00:27 2023-03-26
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Antrenorul personal Annie Howland, 22 de ani, dezvăluie abordarea simplă care a ajutat-o să slăbească 25 kg
_ Antrenorul personal Annie Howland, 22 de ani, dezvăluie abordarea simplă care a ajutat-o să slăbească 25 kg
O tânără a dezvăluit cum a scăpat de 25 kg și a devenit antrenor personal după ce a înclinat cântarul cu 102 kilograme și a fost numită „balenă” de bătăuși.
Annie Howland, de la
Ea susține că bătăușii obișnuiau să-i spună nume precum „balenă” încă din primară. școală, ceea ce a dus în cele din urmă la consumul excesiv de mâncare în încercarea de a căuta confort.
Din cauza dimensiunii ei, Annie a spus că i s-a spus adesea că este „prea grasă” pentru a fi prietenă cu anumite persoane.
În încercarea de a-și transforma stilul de viață, Annie a decis să-și transforme dieta și regimul de exerciții fizice, slăbând 25 kg în 12 luni, cântărind 77 kg.
Acum, Annie a apelat la TikTok pentru a o împărtăși. poveste și transformare în încercarea de a-i ajuta pe ceilalți, strângând 791.000 de vizualizări și 47.000 de aprecieri.
„Primeam comentarii extrem de urâte despre greutatea mea, unde oamenii îmi spuneau balenă și spuneau că era grasă sau obeză”, a spus Annie pentru
„Mi s-a spus că sunt prea grasă pentru a fi prietenă cu anumite persoane și că nu pot purta crop tops pentru că sunt prea mare.”
Annie a spus: „Îmi amintesc în școala primară, o fată. mi-a spus că sunt prea gras pentru a alerga în sprintul de 100 de metri și de atunci, îmi uram corpul, precum și felul în care mă simțeam.
„M-aș acoperi cu haine supradimensionate și am nu puteam suporta să mă privesc în oglindă. De aici a început relația mea proastă cu mâncarea, deoarece am început să mă înfometez atâta timp cât am putut, apoi să mă găsesc cu tot ce am putut găsi.’
Ea a adăugat: „Aș face-o în secret în camera mea și m-aș simți atât de vinovată – atunci am știut că trebuie să se schimbe ceva”.
Când tânăra de 22 de ani s-a confruntat cu o fotografie despre ea însăși la petrecerea unei prietene, ea a spus că este „mortificată” și știa că trebuie să se schimbe ceva.
În 2018, Annie a decis să se oprească să-și modifice stilul de viață nesănătos - și inițial, a slăbit aproximativ 25 kg într-un an.
Dar ea a spus că nu a desfășurat acest proces în mod sănătos, adesea făcând exerciții „excesiv” și limitându-se la doar 1.200 de calorii pe zi .
Apoi, Annie a început să primească comentarii de la alții spunând că arăta „nesănătos de slabă” și așa a decis să-și schimbe atitudinea în încercarea de a deveni mai puternică, pierzând în același timp în greutate.
Acum, ea este un antrenor personal calificat și a început să formeze din nou o relație sănătoasă cu alimentele, precum și să se antreneze de până la cinci ori pe săptămână la sala de sport, ridicând greutăți.
Până în prezent, Annie a slăbit aproximativ 25 kg, iar acum cântărește 86 kg după ce a câștigat 8,5 kg în masă musculară.
Ea a spus: „Mi-am văzut corpul schimbându-se pozitiv, pe măsură ce am început să câștig masa musculară și compoziția corpului a început să se schimbe.
„Arăt mult mai sănătos și mai puternic și mă simt fericit cu felul în care arăt acum. În general, sunt atât de mândru de cât de departe am ajuns.
De atunci, am reușit să continui să-mi construiesc un fizic sănătos și puternic.
„Este o nebunie să cred că Cântăresc cu aproximativ 6 kg mai puțin decât atunci când eram supraponderal, dar corpul meu arată cu totul diferit.'
A adăugat ea; „Asta doar arată că cântarul nu înseamnă nimic și că a fi sănătos nu este setat la un anumit număr”.
Annie a împărtășit o poză cu ea înainte de a pierde în greutate cu legenda: „Pentru fata care a spus că sunt prea grasă ca să fiu prietenă cu ea'.
„Arăți uimitor regină”, a comentat o persoană.
Altul a spus: „Imaginați-vă că le văd din nou, mi-ar fi frică pentru ei”, în timp ce o a treia a adăugat „nebun de impresionant” .
Pentru ceilalți care speră să slăbească, Annie a spus că sfatul ei este să înceapă doar.
„Doar începeți - există întotdeauna o scuză dacă faceți una, dar doar a începe înseamnă că „am făcut deja o schimbare”, a spus ea.
„Dacă aștepți să înceapă momentul „perfect”, nu o vei face niciodată.”
Comentarii:
Adauga Comentariu