12:00
Comentarii Adauga Comentariu

_ Profesoara de educație fizică Belinda Norton vă spune de ce trebuie să mâncați din borcane de sticlă

_ Profesoara de educație fizică Belinda Norton vă spune de ce aveți nevoie să mănânce din borcane de sticlă

O profesoară de educație fizică, care arată mai bine la 40 de ani decât la 20 de ani, după ce a renunțat la exercițiile cardio pentru antrenamentul de rezistență, a dezvăluit de ce ar trebui să iei mesele din borcane de sticlă dacă vrei rămâne în formă.

Belinda Norton, de la Gold Coast, a spus că există multe beneficii de a pune mâncăruri precum musli de mesteacăn și salate în borcane de sticlă în loc de recipiente de plastic și este mai bine atât din perspectiva sănătății, cât și a gustului.

„De aceea fiecare persoană ar trebui să mănânce din salată de casă, borcane pentru gustări, ' Belinda a postat pe Instagram.

Ea a scris: „Sunt portabile. Sunt porționați. Sunt borcane refolosite care salvează planeta noastră.

„Sunt ademenitoare. Sunt rezistente. Sunt delicioase. Acestea sunt borcanul perfect pentru prânzul de lucru sau pentru școală”.

Belinda a adăugat că mâncarea dvs. va „rămâne mai proaspătă” într-un borcan de sticlă decât în ​​interiorul plasticului.

„Nu este pătează borcanul. Vei fi invidia oricărei săli de prânz”, a adăugat ea.

Când vine vorba de modul în care ar trebui să-ți porți perfect prânzul pentru a crea masa de prânz perfectă și hrănitoare, Belinda are câteva sfaturi.

Ea va începe cu „straturi de salată” care au fost fie rase, tăiate, fie feliate.

Morcovul crud, varza, varza kale și spanacul funcționează bine aici, la fel ca și alimentele fermentate precum varză murată.

În continuare, profesorul de educație fizică va adăuga niște „hummus sau brânză de caju”, plus „tot ce se află în frigider”, apoi o va acoperi cu ierburi proaspete și se va asigura că există o sursă de grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline extravirgin sau avocado. 

La micul dejun, trebuie să puneți muesli sau granola pe fund, apoi adăugați iaurt și deasupra fructelor de pădure.

Există câteva alimente pe care Belinda le mănâncă religios în fiecare zi pentru beneficiile lor pentru sănătate, inclusiv doi morcovi cruzi și un castravete. 

Îi place să mănânce un morcov întreg și doi castraveți zilnic, deoarece fibrele din morcovii ajută la menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge, în timp ce consumul de castraveți „hidratează organismul și duce la beneficii pentru sănătate, inclusiv scădere în greutate, hidratare echilibrată, regularitate digestivă și niveluri scăzute de zahăr din sânge”. 

„Grab”. o pungă de morcovi și castraveți data viitoare când intri în supermarket și mănânci mâncăr, a spus ea.

„Sunt într-adevăr gustările perfecte.” 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Liderii tehnologiei și cercetătorii fac apel la „pauză” în cursa AI

_ Militanții columbieni ucid 9 soldați, complicând eforturile de pace

_ Froch își intensifică războiul de cuvinte cu McGregor declarând că va învinge legenda UFC în lupta în cușcă

_ Eroul „Hotel Rwanda” Paul Rusesabagina sosește în SUA: W.House

_ Sinner în semifinalele din Miami după ce l-a învins pe Ruusuvuori

_ Tarantino spune că scenariul finalului său s-a terminat

_ Rio Ferdinand salută verva și pasiunea pentru succes a lui Sir Alex Ferguson

_ Comediantul australian dezvăluie trucul ascuns folosit de Zac Efron pentru a evita să-și facă un selfie cu el

_ FWAW: Samantha Armytage își dezvăluie mâncarea surprinzătoare de plăcere vinovată

_ Jason Ritter se lupta cu alcoolismul în primele zile ale relației lui și Melanie Lynskey

_ Rod Stewart dezvăluie obsesia surpriză pentru Bunnings și cumpără un anumit articol din magazinul din Melbourne

_ Dove Cameron poartă doar un sutien negru sub costumul ei de bronz în NYC

_ Roman Abramovici a finanțat în SECRET preluarea și conducerea unui club olandez în timp ce era proprietarul Chelsea

_ Tim Sherwood lansează un atac brutal asupra lui Tottenham în timp ce clubul caută înlocuitorul lui Antonio Conte

_ Stilul de viață generos al lui Anthony Joshua de mașini, proprietăți, sărbători și aprobări

_ Rebel Wilson „se întâlnește în secret cu o femeie celebră” înainte de a o întâlni pe Ramona Agruma


Pag.1
Nr. de articole la aceasta sectiune: 16, afisate in 1 pagina.