_ Kim Kardashian duce fanii prin pașii lui antrenamentul ei obositor de greutate de dimineață într-un videoclip nou

Kim Kardashian și-a prezentat corpul tonifiat așa cum a demonstrat ea antrenamentul ei obositor într-un videoclip de duminică. 

Bătrâna de 42 de ani, who a scos mărci comerciale pentru produse de îngrijire a pielii și o linie de jucării pe numele fiicei ei, North, în vârstă de nouă ani,  a îmbrăcat un sutien negru și jambiere și șosete pentru sesiunea zilnică de exerciții fizice.

Vedeta de realitate părea să poarte puțin machiaj și și-a coafat părul într-un îmbrăcăminte lejer, cu cârlițe în față. 

Star Kardashians și-a actualizat milioanele de urmăritori scriind: „Au trecut trei luni de lucru cu @senada.greca”.

„Ridicăm greutăți timp de două ore zilnic și facem 5 sau 6 zile pe zi. săptămâna", a explicat ea în timp ce punea pe umeri o bară încărcată cu 40 de kilograme de greutate și a început să se ghemuiască cu un călcâi ridicat de pe podea, în ceea ce ea și antrenorul ei numesc o „poziție divizată bună dimineața”. 

'Scopul meu a fost să câștig mușchi și să fiu puternic și văd deja o astfel de diferență. Sunt mândru de angajamentul nostru împreună. Începe întotdeauna cu goluri mici.”

Fondatorul Skkn by Kim a trecut apoi la ceea ce ea a numit „Genuflexiuni laterale cu bandă la coapsă cu o greutate de 40 de livre”.

Kim a plasat un roșu. bandă de exerciții în jurul unui picior pentru a oferi rezistență suplimentară în timp ce își așeza picioarele împreună și apoi s-a ghemuit cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor.

„Facem 4 seturi a câte 12 repetări pe fiecare parte”, a dezvăluit ea fanilor care încearcă să urmeze acasă. 

Următorul set l-a găsit pe fondatorul Skims îngenuncheat pe ambii genunchi, cu o bandă mare de rezistență plasată peste șold.

Apoi și-a ridicat fesele în sus. ceea ce ea a numit „împingeri de dimineață îngenunchiate cu benzi cu o greutate de 40 lb”. 

Influențatoarea a continuat să lucreze la membrele ei inferioare cu „genuflexiuni cu tocuri înalte cu benzi pentru a se așeza cu o greutate de 20 lb. .'

Ea a recunoscut: „Acest exercițiu este unul dintre cele mai puține preferate ale mele, dar trebuie să faci față chiar și atunci când nu vrei și mi-e frică de @senada. greca urmată de un emoji care râde.'

Kim a încheiat rutina cu o mișcare numită step ups. 

Constă în a se apleca pe un genunchi și a se ridica din nou în picioare de câteva ori , în timp ce lăsând opusul sunt întinse într-o parte. 

Kim părea destul de încântată de definiția din brațele ei, îndemnându-și adepții „să-mi verifice tricepșii și deltații”.

(Fluierul)