13:19
Comentarii Adauga Comentariu

_ De ce ne pare atât de greu să ne facem noi prieteni ca adulți?

_ De ce găsim face noi prieteni atât de tare adulți?

Dacă ați încercat vreodată să facă noi prieteni ca un adult, veți vedea, probabil, de ce singuratatea este la un nivel record. A face prieteni noi se simte pur și simplu greu.

În școală, face prieteni poate fi la fel de simplu ca merge pe barele de maimuță împreună. Dar, ca adulti, ceea ce face, dezvoltarea și menținerea prietenii poate fi mult mai dificil.

Acest lucru este important, pentru că avem nevoie de prieteni. Și în timp ce prietenii vechi sunt de aur, nimic nu rămâne aceeași pentru totdeauna. prieteni vechi se mute departe, sau au timpul ocupat de cariera-creșterea copilului sau. Fără acțiune, singurătatea poate crește în liniște în jurul tău. Este demn de a lua în serios, pentru că dovezile sugerează acum singurătatea cronică poate fi letal-impactul echivalent de 15 țigări pe zi, cu privire la ratele de mortalitate.

Nu e doar tu, fie. În multe țări, singuratatea este la proportiile unei epidemii. Și asta a fost înainte de COVID-19 a făcut-o mult mai greu pentru noi, pentru a vedea prietenii noștri.

Provocarea încrederii

Înainte de COVID, aproximativ o treime din australieni au raportat senzație de cel puțin un episod de singurătate. Deoarece COVID a adus perturbări pe scară largă a muncii noastre și viața socială, singurătatea a crescut. Sondajele găsesc acum mai mult de jumătate (54%) dintre australieni raport care se confrunta o mai mare singurătate de la începutul pandemiei.

Așa cum am ajunge la un nou, în valoare de a lua stoc-COVID normale de dvs. prietenii și să evalueze dacă vă simțiți viața socială este bine, sau ar putea folosi un pic de ajutor.

Cand cercetatorii au intervievat adulti despre a face prieteni într-un studiu recent, cea mai importantă provocare a fost citată o lipsă de încredere. Adică, oamenii l-au găsit mai greu să-și pună încrederea în cineva nou și să investească pe deplin în ele ca un prieten fata de cand au fost mai mici.

Poate de aceea mulți oameni încearcă să păstreze cercul lor de prieteni vechi ca atâta timp cât posibil, având în vedere încrederea pe care le-au construit peste mulți ani.

Cine a găsit-o mai greu? Femeile au mai multe sanse decat barbatii sa spun ca nu au făcut noi prieteni cu ușurință, deoarece ei se luptau altora încredere.

Deci, ce este vorba la maturitate? Ei bine, ca adulți, avem o mai mare conștiință de sine decât copiii. În timp ce aceasta este de multe ori un rezultat pozitiv, de asemenea, înseamnă că suntem mai conștienți de riscurile de a fi judecat de către alții, de a nu fi plăcut, de a fi respins, și de a fi rănit. Sau poate că pur și simplu înseamnă că am trecut prin liceu și 20 de ani noastre.

Dacă am avut respingeri anterioare ca prieteni sau a suferit o încălcare a încrederii, vom putea găsi mai greu de încredere altora în viitorul. Pentru a avea încredere un nou mijloc de prietenie de deschidere noi înșine și fiind vulnerabili, la fel cum facem noi în relații.

Prieteniile nevoie de timp

După încrederea problema vine de timp. „Lipsa de timp“ a fost al doilea cel mai frecvent motiv pentru care oamenii au dat după „lipsa de încredere“ atunci când sunt întrebați de ce au găsit-o greu pentru a face prieteni ca adulți.

Aceasta nu va fi o veste pentru mulți dintre noi . Când ne-am programe solicitante de lucru, viața de familie foarte implicate sau o combinație a celor două, timpul nostru pentru a investi în prietenii picături. Chiar și atunci când ne întâlnim cu un prieten nou promițătoare, poate fi greu pentru a sculpta timp pentru a investi în ea. Aceasta este o problemă mai mare pentru adulti in varsta, dat cei mai mulți oameni consideră că obligațiile lor crește odată cu vârsta.

Cât timp este de fapt ia de a face prieteni? Nu ar trebui să ne surprindă faptul că prieteniile mai aproape să dureze mai mult decât de a construi cunoștințe întâmplătoare. Cercetatorii americani au încercat să cuantifice acest lucru, estimarea este nevoie de aproximativ 50 de ore de contact de partajat pentru a trece de la cunoștințe la prieteni ocazionali. Pentru a fi un prieten apropiat? Mai mult de 200 de ore.

În plus, orele pe care le petreceți împreună trebuie să fie de calitate. Deși s-ar putea să acorzi timp cu colegii de muncă, interacțiunile profesionale nu contează prea mult. Pentru a dezvolta o nouă prietenie, ai nevoie de conexiune personală. Nu trebuie să fie o conversație intimă pentru a întări o prietenie. Înregistrările ocazionale și glumele pot fi la fel de importante.

Există multe alte bariere care ne împiedică să avem prieteniile pe care ni le dorim. Aceasta poate include a avea o personalitate introvertită, bariere de sănătate, insecurități personale sau menținerea unei fațade oficiale și nu permiterea potențialilor prieteni.

Oamenii în vârstă sunt mai susceptibili de a cita boala și dizabilitățile ca o barieră în calea socializării, în timp ce adulții mai tineri sunt mai susceptibili de a fi opriți de introversie și de frica de respingere.

Cum ne putem îmbunătăți când ne facem prieteni ca adulți?

Este cu totul posibil să depășim aceste bariere ca adulți și construiește prietenii semnificative și de lungă durată. Nu trebuie să acceptăm singurătatea ca fiind inevitabilă. Și, deși ați putea crede că toți ceilalți au o viață socială grozavă, amintiți-vă că singurătatea este larg răspândită.

Deci cum reușiți?

Construiți prietenii timp de zece minute pe zi

Nu trebuie să escaladați munți sau să vă legați intens de un hobby comun pentru a consolida o nouă prietenie. Dacă investiți zece minute pe zi, puteți menține prieteniile existente și puteți construi altele noi. Trimiteți un text, redirecționați un meme, adăugați la chatul de grup sau dați un apel rapid cuiva. Nu vă lăsați prins de cât de mult efort, energie și timp sunt necesare pentru a construi prietenii. Zece minute pe zi ar putea fi tot ce ai nevoie.

Profita la maximum de orice timp de calitate

Când ajungi să-ți petreci timpul în mod corespunzător cu un prieten sau o cunoștință, profită la maximum de el . Evită distragerile dacă este posibil, păstrează Instagram pentru canapea acasă și fii prezent cu noul tău prieten.

Înclină-te spre vulnerabilitatea ta

Ne sperie adesea ideea de a fi vulnerabili. . Cred că ar trebui să-l îmbrățișăm. Amintiți-vă că dețineți controlul asupra cât de mult aveți încredere și cât de mult vă deschideți. Dacă vă lupți cu încrederea, luați în considerare să împărtășiți informațiile personale lent, mai degrabă decât dintr-o dată.

Da, există riscul de a fi vulnerabil, dar există și potențialul de a vă conecta la un nivel semnificativ cu o altă persoană. care poate deveni foarte bine un bun prieten. Și aceasta este o recompensă bună.

Acest articol este republicat din The Conversation sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Mark „Bomber” Thompson nu a acceptat creditul ipotecar și riscă să piardă casa din Port Melbourne cu 1,75 milioane de dolari

_ Anunțul care îi vizează pe milioane de români! Statul va acorda noi sume de bani pentru pensionari

_ O femeie pierde 12 bebeluși nenăscuți în mijlocul rundelor de FIV și încearcă să rămână însărcinată

_ Colecționar de înfrângeri cu Real Madrid, Jurgen Klopp își explică neputința: 'Noi am avut nouă şuturi pe poartă, iar ei au avut doar unul'

_ Speculații „F.E.A.” a lui Daniel Ricciardo mesajul de pe casca lui are un înțeles FOARTE ascuțit

_ Personalul pașapoartelor se confruntă cu o mulțime furioasă în timp ce sute de clienți frustrați de întârzieri se întâlnesc la birouri

_ China �Se mută acum, aparent, pentru a �ncepe procesul de preluare a controlului asupra lumii� � Frank Gaffney despre acțiunile recente ale Chinei

_ ScoMo furios își urmărește rechinii trecând în LNR, în timp ce Albo zâmbește în timp ce iepurașii lui câștigă mare

_ �A Lapdog for Pelosi� � Echipa Trump �i arată pe marele ecran Liz Cheney-George Bush Meme la Raliul Casper, Wyoming

_ George Kambosos Jr i-a oferit lui Anthony Mundine un iad la lupte - în timp ce campionul dezvăluie un regim de antrenament nebunesc

_ Embargoul militar impus Libiei este 'apă de ploaie' (raport ONU)

_ DANNY MURPHY: Scenele din afara finalei Ligii Campionilor m-au bucurat că fiul meu nu a putut participa

_ Cântăreața de operă Viktoria Bolonina își dezvăluie lupta sfâșietoare cu cancerul la creier

_ Șeful feroviar ia spus să-i aducă pe navetiști înapoi de la birou ÎNCĂ lucrează în principal de acasă

_ Rusia bombardează masiv orașele din Donbas pentru a încercui forțele ucrainene

_ Mergeți o milă în locul Reginei, apoi spuneți că nu are rost, argumentează MAUREEN LIPMAN

_ Seful Scoției Steve Clarke îl cheamă pe Allan Campbell să înfrunte Ucraina în semifinala play-off-ului Cupei Mondiale

_ EMILY PRESCOTT: DJ Fat Tony refuză să facă cereri de cântece

_ Camila Cabello arată superb în timp ce face o performanță energică în finala Ligii Campionilor

_ EVALUAREA JUCĂTORILOR: Thibaut Courtois a produs un masterclass de portar pentru Real Madrid

Cum acționau USR-iștii anilor '50. Ion Cristoiu: Corespondentului voluntar al „Scînteii” care demască uneltirile duşmanului de clasă trebuie să i se asigure protecţie!

_ Payne Haas printre primii jucători „numiți pentru NSW” cu pistolul lui Panthers care a fost chemat și Rooster a fost respins

_ Video| Incendiu la Botoșani: O casă a ars în totalitate. Focul ar fi pornit de la o țigară lăsată aprinsă

_ VIDEO Liverpool e supărată pe francezi, deșii huligani săi au mers cu bilete false la finala Ligii Campionilor: Se cere o anchetă pentru incidente

_ Aproape 700 de copii au fost răniți sau uciși în Ucraina

_ Din cauza restricţiilor din China legate de Covid-19, Toyota reduce din nou planul de producţie de vehicule la nivel mondial pentru iunie

_ Cum să faci Tim Tams acasă: antrenorul de sănătate îți împărtășește rețeta „genială” folosind biscuiți Biscoff

_ Acțiunile producătorilor de echipamente militare au depășit S&P 500, pe fondul războiului din Ucraina

_ Andrew Bogut o critică pe Liz Cambage după acuzațiile șocante că ea „a numit-o maimuțe pe baschetbalistii nigerieni”

_ Nu cum îmi place mie! Autorul War Horse, Michael Morpurgo, spune că piesele lui Shakespeare „au nevoie de puțină editare”

_ Pacienții cu cancer în stadiul patru au „rămaș blocați de ambulanțe” după ce sistemul a fost externalizat

_ Nicole Scherzinger uimește într-o rochie mini și o jachetă de piele în timp ce se îndreaptă spre o ieșire la Londra

_ Rusia și China vor să construiască o bază științifică pe Lună

_ Queen va rata Epsom Derby-ul doar pentru a treia oară, deoarece intenționează să „șină ritmul” în weekendul Jubileului

_ Tensiuni ridicate în Ierusalim înainte de Marşul Steagului. Forţele de ordine au fost mobilizate

_ Cum trăiește cel unu la sută

_ Rețelele de socializare polarizează societatea și distrug moștenirea creștină, avertizează Arhiepiscopul de Canterbury

_ Complet vaccinat și dublu impulsionat guvernatorul Californiei Newsom a fost testat pozitiv pentru COVID

_ Aglomerație la vama Isaccea: Peste 100 de camioane așteaptă să treacă Dunărea cu bacul în Ucraina

_ VIDEO UEFA Explică premiera de la finala Ligii Campionilor: Întârzierea fără precedent a fost provocată de huliganii lui Liverpool

_ Zelenski aşteaptă "veşti bune" din partea partenerilor occidentali privind asistenţa în apărare

_ Scene incredibile în București: Mașina de filaj de la Antidrog a fost săltată de Poliția Locală, chiar în timpul unui flagrant

_ Un bărbat de 58 de ani a murit într-un accident rutier pe DN 15 B, în Neamț

_ Un bărbat a suferit arsuri pe față și mâini, după ce și-a aprins țigara lângă ușile proaspăt vopsite

_ PREZENTUL FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Putin, Biserica şi Dumnezeu călare pe tanc

_ Omul lui Emmanuel Macron reacționează, după ce huliganii lui Liverpool au provocat haosul în Paris: 68 de persoane au fost arestate

_ VIDEO Stare de alertă în Ierusalim: Se pregătesc lupte violente cu ocazia Marșului drapelului

_ Bella Hadid arată pielea în două costume de baie în timp ce ea și iubitul Marc Kalman se bucură de Antibes, Franța

_ SUA își exprimă îngrijorarea după ce șeful ONU pentru drepturile omului a vizitat China

_ Cuplul se arată din neatenție făcând SEX în timpul bar mitzvah virtual pe Zoom

_ Sondajul arată că 86% din public este mulțumit de Regina

_ Document - 92 de foști parlamentari de peste Prut i-au scris lui Klaus Iohannis: 'Riscul unei invazii rusești în Republica Moldova nu poate fi neglijat'

_ Vedeta de realitate, doamna Juicy Baby, anunță că a fost externată din spital după ce a suferit un accident vascular cerebral

_ Cei mai mari dușmani ai lui Putin au făcut conclav în Lituania. Scenariile de la Vilnius

_ La Rochelle a câştigat Cupa Campionilor europeni la rugby

_ S-au călcat în picioare pentru mâncare: 31 de morți într-o busculadă în timpul distribuirii de alimente în Nigeria

_ Senatorul democrat de la MA cere să se ambaleze �ilegitim� Curtea Supremă a SUA (VIDEO)

_ Carlo Ancelotti salută eroismul portarului lui Thibaut Courtois în finala Ligii Campionilor

_ Vladimir Putin mai are „trei ani de trăit din cauza cancerului său sever care progresează rapid”, susține FSB

_ Sunt necesare mai multe consultări față în față cu medicul de familie pentru a aborda abuzul asupra copiilor, spune noul raport


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14

Nr. de articole la aceasta sectiune: 787, afisate in 14 pagini.