21:38
Comentarii Adauga Comentariu

_ Vrei să îți îmbunătățești memoria? Un cercetător în neuroștiințe dezvăluie 5 obiceiuri simple

Vrei să îți îmbunătățești memoria? Un cercetător în neuroștiințe dezvăluie 5 obiceiuri simple

Rachelle Summers a împărtășit obiceiurile sănătoase și încurajează pe toată lumea să le adopte, conform The New York Post.

Este recomandat să dormiți între 8 și 10 ore pe noapte. Somnul consolidează amintirile pe termen lung.

Includeți exerciții aerobice în rutină, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau înotul. Exercițiile aerobice îmbunătățesc memoria la adulții de toate vârstele.

Meditați sau scrieți într-un jurnal pentru a vă concentra asupra prezentului. Mindfulness crește grosimea cortexului prefrontal, o regiune a creierului asociată cu atenția și memoria.

Învățați o limbă nouă sau un instrument muzical. Astfel de activități stimulează creierul și promovează dezvoltarea de noi conexiuni neuronale.

Încercați să vă amintiți lucruri din memorie fără a folosi internetul. Recuperarea întărește conexiunile neuronale și vă ajută să vă amintiți mai bine informațiile.

O modalitate distractivă este trivia (teste de cultură generală) pentru a vă pune la încercare memoria.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ După un deceniu, tragedia fetelor Chibok din Nigeria continuă în afara reflectoarelor

_ Vacanțele românilor sunt date peste cap: Ploile și vijeliile se extind chiar înainte de Paște / Zonele cele mai afectate

_ Atentat terorist într-o sală de concert din Moscova: 115 morţi şi peste 100 de răniţi / Statul Islamic revendică atacul armat

_ TikTok Kids inundă Congresul cu amenințări cu moartea și cer să voteze pentru a salva aplicația de spionaj chineză

_ Cătălin Predoiu subliniază importanța documentului de identitate în era modernității

_ Accident între trei autoturisme: Șapte persoane rănite, transportate la spital

_ Alexander Stubb câștigă primul tur al alegerilor prezidențiale din Finlanda pentru a stabili un tur

_ Cooperativele la două străzi de Central Park se vând cu adevărat pentru 174.000 de dolari?

_ Vânturile amenință să alimenteze incendiile uriașe din Texas, când viscolul lovește California

_ Lebând despre! Urșii adorabili se bucură de o plimbare cu pedalo în parcul safari

_ Fanii Netflix se dezlănțuie din cauza unei noi drame criminale care îi „prinde” cu trei sezoane de făcut

_ Cercetătorii dezvoltă genomul aproape la nivel de cromozom pentru macul Mojave

_ Tranziție spin-Peierls cvasi-2D prin electroni anionici interstițiali în K(NH₃)₂

_ O criză a motorinei bubuie în Europa: prețurile cresc, dar problema mai mare este alta

_ VIDEO Teroriștii care au ucis peste 115 de persoane în Moscova voiau să fugă în Ucraina: Dezvăluirile făcute de FSB

_ Donald Trump răspunde la adresa DNC a lui Kamala Harris – „De ce nu face ea lucrurile despre care se plânge?”

_ Descoperă secretele angajatorilor de top: 6 beneficii extrasalariale în tendințe în 2024

_ Nebunie în SUA: protestele din marile universități au luat o amploare nebănuită/ VIDEO

_ Cel mai mare obiectiv industrial din România a primit acord de Mediu. Investiția se ridică la 1,4 miliarde de euro

_ Ce poate să facă un primar pentru antreprenori. Exemple de succes din România

_ China's Xi visit in France: a 'very difficult balancing act', expert says

_ Nume de celebrități pe care le-ați pronunțat greșit: în timp ce Noomi Rapace dezvăluie cum să-și spună cu adevărat porecla ei neobișnuită, câte vedete de la Hollywood ați numit incorect?

_ Secretarul de stat din Ohio trimite 597 de non-cetățeni pentru urmărire penală după ce s-au înregistrat sau au votat ilegal

_ Gabriela Firea pare să se fi consolat cu gândul că NU va fi candidatul PSD la Capitală: Nu voi face contracampanie

_ FOTO-VIDEO - Atac terorist în Moscova: Primele imagini cu clădirea Crocus City Hall după masacru

_ Ministrul Economiei vrea un criteriu geografic pentru alocarea sumelor din Fondul de Inovare

_ Liverpool Legends - Ajax Legends 0-1: Fernando Torres lovește bara după ce veteranii olandezi uimesc echipa lui Sven-Goran Eriksson în două minute într-un meci de caritate la Anfield.

_ Dan Șucu anunță revoluție la Rapid, după dezastrul din play-off: 'Deciziile se execută și nu se comentează'

_ Camera nu reușește să pună sub acuzare Mayorkas după ce patru republicani s-au alăturat democraților

_ Planta care se vinde cu 10.000 de euro pe kilogram. Românii au început să o cultive cu succes

_ Am cântărit 16 pietre și aș devora o pâine întreagă în fiecare zi - dar acum am pierdut 6 pietre în 6 luni mâncând doar 800 de calorii pe zi

_ România, lider european la exportul de cereale! Agricultura noastră strălucește în Uniunea Europeană

_ Războiul Sfânt izbucnește în timp ce un ofițer al Gărzii Naționale a fost plecat de la comandă pentru exprimarea credințelor creștine

_ Fără un management adecvat, Cerrado din Brazilia devine desfigurat și mai puțin rezistent la schimbările climatice

_ Ministrul Agriculturii nici nu vrea să audă de închiderea hypermarket-urilor în weekend: 'În timpul săptămânii toată lumea munceşte, toată lumea are probleme'

_ Un bărbat care are o tulburare vizuală rară, ce distorsionează chipurile, spune că viața sa este un iad:

_ Moment șocant izbucnește o ceartă în masă în trenul de metrou în timp ce bărbații își dau cu piciorul, se lovesc și se abuzează în fața călătorilor îngroziți de metroul londonez

_ Ion Iliescu, în doliu: 'România pierde pe unul din ultimii săi mari intelectuali publici / Drum bun, Nicky!'

_ Sexy mulatra care a fost iubita lui Ion Țiriac vinde tot: Laurette se mută în America

_ MEP Muresan: Hopefully, elections will clearly show anti-European parties are a minority in Romania

_ Cum ar putea un shake de proteine ​​combate efectele secundare ale Ozempic și Wegovy

_ Catholic Lent 2024 to start on Wednesday

_ SUA cere Qatarului să expulzeze Hamas dacă grupul respinge acordul de armistițiu cu Israelul

_ NatGas crește după ce Chesapeake a redus perspectivele de producție pe fondul pieței ursilor vicioase

_ Ce așteptări are Marcel Ciolacu de la prefecți în an electoral: 'Sunt în prima linie / Le cer...'

_ Creșterile salariale din Marea Britanie vor încetini pentru prima dată de la pandemie

_ COMMIEFORNIA: Părinții din UC Berkeley angajează securitate privată pentru a proteja copiii de crima violentă

_ De unde au tinerii din România finanțe să cumpere apartamente scumpe cu 'banii jos' (Expert)

_ Noua tehnică de răcire cu ioni ar putea simplifica dispozitivele de calcul cuantic

_ Băncile vor fi obligate să permită 'plăţi instant' clienților din statele europene, inclusiv în România

_ Spionajul militar de la Kiev: Rusia nu a obținut efectul scontat de la `congresul deputaților` din Transnistria

_ Raportul din SUA care îl doboară pe Joe Biden, în plină cursă pentru un nou mandat/ Video

_ O mai bună gestionare a bugetului de emisii pentru obiectivele climatice de la Paris

_ Buzău. Două persoane, arestate preventiv după ce au cultivat canabis într-o casă

_ UTA Arad a ajuns la un acord cu CFR Cluj pentru transferul lui Aly Abeid

_ Biden se confruntă cu un vot negativ asupra Gazei la primarul prezidențial din Michigan

_ Studiul constată că seceta alimentează specii invazive după incendiile de vegetație

_ „Ne-a distrus”: o familie devastată blocată cu datorii de 107.000 lire sterline cu o casă distrusă

_ Modi din India îl îndeamnă pe Zelensky la masa de negocieri în prima vizită istorică în Ucraina


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11

Nr. de articole la aceasta sectiune: 637, afisate in 11 pagini.