![]() Comentarii Adauga Comentariu _ O femeie care a crescut la 230 de lire sterline împărtășește simple „schimbări ale stilului de viață” pe care le-a făcut pentru a pierde aproape 90 de lire sterline![]() _ Femeie care a crescut la 230 de lire acțiuni simple „Modificări ale stilului de viață” pe care le-a făcut pentru a pierde aproape 90 de lire sterlineO femeie care a crescut la 230 de lire sterline după ce s-a străduit să se adapteze la maternitate a povestit cum a slăbit aproape 90 de lire sterline într-un an, făcând câteva „stil de viață simplu”. modificări.' Lauren Polinskey, 27 de ani, din Van Buren, Mama acasă a spus că a devenit „profund singură” și „mizerabilă” în timp ce încerca să reușească să aibă grijă de nou-născutul ei diagnosticat. cu epilepsie și ar avea convulsii zilnic, ținând în același timp pasul cu propria ei sănătate. Greutatea ei a crescut curând la peste 200 de kilograme, dar când Lauren a decis să-și schimbe viața și să se pună pe primul loc - divorțând de soțul ei și asumându-și „misiunea de a fi din nou fericită și sănătoasă”. Ea a slăbit apoi 87 de lire sterline într-un an - și își merită transformarea impresionantă cu două upgrade-uri ușoare - să devină activă și să renunțe la câteva alimente nesănătoase. În timp ce vorbește cu „M-am simțit atât de profund singură și ca o pasăre într-o casă. Mi-am urât viața, iar exteriorul meu a devenit o reflectare a interiorului meu”, a spus ea. „Sănătatea mea mintală a atins un nivel scăzut, așa că am cerut divorțul și am început să am grijă de mine. are nevoie din nou după ce le-am neglijat atât de mult timp. „Întotdeauna i-am pus pe alții pe primul loc, dar niciodată nu mi-am făcut timp să mă îngrijesc de propriile nevoi. A fost nevoie să fiu total stricat ca persoană pentru a spune , „Uită asta, viața este prea scurtă pentru a fi mizerabilă.” ‘Am [atunci am făcut] o schimbare completă a stilului de viață, în interior și în exterior. Aveam misiunea de a fi din nou fericită și sănătoasă.’ În ceea ce privește modul în care a slăbit, Lauren a explicat că cheia succesului ei a fost să nu participe la lucruri precum „diete temporare” sau să încerce să se schimbe. totul dintr-o dată, dar, în schimb, s-a concentrat pe pași mai mici, pe termen lung, pentru a îmbunătăți modul în care trăia. Ea a început prin a face plimbări prin cartierul ei și a face scurte, acasă antrenamente - și în cinci săptămâni a slăbit 17 kilograme. Lauren a început apoi să țină evidența câte calorii consuma zilnic și a redus aportul de zahăr și carbohidrați. De asemenea, a început să bea mai multă apă și a eliminat cofeina. „Am atins câteva platouri și, la fiecare, aș adăuga o nouă schimbare a stilului de viață sau un obicei sănătos pentru a pune cântarul să ruleze din nou.” a continuat ea. „În timpul primului platou, mi-am crescut apa la jumătate de galon. „În continuare, am început să număr caloriile și să mănânc cu deficit de calorii. p> „Numărarea caloriilor mi-a deschis cu adevărat ochii asupra modului în care greutatea mea scăpase atât de sub control. „Băam 1.200 de calorii numai în cafea și cremă de alune.” Ea a adăugat că acum evită să mănânce alimente precum „pâine, paste, orez, cartofi și lactate” și a găsit „delicioase”, dar „înlocuitori mai sănătoase” pentru toate acestea. Nativul din Arkansas și-a documentat călătoria impresionantă de pierdere în greutate online și a devenit o vedetă virală pe parcurs, câștigând peste 427.000 de urmăritori pe contul ei TikTok. Acum. , ea speră că împărtășirea poveștii ei online îi va inspira pe alții să se pună în formă, așa cum a făcut-o ea. „Sper că alte femei știu că nu au trecut de vârsta lor și este posibil să strălucească la orice vârstă și după ce a avut copii', a concluzionat ea. 'Tot ce este nevoie este să spui „este suficient” și să realizezi că îngrijirea de sine este extrem de importantă. 'Uneori. îmi este greu să cred că nu sunt acolo unde eram înainte. [Acum] mă potrivesc într-o mărime patru - și este un memento că pot face orice îmi propun. „Ma iubesc și regret că mi-am neglijat nevoile la fel de mult ca și eu. Sunt mândru de mine că mi-am făcut cale să ieșim din gaura deprimată și obeză în care mă înecam.'
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 22:19
_ Globalismul este adevărata pandemie
ieri 20:38
_ Noua narațiune
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:55:26
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:56:23
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:57:21
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 18:59:16
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 19:05:19
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 13:28:08
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 19:08:59
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 14:50:17
ieri 20:18
_Marius Tucă Show - 21 Sep 2023 19:11:55
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 15:09:22
ieri 20:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 15:39:50
ieri 18:53
_ El Niño și La Niña: Despre ce este vorba?
ieri 18:01
_ Stock market closes on the red on Thursday
ieri 16:40
_ Merită Uniunea UAW o creștere uriașă
ieri 16:40
_ Mai greșit pentru mai mult timp
ieri 13:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 11:09:03
ieri 13:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 12:13:31
ieri 13:18
_Gold FM Romania - 21 Sep 2023 12:21:31
ieri 13:18
_4 Media Info - 21 Sep 2023 10:21:49
ieri 12:20
_ Polonia tocmai a torpilat NATO și Ucraina?
ieri 11:00
_ Curs valutar
|
Comentarii:
Adauga Comentariu