_ Cele mai bizare tendințe de dietă îndrăgite de celebrități ca Chris Martin recunoaște că are o singură masă pe zi

De la a mânca o lingură de lut în fiecare dimineață și a lua injecții cu oțet de mere până la a consuma carne crudă și a postit timp de 18 ore, vedetele au trecut prin măsuri extreme și a încercat câteva tendințe de dietă foarte bizare în încercările lor de a rămâne în formă.

Cel mai recent, cântărețul Coldplay Chris Martin a dezvăluit că el are doar o masă pe zi - ceva ce a început să facă după ce a devenit gelos că Bruce Springsteen „era într-o formă mai bună decât el”.

Fosta lui soție Gwyneth Paltrow are niște obiceiuri alimentare ciudate de ea - ea a dezvăluit la începutul acestei luni că tinde să sară peste micul dejun, deseori se lipește de un prânz lichid și apoi ia o cină foarte devreme, constând în principal din legume.

Și nu sunt singurele. . De-a lungul anilor, o serie de vedete uriașe au recunoscut că folosesc niște metode foarte neobișnuite pentru a slăbește și își păstrează corpul tonifiat.

Actorul Mark Wahlberg a făcut titluri anul trecut când a recunoscut că urmează un regim strict de antrenament și un plan de masă care îl vede trezindu-se la 3:30 dimineața, făcând mișcare timp de o oră și jumătate și evitând toate mâncare înainte de ora 12:00 și după ora 18:00.

Fostul profesionist de fotbal Tom Brady este, de asemenea, cunoscut pentru restricțiile sale ciudate legate de mâncare. El ține o dietă care constă în 80% legume și 20% făină și evită tot ceea ce poate provoca inflamații - cum ar fi zahărul, alcoolul, cofeina, făina albă și chiar roșiile și ciupercile.

Soțul iconicului modei Victoria Beckham, David Beckham, i-a lăsat pe oameni să se scarpine în cap când a dezvăluit anul trecut că fosta Spice Girl a mâncat aceeași masă în fiecare zi în ultimii 25 de ani.

Pe măsură ce Chris se alătură listei lungi. dintre celebrități să folosească tehnici de dietă neconvenționale, FEMAIL a continuat și a adunat cele mai ciudate moduri de sănătate după care au jurat vedetele de-a lungul anilor.

Chris Martin mănâncă o singură masă pe zi - ceva ce a început după ce a devenit gelos pe corpul lui Bruce Springsteen

Chris a dezvăluit recent că mănâncă o singură masă pe zi după ce a observat că Bruce „era într-o formă mai bună decât el”.

Solistul Coldplay, în vârstă de 46 de ani, a recunoscut șocant în timpul unei audieri. apariție decentă pe Are nevoie de un prieten podcast și el a explicat că a decis să renunțe la mâncare după ce a devenit invidios pe fizicul uimitor al cântărețului în vârstă de 73 de ani.

Când a fost întrebat dacă a luat cina recent cu vreo stea mare, i-a spus gazdei că „Nu mai ia cina” pentru că nu consumă nimic după ora 16:00 – un sfat primit de la colegul muzician Bruce.

„De fapt, nu mai iau cina. Mă opresc din mâncat la patru și am învățat asta de la prânzul cu Bruce Springsteen', a spus el.

Starul Head Full of Dreams a adăugat că a fost uimit de corpul lui Bruce și a decis să-l întrebe cum se menține într-o formă atât de grozavă în timpul unui prânz pe care l-au împărțit după ce au cântat împreună la  Lincoln Financial Field din Philadelphia. , Pennsylvania, în iunie anul trecut.

„Oricum am fost într-un deces foarte strict. Dar am spus: „Bruce arată și mai în formă decât mine”, a continuat el. 

„Și Patti [soția lui Bruce] a spus că mănâncă o singură masă pe zi. Am fost ca și cum , „Ei bine, gata. Aceasta este următoarea mea provocare.”’

În timp ce Chris a glumit că singura lui masă a zilei este de obicei „flancul de bivol cu ​​sos de steroizi”, el nu a împărtășit niciuna. mai multe detalii despre ceea ce îi place să mănânce.

Artistul a vorbit anterior despre faptul că a fost un fan al dietei 6:1 încă din 2015, care implică să mănânce în mod normal șase zile pe săptămână și să postească în a șaptea zi .

El a spus Fresh 102.7 la momentul respectiv: „Eu postesc o dată pe săptămână, da, o zi pe săptămână. 

„Acest tip mi-a spus: „Încercați să nu mâncați o zi, vă va face corpul să se simtă mai sănătos” și am făcut-o și am am descoperit că aș putea cânta puțin mai bine și, de asemenea, m-am simțit atât de recunoscător pentru mâncare.' 

Gwyneth Paltrow ia participă la postul intermitent - ceea ce înseamnă că omite micul dejun, mănâncă un prânz lichid și ia o cină devreme constând în mare parte din legume

Gwyneth, care s-a căsătorit cu Chris în 2003, dar a anunțat că a fost „conștient”. decuplandu-se' în martie 2014, are anumite obiceiuri alimentare ciudate. 

La începutul acestei luni, a fost criticată după ce i-a împărtășit „rutina zilnică de sănătate” ' - care a constat în post intermitent, prânzuri lichide și o cină devreme făcută în mare parte din legume.

Actrița, în vârstă de 50 de ani, i-a spus dr. Will Cole pe sa Arta de a fi bine podcast că ea omite micul dejun - consumând doar lucruri care „nu îi vor crește glicemia” dimineața, cum ar fi cafeaua - înainte de a lua prima ei masă în jurul orei 12:00, care este de obicei supă. 

„Eu fac un post frumos intermitent. De obicei mănânc ceva în jur de 12 - și dimineața am lucruri care nu îmi vor crește glicemia, așa că am cafea', a explicat ea.

'Îmi place foarte mult supa pentru prânz. Am bulion de oase la prânz în multe zile. [Apoi] încerc să fac o oră de mișcare, așa că fie voi face o plimbare, fie voi face Pilates, fie îmi voi face Tracy Anderson.

„Și apoi usc peria și am intră în saună. Așa că îmi fac sauna cu infraroșu timp de 30 de minute și apoi iau cina devreme seara.

'Pentru cină încerc să mănânc conform paleo - deci multe legume. Este foarte important pentru mine să-mi susțin detoxifierea.’

Dieta paleo se bazează pe alimentele pe care oamenii le-au consumat în timpul erei paleolitice – care datează de acum 2,5 milioane de ani – și include în mare parte fructe, legume, carne slabă, pește, ouă, nuci și semințe, conform MayoClinic.

Un clip al interviului a fost distribuit TikTok și a devenit rapid viral, câștigând peste 1,8 milioane de vizualizări și stârnind o mulțime de reacții din partea utilizatorilor online.  ;

O persoană a scris: „Moarte de foame este starea de bine?” în timp ce altul a adăugat: „Mă simt ușoară doar ascultând asta”.

Iar un al treilea a spus pur și simplu: „Nu mă refer la nimic în acest videoclip.”

În timp ce a adresat criticile de pe Instagram câteva zile mai târziu, vedeta a explicat că a trecut la dietă. după ce a început să sufere de „niveluri foarte ridicate de inflamație” din cauza COVID prelungit.

„Cred că este important ca toată lumea să știe că făceam un podcast cu medicul meu”, a spus ea într-un videoclip. a împărtășit poveștilor ei.

„Deci, aceasta este o persoană cu care lucrez de peste doi ani acum pentru a face față unor chestii cronice.

„Am lucrat cu Dr. Cole să se concentreze cu adevărat pe alimente care nu sunt inflamatorii. Deci, o mulțime de legume fierte, tot felul de proteine, carbohidrați sănătoși pentru a reduce cu adevărat inflamația. A funcționat foarte bine.”

Ea a adăugat că au venit împreună cu planul de masă după „testări ample” și că „nu a fost menit să fie un sfat” pentru nimeni altcineva.

„Este cu adevărat ceea ce a funcționat pentru mine și a fost foarte puternic și foarte pozitiv”, a concluzionat ea.

„Aceasta nu înseamnă că mănânc așa toată ziua, în fiecare zi. Și, apropo, mănânc mult mai mult decât bulion de oase și legume.

„Mănânc mese complete și am, de asemenea, multe zile în care mănânc orice vreau. Știi, să mănânc cartofi prăjiți și orice altceva. 

„Linia mea de bază a fost să încerc să fiu sănătos și să mănânc alimente care să calmeze cu adevărat sistemul.”

Mark Wahlberg obișnuia să mănânce opt mese pe zi - dar acum postește 18 ore consecutiv și se culcă la 19:30, ca să se poată trezi la 3. :30 am 

Mark se lipește de o fitness foarte strictă și regim de alimentație pentru a rămâne în formă maximă.

După ce se trezește în jurul orei 3:30 sau 4 dimineața, bărbatul de 51 de ani dă o mulțime de suplimente. inclusiv turmeric și vitaminele C și D. 

I-a spus celor Wall Street Journal anul trecut că a început abia de curând să bea espresso - pe care îl folosește pentru a-și suprima pofta de mâncare în timpul posturilor lungi, care durează de la 18:00 până la 12:00 a doua zi. 

Starul Transformers și-a explicat rutina sa intensă în noiembrie , și a spus că a fost de fapt un pas în jos față de planul său anterior - care l-a văzut să se trezească la 2:30 dimineața și să facă până la opt mese pe zi. 

El a adăugat că noul său  Regimul „în jos” îi oferă „rezultate mai bune” fără a fi nevoit să facă atât de mult cardio sau să petreacă atât de mult în sală. 

Marks se antrenează aproximativ o oră și jumătate la fiecare dimineața și, deși își variază exercițiile în funcție de rolurile viitoare, el se concentrează în general pe antrenamentul cu greutăți. 

Îi place apoi să meargă pe terenul de golf, înainte de a lua prima masă cândva după ora 12:00.

El se știe că urmează o dietă bogată în proteine, constând în principal din burgeri de curcan, albușuri de ou, chiftele și pui. Sursele sale de carbohidrați sunt, în mod normal, orezul, cartofii și ovăzul.

Starul de film a adăugat că nu mănâncă niciodată după ora 18:00 - ceea ce înseamnă că petrece 18 ore în post - și încearcă să meargă mereu la culcare la 19:30. ascuțit pentru a se asigura că doarme opt ore.

Dieta Tom Brady constă în 80% legume și 20% carne - și evită toate alimentele și băuturile care pot provoca inflamații, cum ar fi zahărul, alcoolul, cofeina, făina albă, roșiile și ciupercile

Legenda NFL Tom a urmat o dietă bizară care îl vede consumați 80% legume și 20% carnea și evită toate alimentele care pot provoca inflamații în cele două decenii ale sale ca star de fotbal.

Odată a dezvăluit că se ferește de toate alimentele și băuturile care pot provoca umflături, cum ar fi zahăr, fast-food, alcool, cofeină, făină albă și orice legume bogate în nitrați - cunoscute sub denumirea de mănădură de noapte - cum ar fi ardeii, roșiile, ciupercile și vinetele.

Marterback-ul urmează un proces organic, fără gluten. și, în principal, pe bază de plante, și se concentrează pe consumul de alimente alcaline precum afinele, avocado, kale și spanacul.

El a numit cereale cu zahăr, cum ar fi Frosted Flakes și băuturi precum Coca-Cola „otrăvitoare” în trecutul. 

Tom este bine cunoscut pentru că bea cel puțin un galon, dar de obicei până la trei litri, de apă în fiecare zi. 

Și el a susținut în 2016 că cantitatea de apă pe care o bea îi permite m pentru a evita utilizarea cremei solare – explicându-i că H20 îl protejează de razele UV.

Atletul și-a comercializat efectiv obiceiurile alimentare, lansând propriul său brand de stil de viață numit Metoda TB12, prin care a lansat cărți, masă împărțită planuri și a vândut diverse suplimente și pudre proteice.

În timp ce Tom își atribuie succesul imens pe teren alimentației sale, unii au pus îndoieli cu privire la eficacitatea acesteia - subliniind că nu are rădăcini în multe dovezi științifice.

În timp ce cercetările asupra solaanelor și efectele acestora asupra inflamației sunt încă minime, experții spuneți nu există legătura cunoscută între ele și umflarea țesuturilor.

Shailene Woodley mănâncă o lingură de lut în fiecare dimineață - și insistă că ajută " curăță metalele grele din corpul ei'

Nu este un secret pentru nimeni că argila are numeroase beneficii pentru piele, motiv pentru care mulți oameni o folosesc ca mască de față - dar conform vedetei Divergent Shailene Woodley , este bine să mănânci și pentru tine.

„Lutul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți pune în corpul tău”, a spus ea Into the Gloss in 2014.

„Am auzit prima dată despre beneficiile consumului de lut de la un taximetrist. Era african și spunea că, de unde este el, femeile mănâncă lut când sunt însărcinate. 

„Am descoperit că lutul este grozav pentru tine, deoarece corpul tău nu o absoarbe. și se pare că oferă o sarcină negativă, așa că se leagă de izotopi negativi. De asemenea, ajută la curățarea metalelor grele din corpul tău.’

În ceea ce privește tipul de argilă pe care îi place să îl consume, actrița în vârstă de 31 de ani a dezvăluit că argila bentonită este cea mai potrivită. 

„Mountain Rose Herbs are o sursă grozavă de argilă”, a adăugat Shailene. 

În timp ce vorbea cu David Letterman la Late Show, un an mai târziu, ea a adăugat că de obicei are aproximativ o linguriță. de lut pe zi.

Conform WebMD, „Oamenii folosesc argilă pentru diaree și alte afecțiuni ale stomacului, răni bucale, detoxifiere și alte afecțiuni - dar nu există dovezi științifice bune care să susțină majoritatea acestor utilizări.'

'Lutul s-ar putea lega de anumite metale și le poate împiedica să apară. fiind absorbit de stomac și intestine”, a adăugat acesta. 

„Acest lucru ar putea ajuta la tratarea sau prevenirea otrăvirii cauzate de metale toxice, cum ar fi mercurul. Argila ar putea proteja, de asemenea, celulele din intestine, acoperindu-le.

Heidi Montag este o fană a cărnii crude de organe - consumând lucruri precum ficat de bizon nefiert și testicule de taur pentru a o ajuta fertilitatea

Anul trecut, Heidi Montag a lăsat lumea uluită când a fost fotografiată mușcând o bucată de carne crudă.

Ea a distribuit și videoclipuri cu ea tăiând ficatul de bizon. cu foarfece și mâncând cuburi minuscule din ea, precum și o clipă în care ea însăși ronțăie testiculele crude de taur.

Când a fost întrebată despre obiceiul alimentar bizar, câteva zile mai târziu de către People magazine, vedeta de realitate, 36 de ani, a explicat că a început să consume organe negătite în încercarea de a-și îmbunătăți fertilitatea.

' Încerc să rămân însărcinată de peste un an și jumătate. Sunt dispus să încerc diferite lucruri”, a spus ea. 

„Este o sursă excelentă de nutrienți. M-am simțit incredibil la această dietă. Am avut mult mai multă energie, claritate, libido crescut și îmbunătățirea generală a durerii cronice. 

„Când te gândești unde sunt cei mai mulți nutrienți care sunt biodisponibili pentru oameni fără toxine, organele sunt foarte hrănitoare. părți ale animalelor.

„Din punct de vedere cultural, organele sunt o parte critică. Consumul de ficat crud va păstra cât mai mulți nutrienți posibil. Se întâmplă să mănânc organe în stil sushi.'

Ea a vorbit mai multe despre asta pe Podcast nepopular și ea a susținut că sănătatea ei s-a îmbunătățit semnificativ după ce a început controversatul dieta, care a fost popularizată de dr.  Paul Saladino.

„Mi-a schimbat drastic creierul și energia. Îmi place”, a țâșnit ea. „Mă simt drastic mai bine.

„Creierul meu este mai limpede, dorm mai bine, libidoul meu este mai bun, ciclul meu menstrual s-a schimbat în bine. Există la o mulțime de efecte la care am fost martor.”

Heidi a adăugat că nu înțelege de ce dieta ei numai cu carne este judecată atât de dur în comparație cu alte tendințe populare.

„Este Bine să fii vegan și anumite alte lucruri, dar dintr-un motiv oarecare [acest lucru] lovește oamenii”, a spus ea. 

Heidi, care avea deja un fiu de patru ani pe nume Gunner. împreună cu soțul ei, Spencer Pratt, și-au întâmpinat cel de-al doilea copil, un alt băiat pe nume Ryker, în noiembrie 2022. 

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor avertizează că carnea crudă poate conține substanțe precum salmonella și E. coli. , care poate provoca boli grave sau deces. Gătitul cărnii poate ucide agenții patogeni din interiorul acesteia, făcându-l mai sigur de consumat.

Deși unele feluri de mâncare, inclusiv friptura tartar și carpaccio, sunt consumate crude, acestea ar trebui să fie consumate doar cu moderație și nu de către femeile însărcinate. sau care alăptează, copii sau persoane în vârstă, spune CDC. 

Soțul Victoriei Beckham susține că a mâncat la fel masă în fiecare zi din ultimii 25 de ani - care include pește și legume la grătar

Dacă funcționează, de ce să o schimbi - nu? Aceasta pare să fie perspectiva pe care o are fosta Spice Girl Victoria - de când soțul ei, David, a dezvăluit odată că ea a mâncat aceeași masă în fiecare zi în ultimii 25 de ani.

„Devin destul de emoționat în legătură cu mâncarea și vinul, când mănânc ceva grozav, vreau ca toată lumea să-l încerce”, a explicat fosta vedetă a fotbalului peVogue Australia, Victoria, în vârstă de 48 de ani, și-a oferit rutina de exerciții și dieta și a spus că se antrenează de două ori dimineața, începând cu ora 6:45 și lăsând-o „să se simtă rău fizic”.

Își începe ziua alergând în sus pe banda de alergare timp de 30 de minute, înainte de a face o pauză pentru a-și lăsa copiii la școală.

Apoi se întoarce acasă pentru o sesiune de greutăți obositoare de o oră. cu antrenorul ei personal. 

Icoana modei a abordat, de asemenea, afirmația lui David că s-a păstrat de zeci de ani de aceeași masă și a recunoscut că, deși este „extremă” când vine vorba de dieta ei, uneori se abate de la pește și legume.

„Vorbește despre a mă face să par plictisitor. Nu. Ceea ce a vrut să spună este că nu a întâlnit niciodată pe cineva care să fie mai disciplinat cu felul în care mănâncă”, a spus ea.

„Mănânc multe grăsimi sănătoase: pește, avocado, nuci, așa ceva. . Eu beau alcool, cu excepția cazului în care am un motiv să nu o fac.

„Mă detoxez de orice timp de trei până la șase luni în care nu voi bea. Sunt destul de extremă în orice fac. , fie că mănâncă sau te antrenezi sau bei sau nu bei.'

Ea a mai dezvăluit că nu lasă să treacă o zi fără să bea oțet de mere dimineața și să adauge pudră de peptidă de colagen Skinaide. în cafeaua ei. 

Mirandei Kerr îi place să facă gargară cu ulei de cocos în fiecare dimineață - și încearcă, de asemenea, să consume patru linguri de ea pe zi

Fostul model de modă Victoria's Secret Miranda Kerr, în vârstă de 39 de ani, își păstrează fizicul uimitor într-un mod ușor neobișnuit - consumând aproximativ patru linguri de ulei de cocos în fiecare zi.

„Nu voi rămâne o zi fără ulei de cocos. Eu personal iau patru linguri pe zi, fie în salate, în gătit sau în cănile mele de ceai verde”, a spus ea odată pentru Vogue.

Ea a mai dezvăluit pentru Refinery29 în 2015 că îi place să-și înceapă ziua făcând gargară cu produsul și împrăștiindu-l pe tot corpul.

„Mi-am pus o lingură de ulei de cocos în gură. O rotesc timp de 20 de minute bune - nu ai voie să înghiți", a explicat ea.

„Deci, ceea ce fac este să-mi pun asta în gură – va fi ca ora 6 dimineața – apoi îmi frec și ulei de cocos pe tot corpul, apoi fac un duș rece.

„Deci fac ulei de cocos, duș rece și îmi frec corpul, ies și mă clătesc gura, iar asta mă trezește. Nu am făcut-o azi dimineață și mă simt cu adevărat diferit, pentru că cu adevărat stimulează circulația. Asta mă face să merg.'

Ea a vorbit mai multe despre modul în care rămâne în formă la Harper's Bazaar în noiembrie 2022 și ea a spus ei îi place să-și miște corpul „cel puțin șase zile pe săptămână” și merge pentru o oră de mers pe banda de alergare în timp ce copiii ei dorm.

Ea a mai dezvăluit că începe fiecare zi cu 32 de uncii de spațiu. apă la temperatură cu lămâie, urmată de aceeași cantitate de suc de țelină presat la rece - după cum a explicat ea, este „alcalinizant pentru sistemul tău”.

Regina podiumului a spus că apoi îi place să consume un smoothie detox, care include afine. , coriandru, spirulina, praf de suc de iarbă de orz, dulse de Atlantic - o legumă de mare - banane și o portocală. 

Alte mâncăruri preferate includ hash de cartofi dulci cu ouă fierte, conopidă, supă și pește la grătar. Pentru un răsfăț, ea se bucură de un shot de tequila amestecat cu apă de nucă de cocos. 

Megan Fox swe ars de oțet de mere - și ia o injecție din el în fiecare dimineață pentru a-și „curăța sistemul”

Megan Fox recunoaște unui ingredient ciudat că a ajutat-o ​​să slăbească - o doză de măr- oțet de cidru.

Tânăra de 36 de ani a recunoscut în 2008 că nu este o fană a „dietelor sau a exercițiilor fizice” și că, în schimb, folosește oțet de mere - făcut din suc de mere fermentat - pentru a rămâne. subțire.

„Este doar apă și oțet de mere crud și pur și simplu îți curăță sistemul în întregime”, a explicat ea în 2008.

„Va scăpa, pentru femei. care păstrează greutatea apei, din ciclul menstrual și toate astea, scapă de ea foarte repede.

„Nu sunt unul pentru dietă sau pentru exerciții fizice, pentru că sunt leneș și am un mare de dulce, așa că trebuie să fac curățări din când în când, din cauza cantității de zahăr pe care o iau.

Conform Clinica Mayo, „Oțetul de cidru de mere nu este probabil să fie eficient pentru pierderea în greutate.

„Susținătorii oțetului de cidru de mere susțin că are numeroase sănătate. beneficii și că consumul unei cantități mici sau un supliment înainte de masă ajută la reducerea apetitului și la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, există puțin sprijin științific pentru aceste afirmații.'

(Fluierul)