12:04 2022-01-21
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ O plimbare rapidă în loc de o plimbare obișnuită poate reduce riscul de insuficiență cardiacă la o femeie.
_ O plimbare rapidă în loc de o plimbare obișnuită poate reduce riscul de insuficiență cardiacă la o femeie, cumpără un AL TREILEA
Mersul vioi în loc să zăboviți ar putea reduce riscul de a suferi de insuficiență cardiacă cu o treime pentru femeile în vârstă.
Există 60.000 de cazuri de inimă. eșecul pe an în Marea Britanie și starea pe termen lung pot limita sever activitățile de zi cu zi, deoarece provoacă oboseală severă și dificultăți de aer.
Acum, un studiu a descoperit că femeile aflate în postmenopauză care merg repede sunt mult mai puțin probabil să dezvoltă afecțiunea.
Cercetătorii au analizat peste 25.000 de femei cu vârsta cuprinsă între 50 și 79 de ani, care au fost urmărite în medie timp de aproape 17 ani.
În acest timp, 1.455 dintre ele s-au dezvoltat. insuficiență cardiacă, ceea ce înseamnă că organul nu mai poate pompa sânge în jurul corpului în mod corespunzător.
Femeile au răspuns anterior la un chestionar privind dacă au mers lejer cu mai puțin de două mile pe oră, cu o viteză medie de două mile pe oră. la trei mile pe oră sau rapid la mai mult de trei mile pe oră. Cei care au mers repede, comparativ cu ocazional, s-au dovedit a fi cu 34% mai puțin probabil să dezvolte insuficiență cardiacă.
Dr. Charles Eaton, autor principal al studiului de la Universitatea Brown din SUA, a declarat că „confirmă”. alte studii care demonstrează importanța vitezei de mers pe jos asupra mortalității și a altor rezultate cardiovasculare”.
El a adăugat: „Având în vedere că timpul limitat pentru exerciții fizice este adesea acordat ca o barieră în calea activității fizice regulate, mersul pe jos mai repede, dar pentru mai puțin timp. ar putea oferi beneficii pentru sănătate similare celor recomandate 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată.'
Studiul, publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, a găsit și femeile aflate în postmenopauză care mergeau într-un ritm mediu. , mai degrabă decât un ritm ocazional mai lent, au fost cu 27% mai puține șanse de a dezvolta afecțiunea.
Acesta a fost cazul chiar și atunci când au fost luați alți factori care le cresc riscul de insuficiență cardiacă, cum ar fi greutatea și consumul de alcool. țin cont.
Mersul încet poate fi un semn n de fragilitate și pierdere de mușchi, care sunt ambele legate de sănătatea precară mai târziu în viață.
Comentarii:
Adauga Comentariu