15:59
Comentarii Adauga Comentariu

_ Experții spun că „vârsta inimii” ta poate prezice cât vei trăi - iată cum să-l descoperi pe a ta

_ Experții spun că „vârsta inimii” poate preziceți cât veți trăi – iată cum să-l descoperi pe a ta

Vârsta biologică poate să nu fie singurul număr de luat în considerare atunci când vine vorba de prezicerea longevității – ia în considerare și „vârsta inimii”, au avertizat experții.

Așa-numita vârstă a inimii reflectă riscul unei persoane de boală cardiovasculară pe baza diferitelor riscuri factori precum tensiunea arterială, nivelurile de colesterol, starea de fumat și prezența unor afecțiuni precum diabet.

Medicii spun că americanii ar trebui să urmărească o vârstă a inimii mai mică decât vârsta lor biologică, chiar dacă doar cu un an, pentru cele mai bune șanse de a avea o viață sănătoasă și lungă.

Cu toate acestea, tadultul american mediu are o inimă care este cu aproximativ șapte ani mai în vârstă decât sunt, conform Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. 

Conceptul de „vârsta inimii” a fost dezvoltat de oamenii de știință din spatele studiului Framingham Heart Study, care a urmărit peste 575.000 de rezidenți din suburbiile Bostonului timp de aproape șapte. zeci de ani, analizând factorii de risc pentru bolile de inimă.

Vârsta inimii este influențată cel puțin parțial de greutate, istoricul de fumat și alți factori de risc modificabili, ceea ce înseamnă că o vârstă înaltă poate fi inversată.

Cardiologul de la Universitatea din Rochester, Dr. Seth Jacobson a spus: „Este o reprezentare a riscului de boli cardiovasculare pe o perioadă de 10 ani. Când este tradus în vârstă, ne permite să vedem cum istoria noastră familială și alegerile personale ne influențează inima.’

Sunt disponibile o mulțime de calculatoare online pentru a ajuta persoanele cu vârsta de 30 de ani și mai mult să își înțeleagă mai bine sănătatea cardiovasculară. Toate solicită utilizatorilor să-și introducă vârsta, greutatea și înălțimea pentru a calcula indicele de masă corporală.

De asemenea, solicită utilizatorului să-și cunoască tensiunea arterială sistolica, care apare adesea deasupra celuilalt număr mai mic, reprezentând tensiunea arterială diastolică.

The calculatorul întreabă, de asemenea, dacă utilizatorul are diabet de tip 2, care este un factor de risc semnificativ pentru boli de inimă. De fapt, diabeticii de tip 2 sunt două până la patru de ori mai multe șanse de a dezvolta boli cardiovasculare.

De asemenea, necesită ca utilizatorul să-și cunoască nivelurile de colesterol total și HDL.

HDL, sau colesterolul lipoproteinelor cu densitate mare, este adesea numit tipul „bun” de colesterol, deoarece transportă substanța grasă care poate restricționa fluxul de sânge înapoi la ficat, care elimină colesterolul.

Trei din patru americani au o vârstă a inimii care depășește vârsta lor reală. , conform Centre pentru Controlul Bolilor și Prevenire, sugerând că marea majoritate a adulților americani ar putea face mai mult pentru a-și atenua riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Boala de inimă este unul dintre cele mai ucigașe ale americanilor, reprezentând aproximativ 20% de decese în 2021, cel mai recent an pentru care sunt disponibile date. 

Dr. Joseph Wu, președinte voluntar al Asociației Americane a Inimii, director al Institutului Cardiovascular Stanford, a declarat: „Boala de inimă împreună cu accidentul vascular cerebral, care este a cincea cauză de deces, provoacă mai multe vieți în SUA decât toate formele de cancer și bolile respiratorii inferioare cronice combinate, pe baza celor mai recente date disponibile.

„Deci, rezultatele acest sondaj, care constată că majoritatea oamenilor nu cunosc impactul semnificativ al bolilor de inimă, este descurajator și chiar puțin înspăimântător.”

Semnele unei inimi îmbătrânite includ dureri în piept în timpul exercițiilor fizice, oboseală, dificultăți de respirație, și amețeli.

Înversarea unei vârste mari ale inimii începe cu modificarea obiceiurilor de viață nesănătoase. Dacă fumați sau vaporizați, medicii vă imploră să renunțați.

Exercitul fizic pentru cel puțin 150 de minute pe săptămână poate reduce tensiunea arterială, poate îmbunătăți colesterolul și poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.

De asemenea, cardiologii recomandă scăderea colesterolului, în special a colesterolului LDL, reducând aportul de grăsimi trans și saturate din alimente precum carnea roșie, consumând multe fibre și optând pentru uleiuri vegetale precum canola, floarea soarelui, șofranul și altele în locul untului sau scurtarea la gătit sau stând la masă.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Poliția olandeză o acuză pe Nicki Minaj că „a scos carnetul de cursă” după arestarea de droguri în vreme ce spectacolul starului la Amsterdam este anulat

_ VEZI: Autobuzele patrulei de frontieră eliberează �n masă străini ilegali de v�rstă militară pe străzile din San Diego � Newsom dă vina pe republicani!

_ Rezultatele alegerilor locale 2024 ÎN DIRECT: Sadiq Khan CÂȘTIGĂ al treilea mandat ca primar al Londrei, bătălia din West Midlands merge într-o renumărătoare, când Andy Burnham este reales la Manchester

_ Fiul lui Earl Spencer, Ned, în vârstă de 20 de ani, respinge pretențiile nepo baby în timp ce își lansează cariera de DJ  și insistă că a muncit „aproape prea mult” pentru a avea succes

_ Prințesa Eugenie este văzută pentru prima dată de la diagnosticul de cancer al unchiului ei, Regele Charles, în timp ce petrece timp cu fosta iubită a Prințului Harry, Cressida Bonas, în Notting Hill.

_ WTH: Republicanii din Kodiak, Alaska nu au putut vota la primarul de marți, deoarece persoana care administra Centrul de Votare a trebuit să anuleze

_ Video | Creatoarea care i-a făcut rochiile lui Carmen Iohannis face dezvăluiri: Detalii mai puţin ştiute despre soţia preşedintelui României

_ Conacul murdar de 2 milioane de lire sterline al lui Katie Price a rămas abandonat cu mormane de gunoi după ce s-a mutat să închirieze un apartament scump, în ciuda dublelor probleme legate de faliment

_ Scolarița, 11 ani, de la grupul irlandez de rap interi, care a înnebunit internetul cu un clip pe care l-au făcut într-o zi, spune că este șocată de reacția „ireală” – după ce fanii au numit-o „melodia verii”

_ Noua pastilă pentru cancer pulmonar salutată ca un succes „în afara topurilor” - pacienții supraviețuind cu ani mai mult decât cei care urmează cel mai bun tratament

_ O altă jenă națională: Debarcaderul plutitor din Gaza al lui Joe Biden, de 320 de milioane de dolari, tocmai s-a rupt și acum se scufundă

_ Amy Dowden recunoaște că a crezut că luna de miere din Maldive „va fi ultima ei vacanță” în urma luptei ei împotriva cancerului de sân, în timp ce „pleacă în Caraibe” cu soțul Ben

_ Fanii Adele se înfurie că au rămas din buzunar după ce a amânat următoarea etapă a rezidenței în Las Vegas din cauza bolii: „Cine mă va plăti înapoi pentru zboruri și hoteluri!?”

_ Credințele tale rele despre bărbați îți afectează viața amoroasă? Tracey Cox dezvăluie cele patru minciuni pe care le spun femeile despre sexul opus (și de ce îți strică șansele)

_ Expertul avertizează proprietarii de câini cu privire la „zoomiele” animalelor de companie - și spune că ar putea fi un semn că ceva nu este în regulă

_ Thames Water: Localnicii care stau la coadă pentru apă îmbuteliată în satul perfect de carte poștală din Surrey se tem că „nu bea anunț” ar putea dura „săptămâni”, lăsând pensionarii și copiii cu dizabilități în pericol de a se îmbolnăvi

_ Transformarea lui Rylan continuă, deoarece admite că este „obsedat” de Beth Rigby de la Sky News - și sentimentul este reciproc

_ Vremea în Marea Britanie: Britanicii de vacanță de jumătate de termen se îndreaptă spre plajă, în timp ce soarele de vară strălucește în Marea Britanie după ce țara a fost înmuiată de burniță (și Met Office spune că vor urma mai multe în acest weekend)

_ O facultate de medicină din SUA a primit o donaţie uriaşă. Studenţii nu vor mai plăti şcolarizarea

_ Fiica Prințesei Martha Louise a Norvegiei, Maud, în vârstă de 21 de ani, izbucnește în lacrimi în timp ce vorbește despre sinuciderea tatălui ei în 2019 și își dezvăluie durerea pentru „a avea atât de multă dragoste pentru el încât nu i-am putut arăta”

_ Guruul întâlnirilor Matthew Hussey dezvăluie cele două semnale roșii de care ar trebui să vă faceți griji într-o relație - și spune că formează o „pereche întunecată”

_ Hotărâri importante pentru soarta alegerilor: BEC a stabilit regulile pentru listele de susținători și a luat act de Alianța Dreapta Unită

_ Stilistul celebrității o încununează pe Eva Longoria cel mai bine îmbrăcată la Cannes și împărtășește celelalte vedete care au uimit covorul roșu

_ Ar putea Wimbledon să impună interdicția băuturilor în stilul French Open? Fanii zguduiți ar putea declanșa reprimarea băuturii în sporturile de vară pe fondul anilor de comportament înrăutățit în tenis, fotbal, cricket și golf

_ Boeing va lansa mâine o rachetă în spațiu - în ciuda faptului că contractorul NASA a avertizat că misiunea ar putea fi „catastrofală”

_ Coperta „îngrozitoare” a lui Tatler, Kate Middleton, este „cel mai bine uitată”, spune expertul regal – după ce fanii nedumeriți au spus că artistul său „ar fi trebuit să meargă la Specsavers”

_ Consilierul stârnește furie după ce a spus fraza asociată cu naziștii „Sieg heil” în timpul unei întâlniri – apoi susține că EL este victima unei campanii de ură, deoarece susține că a spus-o ca o glumă când cineva a ridicat brațul pentru a vota

_ Dosarul SEC arată că Vivek Ramaswamy a cumpărat o acțiune de activist în BuzzFeed

_ VIDEO/ Rușii au pierdut cel puțin șase avioane de luptă dintr-o lovitură - SBU ar fi lovit puternic aerodromul Morozovsk

_ Accidentare la piciorul drept pentru Acerbi de la Inter Milano, absență în meciul cu Atletico Madrid în Liga Campionilor

_ FOTO | Se demolează un liceu de renume din București: Proiect grandios pentru o nouă construcție

_ Constructorul german de tancuri spune „Începe un nou deceniu de politică de securitate” în timp ce piața taurului de apărare urlă

_ Guvernatorul Arizona, Katie Hobbs, legalizează compostarea umană ca alternativă ecologică la înmormântare și incinerare

_ VIDEO | Am intrat în Schengen și nu prea: 'Cetățenii români sunt discriminați'

_ VIDEO| Marcel Ciolacu relatează o poveste veche cu Cristian Popescu Piedone: Îi cunosc familia, ne cunoaștem de mult timp

_ Liberal Ciuca: We are having a joint list with the Social Democrats for the elections to EP

_ Jaqueline Cristian, calificată în turul al doilea la Madrid (WTA)

_ Avocații Trump dezvăluie că a păstrat documente clasificate în Trump Tower

_ Medic, despre sănătatea orală în România: Dacă ne comparăm cu Europa, suntem undeva prin coadă, mai ales în ceea ce priveşte profilaxia

_ În imagine: Managerul care a câștigat cererea de discriminare sexuală pentru „femeie drăguță” după ce șeful i-a spus să meargă la întâlnire pentru că era atrăgătoare – apoi a spus „OK fetițe” când a refuzat

_ Este transportul alternativ este cea mai bună opțiune pentru călătoriile în Bucureşti? - Sondaj

_ 'Niciodată, ca acum, omenirea nu a stat sub spectrul unui dezastru planetar': Pastorala cutremurătoare a unui episcop

_ Videoclipul o arată pe Giselle Boxer de la Dragons Den care le spune clienților cum să-și folosească „leacul ME de ulei de șarpe” pentru a crește FERTILITATEA... iar guvernul l-a lăudat pe controversatul antreprenor drept „inspirator”

_ Alarma de peste 200% explozie în rândul femeilor și fetelor tinere care suferă de cancer pancreatic, deoarece experții de top recunosc că sunt derutați de creșterea „înfricoșătoare” a bolilor mortale

_ Bătălia lui Sue Gray pentru controlul muncii: GLEN OWEN și DAN HODGES dezvăluie modul în care mâna dreaptă „supraveghetoare” a lui Starmer complotează împotriva lui Blairite în confruntarea cu pârghiile puterii

_ Ierburile marine vitale din golful Mexic se retrag pe fondul creșterii rapide a nivelului mării

_ Hamas susține că cinci civili, inclusiv doi băieți tineri, au fost uciși în scăderea ajutorului din Gaza, după ce parașuta care transporta o încărcătură grea „nu a reușit să desfășoare”

_ Mama, în vârstă de 30 de ani, este condamnată pentru uciderea fiului ei de trei ani, după ce l-a opărit în mod deliberat și l-a bătut cu un baston de bambus „pentru că Biblia i-a spus să facă”

_ OJ Simpson a murit datorând peste 100 de milioane de dolari familiilor victimelor crimei, Ron Goldman și Nicole Brown, în timp ce aceștia se angajează să meargă după averea defunctului star NFL

_ Cheia pentru a-ți aminti unde ți-ai lăsat cheile? Dezordinea-ti creierul. Și această carte fascinantă a unui profesor de neuroștiințe care studiază memoria pentru a câștiga existența vă va arăta cum să o faceți...

_ La urma urmei, Adele este pe cale să lanseze muzică nouă? Cântăreața tachinează vești incitante cu data dezvăluirii mari la doar ORE distanță - după ce a recunoscut că următorul ei album „nu va fi în curând”

_ Momentul în care avionul militar rusesc „care transportă 65 de prizonieri ucraineni” se prăbușește într-o minge de foc uriașă în regiunea de graniță: Kremlinul spune că aeronava a fost doborâtă de „rachetele folosite de Occident”

_ Aurul se închide la un nivel record pentru a 5-a zi consecutivă, dolarul se prăbușește în timp ce baia de sânge se blochează

_ FOTO | Oana Lis a decis să îi vândă crucea lui Viorel Lis - Fostul primar are monumentul funerar de la Săpânța

_ Descoperire șocantă! Tânăr de 21 de ani, găsit mort pe stradă, în Orăștie. Poliția face cercetări

_ Atac armat la Moscova! Un ministru britanic pune la îndoială versiunea guvernului rus

_ Trafic restricţionat pe DN 2B, în judeţul Brăila, după ce un camion a lovit un limitator de înălţime

_ Materialul nou supraîncărcă inovația în stocarea energiei electrostatice


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1750, afisate in 30 pagini.