13:17 2022-01-16
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Lucrul de acasă îi face pe oameni mai stresați decât a fi la birou, susțin cercetările
Noile cercetări arată că lucrul de acasă în zilele de luni ar putea face ravagii în obiceiurile noastre de sănătate.
Un sondaj realizat de compania de fitness Fitness First din Marea Britanie. a susținut că personalul care mergea la birou la jumătatea săptămânii, în loc să înceapă săptămâna la birou și apoi să lucreze de la distanță, avea adesea o dietă mai lejeră și obiceiuri de exerciții fizice.
Psihologul și expertul în bunăstare Charlotte Armitage a explicat că oamenii se exagerează în weekend pentru a se recompensa pentru munca grea pe care o depun în timpul săptămânii.
Ea a spus că structura de lucru hibridă care a apărut datorită lucrului de acasă înseamnă că oamenii încep săptămâna acasă și se simt mai lent.
Fitness First a spus că oamenii care își încep săptămâna cu o Antrenamentul de luni, chiar dacă lucrează de acasă, are mai multe șanse să se simtă productivi decât cei care fac exerciții în weekend.
Cercetarea a constatat că, lucrând de acasă luni, oamenii și-au început rutina săptămânală mai târziu de ar face-o dacă ar începe săptămâna mergând la birou.
Și a începe săptămâna lucrând de acasă înseamnă, de asemenea, că oamenii își iau mai mult timp pentru a se scutura de weekend și a-și aduna motivația pe care trebuie să o aibă o săptămână reușită.
Peste o treime dintre persoanele care au participat la cercetare au spus că începerea săptămânii cu exerciții fizice de luni are un impact pozitiv asupra sănătății lor mentale și fizice pe parcursul săptămânii.
Și aproape jumătate dintre persoanele care încep săptămâna cu un antrenament au spus că le face mai probabil să se antreneze și mai târziu în cursul săptămânii.
Cu toate acestea, mai mult de jumătate dintre persoanele care nu fac antrenament luni au recunoscut că se simt mai demotivate, leneși și obosiți.
În alte părți, o treime dintre oameni au recunoscut, de asemenea, că restricțiile induse de covid-19 și antrenamentele de acasă le-au îngreunat să se simtă obligați să facă mișcare la începutul săptămânii.
Charlotte Armitage , care a lucrat cu Fitness First în cadrul cercetării, a declarat: „Un factor care contribuie la impactul nivelurilor noastre de motivație este structura tradițională a săptămânii de lucru în Marea Britanie.
„Având în vedere că mulți oameni vor avea weekend-uri ca timpul de nefuncționare, acest lucru se filtrează în schimbările de dietă și exerciții fizice, pe măsură ce ne permitem un weekend în care să ne răsfățăm ca o recompensă pentru munca din greu toată săptămâna”, a spus ea.
„Această exagerare ne poate lăsa să ne simțim leneși când saptamana incepe din nou. A te angaja în exerciții fizice poate fi o modalitate bună de a întineri mintea și corpul pentru a se pregăti pentru săptămâna viitoare.
„Bineînțeles, anotimpurile anului au un impact asupra nivelurilor noastre de energie. În această perioadă a anului, lipsa luminii solare și vremea rece pot face dificil să fii motivat, iar acest lucru este agravat și mai mult de impactul pandemiei', a continuat ea.
Comentarii:
Adauga Comentariu