22:57 2022-01-19
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Nutriționist: Așa arată cutia de prânz școlară PERFECT
_ Nutriționist: Aceasta este școala PERFECTĂ cutia de prânz arată ca
Un medic nutriționist a dezvăluit ceea ce
Rebecca Gawthorne, cunoscută ca
Ea sugerează, de asemenea, să adăugați roșii cherry, bețișoare de morcov sau bețișoare de țelină și chiar să amestecați legumele fripte cu paste.
Frittate de legume. sunt grozave pentru copii, precum și leguminoase precum năutul.
Derulați pentru a viziona videoclipul
Mama trece apoi la adăugarea de proteine: conserva de ton, un ou fiert tare, leguminoase, pui sau alte carne slabă.
Rebecca adaugă, de asemenea, piersici tocate, banane, căpșuni și uscate sau conservate. fructe înainte de a adăuga cereale sub formă de împachetări cu cereale, pâine, batoane și chiar orez.
Pentru a termina, adaugă lactate sau alternative la lactate; Rebecca incorporează fie iaurt grecesc, fie brânză.
O altă mamă și dietetician din Sydney a împărtășit, de asemenea, câteva dintre cele mai bune sfaturi ale ei pentru a crea o cutie de prânz școlară sănătoasă, dar copioasă, pe care cu siguranță o vor iubi copiii.
Cu lucruri precum strugurii și morcovul, ea le feliază sau sferturi întotdeauna pentru a preveni riscul de sufocare.
De asemenea, ea împachetează adesea sandvișuri - șunca și brânză pe pâine integrală și sandvișurile cu gem sunt preferatele copiilor ei.
Alte alimente care funcționează bine în cutiile de prânz includ pungi cu iaurt, care sunt o sursă bună de lactate. , și mini brioșe de casă cu pere, ovăz și miere.
Felia de muesli de ovăz copt de dieteticieni este, de asemenea, o gustare pe care copiii ei o iubesc. Felia funcționează la fel de moale pentru micul dejun, precum și întărită ca o gustare.
Jaime a explicat că principalele reguli pentru cutiile de prânz de școală sunt că includeți o gamă variată de culori și arome.
Ea are grijă să împacheteze o varietate de fructe și legume diferite, inclusiv opțiuni mai riscante, cum ar fi ciupercile crude și bananele cu pielea decojită, astfel încât copiii ei să le poată curăța cu ușurință atunci când vine vorba de pauza de dimineață.
Comentarii:
Adauga Comentariu