![]() Comentarii Adauga Comentariu _ De ce ne pare atât de greu să ne facem noi prieteni ca adulți?![]() _ De ce găsim face noi prieteni atât de tare adulți? h3>Dacă ați încercat vreodată să facă noi prieteni ca un adult, veți vedea, probabil, de ce singuratatea este la un nivel record. A face prieteni noi se simte pur și simplu greu. P> În școală, face prieteni poate fi la fel de simplu ca merge pe barele de maimuță împreună. Dar, ca adulti, ceea ce face, dezvoltarea și menținerea prietenii poate fi mult mai dificil. P> Acest lucru este important, pentru că avem nevoie de prieteni. Și în timp ce prietenii vechi sunt de aur, nimic nu rămâne aceeași pentru totdeauna. prieteni vechi se mute departe, sau au timpul ocupat de cariera-creșterea copilului sau. Fără acțiune, singurătatea poate crește în liniște în jurul tău. Este demn de a lua în serios, pentru că dovezile sugerează acum singurătatea cronică poate fi letal-impactul echivalent de 15 țigări pe zi, cu privire la ratele de mortalitate. p> Nu e doar tu, fie. În multe țări, singuratatea este la proportiile unei epidemii. Și asta a fost înainte de COVID-19 a făcut-o mult mai greu pentru noi, pentru a vedea prietenii noștri. P> Provocarea încrederii p> Înainte de COVID, aproximativ o treime din australieni au raportat senzație de cel puțin un episod de singurătate. Deoarece COVID a adus perturbări pe scară largă a muncii noastre și viața socială, singurătatea a crescut. Sondajele găsesc acum mai mult de jumătate (54%) dintre australieni raport care se confrunta o mai mare singurătate de la începutul pandemiei. P> Așa cum am ajunge la un nou, în valoare de a lua stoc-COVID normale de dvs. prietenii și să evalueze dacă vă simțiți viața socială este bine, sau ar putea folosi un pic de ajutor. p> Cand cercetatorii au intervievat adulti despre a face prieteni într-un studiu recent, cea mai importantă provocare a fost citată o lipsă de încredere. Adică, oamenii l-au găsit mai greu să-și pună încrederea în cineva nou și să investească pe deplin în ele ca un prieten fata de cand au fost mai mici. P> Poate de aceea mulți oameni încearcă să păstreze cercul lor de prieteni vechi ca atâta timp cât posibil, având în vedere încrederea pe care le-au construit peste mulți ani. p> Cine a găsit-o mai greu? Femeile au mai multe sanse decat barbatii sa spun ca nu au făcut noi prieteni cu ușurință, deoarece ei se luptau altora încredere. P> Deci, ce este vorba la maturitate? Ei bine, ca adulți, avem o mai mare conștiință de sine decât copiii. În timp ce aceasta este de multe ori un rezultat pozitiv, de asemenea, înseamnă că suntem mai conștienți de riscurile de a fi judecat de către alții, de a nu fi plăcut, de a fi respins, și de a fi rănit. Sau poate că pur și simplu înseamnă că am trecut prin liceu și 20 de ani noastre. P> Dacă am avut respingeri anterioare ca prieteni sau a suferit o încălcare a încrederii, vom putea găsi mai greu de încredere altora în viitorul. Pentru a avea încredere un nou mijloc de prietenie de deschidere noi înșine și fiind vulnerabili, la fel cum facem noi în relații. P> Prieteniile nevoie de timp p> După încrederea problema vine de timp. „Lipsa de timp“ a fost al doilea cel mai frecvent motiv pentru care oamenii au dat după „lipsa de încredere“ atunci când sunt întrebați de ce au găsit-o greu pentru a face prieteni ca adulți. P> Aceasta nu va fi o veste pentru mulți dintre noi . Când ne-am programe solicitante de lucru, viața de familie foarte implicate sau o combinație a celor două, timpul nostru pentru a investi în prietenii picături. Chiar și atunci când ne întâlnim cu un prieten nou promițătoare, poate fi greu pentru a sculpta timp pentru a investi în ea. Aceasta este o problemă mai mare pentru adulti in varsta, dat cei mai mulți oameni consideră că obligațiile lor crește odată cu vârsta. P> Cât timp este de fapt ia de a face prieteni? Nu ar trebui să ne surprindă faptul că prieteniile mai aproape să dureze mai mult decât de a construi cunoștințe întâmplătoare. Cercetatorii americani au încercat să cuantifice acest lucru, estimarea este nevoie de aproximativ 50 de ore de contact de partajat pentru a trece de la cunoștințe la prieteni ocazionali. Pentru a fi un prieten apropiat? Mai mult de 200 de ore. În plus, orele pe care le petreceți împreună trebuie să fie de calitate. Deși s-ar putea să acorzi timp cu colegii de muncă, interacțiunile profesionale nu contează prea mult. Pentru a dezvolta o nouă prietenie, ai nevoie de conexiune personală. Nu trebuie să fie o conversație intimă pentru a întări o prietenie. Înregistrările ocazionale și glumele pot fi la fel de importante. Există multe alte bariere care ne împiedică să avem prieteniile pe care ni le dorim. Aceasta poate include a avea o personalitate introvertită, bariere de sănătate, insecurități personale sau menținerea unei fațade oficiale și nu permiterea potențialilor prieteni. Oamenii în vârstă sunt mai susceptibili de a cita boala și dizabilitățile ca o barieră în calea socializării, în timp ce adulții mai tineri sunt mai susceptibili de a fi opriți de introversie și de frica de respingere. Cum ne putem îmbunătăți când ne facem prieteni ca adulți? Este cu totul posibil să depășim aceste bariere ca adulți și construiește prietenii semnificative și de lungă durată. Nu trebuie să acceptăm singurătatea ca fiind inevitabilă. Și, deși ați putea crede că toți ceilalți au o viață socială grozavă, amintiți-vă că singurătatea este larg răspândită. Deci cum reușiți? Construiți prietenii timp de zece minute pe zi Nu trebuie să escaladați munți sau să vă legați intens de un hobby comun pentru a consolida o nouă prietenie. Dacă investiți zece minute pe zi, puteți menține prieteniile existente și puteți construi altele noi. Trimiteți un text, redirecționați un meme, adăugați la chatul de grup sau dați un apel rapid cuiva. Nu vă lăsați prins de cât de mult efort, energie și timp sunt necesare pentru a construi prietenii. Zece minute pe zi ar putea fi tot ce ai nevoie. Profita la maximum de orice timp de calitate Când ajungi să-ți petreci timpul în mod corespunzător cu un prieten sau o cunoștință, profită la maximum de el . Evită distragerile dacă este posibil, păstrează Instagram pentru canapea acasă și fii prezent cu noul tău prieten. Înclină-te spre vulnerabilitatea ta Ne sperie adesea ideea de a fi vulnerabili. . Cred că ar trebui să-l îmbrățișăm. Amintiți-vă că dețineți controlul asupra cât de mult aveți încredere și cât de mult vă deschideți. Dacă vă lupți cu încrederea, luați în considerare să împărtășiți informațiile personale lent, mai degrabă decât dintr-o dată. Da, există riscul de a fi vulnerabil, dar există și potențialul de a vă conecta la un nivel semnificativ cu o altă persoană. care poate deveni foarte bine un bun prieten. Și aceasta este o recompensă bună. Acest articol este republicat din The Conversation sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 23:10
_ Cum trăiește cel unu la sută
ieri 23:10
_ Bonnie Garmus „Am fost regina respingerii”
ieri 23:10
_ Moda: Ghidul Verde
ieri 23:10
_ Prin aprobare regală: Prajitura cu capsuni
ieri 23:09
_ Mâncare: Prin aprobare regală
ieri 23:09
_ Moda: îți vei iubi...
ieri 23:09
_ 'Am jucat la ruleta rusă luând HRT?'
ieri 23:08
_ Moda: Loviți locul dulce
ieri 23:08
_ 5 Actualizări ecologice simple
ieri 23:08
_ Moda: Stil fără vârstă
ieri 17:53
_ Cinefilii coboară pe Comic Con
ieri 17:33
_ Ucraina anunță că a ucis un comandant rus
ieri 17:22
_ Ameninţare cu bombă în Focşani
ieri 12:18
_ Lupte de stradă în Severodonetsk
ieri 09:23
_ Vanuatu declară urgență climatică
ieri 05:57
_ Lyon a cucerit trofeul Challenge Cup
ieri 03:57
_ Sărbătorile zilei de 28 mai
|
|
Comentarii:
Adauga Comentariu