02:01 2023-01-31
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Am slăbit 40 de kilograme și am devenit culturist la 60 de ani
_ Am slăbit 40 de kilograme și am devenit culturist în 60 de ani
O femeie de 63 de ani care a devenit culturistă în al șaptelea deceniu al ei își propune să demonstreze că viața nu se termină după 50 de ani pentru femei.
Ilene Block, din Maui ,
Ilene, care acum se antrenează de șase ori pe săptămână, a concurat la două competiții de figuri și se pregătește în prezent să concureze în mai mult anul viitor.
Când a împlinit 60 de ani, Ilene a decis că pentru cel de-al 60-lea an, nu va ține dietă, ceea ce a dus-o să câștige până la 30 de kilograme.
Dar după ce a găsit pe rețelele de socializare imagini impresionante înainte și după cu Joan MacDonald, o fanatică a fitness-ului în vârstă de 76 de ani, Ilene spune că i-a atras atenția și că a știut că nu are nicio scuză când se apropie împlinirea a 61 de ani.
Ilene, care acum se antrenează de șase ori pe săptămână, a concurat în competiții cu două cifre și în prezent se pregătește să concureze în mai multe anul viitor.
Ilene a adăugat: „Joan și-a început călătoria de fitness. la 70 de ani, așa că nu aveam nicio scuză pentru că împlinirea vârstei de 61 de ani se apropia.
„Deci, în februarie 2020, m-am înscris la un program bazat pe macro și am decis că nu contează cât timp va dura. ia cât timp a a funcționat.
„Într-un an am slăbit 40 de kilograme și m-am simțit grozav.
„Întotdeauna mi-am dorit să fac un spectacol de culturism, dar din cauza carierei mele ocupate de avocat și crescându-mi copiii, nu m-aș putea angaja niciodată să o fac în perioada de treizeci de ani, deoarece pregătirea este intensă.
„Așa că am decis să iau legătura cu un antrenor care a ajutat să pregătească femeile în vârstă de 50 de ani și am întrebat dacă era gata să antreneze o femeie de 60 de ani pentru a se pregăti pentru un spectacol și totul a început de acolo.
„De atunci am concurat la două spectacole de culturism și în prezent îmi pregătesc corpul pentru mai multe spectacole anul viitor.
„Chiar și acum, nu-mi vine să cred că am reușit să fac asta. Când am urcat pe scenă, în bikini, pozând și simțindu-mă încrezător, mă gândeam doar pentru mine, chiar fac asta?
„Este uimitor. Unul dintre prietenii mei mi-a spus că femeile devin invizibile după ce împlinesc 50 de ani și nu sunt deloc de acord cu asta.
„Vreau să demonstrez că stereotipurile nu sunt adevărate și că femeile pot face orice ei doresc la orice vârstă.
„Mi-am început pregătirea pentru spectacolele mele în ianuarie 2022 cu o mini-construcție pentru mușchii mei și până în iunie am început să mă tac.
„Am pierdut 24 de ani. lbs în 25 de săptămâni în timpul pregătirii mele pentru spectacol și am ajuns la 120 lbs când am urcat pe scenă.
„Nu îmi venea să cred. Aveam în jur de 120 de kilograme când m-am căsătorit la vârsta de douăzeci de ani și nu-mi venea să cred că am revenit la această greutate.”
Ilene a decis să participe la două spectacole în interval de două săptămâni și a fost Cea mai bătrână concurență la ambele.
A concura în spectacole de culturism la 60 de ani i-a schimbat viziunea Ilenei despre ceea ce este posibil pentru femei când ating o anumită vârstă.
Ea a spus: „Deși obișnuiam exercițiu, nu m-am împins niciodată din zona mea de confort și am fost blocat într-o rutină cu ceea ce făceam.
„Acum, mă antrenez de șase ori pe săptămână, cu accent pe ridicarea greutăților. Este uimitor să mă simt atât de în formă și sănătos la această vârstă.
„Acum sunt mai în formă și mai sănătos decât am fost vreodată în viața mea. Cât de emoționant este asta?
„În timp ce eram pe punctul de a urca pe scenă pentru prima dată, am avut un moment de panică.
„Dar mi-am străbătut fundul ca să ajung la această poziție și am vrut să-mi sărbătoresc momentul.
„De asemenea, am avut o mulțime de antrenamente pentru poze pentru că am vrut să mă simt încrezătoare, confortabilă și ca și cum aș fi aparținut acolo când eram pe scenă.
„Nu îmi venea să cred că fac asta cu adevărat, pentru că am crezut că este ceva ce mă depășise cu ani în urmă, dar iată-mă, la șaizeci de ani și abia la început.
p>„Chiar dacă sunt mai în vârstă și sunt în postmenopauză, este atât de fascinant să văd cum răspunde corpul meu la antrenament și la dieta mea și abia aștept să văd ce pot realiza pentru următorul spectacol.
„Voi petrece anul acesta concentrându-mă pe construirea corpului meu înainte de a tăia din nou pentru spectacolele care vor fi în jurul celei de-a 65-a ani de naștere.”
Ilene vrea să provoace viziunea societății despre femeile în vârstă de șaizeci de ani, deoarece pot realiza orice și-au propus.
Ea a spus: „Nu este niciodată prea târziu și nu ești prea bătrân. Vreau ca oamenii să știe asta.
„Exteriorul meu se potrivește acum cu ceea ce mă simt în interior.
„Femeile mă adresează și spun că arată așa cum arătam eu în pozele mele de dinainte și că le-am dat speranță, așa că am misiunea de a schimba perspectivele femeilor în vârstă și de a inspira cât mai mulți oameni.
„Am prieteni care își petrec zilele jucându-se, gătind și mâncând și în timp ce nu este nimic în neregulă în asta, doar mă lansez într-o nouă aventură în viața mea și mai sunt multe de descoperit și de realizat.
„Viața nu se oprește după ce îți împlinești 50 de ani.
„Orice îți spun societatea și rețelele de socializare, află ce îți dorești pentru tine și pune-ți mintea să-l atingi.”
Comentarii:
Adauga Comentariu