14:31
Comentarii Adauga Comentariu

_ Fanatic de fitness care a pierdut 60 de kilograme prin revizuirea dietei sale, împărtășește bolul cu burrito

_ Fanatic fitness care a pierdut 60 KILOS prin revizie dieta lui împarte burrito bol

Un fanatic de fitness care a slăbit 60 de kilograme prin revizuirea dietei și-a împărtășit castron de burrito bogat în proteine rețetă.  

Cunoscut pentru că a postat rețete sănătoase după transformarea sa corporală de 12 luni, Dez, care spune „Aussie Fitness', a spus că răsfățul său de inspirație mexicană este 495 calorii și conține 57 de grame de proteine.

Dez a slăbit cu o cunoaștere cheie: „Fitness-ul înseamnă 80% dietă și 20% exerciții fizice.”

Pentru a începe bolul pentru burrito asezonează mai întâi 130 de grame de piept de pui cu condimente pentru burrito și îl gătește fie în friteuza, fie în tigaie.

Derulați pentru a viziona videoclipul 

Apoi primește un bol de dimensiuni medii și plasează o folie cu conținut scăzut de calorii în jurul exteriorului bolului. El adaugă un strat de folie de aluminiu deasupra pentru a-l fixa. 

Dez coace apoi folie în cuptor la 180 de grade Celsius timp de cinci până la 10 minute pentru a dezvălui o folie în formă de bol. 

În continuare, pune într-un castron 80 de grame de iaurt grecesc bogat în proteine, împreună cu niște pătrunjel uscat și suc de lămâie. 

Adaugă apoi salată iceberg mărunțită, jumătate de roșie tăiată cubulețe. , pieptul de pui fiert și 70 de grame de orez brun în castron.  

În vasul de burrito se oprește cu jalapeños, 20 de grame de brânză ușoară și apoi se stropește cu sos pentru a se bucura.  ; 

Rețeta sa gustoasă a primit sute de comentarii online, lăudând ideea simplă.

„Uau, asta arată atât de bine! Iubește hack-ul cu bolul”, a spus un gurmand. 

„Am încercat una dintre rețetele tale și acum am încredere în tine în toate! Va trebui să încerce asta”, a spus un utilizator. 

„Rețetele tale sunt din ce în ce mai bune. Arată nebunesc', a spus un altul. 

Aceasta este una dintre rețetele care l-au ajutat pe pasionat de gimnastică să-și atingă obiectivele.

De când și-a început călătoria de a pierde în greutate în 2020, el a câștigat peste 66.500 de urmăritori și îi inspiră zilnic cu rețete și sfaturi de fitness.

Adesea a fost întrebat cum și-a menținut motivația în timpul slăbirii de 60 kg și spune că s-a bazat pe disciplină și nu s-a comparat niciodată cu nimeni altcineva.  ; 

„Uită-te în oglindă, asta este singura ta competiție”, a spus el.  

De asemenea, le reamintește fanilor că, la sfârșitul zilei, trebuie concentrați-vă pe a deveni cea mai bună versiune a lor, numai pentru ei înșiși. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Tucker Carlson se alătură colegilor conservatori - și avertizează pe americani cu privire la planurile lui Joe Biden de a preda suveranitatea SUA către globalistul OMS (VIDEO)

_Ce probleme au englezii...Câinele vecinilor mei este pe cale să ne dărâme gardul: Îi putem face să plătească paguba?

Record doborât. Cel mai lung zbor al unui avion de hârtie a intrat în Cartea Recordurilor VIDEO

Oare ce se transportă de 7 ori mai mult? Traficul de mărfuri prin Gara Halmeu este de șapte ori mai mare ca înainte de războiul din Ucraina. Deputatul Adrian Cozma cere investiții urgente

Capsula Starliner de la Boeing a ajuns, pentru prima dată, pe Staţia Spaţială Internaţională

_ Vânătorii de chilipiruri ar trebui să cumpere pâine crocantă, macrou și sos dulce de ardei iute, spun grupurile de consumatori

_ Julia Roberts, 54 de ani, face mișcarea rară de a poza cu echipa glam

_ Trailerul Everything I Know About Love al lui Dolly Alderton debutează cu prietenie și durere de inimă

Elon Musk dezvăluie mizeriile Soroșistilor. Elon Musk spune că acuzatorul de agresiune sexuală este „activistă/actriță de extremă stângă cu un topor politic important de măcinat”

_ SUA au 'grațiat' organizaţii teroriste străine: Cine a ieșit de pe lista neagră

_ Alertă - Cod galben de instabilitate atmosferică în șase județe din nordul țării

_ Protest la APEC din cauza războiului declanșat de Rusia în Ucraina

_ Femeia care „invinovățește victimele” îl numește „proști” pentru că a stat cu un bărbat despre care a fost avertizat că este abuziv

_ Un lider european „joacă” de partea Rusiei: Ucraina trebuie să accepte cererile lui Putin

_ 'Este foarte frumos să devii din nou bunică!' Joan Collins, în vârstă de 88 de ani, își urează bun venit celui de-al patrulea nepot

_ Prețurile locuințelor din Regatul Unit sunt în pericol pe măsură ce inflația crește și criza costului vieții se lovește, avertizează șeful Nationwide

_ ISU Vâlcea: Doi fraţi de 17 şi 21 de ani au murit înecaţi într-o baltă adâncă de patru metri

_ Memorialul Lincoln a fost �nchis după ce au petrecut la altarul de gunoi al absolvenților de elită, �n ajunul Centenarului

_ Lucian Heiuș dă ultimele detalii despre aplicaţia mobilă pentru contribuabili, ANAF Mobil

_ ANPC a închis magazinul din București în care un dulap a căzut peste un copil (Video)

_ Aliatul lui Putin spune că războiul din Ucraina este o REPEȚIE pentru un conflict mai mare Rusia și NATO

_ Centrală nucleară Zaporojie, miza unui nou război între Rusia și Ucraina: Putin vrea energie de aici, Zelenski spune nu

_ Soldatul-fotograf de la Azovstal a fost capturat de ruşi. Gestul făcut înainte să cadă în mâinile inamicului

_ Cătălin Drulă și-a lansat candidatura pentru șefia USR: 'Am demonstrat că sunt omul faptelor. Livrez rezultate concrete, nu bla-bla steril'

_ Ședință de urgență la USR pentru a stopa căderea abruptă în sondaje și soluții dacă Dacian Cioloș decide să rupă partidul (Surse)

_ Un nume mare din fotbalul şi-a anunţat retragerea la 59 de ani

_ Starul australian de golf, Cam Smith, lovește o minge în CAP lui Aaron Wise cu o lovitură sălbatică la PGA Championship

_ Vești bune! Curtea de Apel din Florida reintroduce harta Congresului, semnată �n lege de guvernatorul DeSantis

_ Restaurantul Yorkshire, cu stele Michelin, vânează doi clienți despre care spun că au plecat fără să plătească factura de 150 de lire sterline

_ FAN VIEW: Astăzi va fi a opta mea călătorie la Wembley cu Sunderland, dar încă nu i-am văzut câștigând

_ Ion Cristoiu, despre bâlbâiala impozitării progresive: A fost un exerciţiu care a dat posibilitatea PSD şi PNL să-şi facă o campanie electorală

_ HOROSCOP 21 mai. Soarele intră în Gemeni. Zodiile trebuie să facă mai multe lucruri deodată

_ Mark Owen își dezvăluie speranțele de a fi în sfârșit „cel cool” din Take That, în timp ce lansează un album solo

_ Scolară dispărută, de 12 ani, găsită după ce a dispărut și a refuzat să spună părinților unde se află

_ Grassley are chitanțele: senatorul GOP obține noi �nregistrări Hunter, afaceri financiare semnalate de la bănci (VIDEO)

_ Alessandra Ambrosio este personajul chic-ului francez într-o comandă de culoare verde măsline la Cannes

_ Câștigătorul Britain's Got Talent, Jon Courtenay, va reveni la spectacol după lupta împotriva cancerului de piele

_ Turcia aşteaptă măsuri concrete din partea Suediei cu privire la terorism pentru aderarea la NATO, spune Erdogan

_ Fața înfrângerii: Cody Simpson reacționează după ce este DESCALIFICAT la campionatele naționale

_ O femeie care „invinovățește victima” își spune că cunoștințele sunt „proști” pentru că a stat cu un bărbat despre care a fost avertizat că este abuziv

_ Care este cel mai bun loc în care se pot spăla și ascunde câștigurile ilicite/ Clasamentul țărilor și teritoriilor

_ FC Braşov a câştigat barajul cu Politehnica Timişoara: Scor 1-0

_ Imagini inedite. Un aligator de 550 de kilograme face o baie în piscina unei familii din Florida

_ Dannii Minogue CONFIRMĂ că NU se va întoarce la The Masked Singer

_ Rezultate îmbucurătoare ale medicamentul care ar putea ajuta persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale

_ Şeful ANAF le cere profesorilor care dau meditaţii să-și facă PFA: Nu cred că o să pornim în curând controale în această direcţie

_ Dispariţie misterioasă: şeful cele mai mari companii germane de armament, găsit beat după 4 zile

_ Documentele Wagatha Christie publicate la sfârșitul procesului includ mesaje șocante ale Rebekah și Jamie Vardy

_ Este bărbătesc? Așteaptă să-i vezi albul ochilor, insistă oamenii de știință americani

_ „Material minune de generație următoare”, ipotezat îndelung, creat pentru prima dată

_ Votul în ziua alegerilor începe odată cu deschiderea votului în statele din estul Australiei

_ CNSU a adoptat noi ajutoare pentru Ucraina şi pentru refugiaţii din România

_ Ambasadorul Ucrainei de la Varşovia speră ca UE să trimită miliarde de euro Poloniei pentru asistenţa refugiaţilor. Soluţia ar fi fondurile blocate din PNRR

_ CTP l-a 'anesteziat' pe fugarul Sorin Oprescu: 'Operăm de ulcer şi operăm la buzunare. E, domnul opera. Și opera bine, cu mult talent'

_ Năstase cere măsuri dure după `sfidarea` președintelui Ungariei: A tratat Transilvania ca o provincie a lor! Trebuie stabilite reguli pentru demnitarii străini

_ Cutremur cu magnitudinea 6 la nord de arhipelagul norvegian Svalbard

_ Un pieton de 89 de ani, accidentat pe un drum judeţean din Prahova, va fi preluat de elicopterul SMURD

_ OMV oferă GazpromBank euro pentru gaz rusesc

_ Australia votează în alegeri strânse

_ Lupita Nyong'o renunță la miniseria The Lady In The Lake în calitate de co-lider și producător executiv


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1881, afisate in 32 pagini.