07:07 2023-02-01
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Equalution: CEO-ul Nutrition, care a pierdut 27 kg, dezvăluie ce mănâncă într-o zi pentru pierderea în greutate
_ Ecualitate: CEO al nutriției, care a pierdut uluitor 27 kg dezvăluie ce mănâncă într-o zi pentru pierderea în greutate
CEO-ul australian din spatele unei companii de nutriție de mai multe milioane de dolari a dezvăluit ce mănâncă într-o zi pentru
Amal Wakim, co-fondatoare a mărcii de nutriție și a serviciului de planificare a meselor
„Fără tăieri de carbohidrați, fără restricții și fără să mor de foame; doar o abordare foarte echilibrată și plăcută a pierderii în greutate', a spus Amal despre abordarea ei cu privire la dieta ei.
Derulați în jos pentru videoclip
Directorul general de nutriție își începe de obicei ziua hidratându-se cu apă și pudră de verdeață de la Body Science.
Acest lucru funcționează pentru a-i stimula sistemul digestiv și se asigură că este pregătită și pregătită pentru zi. .
În urma acestui lucru, Amal va de obicei micul dejun pe niște granola, banane și miere, înainte de prânz este o salată simplă de spanac, roșii, pepene verde, măsline, pui și bile de mozzarella.
Ea își adaugă salata cu glazură balsamică și busuioc proaspăt.
Amal nu își refuză o gustare sau două pe parcursul zilei, de obicei savurând ceva ca un castron de căpșuni și un baton proteic, înainte de o cină cu paste. cu sos de roșii, tocat, avocado, smântână și brânză rasă.
Desertul este o mini-înghețată, care demonstrează că nu trebuie să-ți refuzi dulciurile în încercarea de a fi sănătos.
Amal regulat s iepuri de câmp alimentele pe care le consumă în timp ce are un deficit de calorii cu urmăritorii ei online.
În videoclipurile ei anterioare, mesele ei au inclus biscuiți acoperiți cu hummus, rucola, roșii, avocado, pui mărunțit și sos siracha, precum și nachos și spaghete bolognese bogate în proteine.
Amal și cea mai bună prietenă a ei, Jade Spooner, au co-fondat Equalution după ce au pierdut o greutate totală de aproape 50 de kilograme între ei, numărându-și macrocomenzile, mai degrabă decât urmând diete stricte sau planuri de antrenament nerealiste. .
Femeile merită „diete flexibilă”, în care mănâncă 80% alimente integrale și 20% „tot ceea ce doresc”, în limitele rezonabile.
Perechea a decis să renunțe la companie. locuri de muncă specializate în IT la Google pentru a urmări brandul bazat pe știință în 2015, învățându-i pe cei care fac dietă cum „să-și ia prăjitura și să-l mănânce”.
În urmă cu șase ani, tinerii parteneri de afaceri au făcut furori de atunci. în industria retailului și comerțului electronic după ce au fost numiți în prestigiosul Forbes 30 Under 30 Asia Lista Pacificului.
Dar drumul lor către succes a fost departe de a fi ușor.
„Când am început, în 2015, lucram între un centru comercial care folosea WiFi gratuit la cafeneaua unui prieten și apoi ne făceam împreună toată munca de după oră de la casa mamei lui Amal”, a spus Jade pentru Daily Mail Australia.
„Etapele incipiente ale conducerii afacerii noastre au fost nebunești, uneori ne-am oprit toată noaptea doar pentru a obține munca depusă, deoarece eram foarte puțini personal. În medie, lucram aproximativ 16 ore pe zi.
„Prima mea săptămână de plată a fost de 240 USD. Sincer, îmi amintesc că m-am gândit ce naiba am făcut.'
În loc să-și cheltuiască câștigurile pe o garderobă nouă, perechea ar purta aceleași ținute pe care le aveau deja la serviciu în fiecare zi în următorii doi ani.
„Ne-am menținut cu siguranță un prag de cheltuieli mai scăzut, pentru început, am avut vieți simple, ceea ce a fost norocos, deoarece atunci când porniți o afacere nu vă puteți permite să fiți mai mult decât de bază”, a explicat Jade.
Ideea de a-și lansa propria marcă nutrițională le-a venit în minte după ce și-au transformat corpul prin abordarea 80/20.
„Noi eram modele de fitness, ținând o dietă extrem de restrictivă înainte de a ne educa despre stiinta nutritiei. Am obținut cele mai bune rezultate în timp ce ne-am împrietenit cu alimentele după ce am urmat o dietă echilibrată și durabilă”, a spus ea.
„Apoi ne-am propus misiunea de viață să predicăm o metodă de nutriție adaptată bazată pe știință. lume, facilitând o schimbare a modului în care oamenii gândeau la mâncare și obțin rezultate.”
În primii doi ani, prietenii au făcut sacrificii pentru stilul lor de viață doar pentru a-și lansa marca – și fiecare cent pe care l-au făcut a fost investit în afacerea lor.
„Am început să fim plătiți aproape în primul trimestru. Pentru a face acest lucru, a trebuit să ne menținem cheltuielile și cheltuielile generale semnificativ scăzute și să ne concentrăm asupra târârii înainte de a merge”, a spus Jade.
Pe măsură ce afacerea lor a început să descopere, cei doi s-au mutat împreună și și-au creat un birou. în foaierul casei lor.
Până în 2019, au primit primul lor spațiu de birou. În același an, au lansat o aplicație Equalution, astfel încât clienții să-și poată urmări nutrienții.
Cu determinare și perseverență, prietenii au observat o „creștere semnificativă” în al treilea an. Și afacerea lor în creștere rapidă a fost în plină expansiune de atunci.
„În ultimii doi ani, am observat o creștere de 987% a veniturilor. Anul trecut, am înregistrat o creștere de 517% a veniturilor', a spus Jade.
Equalution oferă clienților planuri de masă personalizate pentru a-i ajuta să-și atingă corpul visat, bucurându-se în același timp de alimentele pe care le iubesc.
Programul implică îndeplinirea țintelor zilnice de macronutrienți - proteine, carbohidrați și grăsimi - care au fost calculate pe baza vârstei, sexului, nivelului de activitate și stărilor medicale ale persoanei care face dietă.
'Filozofia noastră de nutriție reflectă modul în care organismul recunoaște alimente - nu la fel de bune sau rele - ci în schimb pentru aportul de macronutrienți', a spus Jade.
În 2020, Equalution s-a clasat pe locul 14 din 50 de companii pentru creșterea veniturilor de-a lungul a trei ani în Deloitte Technology Fast 50. companii din Australia.
Multimilionarii au câștigat un loc pe râvnita listă Forbes 30 Under 30 Asia-Pacific, care acoperă Australia, Noua Zeelandă și restul Oceaniei.
Comentarii:
Adauga Comentariu