12:13
Comentarii Adauga Comentariu

_ De ce acele injecții de 2 lire sterline sunt o pierdere de timp: nutriționiștii critică noua tendință de sănătate

_ De ce acele lovituri de 2 GBP sunt un pierdere de timp: nutriționiștii critică noua tendință de wellness

Sănătatea intestinului a devenit un cuvânt de interes pentru sănătate, băuturile „inspirate” zburând de pe rafturile aproape tuturor supermarketurilor.

Dar experții spun că deși sănătatea digestivă este importantă, băuturile minuscule nu sunt leacul „miracol” pentru care sunt comercializate.

Shoturile făcute din ghimbir și turmeric, iarbă de grâu și iaurt fermentat sunt printre cele mai populare.  ;

Băuturile sănătoase, care pot costa 2 GBP pentru doar 100 ml, pretind că întăresc imunitatea, restabilesc nivelurile de energie și susțin microbiomul - trilioane de microbi din intestin.

Dar nutriționiștii avertizează că aceste băuturi de wellness nu ar trebui privite ca un „panaceu pentru toate problemele de sănătate” și sugerează că pur și simplu consumul de fructe este mai bine. 

Băuturile probiotice nu sunt noi. Mărci precum Yakult, care pretind că vă mențin microbiomul intestinal sănătos și populat, există pe piață de zeci de ani.

Ofertele mai noi includM&S x Zoe shot-uri pe bază de chefir, precum și sucuri precum Plenish, Moju și versiunile proprii de supermarket. 

Multe shot-uri de wellness se laudă cu acreditările lor de stimulare a intestinului. Dar reglementările din Marea Britanie îi împiedică pe producători să pretindă că produsele lor îmbunătățesc funcția imunitară sau mențin sănătatea digestivă normală.

Cu toate acestea, aceștia pot afirma că sunt legate de vitaminele și mineralele cu care sunt fortificate, cum ar fi calciul și vitaminele. D, conform Înregistrat la Birmingham Dieteticianul Dr. Duane Mellor.

Injectiile pot ajuta la menținerea funcției normale a enzimelor digestive datorită conținutului lor de calciu, explică dr. Mellor. 

Dar, în ciuda afirmațiilor de sănătate, a spus el produsele „nu sunt un remediu miraculos și este mai bine să consumați o dietă variată și sănătoasă, inclusiv fructe și iaurt simplu viu”.

Unele afirmații de sănătate făcute despre aceste băuturi se bazează pe „dovezi științifice limitate”.

p>

'Se poate dovedi că unele amestecuri de bacterii probiotice au beneficii în studii, dar există o lipsă de consistență în amestecul de bacterii și cât de mult este nevoie pentru a supraviețui mediului acid dur al stomacului și a-și face drum. la colon pentru a avea beneficii pentru sănătate”, a adăugat Dr. Mellor.

Rob Hobson, un nutriționist din Londra și autor al cărții Unprocess Your Life, a spus că băuturile nu vor avea aceleași beneficii pentru sănătate ca și mâncarea regulată. mese echilibrate.

„Cantitățile nu sunt comparabile cu cele pe care le-ați primi din consumul unei diete variate, cu cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi”, a spus el pentru MailOnline. 

Unele vaccinuri de wellness conțin tulpini bacteriene despre care se știe că susțin microbiomul intestinal, cum ar fi lactobacillus și bifidobacterium, a spus domnul Hobson. 

Totuși, pentru că majoritatea oamenilor beau aceste injecții intermitent și nu în fiecare zi. , „costul ridicat” al băuturilor în comparație cu suplimentele obișnuite le poate face „o alegere mai puțin practică pentru un sprijin consecvent pentru sănătatea intestinului”, a susținut el. 

Clienții ar putea ajunge să cheltuiască aproape 60 de lire sterline. de injecții de sănătate pe lună, dacă au avut una în fiecare zi.

În schimb, domnul Hobson sugerează să consumați o varietate de plante și alimente fermentate.

„Pentru beneficii mai susținute pentru sănătatea intestinului, încorporarea unei varietăți de alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul, chefirul și legumele fermentate, împreună cu alimentele prebiotice precum usturoiul, ceapa, sparanghelul și cerealele integrale, va oferi o strategie mai eficientă”, a spus el. 

„Această abordare nu numai că susține un microbiom intestinal sănătos, ci contribuie și la diversitatea generală a dietei și la aportul de nutrienți.”

Dar nu doar culturile vii din băuturile „injectate” susțin pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală, condimentele și superalimentele sunt, de asemenea, salutate drept ingrediente miracole.

Turmericul este un condiment care este larg celebrat pentru beneficiile sale pentru sănătate. Experții spun că conține compuși despre care se crede că reduc inflamația.

„Turmericul ar putea fi benefic pentru gestionarea afecțiunilor inflamatorii intestinale precum IBS și poate influența pozitiv microbiota intestinală”, a spus domnul Hobson.

Dar dr. Mellor avertizează că multe dintre aceste constatări provin din studii care implică rozătoare cărora li s-a administrat niveluri mult mai mari de condiment decât le-ați obține prin dietă sau, eventual, într-un supliment.

„Este mai bine. să folosești turmericul ca condiment ca parte a unei diete sănătoase, mai degrabă decât să încerci să-l iei doar pentru a-ți îmbunătăți sănătatea”, a spus dr. Mellor. 

Este o poveste similară pentru iarba de grâu „super-aliment”, care este . ;bogat în anumiți nutrienți, dar nu poate fi niciodată un înlocuitor pentru o dietă echilibrată.

Deși conține o gamă de vitamine și fitochimice, o substanță chimică vegetală care se crede că întărește sistemul imunitar, în prezent există „foarte „Puține dovezi” care sugerează că poate aduce cu adevărat beneficii sănătății noastre intestinale, avertizează Dr. Mellor. 

Domnul Hobson sugerează, de asemenea, că ingredientul nu este mai benefic decât consumul de legume întregi. 

„Unii cred că enzimele din iarba de grâu ajută la absorbția nutrienților și pot ajuta la anumite afecțiuni inflamatorii intestinale”, a spus domnul Hobson. 

„Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste afirmații sunt limitate și există multe mai multe modalități benefice dovedite științific de a susține sănătatea intestinală, dincolo de o doză zilnică de iarbă de grâu.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Zelenski, recunoscător pentru aprobarea ajutorului militar de către SUA

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Pe fondul deficitului bugetar, San Francisco reexaminează povara fiscală asupra marilor afaceri

_ ȘOC: Un alt activist BLM găsit vinovat de fraudă, a furat 450.000 de dolari de la donatori nefericiți

_ VEZI: Russell Brand �i �nvață pe telespectatori cum să se roage Rozariul

_ Arsenal Londra s-a impus la Wolverhampton, în etapa a 34-a din Premier League

_ Diferența între pierderea în greutate și eliminarea grăsimii. Specialiștii atrag atenția asupra unui fenomen

_ Benjamin se întoarce la 400 m solid în retur la competiție

_ Motivul pentru care soldații ucraineni preferă să folosească puști din epoca sovietică în detrimentul celor moderne

_ Eșec climatic: New York va abandona majoritatea proiectelor sale eoliene offshore, neviabile din punct de vedere economic

_ Ce este,de fapt, cafeaua decofeinizată: care sunt efectele asupra organismului

_ „Crucible curse” îl vede pe campionul mondial de snooker Brecel prăbușit

_ Moment șocant, hoțul care merge cu bicicleta se îndreaptă spre a-i smulge telefonul mobil unui bărbat din mână în Park Lane din Londra

_ „A fost ca și cum Stasi a venit la ușa mea”: Universitatea Woke Exeter lovește în ușa studentului și îl amenință cu expulzarea după ce este auzit spunând... „veganismul este greșit”

_ URMĂȚI: �Am făcut aici ceea ce cred că este lucrul potrivit� � Mike Johnson vorbește presei după votul Camerei de conducere pentru a trimite 95 de miliarde de dolari pentru a finanța conflictele �n afara oceanelor

_ George Puşcaş a marcat golul prin care SSC Bari a terminat la egalitate cu Pisa SC, 1-1, sâmbătă, în etapa a 34-a a ligii secunde italiene

_ Teheranul investighează un atac cu dronă lansat pe timpul nopţii

_ LIVE TEXT - Război în Ucraina - Guvernul olandez a anunțat o nouă serie de ajutoare pentru Ucraina

_ Vitamina care ar putea încetini procesul de îmbătrânire: joacă un rol esențial în menținerea sănătății mușchilor și oaselor

_ Calif. Dems Tout are legături cu grupul de clemență penală

_ Campionatul Mondial de hochei pe gheaţă Under-18: selecţionata României a fost surclasată de echipa Poloniei

_ Joe, 59 de ani, era „la ușa morții” – apoi o pastilă de pionierat, dar experimentală, i-a învins cancerul în doar șase luni

_ David Haye și prietena Sian Osbourne „căută noi „fierboți” pentru a se alătura „cuplului” lor în aplicația de întâlniri Raya”, iar boxerul avertizează potențialele doamne: „Sunt un ticălos egoist”

_ După ce am rămas paralizat de atentatul la Manchester Arena, ceilalți bărbați de pe secția coloanei vertebrale mi-au spus că ar trebui să-mi iau rămas bun de la căsnicie... așa că i-am oferit soției mele un card de ieșire din închisoare.

_ Ambasadorii țărilor din CS ONU care au sprijinit aderarea palestiniană la ONU sunt convocați de către Ministerul israelian de Externe

_ Kyle Walker critică afirmațiile „sălbatice și neadevărate” ale fostei iubite Lauryn Goodman, după ce aceasta a spus că i-a trimis un mesaj și i-a invitat pe ea și pe cei doi copii ai lor la Euro

_ Anul meu ca maniac sexual, de către criticul Spectator care a stârnit furie poftând o femeie blondă în Cambridge

_ Dubla lui Messi îl menține pe Miami pe top în MLS

_ O forță militară americană se pregătește să se retragă dintr-o națiune africană tulburată

_ Bitcoin este supus celui de-al patrulea eveniment de ��njumătățire�.

_ Nicolae Stanciu este în formă: gol și pasă dcisivă, sâmbătă, în etapa a 28-a a primei ligi saudite de fotbal

_ Contractele dintre universitățile din SUA și China însumează peste 2 miliarde de dolari: investigație

_ PETER HITCHENS: Nu este nimic conservator la acești bellici și legalizatori dubioși ai drogurilor

_ Israelul a promovat ascensiunea Hamas pentru a exclude o soluție cu două state

_ House adoptă �n majoritate cov�rșitoare o legislație care interzice TikTok deținut de chinez �n America

_ Locurile de analist de valori mobiliare din China dispar „permanent”.

_ Victoria Beckham sosește cu cârje la cea de-a 50-a aniversare într-un club chic al membrilor privat - în timp ce i se alătură familia ei, TOȚI colegii ei de trupă Spice Girls și o mulțime de vedete A-List, inclusiv Tom Cruise și Eva Longoria

_ Fiul meu de 21 de ani a murit într-un accident insondabil de întâmplător - și acesta a fost sfârșitul vechii mele vieți. Cu toate acestea, el este încă cu mine în fiecare zi... scrie KATHRYN FLETT

_ Un document scurs de NHS Trust compară oamenii care sunt îngrijorați să folosească toaletele pentru persoane de același sex cu rasiști

_ Taylor Swift scoate o pastilă pentru a uita durerea pe care a suferit-o din cauza foștilor băieți rău după ani de durere pentru miliardarul popstar

_ VIDEO | Cel mai spectaculos obiectiv turistic din Transilvania se transformă radical: Va trece la un alt nivel

_ Șeful Tesco, Ken Murphy, urmează să fie recompensat cu un salariu de 10 milioane de lire sterline după ce a mers după o creștere uriașă a numărului de clienți Clubcard și o creștere a vânzărilor online

_ Shady Climate Change Activist Group avans�nd �n liniște războiul asupra sobelor cu gaz și lucr�nd cu democrați proeminenți

_ Bryan se agață de conducerea Puntacana cu pasărea din ultima gaură

_ În interiorul disputelor amare și rivalităților mărunte ale juriului BGT - de la rândurile de salariu și tensiunea de pe platou până la topoare surpriză - după războiul de cuvinte al Amanda Holden cu Sharon Osbourne

_ Fondatorii de școli charter sunt acuzați de fraudă masivă

_ STEPHEN POLLARD: Scutește-ne de Ed Miliband, zona de dezastru care se plimbă cu un singur om, nerușinat și fără principii a Labourului

_ „Precum jucăriile, nu dronele”: Iranul continuă să bată joc de atacul Israelului pe măsură ce apar narațiuni contrastante

_ Dependența de ketamină în rândul tinerilor face ravagii: Numărul cazurilor a crescut alarmant în ultimii ani

_ Britain's Got Talent se află într-un rând fix, în timp ce actul Gold Buzzer Sydnie Christmas s-a dezvăluit că este un interpret de teatru muzical care a jucat în spectacole din întreaga lume

_ E ca la Benidorm! Furie în timp ce David Lloyd de lux ademenește „indezirabilii” care „fac cluburile să arate mai mult ca centre de agrement administrate de consilii

_ 5 �mpușcat �n parc �n timpul evenimentului de zi pentru seniori din liceul din Maryland

_ Un remediu contestat pentru „presupuntură” din China care „încearcă să stimuleze liniile de energie invizibile” ar putea ajuta de fapt la ameliorarea durerii de genunchi, sugerează studiul

_ CAIETUL LUI ALEXANDRA SHULMAN: Un apel înfiorător care a adus acasă teama de abuzați

_ NOU: Tiranul marxist Letitia James �i cere judecătorului să anuleze obligațiunile de 175 de milioane de dolari ale lui Trump

_ 34 de militari, sechestrați în timpul unei operațiuni împotriva infracțiunilor de mediu în sudul Columbiei, au fost eliberați cu succes

_ Un cuplu britanic este „atacat de squatters” în Ibiza... în timp ce localnicii din Insulele Canare protestează împotriva turiștilor

_ Thierry Neuville (Hyundai) conduce în Raliul automobilistic al Croaţiei / Clasamentul la finalul zilei de sâmbătă

_ Secretarul pentru Transporturi din Massachusetts �ncearcă să stoarce mai multe venituri de la contribuabili: �Merg după toți cei care au bani� (VIDEO)

_ Acesta este capătul șerveței umede? Tories și Muncii promit să interzice vânzarea celor cu plastic în ele


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10

Nr. de articole la aceasta sectiune: 565, afisate in 10 pagini.