13:11
Comentarii Adauga Comentariu

_ Oprah Winfrey a slăbit şi este în mare formă: luminile şi umbrele dietei pe care a urmat-o

GALERIE FOTO  Oprah Winfrey a slăbit şi este în mare formă: luminile şi umbrele dietei pe care a urmat-o

Hidratare extremă, post peste noapte, mers pe jos sunt elementele care se află în spatele pierderii în greutate a vedetei americane.

De peste 30 de ani, silueta prezentatoarei Oprah Winfrey a fost subiectul atenţiei mass-media. Iar recent, cu atât mai mult. Oprah a obţinut o pierdere semnificativă în greutate în timpul unei perioade de reabilitare, după o intervenţie chirurgicală la genunchi.

La începutul lunii decembrie, pe covorul roşu al premierei filmului „The Color Purple”, vedeta americană în vârstă de 70 de ani a surprins publicul cu silueta ei mult mai zveltă decât de obicei. Oprah a dezvăluit revistei „People” metodele care i-au permis să-şi transforme corpul: postul peste noapte, hidratare intensivă, dieta Weight Watchers şi utilizarea unui medicament de slăbit.

Consultată de gazzetta.it, Flavia Bernini, biolog nutriţional, a explicat dacă metodele folosite aduc beneficii reale şi dacă unele dintre ele ar putea fi riscante pentru sănătate.

Una dintre primele acţiuni ale lui Oprah a fost să revizuiască planul de masă şi, mai precis, să „amintească ora cinei la ora 16:00”, a spus ea pentru „People”. „Este postul de noapte, un concept apropiat de postul intermitent, care constă în a nu mânca mai mult de 16 ore, adică până la micul dejun din ziua următoare.

Practicarea postului intermitent poate fi o strategie alimentară bună pentru unele persoane, dar slăbirea se realizează doar pentru că sărirea peste o masă declanşează un deficit caloric. Aducerea mesei înainte de ora 16 fără a face modificări ale aportului de calorii nu duce la slăbire”, spune nutriţionista.

La fel ca mulţi alţii, Oprah Winfrey pare să fi cedat uneo provocări TikTok, Thegallonchallenge, care invită fanii să bea 3,7 litri de apă pe zi. Printre presupusele beneficii ale practicii, adepţii raportează un stomac dezumflat şi o scădere în greutate după o lună. „Menţinerea hidratării este bună, reduce retenţia, dă claritate mentală, stimulează uşor metabolismul, reduce foamea.

Totuşi, nu este necesar să depăşeşti cantităţile. În mod normal organismul are nevoie de aproximativ 2-2. .5 litri de apă pe zi pentru a compensa pierderile legate de transpiraţie şi urină. Un exces poate duce la un dezechilibru al echilibrului electrolitic cu potenţiale complicaţii neurologice sau cardiace”, avertizează expertul.

Creata in 1963 de Jean Nidetch, un fost newyorkez obez de 107 kg, dieta Weight Watchers are ca scop o alimentaţie echilibrată, făra a exclude alimentele, cu o serie de puncte zilnice de respectat. „Acest sistem de numărare a punctelor, care echivalează cu un calcul al caloriilor, se bazează pe recomandările nutriţionale oficiale: alimentele cu densitate calorică mai mare, precum gustările şi dulciurile, vor avea un scor mai mare, iar dimpotrivă, cele cu densitate calorică scăzută, precum fructele şi legumele vor valora mai puţine puncte şi vor putea fi consumate cu mai multă libertate”, precizează nutriţionistul.

„Aceasta este o abordare originală pentru a redescoperi elementele de bază ale alimentaţiei sănătoase. Oamenii care urmează dieta cu seriozitate îşi pot atinge obiectivul de slăbire şi stabilizare”, opinează specialista. De-a lungul anilor, Oprah a susţinut că a slăbit până la 40 de kilograme folosind această metodă.

Oprah Winfrey a recurs şi la un remediu mai puţin convenţional: un medicament de slăbit pe bază de reţetă. „Îl folosesc acum când simt nevoia, ca un instrument pentru a face faţă efectului yo-yo”, mărturiseşte ea pentru „People”. Fără o referinţă specifică, însă gândul zboară către medicamentele prescrise iniţial pentru diabetul de tip 2 şi obezitatea morbidă, aceste medicamente, ca şi acum binecunoscutul Ozempic, sunt din ce în ce mai folosite pentru efectele lor asupra pierderii în greutate.

Utilizarea şi abuzul nu sunt lipsite de riscuri, cu excepţia cazului în care sunt prescrise de un medic. „Dacă luaţi Ozempic fără o indicaţie medicală dovedită, sunteţi expus la reacţii adverse, cum ar fi tulburări digestive, greaţă, vărsături, diaree”. Au fost evidenţiate şi riscurile legate de pancreatita acută.

Nu există tratament minune sau alimente pentru a controla greutatea, deoarece este un proces care necesită timp, consistenţă şi metodă. „Dacă vrei să slăbeşti, este indicat să cauţi îndrumarea unui medic nutriţionist şi, în funcţie de situaţie, şi sprijin psihologic, iar apoi să îmbini o dietă echilibrată cu practicarea regulată a sportului”. Iată ceva de reţinut despre practica lui Oprah: în fiecare zi merge 4 până la 8 kilometri, 16 în weekend.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

Călin Georgescu are dreptate: O companie din Elveția are cele mai multe nave din Europa, peste 800 de nave

_ Parlamentarii votează PENTRU moartea asistată după cinci ore de dezbatere plină de emoții: Bill va permite adulților cu mai puțin de șase luni de viață să solicite ajutor pentru a muri

Scula lui SOROS, Plicușor Ban, laudă Lovitura de Stat exact ca bolșevicii din anii 50

Primele douăzeci de companii maritime din lume

Încă unii care au încălcat grav legea executând o Lovitură de Stat: Biroul Electoral Central (BEC) nu are dreptul de a anula complet alegerile la nivel național.

Căcărău din Isaccea alias Crin Antonescu vorbește de eliminarea stalinistă a candidaților ca și cum ar scuipa guma din gura. Nu ți-e rușine Căcărău?

_ Explosion Rocks Portul din Miami

_ Shooting horror în Cisiordania: o persoană este ucisă și șapte rănite în timp ce bărbații înarmați deschid focul asupra blocajului în trafic înainte ca forțele de securitate israeliene să „neutralizeze” toți cei trei atacatori

_ Martorul descrie „îngrozitorul” moment al unei fete britanice de șase ani, a fost scoasă din piscină „după ce s-a îndepărtat de părinții ei” la hotelul din Tenerife „după ce salvamarul a oprit”

_ Care femeie regală formidabilă a fost descrisă odată drept „o marshmallow făcută pe un aparat de sudură”?

_ Echipele sunt pregătite pentru al treilea război mondial

Sorina Matei despre Lovitura de Stat : Care Putin? Sistemul de la noi se comporta MAI RAU ca Putin

_ Man City vs Tottenham - Premier League RECUP: Toată reacția ca Spurs SMASH echipa lui Pep Guardiola cu goluri de la James Maddison, Pedro Porro și Brennan Johnson

_ Cursa primarului Londrei se strânge? Sondajul arată că Sadiq Khan o conduce pe rivala conservatoare Susan Hall cu 13 puncte - cel mai mic diferență de până acum - cu o săptămână înaintea alegerilor crize.

_ Vicepreședintele Parlamentului European, Victor Negrescu: ’Astăzi sper să fie ultima dezbatere despre aderarea completă a României la spațiul Schengen„

_ Trucurile secrete ale limbajului corpului pentru a „hack oamenii” și a-i face instantaneu atrași de tine

_ Depozitul de gaz din Europa se golește la cel mai rapid ritm din 2016

_ Ecologiștii dau în judecată pentru închiderea unei centrale electrice care furnizează 9% din puterea statului

_ Cum să-ți faci casa să pară scumpă: trucurile bugetare ale mamei australiane pentru camere „bogate” în câteva secunde

_ Oamenii de știință din plasmă dezvoltă programe de calculator care ar putea reduce costul microcipurilor, ar putea stimula producția

_ Fostul șef al Scotland Yard acuzat că a respins plângerile de viol drept „sex regretabil” nu va fi audiat disciplinar

_ Klaus Iohannis are întâlniri miercuri cu Roberta Metsola și cu europarlamentarii români

_ Președintele Biden nu trebuie să �ncurajeze migrația ilegală �n masă din Haiti

Evenimentul Zilei niste lichele care în frunte cu Andronic și Curelea aplauda lovitura de stat și mârșăvia prin care oamenilor li s-a luat dreptul la vot

_ Ne-am mutat pe o barcă de canal... iată de ce am decis să facem pasul - și cum arăta prima noastră zi la bord

_ National Lottery launches one million lottery tickets in TEAM Romania campaign dedicated to Paris Olympics

_ Viitoarele cresc pe măsură ce giganții tehnologiei cresc, yenul scade după ce BOJ refuză să susțină prăbușirea monedei

_ Mama ei este o icoană TV și adorată de britanici - dar poți ghici a cui fiică celebritate îmbrăcată în bikini este aceasta?

_ Narendra Modi, în vizită în Emirate pentru a inaugura un templu hindus și a întări legăturile comerciale

_ Iranul își extinde arsenalul: Rachete cu rază lungă de acțiune lansate cu succes de pe o navă de război

_ Cine este soția lui Dave Myers, Liliana Orzac? Faceți cunoștință cu femeia „remarcabilă” care l-a susținut pe starul Hairy Biker în călătoria sa „teribilă” împotriva cancerului

_ Specialiștii ANM au emis o prognoză de coșmar: vremea se răcește și vom avea ploi din abundență

_ Centrul din România explorează cel mai puternic laser din lume

_ BARAJUL PALTINU, ADMINISTRAT DE EXPLOATARE SISTEM ZONAL PRAHOVA, ÎMPLINEȘTE 53 DE ANI

_ Louise Thompson își rupe tăcerea după o perioadă de două săptămâni la spital și dezvăluie că s-a grăbit acasă din Antigua după „a pierdut o cană plină cu sânge la fiecare 20 de minute” într-o actualizare șocantă a sănătății

_ Snowpocalypse Strands șoferi de-a lungul I-90 în zona Lacului Erie

_ Andrei Caramitru dinamitează România Educată, cu WC în curte: Reforma se poate face numai cu AI!

_ Franța „probabil” a ratat ținta de deficit pentru 2023: sursa

_ Cresc preturile caselor in zona DVS.? Instrumentul interactiv dezvăluie că proprietarii de case din Devon au văzut valorile proprietăților crescând cu până la 47.500 de lire sterline... în timp ce cei mai mari perdanți trăiesc în Westminster

_ Lege din 1864, privind interzicerea avortului, reactivată de Instanța Supremă

_ Asaltul israelian de la Rafah ar fi o ameninţare pentru negocierile vizând eliberarea ostaticilor (responsabil Hamas)

_ Echipa Family Values ​​laudă AG care contestă părtinirea YouTube

_ Armata Ucrainei trece la o nouă etapă a războiului împotriva Federației Ruse

_ Granița depășește Ucraina ca prioritate moderată a alegătorilor în statele de schimb: sondaj

_ Videoclipul cu un lup care ucide căprioare din nordul Minnesota devine furaj politic

_ Mama, în vârstă de 36 de ani, care a încercat să pretindă aproape 650.000 de lire sterline pentru „răniri de groază cauzate de accidente de mașină” își pierde revendicarea după ce a fost fotografiată câștigând un concurs de aruncare a pomului de Crăciun

_ Spania elimină 'vizele de aur': lovitură pentru cei mai bogați oameni ai lumii

"Suntem într-o lucrare unii cu altii Și noi toți cu Dumnezeu "

_ Legiuitorii statului Pennsylvania depun un proces cuprinzător �mpotriva regimului Biden, guvernatorului Shapiro și Departamentului de Stat pentru �ncălcarea legii electorale

_ Transferul de către președintele Biden a datoriilor altor persoane către dvs

_ Dale Bowes a murit: Starul de la pachetul de prânz al lui Steph de la Channel 4 a murit la vârsta de 28 de ani, după o luptă cu cancerul pulmonar terminal, în timp ce prietenii aduc un omagiu

_ Videoclipul reapărut cu Kirstie Alley care dezvăluie ținutele șocante pe care le purtau părinții ei în noaptea în care mama ei a fost ucisă într-un accident de mașină, lasă internetul uluit: „De ce ai recunoaște vreodată asta?”

_ Foto | El este instructorul de înot de la Dinamo care a violat o fetiță / Reacția CS Dinamo

_ SONDAJ CNN: Trump postează un avans record de șase puncte față de Biden, nouă puncte cu candidații terți

_ Bateristul My Chemical Romance, Bob Bryar, a fost găsit mort în casa lui la vârsta de 44 de ani

_ Unul dintre cei doi frați care au condus cea mai cunoscută bandă de îngrijire sexuală din Marea Britanie care viza fete de până la 13 ani speră să fie eliberat după mai puțin de 12 ani de închisoare

_ URMĂȚI LIVE: House to vote on Mike Johnson�s Biden sprijinit 95 de miliarde de dolari �n facturi de ajutor extern

_ Metoda 'privește cu voce tare': Ce este și cum funcționează atunci când un copil s-a pierdut prin mulțime / VIDEO

_ Vânzarea magnifică


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17

Nr. de articole la aceasta sectiune: 965, afisate in 17 pagini.