_ Vicky Pattison se scufundă într-o baie de gheață în timp ce detalierea luptelor de anxietate

Vicky Pattison scufundată într-o baie de gheață în timp ce își detaliază luptele recente cu anxietatea ei într-o postare sinceră pe Instagram de vineri.

Într-o legendă lungă, fostul Geordie Shore vedeta, în vârstă de 35 de ani, le-a spus urmăritorilor ei a fost hotărâtă să depășească „controalele” criticului ei interior și, după o perioadă de pauză și îngrijire de sine atât de necesare, se simte „mai bine decât s-a simțit de-a lungul vremii”.

Postarea lui Vicky a fost însoțită de o galerie de imagini, dintre care două au arătat-o ​​dezbrăcată într-un bikini și plonjând în apa rece înghețată. 

Reality show-ul a avut un bikini negru și o pălărie de lână în timp ce lua plonjarea înghețată.

În legenda ei, ea a explicat că în ultimele săptămâni se luptase cu sănătatea mintală și era deosebit de tulburată de anxietatea ei continuă. 

Vicky a scris:   „În ultimele două săptămâni nu am ascuns faptul că m-am luptat puțin cu anxietatea mea – mai mult decât oricând, mi se pare că criticul meu interior este hotărât să mă controleze și să mă facă să cred tot oribilul. lucruri de care încearcă să mă convingă”.

Ea a adăugat că, deși o ședere recentă a ajutat la atenuarea unora dintre emoțiile ei negative, ea nu a fost în niciun caz vindecată.

Ea a scris: „Nu pot să-ți spun că m-am vindecat după o săptămână în pădure – mi-aș dori să pot – cu toții am putea să ne rezervăm vacanțe minunate, să facem niște plimbări frumoase, să ne relaxăm și VOILA! Bob unchiul tău, Fannie este mătușa ta, iar Keith este vărul tău pierdut de mult din Perth: ANXIETY GONE. „Dar lucrurile nu merg așa”.

„Cu siguranță mă simt mai bine după odihnă și timp liber – un pic de pace și liniște cu băieții mei este exact ceea ce a prescris doctorul, dar cred că de data aceasta a fost nevoie de mai mult decât de niște nopți bune de somn. pentru a lăsa lumina soarelui să treacă prin nori'. 

Ea le-a mulțumit prietenilor și fanilor pentru sprijinul pe care i-au arătat-o ​​și pentru că au făcut-o să se simtă mai puțin abandonată în luptele ei. 

Ea a continuat: „Am primit atât de multe mesaje de sprijin de la voi toți – unii dintre voi chiar împărtășiți propriile experiențe și mă fac să mă simt mai puțin singur și speriat.

În ciuda demonilor ei interiori, a spus personalitatea TV trebuia să continue să se forțeze și să nu-și lase criticul interior să câștige. 

Ea a scris: „Trebuia să mă provoc, să mă împing, să mă pun în situații care mă făceau puțin nervos, care cauzează Mi-a spus criticul interior să urle „TU NU POȚI FACE ASTA”... doar ca să pot urle înapoi: „DA, POT!” 

Ea a continuat: „Trebuia să obțin din cap pentru a-mi depăși anxietățile și fricile recent - trebuia să le înfrunt dacă am vreo speranță de a le cuceri, de a crește și de a deveni mai fericit, mai sănătos și mai puțin îndatorat față de vocea aceea toxică din capul meu.'

Vicky a susținut că eforturile ei au fost fructuoase și că se simțea mai bine decât se simțea de mult timp. 

Ea a scris: „Pot spune sincer că mă simt mai ușor decât mine au de-a lungul timpului! Mai puțin anxioasă, mai puțin stresată, mai hotărâtă.’

În postarea ei, ea și-a chemat fanii să continue și să-i urmeze exemplul în a scoate voci negative. 

Ea scris: „Nu voi fi controlat de acea voce mică și distructivă din capul meu care încearcă să mă țină mic. Și nici tu.' 

„Există o lume întreagă de oameni de clasă și oportunități uimitoare dacă pur și simplu mergem acolo și credem că merităm totul.”

Ea a continuat: „Deci orice ar fi asta. vocea îți spune - fie că spune că nu poți obține promovarea, nu poți vorbi, nu poți începe acea afacere nouă sau poate că doar îți spune că nu poți pleca azi din casă... încearcă din răsputeri să provoci acea narațiune și să începi propria ta narațiune.”

Ea a încheiat postarea spunând: „[Fă-o pe acea narațiune] Cu tine ca personaj principal, care este impertinent, puternic, și nu-i pasă deloc ce crede micul critic interior.' 

Prietenii și fanii vedetei ei s-au grăbit să se adună și să-și arate sprijinul. 

Cântăreața Paige Turley a scris: „Iubesc această Vicky.. vibrațiile personajului principal mereu... Îți trimit multă dragoste!!! Xxx”. 

Prezentatoarea TV Andrea McLean a scris: „Binecuvântat. Îți trimit o strângere.” 

DJ Ben Nicky, un aparent fan al unei băi de gheață, a aprobat aventurile cool ale lui Vicky.

El a scris: „Fă toate acestea în fiecare zi acasă, combinate. cu saună și schimbător absolut de joc pentru minte! Bravo.’

Bloggerul Zanna van Dijk a împărtășit gândurile lui Ben, comentând: „Trimit dragoste, așa de fericită să te văd scufundând apă rece. Face minuni pentru minte.” 

Această postare vine după ce Vicky a dezvăluit la începutul acestui an că ea a mers la terapie cu logodnicul ei Ercan Ramadan pe când s-au luptat să se adapteze după blocare. 

Bunetele uluitoare, care recent și-a sărbătorit aniversarea de patru ani cu constructorul, a recunoscut că nu se făceau fericiți reciproc. 

Vorbind cu Soarele  duminică, Vicky și-a amintit de momentul stresant în care cuplul s-a mutat în conacul lor din Essex de 1,5 milioane de lire sterline și a adoptat un cățeluș. 

Ea a spus publicației: „Lumea era deschisă. Aveam această casă de plătit și acest câine de dresat. Ne-am întors amândoi la muncă și ne-am chinuit cu adevărat. 

„Nu ne făceam atât de fericiți unul pe celălalt. Și asta consider că este o relație bună, că vă faceți mai buni unul pe celălalt.

'Dar am vorbit cu cineva și am găsit-o super benefică. Sunt un mare susținător al terapiei sub orice formă. Oricare ar fi, te ajută să rezolvi lucrurile.'

(Fluierul)