08:11
Comentarii Adauga Comentariu

_ Schimbarea dietei bune ca statine pentru reducerea colesterolului, susțin cercetările

_ Schimbarea dietei bune ca statine pentru eliminarea colesterolului , susține cercetările

Băutul și consumul de gustări „sănătoase” special formulate ar putea fi la fel de bune la scăderea colesterolului ca și statinele, sugerează un mic studiu.

Cercetătorii au întrebat 54 de persoane cu niveluri ridicate. de colesterol „rău” pentru a sacrifica două părți din dieta lor în fiecare zi. 

În schimb, li s-a spus să le înlocuiască cu gustări produse de o singură marcă de alimente sănătoase, care includea batoane de ciocolată și smoothie-uri. 

Participanților – cărora li s-a cerut să facă schimburi similare – li s-a spus să nu facă alte modificări radicale în stilul lor de viață, dar au fost încurajați să fie mai activi.

După un lună, o persoană obișnuită și-a văzut nivelurile de colesterol de lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) scăzând cu 9%. Dar patru participanți au avut scăderi de până la 30%, similare cu efectele statinelor puternice.&nbs p;

Studiul, publicat în Jurnalul de Nutriție, a fost condus de Mayo Clinică.

Snacks-urile au fost furnizate de compania americană Step One Foods, care conțineau între 110 și 190 de calorii per porție și au livrat minimum 5g de fibre. Toate au fost făcute din ingrediente reale, cum ar fi nuci, semințe de chia și fructe de pădure.

Autoarea studiului, doctorul Elizabeth Klodas, cardiolog american și fondator al Step One Foods, a spus că simplele metode de dietă „ar putea schimba sănătatea țara noastră în 30 de zile”.

Ea a adăugat: „Implicațiile obținerii unui impact atât de semnificativ asupra colesterolului dintr-o intervenție mică pe bază de alimente sunt profunde.”

Colesterolul este o substanță grasă. vital pentru funcționarea normală a organismului.

Dar prea mult poate determina acumularea acestuia în artere, limitând fluxul de sânge către inimă, creier și restul corpului și crescând riscul de angină, inimă. atacuri, accident vascular cerebral și cheaguri de sânge.  

Nivelurile ridicate sunt cauzate în principal de consumul de alimente grase, de lipsa exercițiilor fizice, de excesul de greutate, de fumat și de consumul de alcool — dar poate apărea și în familie. .

Colesterolul este produs în ficat și este transportat în sânge de proteine ​​și este împărțit în general în două tipuri.

Lipoproteine ​​de înaltă densitate (H). DL) transportă colesterolul de la celule la ficat, unde este descompus sau trecut ca deșeu. Acesta se numește „colesterol bun”.

„Colesterolul rău”, lipoproteina cu densitate joasă (LDL), transportă colesterolul către celule, cantități excesive fiind apoi acumulate în pereții arterelor.

O dietă bogată în grăsimi animale, cum ar fi untul, carnea procesată precum slănina și uleiul de cocos vă poate crește colesterolul rău. 

Statinele sunt una dintre modalitățile principale de a trata colesterolul ridicat și se estimează că 7-8 milioane. oamenii din Marea Britanie le iau și 35 de milioane în SUA.

Cercetările sugerează că aproximativ una din 50 de persoane care iau statine pe parcursul a cinci ani vor evita un eveniment grav, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral, ca un rezultat.

Cu toate acestea, cei care le iau pot experimenta efecte secundare precum dureri de cap, dureri musculare și greață, care pentru unii nu merită potențialele beneficii de protecție. 

Co- autorul dr. Stephen Kopecky, cardiolog la Clinica Mayo, a declarat: „Mulți pacienți care nu doresc sau nu pot să ia medicamente cu statine ar putea ajuta la gestionarea colesterolului ridicat sau hipolipidemiei. cu o intervenție realistă bazată pe alimente.” 

Colesterolul ridicat este un factor de risc major pentru bolile de inimă, care este unul dintre cele mai mari ucigașe din Marea Britanie și SUA.

Inima. și bolile circulatorii provoacă 160.000 de decese în fiecare an în Marea Britanie – o medie de 460 de decese pe zi. 

Numărul deceselor din SUA este și mai mare, cu bolile de inimă ucigând 659.000 de oameni în fiecare an. 

În cel mai recent studiu, pacienții au înlocuit alimentele pe care le-ar consuma în mod normal cu alternative formulate pentru a-și scădea colesterolul.  

După 30 de zile, s-a descoperit că participanții și-au scăzut numărul de colesterol cu ​​o medie de 9%. 

Cholesterol Charity Heart UK spune că statinele pot reduce colesterolul LDL prin aproximativ 30% și uneori chiar 50% cu doze mari. 

NHS spune că utilizatorii de statine ar trebui să vadă că nivelul colesterolului lor „scădea considerabil în patru săptămâni”, dacă medicamentele sunt luate conform prescripției.  

De asemenea, studiul a cerut participanților să încerce alte mărci alimentare, non-Step One Food, de alternative mai sănătoase pentru încă 30 de zile, dar autorii a spus că nu s-au observat reduceri similare ale colesterolului. 

Un defect al studiului este că, deoarece participanții nu au avut o dietă stabilită în afara înlocuitorilor furnizați, variațiile în e. Este posibil ca obiceiurile alimentare să le fi influențat rezultatele.  

Participanții au avut o valoare medie a LDL de 131 mg/dl, care este considerată a fi la limită.

Citituri de 160– 189 mg/dl sunt mari și peste 190 mg/dl plasează pacienții în categoria cu cel mai mare risc. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Trump spune că profesorii ar trebui să fie înarmați și face apel la polițiști în toate școlile la întâlnirea ANR

Bilderberga Ursula a prins gustul: După vaccinurile anti-COVID-19, UE negociază achiziționarea în comun de vaccinuri și antivirale împotriva variolei maimuței și variola bovinelor

S-a încheiat etapa de autorecenzare a Recensământului Populației și Locuințelor, iar românii au trimis peste 11 milioane de chestionare

Trump la întâlnirea ANR: „Răul” precum masacrul din Texas este un motiv pentru a înarma, nu de a te dezarma

RINO conduși de Mitch McConnell iau în considerare să se alăture democraților pentru a înăspri legile privind armele după împușcăturile în masă din Uvalde, Texas

A 94-a zi a invaziei ruse: Rusia plănuieşte o `victorie la scară largă` până în toamnă / Oraşul ucrainean Sievierodonetsk pare să fie aproape complet înconjurat

Soroșistul progresist Dacian Cioloș, de orientare Macroniană, s-a decis - Pleacă din USR și face alt partid. Va fi urmat de mai mulți europarlamentari și parlamentari (surse)

_ Novak Djokovic speră că Anthony Albanese îl va ajuta să învingă interdicția de trei ani de a intra în Australia

_ Kratos şi Aloy de pe PlayStation ajung pe micul ecran. Serialele vor fi difuzate exclusiv pe Amazon Prime şi pe Netflix

_ Rusia a cerut Mongoliei să treacă la plăți în ruble

_ Prezentatorul BBC Radio 4, Melvyn Bragg, compară „cultura anulării” cu ascensiunea lui Hitler la putere

_ Cricketerul Michael Slater se confruntă cu NOI acuzații penale la doar câteva săptămâni după ce a fost transportat de urgență la spital

_ BNR derulează un program pilot referitor la potenţiala emitere a unui leu digital

_ Sute de lituanieni au pus bani pentru a cumpăra o dronă pentru Ucraina

_ COMENTARIU POSTA ZILNIC: O petrecere regala pentru a ridica moralul natiunii

_ Olivia Frazer din Married At First Sight s-a trântit după ce Jackson Lonie a fost surprins sărutând o altă femeie

_ RAPORT: Biden va �anula� 10.000 de dolari din datoria pentru �mprumuturi pentru studenți per �mprumutat

_ Avantaj acasă: este bine să închiriezi o proprietate dacă este în apropierea unui loc de sport

_ Guvernatorul Texasului Abbott spune că a fost ��nșelat� cu privire la răspunsul poliției �n timpul �mpușcăturii lui Uvalde, �Sunt absolut livid�

_ Cehia a marcat 80 de ani de la asasinarea liderului nazist Reinhard Heydrich, unul din arhitecţii Holocaustului (Video)

_ Starul NRL, Owen Craigie, a pus 2 MILIOANE de dolari prin pokies - iată cum și-a învins dependența de jocuri de noroc

_ UE negociază pentru achiziţionarea în comun de vaccinuri şi antivirale împotriva variolei maimuţei

_ Jennifer Lopez dezvăluie că a suferit un atac de panică la 20 de ani, care a fost provocat de „epuizare”

_ Curţi inundate şi copaci căzuţi din cauza ploilor abundente şi a vântului puternic în Dâmbovița

_ Speranță pentru bolnavii de leucemie. Alina Tănase, medicul care a salvat sute de pacienți: 'Cancerele de sânge se vindecă'

_ Văduva lui Tom Parker, Kelsey, o ajută pe prietena să-și nască noul fiu, care îl numește după cântăreț

_ Dezacord în Consiliul de Securitate al ONU asupra modului în care junta birmană să fie împinsă către pace în Myanmar

_ Atac tip DDOS asupra versiunii în limba engleză a site-ului MApN, respins de CApC

_ Hidrologii au emis Cod portocaliu şi Cod galben de inundaţii pe râuri din 19 bazine hidrografice

_ Decizie fără precedent: Coridele au fost suspendate temporar în Ciudad de Mexico

_ Rusia are 10.000 de soldați în regiunea ucraineană Luhansk

_ Viktor Orban a discutat la telefon cu Boris Johnson despre situaţia 'îngrijorătoare' din Ucraina

_ VIDEO Inna a fost huiduită la Satu Mare: Le-a vorbit celor prezenți în... MAGHIARĂ

_ Poliţia din Iran a recurs la gaze lacrimogene pentru a dispersa o manifestaţie, după prăbuşirea unui imobil aflat în construcţie

_ Volodimir Zelenski amenință Rusia: 'Donbasul va fi din nou ucrainean. Chiar dacă Rusia va aduce toată suferinţa şi ruina în Donbas, vom reconstrui fiecare oraș'

_ Înregistrările cu camera corporală arată momentul în care voluntarii „americani și britanici” din Ucraina au lovit tancul rusesc

_ Brent ar putea depăşi 150 de dolari pe baril dacă exporturile de petrol rusesc se reduc

_ Ruşii au capturat probabil cea mai mare parte a oraşului Lyman, declară Ministerul britanic al Apărării

_ Rusia strânge șurubul: Peste 5.000 de angajaţi ai unui mare producător de camioane au fost trimişi în şomaj parţial

_ Majoritatea aplicaţiilor de învăţare online colectează şi vând informaţiile personale ale elevilor şi studenţilor

_ Sir Ed Davey sugerează un pactul Lib Dem cu laburiştii pentru a-i înlătura pe conservatori la următoarele alegeri

_ Arsenal „sunt interesat să-l semneze pe Federico Dimarco ca acoperire pentru Kieran Tierney”

_ Starul MAFS Jackson Lonie este surprins închizând buzele cu o brunetă misterioasă într-o noapte sălbatică

_ Lyon a cucerit trofeul Challenge Cup

_ Germanul Alexander Zverev s-a calificat în optimi la Roland Garros

_ Superfanul Kim Kardashian își tatuează semnătura pe MÂNĂ: „Te voi iubi pentru totdeauna”

_ Jessica Chastain i se alătură co-starului Anne Hathaway în platoul viitorului film Mother's Instinct din New Jersey

_ Succes românesc la Cannes: Alexandru Belc a primit Premiul pentru cel mai bun regizor, Un Certain Regard (Video)

_ Ion Cristoiu: Caragiale, despre cum învie morţii presa noastră

_ Pixie Lott arată șic într-o rochie mini roz, în timp ce ea și Oliver Cheshire participă la spectacolul de costume de baie din Monaco

_ Managerul San Francisco Giants, Gabe Kapler, va boicota imnul național �n timp ce echipele de baseball se trezesc după �mpușcăturile de la școală

_ Katie Salmon din Love Island își etalează corpul senzațional de după copil la doar două luni după ce a născut

_ Sam Frost împărtășește fotografii romantice din excursia de camping în Outback cu iubitul Jordie Hansen

_ Cod galben de ploi în Capitală. 29 de copaci căzuţi şi 19 maşini avariate în urma furtunii

_ Peste 500 de invenţii din ţară şi din străinătate, prezentate la Euroinvent 2022

_ Fota (MAE) a salutat sporirea prezenţei militare a SUA pe teritoriul României în discuţia cu senatorul american Portman

_ Kimberley Garner își etalează picioarele lungi tonifiate într-o mini-rochie albă sportivă înainte de Marele Premiu de la Monaco

_ Liberalii �nnebuniți țipă la Ted Cruz �n restaurant pentru participarea la conferința ANR � trebuie să fie reținut de trecători

_ Bachelet de la ONU apără vizita în Xinjiang din China pe fondul criticilor din partea grupărilor pentru drepturile omului

_ Site-ul liberal face o corecție �n povestea despre laptopul Hunter Biden �n mijlocul procesului


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1783, afisate in 30 pagini.