14:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Doar un castron de cereale pe zi poate crește riscul de DEMENTĂ - deoarece studiul leagă declinul cognitiv și vitamina din orez și fulgi de ovăz

_ Doar un bol de cereale pe zi poate crește riscul de DEMENTĂ - deoarece studiul leagă declinul cognitiv de vitamina și în orez și fulgi de ovăz

Createle considerate sănătoase de fapt pot crește riscul de demență - și nu din cauza zahărului.

p>A studiu publicat în revista General Psychiatry a descoperit o legătură între o vitamină din mărci precum Cheerios și Shreddies și declinul cognitiv, care poate fi un precursor al demenței.

Tiamina, sau vitamina B1, se găsește, de asemenea, în mod natural în cerealele integrale, leguminoasele, ficatul și somonul și lipsa consumului suficient a fost, de asemenea, legată de probleme de sănătate.

Dar cercetătorii spun, pentru prima dată, că au descoperit o curbă în formă de J care indică faptul că consumul prea mult are și consecințe negative.

„Punctul dulce” al cantității de tiamină de consumat, conform cercetărilor, este de 0,68 mg pe zi.

Un somon de șase uncii are aproximativ 0,6- 0,7 mg de tiamină, o cotlet de porc de 6 uncii are 1,1 mg și un bol de 30 g de cereale are aproximativ 1,2 mg.

Aceasta pune sub semnul întrebării valoarea zilnică recomandată de Food and Drug Administration - care este de 1,2 mg de tiamină pe zi.

Cercetătorii au spus: „Deficitul de tiamină poate duce la un aport insuficient de energie a neuronilor creierului... ceea ce poate afecta funcția cognitivă... studiul nostru evidențiază importanța menținerii nivelurilor optime de aport alimentar de tiamină la populația generală în vârstă pentru a preveni declinul cognitiv.’

Studiul a analizat datele din China Health and Nutrition Survey (CHNS), care a inclus 3.100 de persoane între 1989 și 2011. care și-au raportat dieta și au făcut teste cognitive de patru ori din 1997 până în 2006.

Vârsta medie a unui subiect de studiu a fost de 63 de ani, iar testele au inclus reamintirea cuvintelor și provocările tiparelor de numere. 

Pe parcursul urmăririlor, cercetătorii au descoperit o asociere de curbă în formă de J între consumul de tiamină și o scădere a scorurilor la testele cognitive. 

Aportul mediu de tiamină printre subiecții studiului a fost de 0,93 mg. pe zi. Curba în formă de J a arătat că cantitatea ideală era de 0,68 mg pe zi, dar că un interval între 0,6 mg și 1,00 mg pe zi a avut riscuri minime.

Cu toate acestea, la fiecare 1,0 mg pe zi peste limita de siguranță de 0,68 mg a fost asociat cu o scădere de 4,24 puncte a scorului cognitiv global. 

Asocierile observate de cercetători au fost mai puternice la persoanele care erau obezi, aveau hipertensiune arterială sau nu fumau. 

p>

Scorul cognitiv global variază de la zero la 27, ceea ce înseamnă că o scădere de aproximativ patru puncte reprezintă o scădere a funcției cognitive de cel puțin 15 la sută. 

Un studiu separat care analizează sănătatea efectele unei alte vitamine B - niacina sau vitamina B3 - au descoperit că este asociată cu atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și afecțiuni cardiace. 

Asemenea tiaminei, niacina se găsește și în cerealele pentru micul dejun și „îmbogățită” sau „ produse fortificate. 

Cercetătorii au subliniat că trebuie făcute mai multe studii pe acest subiect, deoarece tiamina are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv întărirea sistemului imunitar, reglarea diabetului, ajutarea digestiei, promovarea inimii. sănătate și creșterea energiei. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Ciulacu covrigarul a dus tara pe râpă. Bulgaria umilește România: Inflația a ajuns la 3% în timp ce țara noastră conduce topul exploziei în UE. Sărăcirea românilor e galopantă.

_ Steaguri Hezbollah flutură la un miting terorist din New York, protestatarii atacă un protestatar care flutură steagul american și ard drapelul american strig�nd �MOARTE AMERICII�

Note pentru pătuț pentru „Procesul secolului”

_ 'I-am fixat carcasa cu șuruburi de masă': cum au furat rușii componentele calculatorului românesc CoBra, bijuteria tehnologică a României din Epoca de Aur

_ Şeful AIEA afirmă că "ne apropiem periculos de un accident nuclear" la centrala din Zaporojie

_ Cabinetul de război israelian s-a reunit pentru a decide cum va răspunde Iranului pentru atacul de sâmbătă noaptea

_ Pedepsele de închisoare pentru ucigașii adolescenți ai Briannei Ghey, obsedați de tortură, NU au fost prea blânde și nu vor fi revizuite, stabilește procurorul general

_ Starul Trainspotting Ewan McGregor este forțat să intre în acțiune din cauza daunelor cauzate de apă la conacul său de 2 milioane de lire sterline din secolul al XVIII-lea, lângă Perth

Proiecții privind populația: acestea vor fi cele mai mari șase țări din lume în 2075

_ Moment șocant „copilul” fură mașina de poliție și o întoarce pe trotuar după ce un ofițer a sărit afară pentru a urmări un suspect pe jos

_ Cât de răspândită este consumul de alcool la minori?

_ Haos în Georgia: proteste masive și confruntări în parlament pe tema agenților străini - VIDEO

_ Ultimele știri asupra atacului Iran-Israel: Patru soldați israelieni au fost răniți într-o explozie la granița cu Liban, în timp ce cabinetul de război al țării declară că „își păstrează toate opțiunile” după întâlnire

_ Colți fantastici și unde să-i albi! Johnny Depp își dezvăluie dinții îngălbeniți la premiera Jeanne du Barry - după ce fanii au luat-o pe legenda de la Hollywood pentru igiena dentară proastă

_ EDEN CONFIDENTIAL: Iubita lui Damien Hirst, Sophie Cannell, își sărbătorește sarcina cu o ruptură plină de striptease

_ Atacul Iran-Israel REZUMAT: Patru soldați israelieni au fost răniți într-o explozie la granița cu Liban, în timp ce cabinetul de război al țării declară că „își păstrează toate opțiunile” după întâlnire

_ Pactul pentru migrație al UE, respins de Ungaria, Polonia și Slovacia, 'un pas mare' pentru România / Ce aduce nou pentru țara noastră

_ Primăria din Copenhaga este în flăcări

_ Paula Badosa s-a calificat în optimi la Stuttgart (WTA)

_ Bărbat, 20 de ani, este arestat după tentativă de viol pe Tooting Common

Pactul de armare al Rusiei cu Iranul: Moscova promite Teheranului avioane de luptă și apărare aeriană, inclusiv rachete avansate capabile să doboare avioane stealth americane și israeliene

_ Lockheed Martin câștigă un contract de interceptor de 17 miliarde de dolari pentru a proteja patria SUA

_ Dezvăluit: Ultimele cuvinte emoționante înregistrate ale regretatei Regine - așa cum ex-premierul Liz Truss își amintește cum monarhul a fost „așa, așa de pe minge” chiar și în ultimele sale ore.

_ RUPTĂ: Indiana Fever o asigură pe GOAT Caitlin Clark ca alegere numărul 1 la draftul WNBA 2024

_ Judecătorul-șef al Britain's Got Talent, Simon Cowell, susține că deja a „determinat cine va câștiga” înaintea noilor serii – deoarece admite că „a existat o persoană către care toată lumea gravita”

_ Lovitură pe piața imobiliară, după ce mai multe persoane au dat bani grei ca avans pentru locuințe inexistente pe litoral

_ Ar putea Donald Trump să mai fie președinte dacă este condamnat?

_ Keanu Reeves va fi vocea lui Shadow în 'Sonic the Hedgehog 3'

_ Ocolirile la a doua închidere de weekend a M25 vor fi DE DOUA ORI mai lungi decât devierea anterioară, șoferii fiind trimiși pe o rută de 20 de mile care amenință „carmageddon” - veți fi afectat?

_ Viziunea unui eretic: A da vina pe mâncare pentru obezitate este ca și cum a da vina pe apă pentru înec

_ Victor reacționează: Cutia Pandorei a nebuniei de gen (VIDEO)

_ Este Paxlovid un prost?

_ RUPTĂ: Senatorul Mike Lee stopează afacerile �n Senatul SUA p�nă c�nd democrații vor ține un proces de depunere sub acuzare pentru secretarul DHS Mayorkas � pentru implementarea �n mod deliberat a dezastrului Open Borders

_ Primarul democrat din Atlantic City, soția superintendentului școlii, acuzată de abuz asupra copiilor după ce a bătut cu cruzime o fiică adolescentă

_ HARTA| Se contruiește un nou drum de mare viteză în România: va lega Estul de Vestul Europei și regiunile istorice ale României

_ Motivul pentru care manifestanţii pro-palestinieni au blocat podul Gold Gate din San Francisco, SUA

_ S-a deschis 'Cutia Pandorei' la Bruxelles. Cum ar putea fi detronată 'Regina Ursula'

_ Scandal imens înainte de Jocurile Olimpice de la Paris 2024: Organizatorii și autoritățile nu și-au respectat promisiunile

_ Henry Cavill dezvăluie că așteaptă primul copil cu iubita Natalie Viscuso: „Sunt foarte încântat de asta”

_ Taylor Swift se bucură de un alt moment iubit cu iubitul Travis Kelce, când dansează în duo în mulțime de la Coachella

_ Emisiunea 'Expoziţia Filatelică Mondială Specializată EFIRO 2024' - de marţi, în magazinele Romfilatelia

_ Mesaje amuzante de la voce la text, care te vor face să-ți dorești ca oamenii să folosească în continuare linii fixe

_ Imagini de coșmar în jurul spitalului Al-Shifa: cadavrele sunt efectiv peste tot

_ Efectul ciudat și neașteptat al războiului din Orientul Mijlociu: atacul Iranului asupra Israelului pare să fi fost 'util'

_ Marcel Ciolacu vrea să dea marea lovitură: merge în Qatar, iar pe masă vor fi 15 miliarde de euro pentru România

_ Flacăra Parisului 2024 va fi aprinsă în Olympia și va începe călătoria de 12.000 km

_ Elon Musk știe cine va fi președintele SUA în 2032: dezvăluirea este mai mult decât neașteptată

_ Adevărul despre misterioasa piramidă descoperită în Antarctica

_ Numărul de migranți ilegali care sosesc în Marea Britanie trebuie să scadă cu 10.000 pentru ca schema din Rwanda să aibă un raport calitate-preț, recunoaște Ministerul de Interne

_ LIVE TEXT - Război în Ucraina: Morţi într-un bombardament în oraşul minier Siversk / Situație tensionată în Est

_ Partidele din România ajută pensionarii cu locuri de muncă bine plătite, la Bruxelles

_ Un restaurant din Italia oferă sticle de vin gratis clienţilor care lasă telefoanele la intrare

_ Înjunghierea la biserica din Sydney ÎN DIRECT: Poliția declară că predica lui Wakeley a înjunghiat un atac terorist, în timp ce un polițist furios de top trântește o mulțime care a atacat poliția de la Biserica Chris the Good Shepherd

_ Ultimele știri asupra atacului Iran-Israel: Patru soldați israelieni au fost răniți într-o explozie la granița cu Liban, în timp ce cabinetul de război al țării declară că „își păstrează toate opțiunile” după întâlnire

_ Ferigi de semințe au experimentat cu rețele complexe de nervuri ale frunzelor în urmă cu 201 milioane de ani, au descoperit paleontologii

_ Pictograma de surfing Slater, 52 de ani, spune „se simte ca la sfârșit”

_ QUENTIN LETTS: Putem ghici cine mulți parlamentari laburişti ar aplauda la loviturile de departajare Israel-Iran

_ Adevăratul cost al interdicției XL Bully: Cum au cheltuit consiliile mii de lire sterline din banii contribuabililor distrugând câini periculoși în doar șase luni - câți au fost doborâți în zona dvs.?

_ Mackenzie Crook, în vârstă de 52 de ani, este depășit de  fiul asemănător Jude, în vârstă de 21 de ani, în timp ce fac o apariție publică rară la premiera din Marea Britanie a lui Jeanne du Barry

_ Legenda surfului Kelly Slater își sufocă lacrimile și se emoționează din cauza familiei sale, după ce pierderea din Australia își pune capăt carierei incredibile


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8

Nr. de articole la aceasta sectiune: 472, afisate in 8 pagini.