01:13 2023-06-03
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Sunt un expert în durere și acestea sunt 7 lucruri pe care nu ar trebui să le spui niciodată după ce cineva moare
_ Sunt un expert în durere și acestea sunt 7 lucruri pe care nu ar trebui să le spui niciodată după ce cineva moare
Sprijinirea unui prieten sau a unei persoane dragi care este îndoliat vine cu o mulțime de provocări, iar mulți oameni se luptă să știe ce să spună sau cum să acționeze în preajma cuiva care a suferit un pierdere devastatoare.
Acum, un expert în doliu a dezvăluit cele mai bune modalități de a naviga într-o conversație cu cineva care este în doliu, astfel încât acesta să se simtă sprijinit și să nu ajungi să închizi pentru că nu știi ce să spună, ceea ce nu va face decât să se simtă mai rău.
Lianna Champ are peste 40 de ani de experiență ca specialist în durere și îngrijire funerară și este autoarea ghidului practic, How to Grieve Like A Champ.
Ea a spus lui FEMAIL: „Te rog, nu ignora pe cineva care este îndurerat doar pentru că nu știi ce să spui.
„Este în regulă să spui că știi” nu știu ce să spun, dar spune-i că ești prezent, plin de compasiune și dornic să asculți.
„Persoanele îndurerate nu știu întotdeauna de ce au nevoie și se pot lupta cu cuvintele lor, dar au nevoie să le asculte. să știi că nu stau singuri.’
Lianna a adăugat că este util să-ți amintești că adesea nu trebuie să spui prea multe, ci pur și simplu oferi celeilalte persoane posibilitatea de a vorbi. ;
„Încearcă să fii acolo în trup, minte și spirit, cu inima deschisă”, a spus ea. „Dacă îți găsești mintea rătăcită, urmărește-le cuvintele în capul tău.
„Când cineva îndurerat vorbește despre cum îl face să se simtă durerea, nu poartă o conversație, ci face afirmație. Mulțumește-le pentru împărtășire și spune-le că urechile tale vor fi în așteptare pentru ei.”
Aici, Lianna dezvăluie cele șapte lucruri pe care oamenii le spun adesea oamenilor care sunt îndurerați, dar care le pot minimiza sentimentele sau pot aduce la iveală alte lucruri. emoții negative precum vinovăția.
1. „Știu cum te simți”
Nu te simți. Acesta este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți spune și care îl poate face pe cel îndurerat să ridice o barieră. Fiecare relație pe care o avem este total unică, ceea ce înseamnă că fiecare experiență de durere pe care o trăim este total unică.
Chiar dacă este posibil să împărtășim emoții similare cu ceilalți, nicio persoană nu va experimenta aceeași pierdere în același mod. . Prin urmare, a spune că știi ce simt ei face să te gândești la tine în loc de ei.
De asemenea, minimizează importanța sentimentelor îndureratului și le poate pune în conflict, mai ales dacă sentimentele lui nu se potrivesc cu ale tale. - ceea ce nu vor.
2. „Anunță-mă dacă ai nevoie de ceva?”
Nu vor. În schimb, încercați să vă puneți cuvintele în acțiune într-un mod blând... „Aș dori să vă gătesc o masă. Luni este bine? sau „Sunt la cumpărături sâmbătă, ce pot să-ți iau?”. Aceste oferte practice sunt minunate pentru un îndurerat. Oferiți, de asemenea, momente specifice pentru ajutor practic - plimbarea câinilor, slujbe ciudate etc. Acest lucru poate spune mult mai mult decât cuvinte și poate reduce presiunea îngrijorării de a spune ceva greșit. Cel îndurerat se simte sprijinit și tu te simți util.
3. „Timpul este cel mai mare vindecător”
Nu este. Dacă nu recunoaștem și nu lucrăm cu durerea noastră, tot ceea ce facem este să învățăm să trăim cu ea la timp. Acesta este motivul pentru care cunoaștem cu toții oameni care sunt încă îndurerați la ani după pierderea lor. Nu ne revenim niciodată din pierdere, dar putem învăța să trăim cu ea și să trăim din nou fericirea, dar există pași pe care trebuie să-i facem și lucruri pe care trebuie să le facem.
4. „Măcar nu mai suferă”
Când cineva moare din cauza unei boli de lungă durată, s-ar putea să fie adevărat că suferința sa s-a terminat, dar suferința celui îndurerat abia a început. Nu contează dacă ai avut o pierdere foarte asemănătoare. Poate îți amintești cum te-ai simțit după pierderea ta, dar asta nu înseamnă că ai habar despre ce se întâmplă în interiorul acestui îndurerat. Sentimentele lor se bazează pe relația lor personală, care este unică.
Îndureratul simte că nu ar trebui să fie trist pentru că persoana respectivă nu mai suferă. Atunci când cei îndurerați aud oameni spunând acest lucru, deși este corect din punct de vedere tehnic, le minimizează tristețea și, deoarece suferința s-a terminat, ascultarea acestor cuvinte îi poate face să se simtă vinovați de durerea lor.
5. „Trebuie să fii puternic”
Glienii nu trebuie să fie nimic, trebuie doar să fie sinceri cu privire la felul în care se simt. Prin crearea unui spațiu în care să-și împărtășească sentimentele fără comentarii sau comparații, îi va oferi în mod firesc îndureratului putere atunci când are nevoie de ea.
Această afirmație servește doar să spună că ceea ce simte nu este important și că ei ar trebui să-și ascundă durerea și să arate tuturor cât de bine se descurcă. Iată un exemplu: atunci când soția unui bărbat moare, oamenii sugerează adesea ca acesta să fie puternic pentru copiii lor. Copiii învață urmărindu-și părinții, așa că copiii învață că atunci când sunt triști și ei ar trebui să-și ascundă sentimentele.
6. „Ei sunt într-un loc mai bun acum”
Acest lucru se bazează pe propriile noastre convingeri și nu putem ști ce simte cineva despre viața de apoi. Acest lucru diminuează importanța sentimentelor celor îndurerați și sugerează din nou că ar trebui să se simtă instantaneu mai bine, devenind persoana iubită, „este într-un loc mai bun”. Deși este menit să aducă confort, poate stârni sentimente nedorite în suferindă.
7 . „Nu te simți rău, fii recunoscător pentru timpul pe care l-ai petrecut împreună”
Persoanele îndurerate nu pot să nu se simtă triști, deoarece durerea este reacția normală, instinctivă și naturală după orice pierdere. . Un îndurerat poate fi recunoscător pentru timpul petrecut cu persoana iubită care a murit și, de asemenea, se poate simți trist în același timp.
Aceste emoții nu se exclud reciproc. Această afirmație sugerează că nu le pot simți pe amândouă în același timp. De fapt, spui că dacă te simți trist, nu ești recunoscător pentru timpul petrecut împreună.
Comentarii:
Adauga Comentariu