17:52 2024-02-26
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ De ce birourile la modă în picioare sunt o pierdere de timp: expertul de top susține că coloana vertebrală „nu va fi deteriorată dacă stăm puțin”
_ De ce birourile la modă în picioare sunt o risipă de timp: expertul de top susține că coloana vertebrală „nu va fi deteriorată dacă stăm puțin”
Uitați ce ți s-a spus la școală - a te apleca nu este rău pentru tine, potrivit uneia dintre cele mai importante coloane vertebrale din Marea Britanie specialiști.
Poziția slăbită, adesea considerată nedemnă sau nepoliticoasă, a fost mult timp considerată a fi dăunătoare pentru spatele tău.
Dar dr. Chris McCarthy, consultant și cercetător din Harley Street la Manchester Metropolitan University, spune că nu există dovezi pentru acest lucru.
Și „birourile în picioare” la modă, care pretind că îmbunătățesc postura și reduc tensiunea spatelui, nu oferă niciun avantaj organismului, susține el.
„Copii noștri nu vor fi afectați dacă stăm puțin pe jos, chiar dacă se întâmplă să ne mișcăm degetele pe o tastatură în același timp”, a spus dr. McCarthy.
„Statul în picioare prelungit nu este mai confortabil pentru coloana vertebrală decât ședința prelungită.
„Există un motiv destul de întemeiat pentru care aplecarea nu ne dăunează coloanei vertebrale, și asta pentru că coloana vertebrală este concepută pentru a permite mișcările. la fel de divers ca halterofilul olimpic la dansul limbo.
„Dacă aveți dureri de spate sau de gât, puteți fi siguri că postura pe care o adoptați atunci când mergeți sau stați, probabil, nu este de vină atât de mult pe cât ați putea avea dvs. am fost făcut să creadă.
„În schimb, probabil că are legătură mai mult cu alte caracteristici ale vieții, cum ar fi cât de stresat sau activ fizic ești și dacă ai avut anterior dureri de spate.
„Dacă sunteți slăbit, fiți siguri că nu este chiar rău pentru dvs. și este la fel de bună ca orice altă postură pe care o adoptați.
„Posturile confortabile sunt sigure, iar șezatul nu este periculos.”
Dr. McCarthy, scriind pentru blogul academic The Conversation, a spus că a existat o „pletoră de studii clinice riguroase” care arată că nu există nicio relație între slăbirea și durerea coloanei vertebrale.
De asemenea, nu există nicio dovadă că persoanele care slăbesc sunt mai predispuse să sufere de dureri de spate sau de gât în comparație cu cei care nu sunt înclinați.
Chiar și cele mai recente îndrumări ale guvernului privind munca la birou pun mai puțin accent pe postură la stațiile de lucru.
p>Dr. McCarthy a spus că cel mai bun mod pentru lucrătorii de birou de a-și face corpul să se simtă mai confortabil, de a-și crește productivitatea și de a-și stimula starea de spirit este să ia pauze regulate pentru a merge, a se întinde, a sta în picioare sau a se așeza.
Declinarea a ajuns să fie asociată cu aspecte ale valorii, demnității, respectabilității și moralității unei persoane.
Termenul în sine provine din limba norvegiană medievală, adică „leneș”.
Comentarii:
Adauga Comentariu