22:31
Comentarii Adauga Comentariu

_ Deoarece bicicletele de exerciții sunt legate de incontinență, DR PHILIPPA KAYE întreabă dacă clasa de spin ar putea fi cauza principală

_ Deoarece bicicletele de exerciții sunt legate de incontinență DR PHILIPPA KAYE întreabă dacă clasa de spin ar putea fi cauza principală

Pacienta, la 50 de ani, nu era atât de jenată, ci perplexă. 

Ea începuse, în ultimele luni, să sufere o incapacitate de a se ține atunci când avea dorința de a face pipi. Mai rău, începuse și ea să „scurgă” puțin, aproape fără să-și dea seama.

Ea nu a suferit în mod semnificativ acest tip de problemă după nașterea celor doi copii ai săi, care acum erau la începutul adolescenței. . 

Și ea își făcuse religios exercițiile pentru podeaua pelvină, care le ajută pe femei să-și recapete și să-și păstreze controlul asupra vezicii urinare după ce au fost însărcinate.

„Nu are sens – eu nu pot înțelege de ce se întâmplă asta acum”, s-a plâns ea, adăugând că un număr dintre prietenii ei au fost mult mai grav afectați.

Nu a durat mult pentru a restrânge cauza. Problema ei era cea mai gravă când făcea exerciții fizice, iar acesta a fost aproape întotdeauna un singur lucru: spinning.

Aceste cursuri intense de ciclism indoor, care au de obicei muzică tare și un instructor în față îndeamnă cu insistență grupul. , există de ani de zile și au un public devotat.

Dar acum există și Peloton, o bicicletă staționară cu un ecran plat de 22 inchi atașat la ghidon pe care poți lua oricând cursuri virtuale de spinning acasă.

În ciuda prețurilor uimitoare – de la 1.300 de lire sterline la 1.800 de lire sterline – s-au vândut ca niște prăjituri calde în timpul blocării, deși cererea aparent s-a redus acum, când mai mulți dintre noi se întorc la sală.

p>

Pacienta mea le-a făcut acum pe amândouă, ceea ce înseamnă că a fost pe șa pentru o ședință plină de energie de cel puțin patru ori pe săptămână. 

„Aș face-o mai mult dacă aș avea timp , a recunoscut ea. „Îmi place”. 

Își cumpărase și o bicicletă adevărată ca să poată merge cu copiii pe școala și la magazine.

Dacă ar fi observat vreunul. amorțeală sau disconfort „acolo jos”, am întrebat? „Da, dar mi s-a părut normal să fiu puțin dureroasă”, a spus ea. 

Așa că vă puteți imagina dezamăgirea ei când i-am spus că nu, nu era normal și nou-descoperită obsesie poate contribui la incontinența ei.

Se suspectează de mult timp că ciclismul poate cauza bărbaților tot felul de probleme cu organele lor urinare și genitale – sistemul genito-urinar. 

Un studiu recent a constatat o rată crescută a cancerului de prostată la bărbații care merg cu bicicleta mai mult de opt ore pe săptămână, deși nu este complet clar de ce.

O teorie este că șaua exercită presiune asupra perineului - zona dintre testicule și anus – care, la rândul său, poate irita prostata, care se află chiar sub vezică. 

S-a sugerat că acest lucru ar putea fi legat de disfuncția erectilă și incontinența urinară, totuși cercetările a descoperit că aceste probleme – care sunt comune la bărbații de vârstă mijlocie – sunt văzute la fel de des la cei care fac alte sporturi.

Ce este mai puțin cunoscut. este că prea mult timp în șa poate declanșa o serie de probleme la femei.

Deși nu există cifre oficiale, grupurile de Facebook pentru Peloton și spinning sunt pline cu sute de postări de la femei entuziaste cu povești similare pacientului meu.

Mulți raportează umflarea alarmantă după o clasă viguroasă sau amorțirea totală, apoi suferința de ace. Scurgerile neașteptate, chiar și la femeile fără copii, care nu avuseseră niciodată probleme până acum, au fost o altă temă comună.

Un studiu asupra a peste 300 de triatlete de sex feminin, care pedalează mult ca parte a sportului lor, a raportat că unul la trei au suferit incontinență și dureri pelvine. Experții au descoperit, de asemenea, că ciclistele de sex feminin pot suferi o scădere a sensibilității vaginale și labiale și o rată mai mare de infecții ale tractului urinar.

Motivul? Bărbații sunt capabili să-și miște organele genitale din cale atunci când merg cu bicicleta, dar femeile nu pot. 

Și în timp ce ai ghidonul joasă te poate face să te simți mai rapid, aplecarea în față pentru a le ține crește presiunea internă exercitată de șa care apoi cuplează podeaua pelvină - hamacul de mușchi care se află la baza pelvisului. și susține vezica urinară, uterul și rectul. 

Cu toate acestea, dacă podeaua pelvină este slabă, această presiune poate provoca scurgeri.

Alte factori declanșatori includ exerciții obositoare, cum ar fi alergarea și săriturile. , dar și tusea, strănutul sau chiar doar râsul. Numim această incontinență de efort.

O podea pelvină supraactivă sau suprasolicitată poate provoca, de asemenea, incontinență prin exercitarea unei presiuni asupra vezicii urinare și a nervilor care o alimentează, ceea ce duce la nevoia bruscă de a merge. 

O schimbare bruscă a poziției poate provoca senzația de urgență – de exemplu, în timpul unui curs de spinning atunci când treci de la a sta în șa la a te ridica pe pedale. 

De asemenea, poți avea o combinație a ambelor tipuri de incontinență și ambele pot fi mai grave după menopauză – pierderea de estrogen poate duce la slăbirea țesuturilor podelei pelvine și a sistemului genito-urinar.

Acest lucru nu înseamnă că nu. ciclul t, așa cum i-am spus pacientului meu. 

Instruirea activității în viața normală, inclusiv aproximativ 30 de minute de exerciții fizice moderat intense cinci zile pe săptămână, este legată de o listă nesfârșită de beneficii pentru sănătate. 

Dar dacă disconfortul genital și incontinența devin o problemă, trebuie făcute unele ajustări.

Ajustarea șai și ghidonului dvs. pro profesionist într-un magazin de biciclete este esențial, pentru a vă asigura că sunt confortabili.

Uitați-vă și la pantalonii scurți de ciclism căptușiți – aceștia trebuie să fie purtati fără lenjerie intimă, deoarece chiloții dvs. pot ajunge literalmente într-o răsucire, exacerbând situație.

Există, de asemenea, o gamă de șei care se pot adapta mai bine anatomiei feminine.

Dacă rănile sau frizările sunt probleme, un frotiu de cremă anti-fricare pe labii, inghinele și coapsele interioare pot face truc. 

Experții recomandă, de asemenea, să te ridici în picioare la fiecare zece minute sau cam asa ceva în timp ce mergi cu bicicleta, doar pentru a reduce presiunea asupra perineului. 

Acest lucru ar putea apărea în mod natural dacă faceți naveta pe drumurile urbane, dar ar putea fi necesar să vă amintiți când mergeți pe o bicicletă statică.

Incontinența urinară, care afectează 40% dintre femei la un moment dat în viața lor, ar trebui să nu să nu fie concediat niciodată. 

Una dintre misiunile mele ca medic generalist este să mă asigur că nu este acceptată ca o consecință normală a sarcinii, a nașterii sau a menopauzei.

Din păcate, NHS prevede ionul poate fi neregulat. Pacienții, chiar și atunci când caută ajutor, pot ajunge pe liste lungi de așteptare. 

Conform unui raport recent al The Pelvic Floor Society – un organism format din specialiști în vezică și intestin – unii bolnavi de incontinență așteptați un deceniu chiar și pentru un diagnostic.

Dacă incontinența are un impact asupra vieții de zi cu zi, medicii de familie ar trebui să poată oferi sfaturi sau să trimită pacienții la o clinică de continență, iar kinetoterapeuții specialiști pot recomanda exerciții menite să ofere pacienților un control mai bun al vezicii urinare. .

De asemenea, este important să rețineți că orice nouă durere pelviană trebuie investigată, pentru a exclude orice sinistru.

Așadar, dacă mersul pe bicicletă vă provoacă probleme, câteva ajustări simple ale bicicletei iar stilul tău de călărie poate fi tot ceea ce este necesar pentru a te readuce confortabil în șa.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Oare ce se transportă de 7 ori mai mult? Traficul de mărfuri prin Gara Halmeu este de șapte ori mai mare ca înainte de războiul din Ucraina. Deputatul Adrian Cozma cere investiții urgente

Homosexualii loviți de variola maimuței. Bărbații homosexuali ar putea fi vizați să facă vaccinul împotriva bolii maimuței, deoarece experții se tem că cei infectați scapă de sub radar

O nouă mizerie a Securistoizilor de la ANAF. Curierii vor fi obligați să raporteze la ANAF clienții care plătesc cash la livrare. Lucian Heiuș, precizări: 'Există o nişă pe care au găsit-o evazioniştii'

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican: Cât va costa o cameră

House adoptă un proiect de lege privind terorismul intern pentru a folosi FBI-ul pentru a reduce la tăcere conservatorii care nu sunt de acord cu ei (VIDEO)

Cele mai romantice vile pentru cupluri, din Italia pana in Corfu

Variola maimuței se răspândește în toată lumea. Noi cazuri confirmate în Australia, Canada și SUA

Bebelușii de viespi canibali își devorează frații când mâncarea scade, arată studiul

_ NHS elimină cuvântul „femei” din paginile de sfaturi privind cancerul ovarian și uterin

_ Bărbat din Dallas arestat pentru că a deschis focul la salonul de coafură din Koreatown și a rănit trei femei coreene �motivate de ură�

_ Lacey Fletcher a fost văzută ultima dată în public cu 15 ani înainte de moartea ei, dezvăluie vecinii

Scandal la finala Cupei României! Fanii lui Sepsi s-au întors cu spatele la intonarea imnului României, iar apoi au scandat 'Ungaria, Ungaria!'

Franța, Germania, Belgia raportează primele cazuri de variolă a maimuțelor pe fondul răspândirii neobișnuite în Europa

Elon Musk dezvăluie mizeriile Soroșistilor. Elon Musk spune că acuzatorul de agresiune sexuală este „activistă/actriță de extremă stângă cu un topor politic important de măcinat”

_ Variola maimuței se răspândește în Europa - Primul caz depistat în Italia

_ Un nou studiu demonstrează că vaccinurile ARNm rănesc de fapt imunitatea pe termen lung la Covid, comparativ cu cei nevaccinati

_ PM Ciuca: There are several scenarios that military specialists are analyzing, related to situation in Ukraine

_ Romania's COVID-19 daily caseload rises by 484 on 16,000-plus tests performed in 24 hours

_ Social-democrat head says analysis needed to find element that creates difference in prices

_ SUA pregătește o decizie care va muta războiul dintre Rusia și Ucraina în Marea Neagră

_ Several persons with disabilities from Ukraine participate in Job Exchange in Botosani

_ Ancelotti, despre Bale: Face parte din istoria Realului

_ Premier League: Titlul, primii patru și retrogradarea sunt TOATE încă de jucat în ultima zi

_ Mai multe persoane cu dizabilităţi din Ucraina au participat la Bursa locurilor de muncă din Botoșani

_ Seful lui Everton, Frank Lampard, laudă fanii pentru că i-au ajutat să-și „trage” partea pentru a supraviețui în Premier League

_ Bucuria pe care TU ai ajutat-o ​​să o aduci într-un sat ucrainean asediat

_ Se pare că un nou serial Daredevil va veni la Disney+... după ce serialul Netflix a fost anulat

_ Maurice Rioli Jr se deschide despre tatăl său, jucându-se cu nepotul său și învățând AFL cu o sticlă de Cola

_ EBU revine cu explicații despre nebunia de la Eurovision: S-a încercat un `model` fără precedent/ În ce a constat frauda în care a fost implicată România

_ Rușii se laudă că au denazificat 95% din teritoriul regiunii Lugansk

_ We must grant special attention to promoting and observing business ethics (specialists)

_ Searches in Romania, Germany and Italy to catch Romanians accused of theft in Italian city

_ Rates from 34 RON per night in Seaside for all program, starting May 22

_ Secretarul de Interne al lui Biden, complet nevăzut c�nd s-a confruntat cu o notă de la departamentul ei care cere �nchiderea noilor leasinguri petroliere (VIDEO)

_ Aproape 500 persoane,ambasadori la un eveniment caritabil de sprijinire a proiector comunitare din zona Ciuc

_ Grevă la ministerul de externe al Franței

_ Almost 2,379 Ukrainian children, registered as attendees in Romania's schools and kindergartens by Friday

_ LabMin Budai: 'More than 2,900 Ukrainians employed in Romania since the war started'

_ Adelin Petrișor pleacă de la Euronews România, după doar câteva luni

_ Live: Sectorul de Stat al SUA Blinken acuză Rusia că a folosit alimente în arme

_ HENRY DEEDES: Valorificați puterea Nadinei Dorries și ura reciprocă a rivalei ei

_ Șeful FMI anunță noi șocuri financiare. Inflația va pune probleme mult timp de acum încolo. Prețurile la energie și alimente vor fi un șoc

_ Rusia aplică o nouă represiune opoziţiei: mandate de arestare pentru 4 aliaţi ai lui Navalnîi

_ Starul din Melbourne, Ben Brown, explică motivul bizar pentru care a purtat întotdeauna guernsey nr.50

_ AFL pune fanii înaintea banilor, deoarece marea finală din acest an este confirmată pentru începutul de la 14.30.

_ Părinții unei femei autiste din Louisiana au insistat că a fost decizia ei să rămână pe canapea

_ Nottingham Forest v Sheffield United: bărbat, 25 de ani, arestat și interogat după videoclipul lui Oli McBurnie

_ Volodimir Zelenski, după atacul devastator din Lozova: 'Răul absolut și proștii aleg astfel de ținte' (video)

_ Mbappe a participat la ultimul său antrenament cu PSG în acest sezon

_ Șeful ANAF: 25 mai este ultima zi de depunere a declaraţiei unice 212; sperăm ca anul acesta să depăşim 2 miliarde de lei

_ Buncăr nuclear din Războiul Rece se vinde pentru 18.000 de lire sterline fără apă, gaz sau electricitate, dar spațiu pentru o toaletă

_ Trei bărbaţi, reţinuţi şi cercetaţi pentru trafic de droguri

_ Parlamentul Cehiei extinde starea de urgenţă instituită ca urmare a valului de refugiaţi ucraineni

_ Indonezia a ridicat interdicţia privind exportul de ulei de palmier

_ Cinci state occidentale susţin acţiunea juridică a Ucrainei referitoare la crimele de război

_ Ten Hag e în oraș! Erik, șef de la Man United, este văzut la Londra când își începe domnia

_ Haaland le-a dăruit la despărţire ceasuri de lux jucătorilor şi stafului Borussiei Dortmund. Valoarea totală a ceasurilor este de jumătate de milion de euro

_ Bodyguardul lui Joe Biden a fost arestat: era rupt de beat și a agresat un civil

_ AFL 2022: Rebecca și Chris Judd ratează acasă la Gold Coast de 2,78 milioane USD

_ Ce s-a întâmplat când o fată din clasa muncitoare a mers la Balul Reginei Charlotte?


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2993, afisate in 50 pagini.



ieri 21:43