12:09
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum să supraviețuiești atunci când ești la punctul de rupere: BEL MOONEY trece în revistă ghidul unui psiholog asupra stresului - și de ce îi poate lăsa până și pe cei mai puternici dintre noi să se clătinească pe margine

_ Cum să supraviețuiești când ești la Punct de rupere: BEL MOONEY trece în revistă ghidul unui psiholog pentru stres - și de ce îi poate lăsa până și pe cei mai puternici dintre noi să se clătinească pe margine

Cum rupem

de Vincent Dear (Allen Lane 25 GBP)

O prietenă geme: „Mă simt doar ruptă”, adică este foarte obosită. „Este sfâșietor”, spune un altul – care se referă la ceva destul de trist.

Putem „scăpa de rentabilitate”, ceea ce este bine, dar când îndrăgostiții „se despart”, este rău. 

Există diverse expresii care conțin cuvântul sparge, dar atunci când valurile se sparg pe țărm, sensul nu este pus sub semnul întrebării: se doboară și se schimbă. În mod similar, o persoană cu adevărat „cu inima zdrobită” va simți, în trup, minte și spirit, că viața nu va mai fi niciodată la fel. Și au dreptate.

Dar cum rămâne cu călătoria către punctul de rupere? Ce stres trebuie pus pe banda elastică înainte ca aceasta să se rupă?

În How We Break, psihologul sanitar Vincent Deary sugerează câteva răspunsuri pentru „navigarea uzurii vieții”.

El arată cum circumstanțele sociale se pot combina cu genetica individuală și schimbările externe neașteptate pentru a face experiența de stres a fiecărui individ unică.

Nimeni – nici măcar cei încrezători și puternici – nu ar trebui să se creadă imunitar. Evenimentele se pot combina pentru a te copleși. Un șoc brusc poate face pe aproape oricine să se clatine pe margine și apoi să cadă.

How We Break este al doilea dintr-o trilogie propusă: How To Live. Primul volum, Cum suntem, a fost publicat acum vreo zece ani. 

Acest decalaj neobișnuit (pentru publicare) este semnificativ, pentru că autorul a suferit un fel de defecțiune (cuvântul este exact) în timpul scrierea acestui volum.

Întrucât subiectul său este epuizarea, fiziologia stresului și cât de mulți dintre noi par să fim în permanență în modul „luptă sau fugă”, poate că nu este surprinzător faptul că scrisul lui Deary stilul devine mai încordat pe măsură ce cartea progresează.

Există momente în a doua parte când devine neclar dacă scrie „vorbire redusă” pentru colegii profesioniști sau informații pentru cititorul general. Cu toate acestea, adâncimea durerii este analizată în liniște în aceste pagini.

How We Are a fost despre dificultatea acută de a face față schimbării, iar prima parte a filmului How We Break continuă analiza modului în care „allostatis” (sau „ munca de menținere a stabilității în fața schimbării’) poate pune o presiune atât de mare asupra minții, trupurilor și spiritelor noastre încât ne confruntăm cu „tremurând” înainte de punctul de „rupere”. Acestea sunt teritoriile părților unu și a doua din această carte: „ce se întâmplă când suntem împinși dincolo de limitele noastre”.

Pe lângă experiența sa vastă într-o clinică NHS specializată în oboseală, Deary folosește studii de caz pentru a arăta cum oamenii pot fi împinși brusc peste margine.

Ne face cunoștință cu „Sami”, un tânăr asistent de îngrijire (care era și partenerul lui); „Anna”, o femeie de vârstă mijlocie care încetează brusc să mai dea sens vieții ei; și propria sa mamă, Isobelle, a cărei forță emoțională a fost erodata de frustrare, amărăciune și regret.

De-a lungul timpului, Deary invită cititorul să pună întrebări despre propria sa viață și totuși, uneori, el pare să avertizează împotriva gândirii excesive — când putem „deveni o muncă grea pentru noi înșine”.

Ascultarea unui „cor” interior ruinos de recriminare și îndoială a fost dezastruos pentru mama lui. „Ruminația și retragerea au contribuit la depresia ei, care, la rândul său, a provocat mai multă retragere și rumegări; fiecare dintre acestea l-a amplificat apoi pe celălalt și așa mai departe, într-un proces care a avut din ce în ce mai mult impuls și o minte proprie.”

Acest proces – o spirală descendentă a negativității – se poate întâmpla oricui. În mod alarmant, Deary subliniază că există 16.400 de profiluri acceptate „care se califică pentru un diagnostic de tulburare depresivă majoră”. Nu e de mirare că „gândirea a devenit propria ei problemă care se autoperpetuează”.

Deary este dureros de sincer despre propriile lupte psihologice, în timp ce un copil efeminat care crește într-o zonă muncitoare de pe coasta de vest a Scoției, tachinat. fără milă la școala sa cuprinzătoare, batjocorit pentru aspectul său, transformat într-un „neadaptat” și ușor de speriat.

Această autoexplorare esențială subliniază cererea profund umană care este ritmul inimii cărții: pentru mai multă auto-explorare. compasiune. Unii cititori vor găsi că este încurajator faptul că teoretizarea uneori complicată a lui Deary s-ar putea reduce la titlul simplu al unui cântec al lui Dionne Warwick – Make It Easy On Yourself.

Există multă înțelepciune în regretul lui Deary că această societate a avut neglijat ideea de convalescență. Odihna și recuperarea sunt esențiale – totuși, din ce în ce mai mult (se pare), reținute. Nu este permis timp pentru recuperarea forței după naștere, boală, probleme familiale și așa mai departe.

Cu tot accentul modern pus pe „sănătatea mintală”, nu se știe cu adevărat suficient despre punctele în care oamenii (pentru a folosi termenii lui Deary) „tremură”, apoi „se rupe”.

Unele suflete norocoase și mai bine adaptate sunt rezistente și se descurcă, dar altele se destramă, cu un mare preț pentru ei înșiși, pentru familiile lor și (uneori) societate. Modul nostru de viață care se mișcă rapid, hiperactiv, supraconectat, multi-platformă și anxios, îi dă drumul oamenilor.

Ce putem face cu toate acestea va fi subiectul celei de-a treia cărți din această carte. seria How We Mend — dar, până atunci, Deary oferă câteva indicații: „Ai grijă la oglinzi. Adică, ferește-te să nu devii prea încântat de propriile tale opinii, povești și preocupări.

‘Ferește-te să devii prea preocupat de tine, excluzând lumea. A te pregăti pentru viață uitându-te într-o oglindă înseamnă a pierde din vedere cine suntem cu adevărat și pentru ce ne pregătim.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Britanicii confirmă cifrele ucrainene - Câți militari au pierdut rușii de la începutul războiului

_ Regele Frederik și Regina Maria a Danemarcei salută binevoitorii în timp ce participă la prima slujbă de duminică a domniei noului monarh în afara unei catedrale înzăpezite din Aarhus - cu regina plecată, Margrethe, alături de ei

_ O, ironie glorioasă, de culoarea bomboanelor! Filmul Barbie a fost o grămadă roz aburindă de ură pentru bărbați neon care glorifica femeile - dar numai Ken primește premiul la Oscar... Și nimeni nu râde mai tare decât KENNEDY

_ În imagine: Madeleine McCann îl suspectează pe Christian Brueckner petrecând cu prietenii la petrecerea sa de ziua lui plină de băutură, la doar câteva săptămâni după ce a fost interogat pentru prima dată despre copilul dispărut

_ Femeia îi cere soțului să-și cumpere 'tampoanele cu aripi' din magazin - iar internetul este lăsat isteric din cauza a ceea ce aduce el înapoi

_ O luptă vicioasă pentru putere în interiorul echipei sale de Formula 1 se află în spatele scandalului „mesajelor sexuale” care amenință să-l răstoarne pe soțul lui Geri? Raportează ALISON BOSHOFF și KATIE HIND

_ Faceți cunoștință cu prima doamnă a liftingurilor faciale: SUZANNE NOËL, care la începutul anilor 1900 a devenit prima femeie chirurg plastician din lume, operează adesea gratuit și dând putere femeilor să rămână frumoase

_ Piesa ei de rezistență! Shirley Ballas primește un zece pentru umor, în timp ce nefericitul judecător Strictly Come Dancing este lăsat cu fața roșie după ce i-a căzut bucățile de păr în timpul apariției la Nottingham

_ România, vizată în mega frauda din PNRR-ul Italiei: Anchetă EPPO pentru 600 milioane de euro

_ Drake câștigă 1,9 milioane de lire sterline după ce i-a ales pe Kansas City Chiefs, susținuți de Taylor Swift, pentru a câștiga Super Bowl LVIII în fața San Francisco 49ers - așa cum a spus starul rap: „Nu pot paria împotriva celor Swifties”

_ Fosta soție a lui Justin Trudeau, Sophie Grégoire, este văzută părăsind restaurantul din Ottawa împreună cu noul ei iubit, Dr. Marcos Bettolli și cu cei trei copii ai săi - la luni după ce și-a anunțat despărțirea de premierul canadian

_ Fiica căpitanului Tom Moore, Hannah Ingram Moore, discută cu un constructor de la conacul familiei de 1,2 milioane de lire sterline, în timp ce se pregătesc să demoleze complexul lor spa neautorizat de 200.000 de lire sterline până pe 7 februarie.

_ Super Bowl 2024 - Kansas City Chiefs 13-16 San Francisco 49ers: scor live și actualizări pe măsură ce Jauan Jennings înscrie pentru a-i pune pe cei de la 49ers înapoi în față... lăsându-i pe Travis Kelce și Taylor Swift pe un prag de durere

_ Super Bowl-ul este în desfășurare! Kansas City Chiefs vs San Francisco 49ers începe în Las Vegas plin de stele - cu Taylor Swift și echipa ei de celebrități în suita familiei Kelce de 1 milion de dolari pentru a urmări acțiunea desfășurată

_ După ce o schiță a lui Meghan Markle a fost văzută în spatele prințului Harry în timpul întâlnirii sale Travalyst Zoom, un alt unghi arată o fotografie dulce din copilărie cu tânărul regal îmbrățișând prințesa Diana

_ Germania își vinde din Bitcoin?! Un portofel cripto etichetat 'Guvernul German (BKA)' a început să mute din cea mai bună criptomonedă a lumii

Țoapa pură: "Și eu am fost olimpică la română, dar nu m-am lăudat cu asta" - a declarat Gabriela Firea...

_ Starul din One Day, Leo Woodall, a fost agresat la școală, dar acum este prezentat drept noul Brad Pitt, deoarece actorul atrage un număr record de 15 milioane de telespectatori... al cărui tată adulți a rugat: „Nu fi actor!”

_ Cât de delicată parenting-ul și terapia i-au creat pe cei mai singuratici, neputincioși, deprimați și înfricoșați tineri vreodată. ABIGAIL SHRIER dezvăluie șase tactici de „terapie proastă” care ar putea dăuna copiilor tăi

_ Drumul lui Raye către succes: de la abandonul școlar până la de șapte ori nominalizată la premiul BRIT - o privire înapoi asupra călătoriei ei către faimă în timp ce bate recordurile stabilite de Robbie Williams, Craig David și Gorillaz

_ „Poliția Met face zone interzise pentru evrei”: șeful organizației caritabile critică forța care l-a amenințat cu arestarea pentru că este „deschis evreu” lângă marșul din Gaza – în timp ce el promite o demonstrație în masă ca răspuns

_ Cele cinci trăsături de personalitate care dovedesc că ai găsit cu adevărat „The One”, de la Tinder, expertul în întâlniri Paul Brunson: Faceți testul nostru pentru a vedea dacă dragostea TA va rezista testului timpului

_ De ce mă reduc în sfârșit de la casa visurilor mele: formau un cuplu de aur de la Hollywood, dar la un deceniu după ce soțul lui Susan George a murit în brațele ei, ea dezvăluie că își ia rămas bun de la idilei fermei din Somerset.

_ Simulated microgravity affects sleep and physiological rhythms, study finds

_ Biden spune „Am făcut tot ce am putut la graniță”: președintele spune „da-mi puterea, dă-mi patrula, dă-mi judecătorii” într-un dezgust în fața Casei Albe, în timp ce Congresul negociază proiectul de lege privind imigrația

_ Fanii sărbătoresc intrarea pe furiș în Super Bowl îmbrăcați în personalul Sky Sports... în timp ce evită biletul de 10.000 de lire sterline pentru a-i vedea pe Kansas City Chiefs câștigând titlul înainte de a se bucura pe rețelele sociale

_ Ca racheta: BNR anunță ca economia României va crește în 2024 și 2025, dar tot pe consum, nu pe investiții!

_ Actorii Şerban Pavlu şi Vlad Linţă, pe scena ARCUB în două reprezentaţii 'Bazinul de nord' în regia lui Alexandru Mâzgăreanu

_ Cinci rânduri amare FIECARE cuplu are - dar se poate rezolva cu ușurință: cei mai buni terapeuți de relații din lume (care sunt căsătoriți fericiți de 36 de ani) își oferă sfatul experților despre cum să lupte corect

_ După ce grupurile evreiești l-au condamnat pe Keir Starmer pentru că l-a sprijinit pe un candidat care a acuzat Israelul pentru atrocitatea Hamas, criticii cer să știe dacă laburiștii s-au schimbat cu adevărat

_ Virgil Guran a răbufnit: Invit primarii PNL care stau şi pe la noi şi pe la PSD să plece

_ H&M s-a rătăcit? Pe măsură ce CEO-ul mărcii suedeze renunță în mod neașteptat, reclamele care „sexualizează” copiii, „rasismul ocazional” și un boicot asupra prezenței sale în Israel l-au văzut în urma rivalilor săi.

_ Primul Congres Forţa Dreptei, sâmbătă, la Palatul Parlamentului / Formaţiunea îşi alege conducerea naţională şi îşi prezintă candidaţii la alegeri

_ Proiectul MicroMac de 7 USD recreează un Macintosh 128k pe Raspberry Pi Pico

_ Fierbinte la eșecul campaniei: agentul serviciilor secrete jefuit, WH Spox batjocorit după ce Biden l-a sprijinit

_ Fanii Prințului Harry glumesc că Damian Lewis, alăturându-se Ducelui la serviciul Invictus, va „prinde câteva sfaturi pentru un rol viitor” – după ce Royal a spus că vrea ca starul de la Hollywood să-l joace în The Crown

_ Mărturia despre depunerea senatorului Lankford din 2010 st�rnește indignare � Comentariile despre copiii de 13 ani pot fi de acord cu suprafețele sexuale după ce a fost compromisă legea de frontieră

_ 'Patriarhul' a fost arestat: Ducea o viață de lux alături de familia lui din bani obținuți de pe urma traficului de persoane

_ Transmiterea Regelui Frederik și Regina Maria a Danemarcei au pus un front unit pe fondul zvonurilor rupturi, când ajung în Suedia pentru prima lor vizită de stat și sunt întâmpinați de Regele Carl Gustaf și Regina Silvia

_ Mai multă mizerie de tren, pe măsură ce șoferii Aslef de pe Northern și LNER anunță grevă în luna viitoare - după ce lucrătorii de la cinci companii feroviare votează pentru continuarea grevei pentru încă șase luni

_ Sute de motocicliști se adună pentru a participa la o plimbare memorială pentru motociclistul păros Dave Myers după moartea starului BBC din cauza cancerului - în timp ce cel mai bun prieten Si King își trimite cele mai bune urări în loc să li se alăture

_ Lista celebrităților Great British Bake Off 2024 a fost dezvăluită: Mel B, Oti Mabuse, Danny Dyer se numără printre vedete, în timp ce Rhod Gilbert se îndreaptă spre cort pe fondul luptei împotriva cancerului

_ Cheia pentru a-ți aminti unde ți-ai lăsat cheile? Dezordinea-ti creierul. Și această carte fascinantă a unui profesor de neuroștiințe care studiază memoria pentru a câștiga existența vă va arăta cum să o faceți...

_ Bătălia lui Sue Gray pentru controlul muncii: GLEN OWEN și DAN HODGES dezvăluie modul în care mâna dreaptă „supraveghetoare” a lui Starmer complotează împotriva lui Blairite în confruntarea cu pârghiile puterii

_ Momentul în care avionul militar rusesc „care transportă 65 de prizonieri ucraineni” se prăbușește într-o minge de foc uriașă în regiunea de graniță: Kremlinul spune că aeronava a fost doborâtă de „rachetele folosite de Occident”

_ Columnist Bloomberg declară că opoziția față de carnea cultivată �n laborator este �nesiguranță culturală conservatoare�

_ Opiniile anti-sioniste protejate în hotărârea de referință a tribunalului, deoarece a fost în favoarea unui profesor demis de la Universitatea din Bristol, care a numit „mișcarea sionistă” unul dintre „cinci piloni ai islamofobiei”.

_ „Emularea comuniștilor chinezi nu este cea mai bună modalitate de a combate comuniștii chinezi” – Tucker Carlson îl intervievează pe senatorul Rand Paul despre Ce se află cu adevărat în spatele interdicției TikTok (VIDEO)

_ Specialiștii ANM au emis Cod Galben pentru jumătate de țară: ploi puternice și scad temperaturile/ HARTĂ

_ Guvernul pregătește 'Ordonanța Cîrstoiu' (surse)

_ Sprijinul forței de muncă în rândul musulmanilor scade pe fondul reacțiilor la poziția lui Keir Starmer în Israel... cu partidul care se confruntă cu o provocare electorală secundară din partea lui George Galloway în Rochdale

_ Super Bowl 2024 - Kansas City Chiefs 3-10 San Francisco 49ers: scor live și actualizări în timp ce Usher urcă pe scenă pentru spectacolul de pauză după ce Travis Kelce, furios, a țipat la Andy Reid pe margine în fața lui Taylor Swift

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Regândirea ciclurilor soarelui: Noul model fizic întărește ipoteza planetară

_ Moment romantic în care un bărbat folosește un sistem de sonorizare a avionului pentru a cere iubitei lui la mijlocul zborului

_ Sunt antrenor de întâlniri - iată cele cinci semne cheie că relația ta s-a încheiat și ar trebui să pleci

_ Parlamentul din Tirana votează acordul pentru construirea de centre pentru migranți în Albania cu sprijinul Italiei

_ Hakuho, cel mai mare luptător de sumo din toate timpurile, este retrogradat umilitor după ce este considerat responsabil pentru actele violente comise de protejatul său în vârstă de 22 de ani

_ Fury, deoarece HMRC anunță că va închide definitiv liniile de asistență fiscală timp de șase luni din aprilie până în septembrie și va permite a 100 de angajați ai serviciului pentru clienți să lucreze o săptămână de trei zile în timpul verii

_ „Cel mai bătrân bărbat din lume” își sărbătorește „123 de ani de naștere” în Brazilia, deoarece familia dezvăluie că este încă „în stare bună de sănătate”


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9

Nr. de articole la aceasta sectiune: 495, afisate in 9 pagini.