21:11
Comentarii Adauga Comentariu

_ Care sunt beneficiile semințelor de muștar. Cât de sănătoase sunt pentru organism

Care sunt beneficiile semințelor de muștar. Cât de sănătoase sunt pentru organism

Beneficiile semințelor de muștar sunt cunoscute de ani de zile. Proprietățile acestora variază de la stimularea sănătății inimii până la îmbunătățirea aspectului pielii. Deși sunt utilizate doar ca și condiment, aceste semințe au capacitatea de a ne revitaliza sănătatea, nformează adevarul.ro.

Cu toate că este doar un bob mic de muștar, poate avea efecte precum îmbunătățirea digestiei, stimularea imunității și multe altele. Tocmai de aceea, beneficiile semințelor de muștar au fost prețuite de secole. Cuvântul „muștar”, de fapt, provine din expresia latină „mustrum ardens”, care înseamnă ceva care dă vinurilor o aromă afumată, piperată; grecii îl numeau „Sinapis”. Din punct de vedere botanic, este un membru al familiei verzei (în latină, varza este cunoscută sub numele de brassica).

Deși muștarul este un condiment foarte folosit în bucătărie, semințele de muștar sunt mai rar utilizate. Dar beneficiile semințelor de muștar sunt nenumărate.

Semințele de muștar sunt o adevărată bijuterie printre superalimente. Beneficiile semințelor de muștar sunt maxime, datorită nivelului ridicat de antioxidanți și conținutului excepțional de vitamine și minerale.

Semințele de muștar conțin fitonutrienți precum Glucosinolați (compuși sulfuroși, cum ar fi sinigrina și sinalbina) și izotiocianați.

Aceștia sunt comuni în muștar, varză, broccoli etc. și au proprietăți antiinflamatorii, și detoxifiante. Acești glucosinolați sunt latenți până când intră în contact cu apa sau umiditatea. În apă, sunt hidrolizate în izotiocianați, glucoză și bisulfat de potasiu, ceea ce conferă muștarului iuțeala sa picantă!

De asemenea, semințele de muștar sunt bogate în grăsimi sănătoase, în special în grăsimi mononesaturate, și în acizi grași omega-3.

Semințele de muștar abundă în vitamine și minerale. Ele sunt o sursă excelentă de complex B, inclusiv tiamină, riboflavină, niacină, acid folic, vitamina E, A și vitamina K, arată Pinkvilla.

Semințele de muștar sunt o excelentă sursă vegetală de proteine. Acestea conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali.

Semințele de muștar conțin antioxidanți puternici, inclusiv seleniu și vitamina E.

În afară de acestea, semințele de muștar sunt, de asemenea, bogate în fibre și minerale precum sodiu, potasiu, fier, calciu, zinc și fosfor.

Semințele de muștar sunt mult mai mult decât gust și aromă. Acestea au fost utilizate de secole pentru beneficiile lor pentru sănătate.

Acestea sunt principalele beneficii pentru sănătate ale semințelor de muștar:

Acizii grași omega-3 din semințele de muștar ajută la reducerea inflamației, la scăderea nivelului de colesterol și la susținerea funcției cardiovasculare. Abundența de vitamina K este crucială pentru seria de evenimente care duc la coagularea sângelui. Aceasta menține inima și circulația sângelui în organism sănătoase, ajutând la procesul de coagulare.

Abundența de vitaminele C și A din semințele de muștar produce celule T, o componentă activă a imunității organismului. Acestea combat în mod activ inflamațiile și infecțiile din organism. Vitamina C, seleniul și fitonutrienții pot consolida sistemul imunitar, protejând celulele corpului de deteriorarea de către radicalii liberi.

Antioxidanții, cum ar fi flavonoidele și luteina, captează radicalii liberi și previn daunele oxidative. Acest mecanism este facilitat de semințele de muștar bogate în complexul de vitamine B.

Muștarul include antioxidanții zeaxantină și luteină, care pot ajuta la prevenirea degenerescenței maculare legate de vârstă, principala cauză a orbirii pe glob. Aceste două substanțe chimice ajută în mod specific la filtrarea luminii albastre periculoase.

Izotiocianații sunt compuși care pot ajuta la reducerea inflamației din organism, oferind o ușurare a unor afecțiuni precum artrita și bolile inflamatorii intestinale.

Muștarul stimulează producția de sucuri și enzime digestive, ceea ce poate ajuta la o mai bună digestie și absorbție a nutrienților. Conținutul lor de fibre favorizează mișcările intestinale și ameliorează problemele digestive comune, cum ar fi indigestia, balonarea și gazele.

Semințele de muștar au proprietăți expectorante care pot ajuta la slăbirea mucusului și pot facilita o respirație mai ușoară.

Prezența glucosinolaților a fost legată de proprietăți de prevenire a cancerului. Acești compuși pot ajuta la inhibarea creșterii celulelor canceroase și la protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer, inclusiv a cancerului de colon, de plămâni și de vezică urinară.

Când vine vorba de îngrijirea pielii, semințele de muștar au comori ascunse care pot face minuni pentru piele.

Sunt bogate în antioxidanți, inclusiv vitamina C și seleniu, care au proprietăți anti-îmbătrânire. Reduce în mod eficient ridurile, liniile fine și pielea ternă.

Vitamina C care se găsește în semințele de muștar este bine cunoscută pentru capacitatea sa de a ilumina pielea, de a estompa petele întunecate, de a uniformiza tonusul pielii și de a promova un ten radiant și luminos.

Semințele de muștar au proprietăți antibacteriene și antifungice care pot ajuta la menținerea unui scalp sănătos. Ele ajută la combaterea mătreții, a infecțiilor fungice și a altor afecțiuni ale scalpului .

Conținutul ridicat de acizi grași din uleiul de semințe de muștar îl face un excelent balsam de păr complet natural. Acesta ajută la hidratarea și înmuierea părului pentru a crește manevrabilitatea, strălucirea și luciul acestuia.

Proteinele și acizii grași omega-3 pot întări firele de păr, pot opri ruperea și pot diminua căderea părului.

Uleiul din semințe de muștar este o sursă esențială de proteine, vitamine (cum ar fi vitaminele A, E și complexul B) și minerale (cum ar fi fierul și calciul) care hrănesc scalpul și favorizează creșterea unui păr puternic și sănătos.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Situaţia traficului. Accident rutier pe DN7, în Vâlcea, cu 3 victime. Trafic blocat

_ Presa de la Belgrad acuză 'golgota sârbilor'. Doliu național după incidentele violente din Kosovo

_ Spectrul interferenței Rusiei planează asupra alegerilor din Slovacia, avertizează UE

_ Taylor Swift își înfășoară brațele în jurul noului iubit Travis Kelce la prima afișare a PDA după ce l-a încurajat pe starul NFL împreună cu mama lui la jocul său

_ Boris Johnson primește permisiunea de a construi o piscină în grădina din spate - fără a fi nevoie să creeze o „Newtopia”

_ Motivația pentru Net Zero „ar putea costa gospodăriile 6.000 de lire sterline pe an”, în ciuda faptului că Rishi Sunak renunță sau amână politicile ecologice, avertizează raportul

_ Trump aterizează în Michigan pentru PROPRIUL său spectacol, în timp ce rivalii săi republicani se luptă în California

_ Ultima găselniţă a ruşilor pentru a bloca dronele ucrainenilor

_ Trump nu este aici, dar credincioșii săi MAGA sunt: ​​susținătorii lui Donald coboară pe străzi în afara bibliotecii Ronald Reagan - în timp ce fostul președinte ține un discurs în Michigan

_ De ce atât de mulți părinți au încetat să-și mai trimită copiii la școală? După cum un raport dezvăluie că unul din cinci elevi sunt absenți în mod obișnuit, HARRIET SERGEANT vorbește cu familiile pentru a descoperi motivele tulburătoare

_ Inter Miami 0-2 Houston Dynamo - Finala Cupei US Open ÎN DIRECT: Lionel Messi își urmărește echipa căzând în spate, în timp ce Griffin Dorsey îi dă oaspeții înainte înainte ca Bassi să dubleze avantajul cu un penalty

_ Expatriatul britanic Tom Birchy susține că toți australienii vor să se mute în Marea Britanie

_ În timp ce Macron vorbește despre mediu, Franța împiedică UE să reducă standardele de poluare auto

_ Întrebare cheie pe care o au acum investigatorii ciuperci după ce poliția „a ajuns la o concluzie majoră despre prânzul mortal care a ucis trei”

_ Scolarița de 15 ani, înjunghiată până la moarte în Croydon, devine al 16-lea adolescent care a fost ucis la Londra în acest an - mai mult decât în ​​întregul 2022

_ Senatul votează �n unanimitate restabilirea codului vestimentar �ntr-o mustrare umilitoare pentru Chuck Schumer și Slob Fetterman

_ Lionel Messi RATĂ la finala Cupei US Open pentru Inter Miami vs. Houston Dynamo din cauza unei leziuni ale țesutului cicatricial - în timp ce ocupă un loc lângă soția Antonela în tribune

_ Marea Demoralizare

_ „Galeria de împușcături” de droguri, unde dependenții își pot injecta droguri fără amenințarea cu urmărirea penală, merge înainte pentru Glasgow

_ Cât de inteligentă tehnologia l-a lăsat pe soțul meu abuziv să-mi controleze fiecare mișcare: șapte camere poziționate în jurul casei. Alerte pe ceasul lui inteligent pentru fiecare ban pe care l-a cheltuit. Și fiecare pas din afară urmărit prin GPS

_ Musk spune că împușcătura COVID „aproape m-a trimis la spital”, spune că ar merge la închisoare înainte de a concedia muncitorii pentru că a refuzat Jab

_ JOHN MACLEOD’S trebuie să citească coloana: Mementoul fragil al naturii că viața este atât de scurtă și efemeră

_ Ron DeSantis ia o lovitură directă asupra lui Trump: guvernatorul Floridei spune că fostul președinte este „dispărut în acțiune”, ca BIDEN, la începutul înflăcărat al celei de-a doua dezbateri

_ Sunt telefoanele pliabile viitorul? Află ce spun utilizatorii din ţara din care provine Samsung

_ Se lansează Counter Strike 2, însă nu ca un joc nou propriu-zis

_ Urmăriți momentele importante din discursul lui Donald Trump UAW din Michigan (VIDEO)

_ Arheologii din Alba Iulia au găsit bijuterii de aur din epoca romană

_ Furnizor de energie electrică, amendat cu zeci de mii de euro pentru publicarea de date personale - Situație asemănătoare cu a aplicației AUR

_ Mikel Arteta îl salută pe Aaron Ramsdale „excepțional”, după ce portarul lui Arsenal profită de șansa de a impresiona după ce a pierdut locul 1 în fața lui David Raya cu două salvari cruciale în victoria cupei de la Brentford

_ Câinele lui Joe Biden, Commander, a muşcat din nou un agent al Secret Service

_ Canelo Alvarez spune că oamenii care susțin că este în declin sunt „proști” și dă vina pe „rănile sale pentru încetinirea vitezei”, dar insistă că va demonstra că este „încă la vârf” împotriva lui Jermell Charlo

_ 100 de pagini cu memorii recent lansate provoacă acuzații noi de corupție înaintea primei audieri de anchetă pentru punerea sub acuzare a lui Biden

_ Ați auzit despre tendința „cine dintre care”?

_ Informațiile false și înșelătoare despre vaccinurile COVID-19 și miocardită se răspândesc pe scară largă

_ Perspective despre evoluția timpurie a șarpelui prin analiza creierului

_ INSIDE COUNTY CRICKET: Acesta este sfârșitul pentru adevăratul războinic cu bandă? Crosătorul din Somerset Jack Brooks l-ar putea urma pe Stuart Broad până la retragere

_ Chris Christie se uită în cameră și îi spune lui Trump „o să-ți numim Donald DUCK”

_ Horoscop astăzi: Ghid zilnic despre ceea ce îți rezervă stelele - 28 septembrie 2023

_ Adolescenții care petrec 30 de minute sau mai mult pe rețelele de socializare în fiecare zi sunt mai expuși riscului de a bea în exces, arată un studiu

_ Kalyn Ponga dezvăluie e-mailul șoc pe care l-a trimis NRL cu câteva ore înainte de a câștiga medalia Dally M

_ Lionel Messi RATĂ la finala Cupei US Open pentru Inter Miami împotriva lui Houston Dynamo, după ce nu și-a revenit după o leziune a țesutului cicatricial

_ Găurile care ar putea decide Cupa Ryder

_ Ce se întâmplă cu plățile de asigurări sociale dacă guvernul se închide?

_ Inter Miami vs Houston Dynamo - Finala Cupei US Open LIVE: Lionel Messi IESIT din joc după ce nu și-a revenit după o leziune a țesutului cicatricial

_ Newcastle 1-0 Man City: lovitura lui Alexander Isak îi scoate pe oamenii lui Pep Guardiola din Carabao Cup, iar Magpies își rezervă locul în runda a patra

_ Criza de râs a unei jurnaliste germane a făcut înconjurul interneului

_ A doua dezbatere prezidențială republicană ÎN DIRECT: Nikki Haley îl învinovățește pe Biden și inflația pentru greva lucrătorilor auto, în timp ce candidații se înfățișează în „Bidenomics”

_ Polițist grav rănit într-un accident de împușcătură cu pușca din Queensland

_ ONU spune că violența în bande, violurile și impunitatea se înrăutățesc în Haiti

_ Cipru a pierdut peste 1 miliard de euro din cauza sancțiunilor anti-ruse (ambasador rus)

_ Marcel Ciolacu a convocat ședință de Guvern: crește salariul minim pe economie

_ Eşti fanul filmelor cu Shrek? Poţi dormi în casa lui pentru un weekend

_ Patru piloţi în lupta pentru titlu în Campionatul Naţional de Drift. Finala are loc în weekend pe Transilvania Motor Ring

_ Doi bărbați au murit și trei au fost răniți într-o împușcătură în masă din Washington DC, după ce „100 de cartușe au fost trase din arme automate”: polițiștii vânează trei suspecți

_ Ion Cristoiu: Patriotismul n-ar trebui să fie laudă

_ Rugby Australia oferă uneia dintre cele mai mari vedete ale NRL 1,6 milioane de dolari pentru a dezerta ca role de cod de la dezastrul de la Cupa Mondială a lui Wallabies

_ Rușii au dominat turismul în Antalya în 2023. Au fost urmați la mare distanță de germani, englezi și polonezi

_ 60% din tinerii generaţiei Z vor să se apuce de afaceri, deşi mare parte nu au un traseu profesional

_ Spitalul din Ohio a sprijinit o femeie moartă în pat pentru a păcăli familia făcându-i să creadă că este în viață, la două ore după ce chirurgul dr. Jarrod Betz a „prospătat” procedura de rutină, susține procesul.

_ Târg de locuri de muncă pentru refugiaţii din Ucraina


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8

Nr. de articole la aceasta sectiune: 431, afisate in 8 pagini.