g).

„Greutatea exactă va depinde de înălțimea ta, greutate, sex și stil de viață', spune profesorul Declan O'Regan, specialist în imagistică cardiacă la Imperial College London.

Exercițiile fac inima să devină mai mare și mai grea, deoarece, ca orice mușchi, cu cât funcționează mai greu, crește mai mare, cu o creștere de până la 20% la unii sportivi.

„Și am descoperit că doar trei ore de exerciții pe săptămână au fost suficiente pentru a-i crește dimensiunea”, spune profesorul O'Regan. „Antrenamentul de anduranță tinde să-l mărească, în timp ce antrenamentul de forță face mușchiul inimii mai gros.”

Calaltă modalitate prin care inima poate „câștiga” în greutate este prin creșterea excesivă în greutate, în care grăsimea se poate acumula în jurul ei. crește riscul de boli cardiovasculare.

Desigur, o tunsoare înseamnă că slăbiți, dar este puțin probabil să observați acest lucru la cântar.

Folosind datele din studiile privind testarea părului, site-ul web Healthline a calculat că, dacă ați avea un păr plin de 15 cm (6 inchi) lungime, ar adăuga 6,1 oz până la 13 oz (173 g până la 369 g) la greutatea dvs. (cu cantitatea exactă în funcție de cât de groase sunt șuvițele).

Se crede că fiecare centimetru pe care l-ați tăiat vă va face să „pierdeți” 0,0037 oz până la 0,00074 oz (105 mg până la 21 mg) în greutate. Părul ud cântărește cu 12 până la 18% mai mult decât părul uscat, așa că, dacă te cântărești cu părul ud, ai putea fi cu o uncie sau două uncii mai greu.

Se sugerează adesea să te cântărești la prima oră dimineața după folosind baia, dar cât de multă diferență poate face de fapt o mișcare intestinală? Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Cambridge în 1992, în care cercetătorii au cântărit mostre de scaun de la 220 de adulți britanici, scaunul mediu de bărbați cântărește 3,66 oz (104 g); la femele este de 3,5 oz (99 g). Așadar, cântăriți-vă înainte și după ce mergeți la toaletă și veți pierde aproximativ 3,5 oz (99 g).

'Scaparele conțin de obicei un amestec de apă, fibre, bilă și bacterii din intestinul gros și lor. greutatea exactă depinde de ce ai mâncat și cât de mult. O masă foarte mare, bogată în fibre, va produce un scaun mai mare', spune dr. Amati.

Cu toate acestea, în timp ce cantitatea de greutate pierdută dintr-un scaun este destul de mică la cântar, vă poate face să vă simțiți mult mai ușor. .

Dr. Amati spune că acest lucru se datorează faptului că intestinul are multe terminații nervoase și când trebuie să mergem la baie, primim o mulțime de informații de la ei, făcându-ne conștienți de zona intestinului.

Când trecem pe lângă scaun, acea stimulare se oprește și ne simțim fizic mai ușori. „Ușurarea pe care o simțim după ce trecem de scaun este foarte utilă pentru a ne reaminti să mergem atunci când trebuie”, spune dr. Amati.

Globii oculari cântăresc aproximativ 0,25 oz (7 g) fiecare și variază doar cu puțin. suma dintre indivizi. Ele devin puțin mai grele în fiecare an.

Conform cercetării de la Institutul pentru Cercetarea Ochilor din Sydney în 2007, cristalinul ochiului câștigă 1,38 mg pe an pe măsură ce devine mai gros. Acesta este unul dintre motivele pentru care vederea scade odată cu înaintarea în vârstă, deoarece limitează cantitatea de lumină care intră în ochi, afectând focalizarea (care provoacă prezbiopie și nevoia de ochelari de citit). Lentilele bărbaților se îngroașă mai mult decât ale femeilor și, prin urmare, ochii lor sunt puțin mai grei.

Notă: procentul total depășește 100%, deoarece elemente precum apa, mușchii, grăsimea și sângele pot contribui la mai mult de o categorie. .


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Nu-l lasă să joace. Penitenciar a fost, Penitenciar a rămas. Colonia Penitenciară numită Australia îl va deporta pe cel mai bun jucător din lume din toate timpurile. Novak Djokovic va fi deportat din Australia după ce a pierdut recursul din cauza vizei

Dr. Scott Atlas: "Negarea imunității naturale este pur și simplu fără precedent în istoria modernă, faptele dovedite și decenii de imunologie fundamentală sunt cumva negate.”

Un gunoi de țară TOTALITARISTĂ numită AUSTRALIA. Președintele sârb lansează un atac extraordinar asupra Australiei asupra lui Novak Djokovic

_ Un nou studiu spune că COVID ar putea duce la mai multe leziuni ale creierului decât boala Alzheimer

Eolienele "verzi" distrug mediul. Amanda Holden se opune la parcul eolian offshore din apropierea casei ei din Sussex. Turbini de mărimea Turnului Eiffel vor invada plaja

_ Costul vieții în cele mai faimoase case de televiziune și filme din Australia

Când e vorba de regim totalitar, nemții sunt din nou primii. COVID-19 - Prima țară europeană în care vaccinarea va deveni obligatorie

Reacţia lui Djokovic după ce a aflat că va fi deportat din Australia: „Sunt extrem de dezamăgit de decizia Curţii”

_ Scandalul celor trei milioane de britanice aflate în agonie continuă

_ Doctorul din Maine își pierde licența, fiind ordonat să fie supus unei evaluări psihice pentru tratarea pacienților cu Covid-19 cu ivermectină, „Răspândirea dezinformației Covid”

_ Virat Kohli DEMISĂ din funcția de căpitan de India Test după înfrângerea în serie în Africa de Sud

_ Ce se întâmplă cu cei 500.000 de oameni care încă se fac scuturi?

_ Antrenorul de fitness al celebrității Jono Castano își rupe tăcerea după despărțire

_ OLIVER HOLT: Când mă uit la Djokovic, nu văd cel mai bun jucător din lume - văd un prost periculos

_ Uruguay a instalat primul său bancomat Bitcoin, devenind a 11-a țară din America de Sud care încurajează public adoptarea cripto

_ SCANDALUL USR - AUR se mută în curtea BOR: `Cheia demascării ipocriziei AURiste stă la duhovnicii acestei țări!`

_ Kanye West susține că nu i s-a „permis să știe” locația petrecerii de naștere a fiicei Chicago

_ Exeter 52-17 Glasgow: Tom O'Flaherty se revoltă în timp ce Chiefs înregistrează o victorie de opt încercări asupra Warriors

_ �Au �mpins medicamente asupra mea și mă abuzează �n instituții și �n �nchisoare din cauza a ceea ce cred� � P�r�tul J6 Matt Council �și �mpărtășește povestea tragică

_ Jab-urile pentru a inversa umpluturile de buze Love Island ar putea să-ți lase fiica desfigurată pentru VIATA

_ Tom Parker Bowles și Olly Smith: Mănâncă afară

_ Reacția lui Djokovic după decizia justiției de a fi deportat din Australia: Sunt extrem de dezamăgit de această decizie, dar o respect

_ Jurnalul lui Liz Jones: În care există o nepotrivire a cadourilor

_ Criză, deoarece costurile energiei din fabrici cresc până la 1 milion de lire sterline pe lună

UK. Pandemia celor vaccinați: MORTALITATEA COVID DIN ULTIMELE 4 LUNI, ÎN RÂNDUL VACCINAȚILOR, ESTE MAI MARE CU 10% DECÂT MORTALITATEA DE COVID DIN RÂNDUL NEVACCINAȚILOR, raportat la procentul total de vaccinați / nevaccinați din populație

_ Bărbat din New York arestat pentru că „a împins o femeie până la moarte în stația de metrou din Times Square”

_ SARAH VINE: Prințul Harry, dacă tot vrei siguranță pentru familie, întreabă-ți colegii de la Netflix

_ Prinţul Harry solicită protecţia poliţiei pentru a se putea întoarce în Marea Britanie

_ Au fost eliberaţi, teferi, toţi ostaticii ţinuţi în sinagoga din Colleyville, Texas

_ ÎNTREBĂ-I pe CAROLINE: A dezvăluit ea secretele soției mele?

_ Lottie Moss își arată lenjeria în pantaloni cu talie joasă și se strecoară într-un corset cu panouri din plasă

_ Vedetele Dancing On Ice Brendan Cole și Vanessa Bauer se apropie foarte mult la repetiții

_ Andy Murray rezistă lacrimile după înfrângerea în fața lui Aslan Karatsev la Sydney Tennis Classic

_ EPIC! Candidatul la guvernator Kari Lake la mitingul AZ Trump: „Vreau să închid pe cineva, doctorul ăla mincinos Fauci... Contorul meu BS se oprește de fiecare dată când deschide gura” (VIDEO)

_ Studenți greviști ai foamei de la Capitoliul SUA spun că nu vor mânca până când HR1 nu va fi trecut – Un protestatar eliberează deja cauțiune după ce s-a simțit ușurat

_ Willow Smith este elegantă fără efort, cu o fustă neagră mică de patinaj la iHeartRadio ALTer EGO 2022

_ Acuzații explozive: Cancelarul german Olaf Scholz a fost un activ al Stasi/KGB?

_ Pep Guardiola crede că Kevin De Bruyne se poate îmbunătăți și mai bine după apariția sa uluitoare împotriva lui Chelsea

_ Întregul glob reacţionează la finalul poveştii Djokovic. „Vaccinează-te!”

_ Familia unui bărbat înjunghiat de beneficiarul inimii unui porc împărtășește indignare, spune că nu este demn

_ Producătorii de film plănuiesc o serie Harry Potter cu actori tansgender. „Ne propunem să reflectăm diversitatea fanilor”

_ Soțul lui Billie Faiers, Greg Shepherd, declanșează speculații că a suferit un transplant de păr

_ Contoarele inteligente numite o „risipă de bani”, deoarece vor deveni „învechite” până în 2030

_ Moti Mabuse de la Strictly spune că familia vine înaintea serviciului, în timp ce ea reflectă la creșterea în perioada de apartheid

_ Telenovela a luat sfârșit! Novak Djokovici va părăsi Australia duminică, cu destinația Dubai

_ Celeste Barber se dezbrăcă la costum de baie și parodiază modelul

_ Tatuajul pe sprânceană „hiperrealism” Tracie Giles îi dă înapoi femeii cu alopecie încrederea în sine

_ Jordan Ablett împărtășește fotografii uimitoare cu fiul Levi la a treia aniversare a lui

_ Luke Northmore dă o furtună cu Harlequins, în timp ce centrul dezvăluie ascensiunea sa remarcabilă

_ Avocații Prințului Andrew vor să-l interogheze pe soțul acuzatorului Virginia Giuffre

_ Producătorii de filme din SUA plănuiesc un nou film trezit despre Harry Potter

_ Jared Leto spune că vrea să lucreze cu Al Pacino la un potențial prequel la House Of Gucci

_ O felie de bunătate: pâine cu banane, căpșuni și nuci pecan

_ O felie de bunătate: tort rece de macadamia cu ciocolată

_ Daune importante în insulele Tonga după erupţia vulcanică şi tsunami; SUA se declară gata să trimită ajutoare

_ Rita Ora își arată silueta tonifiată într-un crop top și pantaloni scurți în timp ce se bucură de prânz în Sydney

_ Femeia s-a trântit după ce a dezvăluit că vrea să falsifice probleme de fertilitate

_ Resimțite socialite, deoarece Pip Edwards și Dina Broadhurst nu se urmăresc reciproc pe Instagram

_ Tilly Ramsay și Nikita Kuzmin din Strictly se bucură de o cină confortabilă cu actrița din EastEnders Maisie Smith

_ Chloe Ferry își strânge bunurile ample într-un bikini cu imprimeu leopard în timp ce pozează pentru fotografii sclipitoare


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1683, afisate in 29 pagini.