00:12
Comentarii Adauga Comentariu

_ Susannah Taylor: Uneltele TLC pe care corpul tău le va iubi

_ Susannah Taylor: TLC vă ajută corpul o să-ți placă

  Un lucru este să-ți faci intestine în sală, dar să acorzi timp corpului tău să se recupereze este la fel de important. Într-adevăr, pentru sportivii de elită, zilele de odihnă, întinderile și tehnicile de masaj sunt părți esențiale ale planurilor lor de antrenament. Și acum aceste tehnici și instrumente profesionale de recuperare se mută în curentul principal și devin disponibile pentru noi toți. Iată câteva care vă pot ajuta să vă mențineți corpul într-o stare maximă. 


Geniul pistol de masaj

 MyoPro este creația jucătorului profesionist de rugby Joe Gray. După ce a suferit de tendinită lui Ahile, a creat un pistol de masaj demontând un burghiu și sudând pe un picior de scaun (nu încercați asta acasă!) pentru a-și trata rănirea. Când colegii săi de echipă Harlequin au început să vadă beneficiile instrumentului său improvizat și au vrut să-l încerce și ei, a știut că avea ceva. A devenit MyoPro, dezvoltat împreună cu co-fondatorul Lottie Whyte – o jucătoare de hochei – și este un pistol de mână cu un vârf spongios care folosește masajul percutant (exploziile rapide de presiune) pentru a accelera creșterea și repararea mușchilor prin creșterea fluxului de sânge către ei. Se simte ca un burghiu pneumatic mai blând, cu toată dragostea/ura unui masaj profund, dar poate ajuta la descompunerea țesutului cicatricial după o rănire și poate reduce rapid durerea și tensiunea musculară. 349 GBP, myomaster.co.

 Cea mai bună răcire

Odată, doar alergătorii de maraton și-au umplut baia plină de gheață pentru a ușura durerile de după antrenament. Acum unii dintre prietenii mei umplu piscinele cu apă rece și înghețată și se scufundă zilnic.

De ce? Deoarece se spune că crioterapia (expunerea la frig extrem) are multe beneficii, inclusiv sprijinirea pierderii de grăsime, reducerea inflamației, echilibrarea nivelului hormonal și îmbunătățirea sistemului imunitar și a somnului (vezi wimhofmethod.com). Dar acum terapia cu frig poate fi făcută în camerele noastre de zi, cu instrumente de masaj care folosesc frigul pentru a ajuta la repararea mușchilor răni sau a punctelor fierbinți.

Am încercat Cryo Body Ball, un instrument portabil din oțel inoxidabil care aruncați la congelator timp de una sau două ore înainte de a utiliza doar cinci minute. Îmbunătățește fluxul sanguin și ajută la reducerea inflamației. Am un piriform strâns (un mușchi în fesa dreaptă) și este magic pentru a găsi locul dureros. 25 GBP, oxygenboutique.com.

 The Light saver

S-a dovedit că terapia cu lumină roșie are beneficii: de la calmarea dispoziției până la întinerirea pielii, reducerea inflamației articulațiilor și creșterea circulației sângelui. Nu mă pot sătura de plasturele de corp Light Salon Boost LED, care a ajutat la vindecarea degetului meu dureros de la picior. Îl folosesc și pe față pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire – în plus, este o scuză grozavă pentru a sta întins timp de zece minute. 375 GBP, thelight-salon.com 

Încălțămintea pentru a se simți bine

Dacă ești pe picioare toată ziua, alergi mult sau suferi de dureri de picioare și articulații, caută încălțămintea inteligentă Oofos. Folosind tehnologia patentată, pantofii, pantofii și glisorii săi absorb mai mult impactul decât încălțămintea tradițională, precum și susțin arcurile picioarelor pentru a reduce efortul la glezne. Îți fac să te simți ca și cum mergi pe nori. De la 45 GBP, oofos.com.

@susannahtaylor_

 Premierele pozitive din Ruby 

 Ceea ce ascultăm ne poate afecta cu adevărat starea de spirit (de aceea am oprit știrile în timpul blocării). Așa că recomand cu căldură cartea lui Ruby Wax And Now For the Good News… To the Future With Love – o lecție despre micșorarea negativității și mărirea aspectelor pozitive ale vieții. 14,99 GBP, waterstones.com.

Aruncă ganterele 

Poate arăta ca un vierme mare și ondulat, dar Bala Beam este o greutate subțire proiectată ergonomic. Vine în 6,8 kg sau 11,34 kg și este conceput pentru a vă ondula umerii în timp ce vă ghemuiți sau vă făceți, sau îl utilizați pentru a apăsa, îndoi sau vâsli. Este departe de greutățile urâte și voluminoase de altădată. De la 80 GBP, shopbala.com. 

 

 

 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Pista Grand Canyon din pădurea tropicală Blue Mountains cu cascade ascunse: bijuterie de călătorie ascunsă

_ Starul Gogglebox Australia Adam Densten întâmpină o fetiță cu soția Rachel Falconer

_ Lady Victoria Hervey își prezintă silueta senzațională într-o rochie neagră decupată la Cannes

_ Regina lacurilor! Filmele de acasă dezgropate o arată pe Majestatea Sa în tinerețe, zbătându-se cu familia

_ Personalul KPMG este sfătuit să nu vorbească despre excursii la schi sau școli private în încercarea de a spori incluziunea

_ Joe Manganiello îl leagăn pe drăguțul cățeluș Bubbles în timp ce iese la plimbare în zona SoHo din New York City

_ Ghicitoarea lui Sue Gray raportează ofițer de presă care a fost mutat după scurgeri de informații și briefinguri groaznice

_ Mary Berry dezvăluie că Prințul Phillip este un rege al grătarului

_ CHRISTOPHER STEVENS face o recenzie la televizorul din weekend

_ Vedeta Sunset, Tina Louise, în vârstă de 41 de ani, se zvârcește pe un pat în lenjerie în clipul muzical

_ KATE MUIR se sperie la un banchet psihedelic cu filmări ale lui David Bowie din Moonage Daydream

_ FT: Epocă de aur a globalizării, care a durat trei decenii, riscă să se încheie

_ Jill Biden vizitează același spital de copii din Costa Rica pe care l-a vizitat John F. Kennedy în 1963

_ Rachel McCord îi organizează fiului Jude o petrecere a doua aniversară pe tema Toy Story la o fermă din Las Vegas

_ Ucraineanul Oleksandr Zinchenko îi mulțumește din suflet lui Manchester City pentru sprijinul acordat

_ SHEILA HANCOCK: Mi-aș vinde sufletul rănit ca să-l aud pe John făcând o impresie despre Boris

_ Ronna McDaniel �ncă nu este pregătită pentru postul � Nu ia �n serios integritatea electorală � REFUZĂ să menționeze �2000 Mules� la FOX News (VIDEO)

_ Justin Thomas îl învinge pe Will Zalatoris în play-off-ul uriaș pentru a câștiga al doilea campionat PGA

_ Premier League: Scriitorii lui Sportsmail aleg cele mai bune, cele mai proaste și cele mai amuzante momente ale sezonului

_ Candidatul democrat la guvernator Stacey Abrams spune că Georgia este �cel mai prost stat din țară pentru a trăi� (AUDIO)

_ Proscrisul lui Chelsea, Ross Barkley, salvează victoria târzie împotriva lui Watford în ultima zi a sezonului

_ Fostul jockey campion Lester Piggott, în vârstă de 86 de ani, se află în spitalul din Elveția

_ Liverpool 3-1 Wolves: echipa lui Jurgen Klopp vede titlul scăzând la Anfield, în ciuda victoriei

_ Regimul Biden recunoaște erori de matematică �n �nt�rzierile permiselor de foraj de gaze și petrol � �n timpul celei mai mari crize de gaze și energie din istoria SUA

_ Starul Gogglebox Australia, Adam Densten, întâmpină o fetiță cu soția Rachel Falconer

_ Jurgen Klopp se umflă de mândrie la echipa sa de la Liverpool, în ciuda faptului că a fost trimis la post de Man City

_ DANIEL JOHNSON : Rise of the Left și gafe Down Under din care Boris Johnson trebuie să învețe

_ Maren Morris cântă o melodie de la Wicked în timp ce filmează o „fotografie de probă pentru audiția mea personală”

_ Proprietarii de Wrexham, Ryan Reynolds și Rob McElhenny, prinși de o decizie de ofsaid la finala FA Trophy

_ Furtunile mortale din Canada lasă o jumătate de milion fără curent

_ Barul Peter Pan Neverland din Brisbane: Experiența de 40 de dolari care îi impresionează pe australieni

_ Jess Hart își arată burta plată la doar trei luni după ce a născut

_ Wimbledon a devenit „turneu de expoziție” după ce au fost luate puncte de clasament, spune Cam Norrie

_ Tom Cruise îi spune lui Sunrise să facă filme de succes este ceva pentru care „s-a născut”

_ Va rupe noul prim-ministru al Australiei legăturile cu regina?

_ „Ipocrizia” revizuirii salariilor a șefului Băncii Angliei care a cerut reținerea salariilor muncitorilor

_ Kylie Jenner arată curbe în număr de argint agățat la nunta italiană a lui Kourtney Kardashian

_ Simon Baker ridică un lunetist în timp ce manichiură o grădină de 6 milioane de dolari în proprietatea Bondi

_ Danielle Staub este sportivă în tricou largi și jambiere, în timp ce se alătură fiicelor pentru Walk To Cure Artrita

_ Jaden Smith iese în evidență din mulțime în jachetă neagră decupată și pantaloni colorați cu dungi în Londra

_ Maggie Beer dezvăluie de ce nu ar putea fi niciodată concurent la MasterChef

_ Antonio Conte savurează una dintre „cele mai mari realizări” ale sale după ce a condus Tottenham în Liga Campionilor

_ Aussies cumpără această oală cu trei oale pentru a se pregăti pentru iarnă

_ Jamie Carragher și Liam Gallagher au scuipat pe Twitter în timp ce fostul apărător îi spune că cântărețul Oasis este s***e

_ Jesse Marsch admite că menținerea Leeds-ului „mi-a luat toată ființa” după ce mi-am asigurat supraviețuirea în Premier League

_ Alegeri 2022: În interiorul partidului de victorie Albo al Lisei Wilkinson și Peter FitzSimons

_ Se închide ușa la închisorile pentru copii? Eliminarea instituțiilor pentru tineri infractori face parte din revizuirea majoră

_ Patru membri ai unui grup media, arestaţi în Etiopia

_ Gospodina împărtășește delicioasa ei lasagna dintr-o oală cu legume „suntoase”.

_ Atacatorul lui Dave Chappelle vorbește pentru prima dată: spune că a fost „declanșat” de glumele comedianului

_ Vrei să ieși cu stil? Pune o pereche de papuci eleganti precum Prințul William la premiera Top Gun!

_ Cody Simpson și înotatoarea Emma McKeon se îmbrățișează pe Gold Coast

_ Contactilor din Marea Britanie cu risc crescut de cazuri de variolă a maimuțelor li s-a spus să se autoizoleze și să evite copiii timp de trei săptămâni

_ Chris Pratt și Katherine Schwarzenegger îi întâmpină cea de-a doua fiică, Eloise Christina

_ Uimitor. Wuhan Lab a experimentat cu Monkeypox anul trecut � Raport de cercetare publicat �n International Journal �n februarie

_ Sharon Stone  abandonează trena rochiei ei pe covorul roșu pentru premiera Forever Young

_ Georgia Fowler poartă o salopetă șic când sosește la petrecerea de naștere a lui Naomi Campbell

_ Trevor Reed a fost ținut într-o celulă rusă mânjită cu sânge și acuză guvernul lui Putin drept „sincer rău”

_ Bernardo Silva insistă că Manchester City nu vrea să câștige niciodată Premier League atât de dramatic

_ Erik ten Hag și Steve McClaren participă la ultimul meci al sezonului al lui Man United


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7

Nr. de articole la aceasta sectiune: 397, afisate in 7 pagini.