22:33
Comentarii Adauga Comentariu

_ Postul are beneficii majore... dar există o avertizare majoră care va fi un factor de rupere pentru majoritatea oamenilor

_ Postul are beneficii majore... dar există o avertizare majoră care va fi un deal-breaker pentru majoritatea oamenilor

Postul ca Mark Wahlberg și Chris Hemsworth poate avea multiple beneficii pentru sănătate, spun oamenii de știință să spunem — dar numai dacă o faci timp de cel puțin trei zile consecutiv.

Un nou studiu din Marea Britanie a dezvăluit că postul prelungit nu numai că elimină grăsimi nesănătoase, ci oferă mai multor organe, inclusiv creierul, un „semn semnificativ ' boost.

Dar cercetătorii de la Universitatea Queen Mary în Londra a descoperit că beneficiile apar abia după ora cel puțin 72 de ore fără mâncare.

Înseamnă Wahlberg și Hemsworth — care ambii urmăresc să nu mănânce între orele 18:00 și 11:55 atunci când postesc intermitent — s-ar putea să nu se bucure de toate beneficii .

Multe alte celebrități au promovat, de asemenea, beneficiile postului intermitent, inclusiv Hugh Jackman, Halle Berry și Kourtney Kardashian.

Profesorul Claudia Langenberg a spus: „Postul, când făcut în siguranță, este o intervenție eficientă de slăbire. Dietele populare care încorporează postul pretind că au beneficii pentru sănătate dincolo de pierderea în greutate.

„Rezultatele noastre oferă dovezi pentru beneficiile pentru sănătate ale postului dincolo de pierderea în greutate, dar acestea au fost vizibile doar după trei zile de restricție calorică totală – mai târziu. decât am crezut anterior.

„Pentru prima dată, suntem capabili să vedem ce se întâmplă la nivel molecular în tot corpul când postim.”

Studiul, publicat în jurnalul Nature Metabolism, a constatat că nivelurile de proteine în mai multe organe se modifică după aproximativ trei zile de post, ceea ce indică faptul că întregul corp răspunde la post.

Aceste proteine, inclusiv cele care alcătuiesc structura de susținere a neuronilor din creier, ajută organele să funcționeze mai mult. eficient.

Acest lucru poate ajuta la menținerea funcției organelor și la îmbunătățirea capacității acestora de a face față presiunilor, cum ar fi postul. 

Corpul își schimbă, de asemenea, sursa și tipul de energie. , trecând de la caloriile de glucoză care provin din alimente la propriile depozite de grăsimi.

Subiectii de testare ai studiului, care au postit șapte zile consecutive, au pierdut în medie 12,5 kg. Greutatea a rămas scăzută chiar și la trei zile după încheierea postului.

Lucrarea a implicat 12 voluntari – cinci femei și șapte bărbați – care aveau între 20 și 30 de ani și cântăreau în medie 171 de livre la începutul studiului.  ;

Oamenii de știință au prelevat probe de sânge în fiecare dimineață și seara în timpul postului de șapte zile și timp de o săptămână după aceea și cu două zile înainte.

Masa de grăsime a scăzut cu 5 kg până la sfârșitul celor șapte zile. - post de zi și apoi a rămas la acest nivel o săptămână mai târziu.

Masa musculară a scăzut cu 7 lb la sfârșitul postului, dar apoi a revenit cu 5 lbs în săptămâna care a urmat. Au existat și schimbări în alte măsuri, cum ar fi masa osoasă.

Postul este practicat de milioane de oameni din întreaga lume în diferite scopuri medicale și culturale, inclusiv beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate.

În mod istoric, postul a fost folosit pentru a trata boli precum epilepsia și artrita reumatoida. Cercetătorii au spus că modificările proteinelor ar putea explica de ce au avut un efect pozitiv asupra acestor și altor afecțiuni.

Ei speră că descoperirile lor conduc la noi tratamente pentru persoanele care nu pot fi supuse unui post prelungit.

Doctorul Maik Pietzner a spus: „Deși postul poate fi benefic pentru tratarea unor afecțiuni, de multe ori postul nu va fi o opțiune pentru pacienții care suferă de sănătate. Sperăm că aceste constatări pot fi folosite pentru a dezvolta tratamente pe care pacienții le pot folosi.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ PREZENTARE: Guvernatorul Abbott ține linia, invocă autoritatea constituțională a Texasului pentru a se apăra �mpotriva regimului fără lege Biden

_ De ce au fost alese culorile roșu, galben și verde pentru semafor. Există o explicație științifică

_ Cercetătorii creează nanostructuri pentru degradarea eficientă și durabilă a poluanților

_ Coaliția minoritară a lui Macron pe cale să se prăbușească – Partidele de stânga și dreapta vor cere un vot de neîncredere – Sondaj: Peste 60% dintre alegătorii francezi doresc ca Macron să demisioneze dacă guvernul cade

_ Retorica extremei drepte franceze în contradicție cu rezultatele sale de vot în Parlamentul UE

_ Marea Britanie şi Germania sporesc colaborarea în domeniul apărării, unite în sprijinul Ucrainei

_ DisplayPort 2.1 are o problemă serioasă cu cablurile certificate UHBR - ar putea explica faptul că Nvidia rămâne cu DP 1.4 pe seria RTX 40

_ Arsenal vs Nottingham Forest - Premier League: scor live, știri ale echipei și actualizări, în timp ce Gunners dublează și Crystal Palace preia conducerea la Aston Villa

_ SUA trimite o navă de război amfibie USS Bataan și vase de sprijin cu 2.500 de pușcași marini la bord în Mediterana de Est și plasează bazele militare din Irak în alertă totală în timp ce Iranul atacă Israelul

_ COWARD: Biden ignoră apelurile din mass-media de st�nga, nu se angajează să dezbate Trump

_ TUCKER CARLSON LA MOSCOVA: Interviu potențial cu președintele rus Putin �i are pe liberali și pe RINO �ntr-o criză (Urmărire)

_ Iordănescu a trimis 28 de convocări preliminare pentru amicalele cu Irlanda de Nord şi Columbia

_ Un aranjament alternativ: Cum un izomer în formă de elice poate îmbunătăți celulele solare organice

_ Hârtie sau fără plastic: Noul proiect de lege poate elimina complet pungile de plastic din California

_ Brothers acuzați că au furat 25 de milioane de dolari în Ethereum în 12 secunde — Furtul de criptomonede a exploatat procesul de validare a tranzacțiilor

_ Atenție la cumpărătorii din clasa de mijloc cu degete ușoare, avertizează șefii de retail

_Fluierul.ro - 07 Apr 2024 13:34:16

_ Travis Kelce îl numește pe Taylor Swift „celălalt semnificativ” la gala de caritate a lui Mahomes din Las Vegas

_ Cercetătorii dezvoltă o metodă de extragere a proteinelor utile din resturile de bere

_ Săpunaru (Rapid) - Cel mai bun mod de a gestiona situaţia noastră ar fi cu o victorie în derby

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Zmeura pe cer: Astronomii descoperă un nou candidat rămășit de supernovă

_ Soția lui Idris Elba, Sabrina, dezvăluie ce regretă de la nunta prințului Harry și a lui Meghan Markle - și spune că a fost șocată că a ajuns chiar și pe lista invitaților

_ AMANDA PLATELL: Cele ZECE steaguri roșii pe care le-am ratat că iubitul meu perfect a fost căsătorit în secret

_ Poluarea luminoasă afectează și ecosistemele de coastă – acest „canar” subacvatic avertizează asupra impactului

_ Nancy Pelosi, proaspăt de umilirea ei în dezbatere, nu este mulțumită de decizia de dezbatere a lui Biden

_ Coreea de Nord și-a îmbunătățit arsenalul cu un sistem de control mai performant pentru lansatoarele de rachete multiple

_ Israelul salvează doi ostatici într-un raid îndrăzneț în timp ce atacul Rafah este în plină desfășurare

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:39

_ Urmăriți: Campionul NBA merge la curse, spune că jurnalistul nu este �Black Media� după ce a lăudat-o pe Caitlin Clark

_ Romney și întrebarea greșită: Declarația senatorului despre vinovăția lui Trump surprinde problema procesului din Manhattan

_ Tribunalul francez confirmă condamnarea fostului premier Fillon în scandalul „slujbelor false”.

_ Keir Starmer spune că va pune capăt „scrisorilor de scuze” care le permit tinerilor să evite acuzațiile de infracțiuni cu cuțit și promite că oricine folosește sau poartă o lamă se va confrunta cu „consecințe reale”

_ Toate privirile asupra statelor din sud deținute de opoziție, deoarece India votează în a doua fază electorală

_ Din motive de securitate ruşii şi belaruşii au fost refuzaţi ca voluntari pentru Jocurile Olimpice de vară de la Paris

_ Macron avertizează România: 'Ce securitate va mai avea dacă Rusia câștigă în Ucraina? Am un obiectiv strategic clar'

_ Noile reguli ale experților în modă pentru rochiile florale care le împiedică să arate învechite sau mumici

_ FOTO VIDEO - Rușii acuză un atac ucrainean cu 16 morți și 20 de răniți în orașul Tokmak

_ Sam Altman vorbește cu TSMC despre AI chip venture

_ Atenţionare MAE: Franţa menţine controalele la frontierele interne până în 31 octombrie

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:51

_ Ionuţ Stroe: Sunt convins că primarul Secorului 4 Daniel Băluţă va obţine din nou votul cetăţenilor

_ CHIAR PENTRU: Bărbatul care l-a atacat pe Paul Pelosi a fost condamnat la 30 de ani de închisoare federală după ce Nancy Pelosi i-a cerut judecătorului să-i dea o pedeapsă „foarte lungă”

_ Mainstream Media defăimează un prizonier J6 eliberat cu MINCIUNI PURE și el RUPTE: „Pot câștiga absolut cu ajutorul tău!”

_ Cititorul pe buze descifrează conversația privată a lui Trump și Joe Rogan la UFC 309: „Nu o voi uita”

_ Eric Trump dezvăluie ce va face tatăl său în prima zi pentru a salva americanii (VIDEO)

_ Packeta România înregistrează o creștere de aproape 30% în 2023, ajungând la 21,7 milioane de euro

_ O femeie, în vârstă de 38 de ani, înjunghiată cu cuțitul într-o dublă înjunghiere pe plaja din Bournemouth, a fost externată din spital, dezvăluie poliția

_ Sapporo din Japonia vede cea mai devreme 25C zi de când au început recordurile

_ Momentul în care un prădător este taserat de poliție după ce a târât o femeie de pe stradă și a agresat-o sexual - în timp ce victima dezvăluie că acum doarme lângă mama ei după un atac terifiant

_ Sportiv Kate! În timp ce Prințesa de Wales este văzută „în afară” cu familia în timpul tratamentului împotriva cancerului, cum a stăpânit la rappel, la cricket și la alergare (dar a pierdut o cursă împotriva Prințului William)

_ O nouă tehnică universală bazată pe lumină pentru a controla polarizarea văii în materialele vrac

_ Trei lucrări de Adrian Ghenie, adjudecate la suma totală de aproape 108.000 de euro

_ Urşii au ajuns în două localităţi din Harghita. Autorităţile au luat măsuri

_ Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf au divorțat oficial! Bebeto primește oficial bani

_ Globaliștii din Uniunea Europeană vor să investigheze platforma de socializare TikTok după victoria din afara de dreapta Georgescu în primul tur al alegerilor prezidențiale din România

_ Vicepreşedinte CNA cere demisia ministrului Cercetării: A fost la TikTok să discute despre alegeri

_ De ce votul din 1 decembrie este despre stabilitate economică și continuarea investițiilor, nu despre scandalul dreapta vs suveraniști

_ Ilie Bolojan: Votul de duminica trecută a fost un cartonaș galben pentru lumea politică - Mesaj pentru liberalii din BPN

După Securistoizii NeoBolșevici de la Adevărul sintagma "Pământ Stramoșesc" e "legionară". Nu vă e rușine obrazului?


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1543, afisate in 26 pagini.