00:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Terapie de înlocuire a hormonilor? Revizuirea spune că mindfulness, meditația și CBT pot ajuta femeile aflate la menopauză să depășească simptomele schimbării

_ Terapia de substituție hormonală? O recenzie spune că mindfulness, meditația și CBT pot ajuta femeile aflate la menopauză să depășească simptomele schimbării

Meditația, yoga și terapiile vorbite ar putea fi folosite alături de HRT pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei, sugerează o analiză a cercetării.

Terapiile alternative s-au dovedit eficiente în atenuarea simptomelor legate de starea de spirit, a problemelor de memorie și de concentrare la femeile care trec prin menopauza.

În timp ce terapia de substituție hormonală (HRT) rămâne standardul de aur, medicii ar trebui să ia în considerare sugerarea acestora alături de pastile și plasturi, au spus experții.

De asemenea, ar putea fi oferite ca alternativă pentru femeile care refuză să ia medicamentele, ei. sugerează.

Colegiul universitar Cercetătorii de la Londra au efectuat analiza a 30 de studii, implicând 3.501 de femei din 14 țări, inclusiv Regatul Unit și SUA.

Ei au descoperit că atenția și terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pot oferi o oarecare alinare, variind de la un efect mic până la mediu asupra simptomelor.

Zece dintre studii au explorat impactul CBT asupra simptomelor menopauzei, în timp ce nouă au analizat mindfulness, un tip de meditație în care oamenii se concentrează pe a fi intens conștienți de ceea ce simt și simt în acel moment.

Altele. studiile au analizat o serie de intervenții, inclusiv cele bazate pe acceptare, consiliere de grup și sprijin conjugal.

Simptomele femeilor au fost măsurate folosind chestionare recunoscute la nivel internațional și au inclus lipsa de interes pentru a face lucruri, probleme legate de somn, stare de spirit scăzută și anxietate.

Descoperirile au constatat că starea de spirit scăzută a femeilor a „beneficiat semnificativ” de pe urma TCC și mindfulness.

Datele din 11 studii au arătat un efect mic până la mediu atunci când a fost vorba de îmbunătățire. în anxietate, au spus cercetătorii, ceea ce echivalează cu o anumită atenuare a simptomelor, deși acestea nu ar fi dispărut complet.

Individual, TCC a avut un efect mic asupra anxietății, în timp ce mindfulness a avut un efect mediu, conform studiului. descoperiri publicate în Journal of Affective Disorders.

Când a fost vorba de depresie, CBT a avut un efect mic spre mediu, în timp ce mindfulness a avut un efect mic.

În general, ambele intervenții au oferit un efect mic. efect mediu spre mare asupra îmbunătățirii calității vieții.

S-a constatat o mică îmbunătățire a memoriei și a concentrării, deși cercetătorii au recunoscut că datele în acest domeniu sunt slabe, în timp ce nu era, de asemenea, clar cât de mult ar putea dura efectele. pentru femei.

Autorul principal, profesorul Aimee Spector, a spus că există unele dovezi că mindfulness ar putea fi oferit femeilor împreună cu HRT, adăugând că unele trusturi NHS o oferă deja pentru depresie.

Ea a spus: „Mesajul despre care vrem să fim cu adevărat clari este că, prin aceasta, nu sugerăm în niciun fel acest lucru ca alternativă sau recomandăm acest lucru în loc de HRT. 

„Experiența mea personală cu HRT a fost extrem de pozitiv.

„Cred că ceea ce știm este că HRT nu ajunge la toată lumea și nu toată lumea o dorește și nu toată lumea este eligibilă pentru aceasta, așa că trebuie să luăm în considerare și alte lucruri.”

Folosirea terapiilor ar putea fi benefică pentru grupurile de femei nerecomandate TSH, cum ar fi supraviețuitorii cancerului de sân, a spus ea.

Anumite grupuri etnice, cum ar fi populațiile din Asia de Sud-Est și Afro-Caraibe. , au o absorbție mai mică, în timp ce cei care sunt dezavantajați social adesea nu au acces la HRT.

Ea a adăugat: „Deci cred că mesajul nostru este că intervențiile holistice pot oferi opțiuni pentru persoanele care poate nu sunt eligibile, nu doresc HRT, eventual ca o completare la HRT și pot sprijini aspectele psihosociale, precum și cele biologice.'

Aproximativ trei din zece femei care trec prin menopauză au un prim episod depresiv, anxietatea este „foarte răspândită” și jumătate dintre femei raportează tensiune, nervozitate sau iritabilitate, au descoperit ei. .

Aceasta vine după ce proiectul de ghid al Institutului Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (Nisa) a recomandat utilizarea terapiei prin vorbire pentru menopauză, în timp ce femeilor ar trebui să li se ofere o mai bună înțelegere a riscurilor și beneficiilor HRT.

HRT înlocuiește hormonii estrogen, progestativ sau ambii și poate fi administrat folosind geluri, creme, pesare, tablete sau spray-uri.

Riscul de a dezvolta reacții adverse grave la HRT este foarte scăzut conform site-ului web NHS, deși poate duce la o creștere mică a riscului de cancer de sân.

Dr. Louise Newson, medic generalist și specialist în menopauză, a spus că nu este surprinzător că noul studiu a descoperit unele îmbunătățiri după mindfulness și CBT, dar este „important să ne amintim că menopauza se datorează unei deficiențe hormonale care afectează întregul corp”.

Ea a spus că această deficiență determină multe femei să experimenteze simptome fizice și psihologice în timp ce mult timp- Riscurile pe termen lung pentru sănătate asociate cu hormoni scăzuti includ un risc crescut de boli de inimă, demență, diabet, depresie clinică, schizofrenie, osteoporoză și moarte timpurie.

Ea a spus: „Tratamentul de primă linie al perimenopauzei și menopauzei pentru majoritatea femeile înlocuiesc hormonii lipsă prin prescrierea dozei și tipului corect de HRT.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Cine este soția lui Dave Myers, Liliana Orzac? Faceți cunoștință cu femeia „remarcabilă” care l-a susținut pe starul Hairy Biker în călătoria sa „teribilă” împotriva cancerului

Călin Georgescu are dreptate: O companie din Elveția are cele mai multe nave din Europa, peste 800 de nave

Sorina Matei despre Lovitura de Stat : Care Putin? Sistemul de la noi se comporta MAI RAU ca Putin

_ Fostul campion mondial de F1 schimbă șoc cariera după ce a părăsit sportul

_ Brentford 0-0 Man City - Premier League: scor live, știri și actualizări ale echipelor, deoarece Erling Haaland și Kevin De Bruyne ÎNCEP împreună pentru prima dată din august

_ Casa unui englez chiar este castelul lui! Conac uimitor de gradul II din Kent rural, înconjurat de un șanț, este vândut pentru 4,5 milioane de lire sterline

_ Clima: Tehnologia de captare a carbonului este în plină expansiune și confuză

_ Urmăriți în direct: Președintele Fed Powell vorbește despre perspectiva economică

_ Ar trebui să cumpăr un apartament cu 20 de ani de închiriere?

_ Protestatarii anti-Israel promit să lupte și să apere tabăra Universității Columbia, în timp ce poliția antiterorism se adună lângă campus, după ce mulțimea a ignorat termenul limită al președintelui de la miezul nopții de a pleca

_ Nicolae Ciucă încinge scandalul Nordis: Ciolacu are un trecut tulbure, un partid în buzunarul mafiei imobiliare

_ Reprezentantul Greg Murphy spune că are „unele dovezi” că Biden a fost „susit” de droguri pentru discursul său bizar despre starea Uniunii (VIDEO)

Primele douăzeci de companii maritime din lume

_ Cea mai bună evadare la țară? Fermă de la distanță, cu vederi extinse ale două linii de coastă, este disponibilă pe piață pentru 1,5 milioane de lire sterline

_ „Lacurile de sodă” din Africa de Est se ridică, amenințăndu-și flamingii emblematici

_ Descoperirea mecanismului de ciclizare a β-1,2-glucan sintetazei ciclice

_ Șeful Pentagonului somează Ucraina: 'Să nu atace rafinăriile rusești! Ar putea amenința piața mondială a energiei'

_ România - Irlanda de Nord 1-1, la pauză

_ Fintech are o problemă de gen – iată de ce ar trebui să vă pese

_ Românii, avertizaţi că Franţa a ridicat planul Vigipirate la cel mai înalt nivel: „urgenţă atentat”

_ Zendaya își consolidează statutul de cea mai bine îmbrăcată într-o rochie albă strălucitoare pe tema tenisului, cu fante îndrăzneață până la coapsă, în timp ce sosește la premiera din Marea Britanie a noului ei film FOARTE plin de viață, Challengers.

_ Raport: �Lucrătorii din domeniul sănătății� au violat nevinovați; �Păstrătorii� ONU au bombardat civili

_ Am ieșit din căsnicia mea brutală - apoi fostul meu a găsit o nouă modalitate de a mă chinui prin „abuz ipotecar”: NADIA JEFFRIES spune ce trebuie să știe orice persoană care se gândește să divorțeze

_ Urmăriți superyacht-ul de 300 de milioane de dolari al activistului �Schimbări climatice� Mark Zuckerberg (VIDEO)

_ VIDEO Hotelul despre care puțini știu că este o capodoperă arhitecturală a litoralului românesc

_ Expert: IT-ul românesc livrează astăzi soluţii cap-coadă

_ Un student care protesta la NYU pare să nu știe de ce este chiar acolo � se �ntoarce la �ntrebarea prietenului (VIDEO)

_ Mama de 22 de copii, Sue Radford, îl lovește pe soțul Noel după ce acesta și-a zgâriat autocaravana de 40.000 de lire sterline în timpul mini-pauzei la Edinburgh

_ În fiecare Paște, cheltuim aproximativ 62 USD pe cap pe ciocolată, dar costul achiziționării de produse nedurabile poate fi mult mai mare

_ Gripa aviară foarte patogenă a fost detectată la vacile de lapte din Michigan, Idaho, New Mexico, Kansas și Texas

_ știi cum să-l vezi? Unul din patru oameni confundă troscotul japonez cu plante inofensive din grădinile lor - iată cele cinci semne cheie la care trebuie să țineți cont

Evenimentul Zilei niste lichele care în frunte cu Andronic și Curelea aplauda lovitura de stat și mârșăvia prin care oamenilor li s-a luat dreptul la vot

_ Firma de reduceri fiscale Brooksdale se pregătește să intre în lichidare, ridicând întrebări pentru cei cu rambursări HMRC în așteptare

_ Silvestru Șoșoacă, scrisoare explozivă către Diana Șoșoacă: Ai lipsă de rațiune și discernământ! Trezește-te, Diana!

_ Pelerinaj cu racla Sf. Cuv. Dimitrie cel Nou: Măsuri speciale în traficul din București

_ Trei soldați americani uciși și zeci de răniți �ntr-un atac cu drone asupra bazei din Iordania

_ Vrei să-ți îmbunătățești sănătatea? Trebuie să mănânci 30 de plante diferite pe săptămână... și iată cum să o faci, de HUGH FEARNLEY-WHITTINGSTALL

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Studiul identifică modalități de a ajuta mai bine copiii care se confruntă cu lipsa adăpostului

_ SUA blochează moțiunea Consiliului de Securitate care dă vina pe Israel pentru incidentul mortal de livrare de ajutoare din Gaza

_ ADN-ul și oasele antice dezvăluie specii aflate în mișcare ca urmare a schimbărilor climatice de acum mii de ani

_ United Right Alliance: Combined elections, a crime against Romanian democracy

_ Un moment de adevăr: cinci întrebări pentru Hunter Biden

_ DECALOG: De ce insistă PNL să mențină cota unică

_ Studiul arată că oxidul de magneziu suferă o tranziție dinamică atunci când vine vorba de exoplanetele super-Pământului

_ Zelenski se va adresa Parlamentului European la 1000 de zile de la invazia Rusiei

_ Josep Borell reacționează după declarațiile lui Donald Trump: NATO nu poate depinde de capriciile preşedintelui SUA

_ Fanii sărbătoresc revenirea lui Tom Hiddleston în The Night Manager în timp ce BBC anunță încă două serii ale dramei de succes

_ Vine asta în orașul tău? Consiliile nebunilor ecologice duc un război șoferilor din Marea Britanie, Oxfordul fiind acum pregătit să-și extindă zona cu emisii zero și amenzi DUBLE pentru șoferi - și nu sunt singuri

_ Hamas răspunde ofertei de încetare a focului cu un „plan de armistițiu” de 135 de zile, dar Israelul este pesimist

_ 8 din 10 câini se bucură de televizor la fel de mult ca și dvs., dar puteți ghici ce le place cel mai mult să se uite?

_ Sunt un expert în carieră și acestea sunt cele cinci greșeli pe care le faci când îți scrii CV-ul

_ Situaţia de securitate din zona Mării Negre, prezentată de MApN comisiilor reunite de apărare

_ Procesul penal al lui Donald Trump. Kremlinul şi Budapesta îl sprijină pe Trump, iar alţi aliaţi respectă procesul juridic din SUA

_ Rafila susținut puternic de americani pentru a proteja fondurile europene alocate reformei sănătății

_ Păsările de mare care se luptă sunt aruncate un colac de salvare prin noua interdicție comercială a pescuitului în Marea Nordului, dar s-ar putea să nu fie suficient

Pentru prima dată în 34 de ani se joacă pe față: SOROȘ CONTRA RESTUL ȚĂRII

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Prințului William i-a fost dezarticulat nasul de către regina Camilla, care a înlocuit regele Charles, în timp ce acesta se recuperează de cancer?

_ Setul de date integrat, primul de acest fel, permite cercetarea dintre gene și ecosisteme

_ #CentenarPetrolul INTERVIU Mircea Dridea: Am rămas să joc la Ploieşti pentru părinţii mei, pentru prieteni şi public


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76

Nr. de articole la aceasta sectiune: 4526, afisate in 76 pagini.