15:40
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum și-a redefinit Samantha Lee Carbone imaginea corpului după ce a câștigat un concurs de culturism

_ Cum și-a redefinit Samantha Lee Carbone imaginea corpului după ce a câștigat o competiție de culturism

O nutriționistă australiană calificată a recunoscut că s-a luptat cu greutatea ei din cauza unei „relații nesănătoase cu mâncarea” de-a lungul adolescenței – înainte ca o perioadă ca campioană la culturism să vadă amintirile revenind înapoi. .

Samantha Lee Carbone, de la Adelaide, Australia de Sud, s-a comparat frecvent cu ceilalți în reviste, la televizor și în interiorul ei grup de colegi, făcând-o să se simtă ca și cum ar fi „înconjurată de modele”.

„Nu știam ce este sănătos și ce este nesănătos; Nu am mâncat niciodată legume sau proteine ​​și am cumpărat întotdeauna Macca când ieșim cu prietenii", a spus ea.

Abia în 2014, când a cerut asistență de la un antrenor de sănătate, s-a "îndrăgostit" de nutriție, care a dus la câștigarea unui concurs de culturism în 2017 și, în cele din urmă, să devină ea însăși expertă în sănătate.

Tânăra de acum 33 de ani este o proaspătă mămică care învață sute de femei cum să slăbească și să se dezvolte și să creeze sănătoși. obiceiuri alimentare. 

Ea nu și-a etichetat obiceiurile alimentare proaste drept o tulburare de alimentație, ci mai degrabă o alimentație dezordonată din cauza lipsei de educație nutrițională.

Spre deosebire de o tulburare de alimentație în care o persoană nu mănâncă perioade lungi de timp, alimentația dezordonată reprezintă schimbări constante în tiparele de alimentație ale unei persoane.

„Am ajuns la un punct în care aveam 17 ani și pur și simplu nefericită. Greutatea mea a fluctuat foarte mult și m-am simțit cu adevărat restricționată în viața mea”, a spus Samantha.

„Cred că și cultura a jucat un rol în asta – când am crescut într-o mare familie italiană, am mâncat și am mâncat totul. timpul.”

Ea a adăugat că uneori se limita să mănânce toată ziua pentru a avea o „masă uriașă” noaptea.

Samantha a spus că antrenorul ei de sănătate „i-a salvat viața”. ", prezentându-i alimente noi pe care "nu s-a gândit niciodată să le încerce", cum ar fi ovăzul, iaurtul și untul de arahide.

"Antrenorul meu a fost ea însăși un culturist și un an de lucru cu ea a fost când a întrebat-o. dacă m-aș fi gândit vreodată să particip”, a spus ea.

„Întotdeauna am spus că nu voi face niciodată [bodybuilding] pentru că eram destul de timid, dar m-am gândit că o să-l încerc.”  ;

În timp ce a câștigat competiția în 2017 și a mai concurat încă trei ani, ea nu și-a dat seama cât de dificil ar fi de urmat planul de dietă și dificultățile care urmează.

'Tocmai mi-am creat toate aceste obiceiuri alimentare bune, apoi m-am dus la bod clădire, care este complet opusul”, a spus ea.

„Am câștigat titlul, dar a fost într-adevăr restrictiv și mi-a adus amintiri proaste.”

Pentru a concura, nu a mai mâncat. peste 1200 de calorii pe zi și a băut „grămădele de apă”, apoi „lua-o” pentru a reduce grăsimea corporală. 

Dieta ei a constat în consumul „curat” de proteine, carbohidrați și fără zahăr sau grăsimi, care „nu a fost o dietă echilibrată”.  

După competiție, ea a experimentat dismorfie corporală și a avut o luptă internă de a face față problemelor de imagine corporală, așa cum a făcut când era adolescentă. .

„Există aspecte pozitive și negative ale culturismului și nu ar trebui să participați cu scopul de a slăbi”, a spus ea. 

„Mulți oameni nu „Nu vorbiți despre „consecințe” culturii corporale și despre modul în care vă influențează emoțional și mental.”  

La scurt timp după primul ei concurs de culturism, a continuat să studieze psihologia alimentației pentru a o ajuta să se adapteze la diferite situații când greutatea ei corporală se modifică. 

Astăzi, Samantha ajută o mare varietate de femei diferite, fiecare cu propriile obiective alimentare.

Ea a lucrat cu jucători de fotbal, proaspete mamici și „femei de zi cu zi” pentru a-și atinge perspectivele alimentare și a crea obiceiuri de viață sănătoase.

„Relația negativă cu mâncarea începe adesea din copilărie; ni s-a învățat că mâncarea este bună, mâncarea este rea și prăjitura este folosită ca recompensă pentru purtarea bună”, a spus ea.

Și acum, împreună cu fiica ei de doi ani, Samantha se asigură că este „înconjurată de hrană sănătoasă”, plantând legume în zona de legume și învățând-o despre diferite alimente.

„Îi place – și nu se satură de broccoli”, a spus Samantha râzând.

Samantha a pus, de asemenea, în cuvinte tot ceea ce a învățat și a lansat o nouă carte intitulată „Iubește-te din interior spre exterior”, care poate fi achiziționată de la site-ul web.  

Dacă aveți nevoie de ajutor sau asistență pentru o tulburare de alimentație sau o problemă de imagine corporală, vă rugăm să sunați la Linia Națională de Asistență Butterfly la 1800 334 673 sau un e-mail la support@thebutterflyfoundation.org.au


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cum fură grecii, turiștii ce vin la ei cu sume astronomice. O femeie din SUA vorbește despre tacticile de pradă limită ale unui restaurant din Mykonos

_ Autorul masacrului din Texas i-a mărturisit totul unei fete: îi spunea cum va merge să îi omoare pe toți

_ A nanoparticle and inhibitor trigger the immune system, outsmarting brain cancer

_ Bodybuilder divides opinion after sharing his 'controlling' relationship rules in TikTok video

_ România va avea echipa completă la Campionatele Europene de scrimă Under-23, programate la Tallinn

_ Mai are timp pentru fani! Chris Hemsworth semnează fericit autografe în timp ce iese cu tatăl

Europarlamentarul Cristian Terheș despre MIZERIA PROGRESISTĂ numită Certificat Verde

_ Man United and Newcastle join the race to sign Spurs and Crystal Palace target Malcolm Ebiowei

_ Transfer news: Tchouameni cryptic over Liverpool and Real Madrid; Bayern Munich ramp up Mane pursuit

_ Historic Greenland ice sheet rainfall unraveled

_ Mercedes team principal Toto Wolff warns there's a LONG way to go to battle for wins

_ Fenomene meteo extreme în harghita - Peste trei mii de gospodării au rămas fără electricitate

_ CultMin Romascanu: Art is an extremely liberal profession, which should be supported by state

_ Preşedintele Cubei nu va asista `sub nicio formă` la summitul Americilor

_ Senate President, ambassador of Republic of Korea address boosting political contacts, commercial relations, investments

_ Jeff Bridges, 72, reveals he almost died when he got COVID during chemo to fight off lymphoma

_ Richard Wilkins and girlfriend Nicola Dale attend opening night of Mary Poppins the musical

_ What Coachella is really like: Attending music festival when you're not 'celebrity or influencer'

_ Studying primates to learn about the evolution of speech

_ �With Regards to Brad [Raffensperger] I Don�t Think Anyone Believes Down Here That He Actually Won� � VoterGA�s Garland Favorito on Georgia GOP Primary

_ NHS staff say they often go WITHOUT food because canteens are 'too busy' and 'too expensive'

_ All-optical computation of a group of transformations using a polarization-encoded diffractive network

_ The first cave-bound mollusc species from the Americas

_ Hunting for one-pole magnets by combining cosmic rays and particle accelerators

_ Lovitură pentru AC Milan! Investcorp a renunţat la oferta de cumpărare a clubului

_ Moment inedit - Parlamentarii merg în vizită la Penitenciarul Poarta Albă

_ Nu criza globală o înspăimântă pe șefa FMI, ci tendința de fragmentare: 'Ne îndreptăm ca somnambulii spre un alt război rece'

_ Guvernul Portugaliei a autorizat vânzarea clubului englez de fotbal Chelsea Londra. Roman Abramovici deţine şi cetăţenia portugheză

_ Rover 800 livrat Palatului Buckingham în 1993 pentru a fi vândut la licitație

_ Coșmar pentru românii cu credite în lei! Anunțul de ultimă oră făcut de BNR

_ Customs and Border Patrol distribuie fotografia cu pălăria deteriorată de gloanțe purtată de agent în timpul schimburilor de focuri din Texas

_ România participă cu doi sportivi la Cupa Mondială de Kaiac-canoe de la Poznan, Polonia

_ SUA critică decizia Rusiei de a emite paşapoarte în sudul Ucrainei: Un plan de 'subjugare' a poporului ucrainean

_ Reuniuni PNL la Poiana Braşov; joi - Liga Aleşilor Locali, iar vineri - Consiliul Naţional al partidului

_ Rafael Nadal merge ceas! S-a calificat în turul al treilea al turneului de la Roland Garros

_ Sora lui Meghan Markle își acuză fratele de „neglijență” fără contact cu tatăl înstrăinat Thomas

_ Kat Graham looks terrific in TWO numbers at Cannes Film Festival events including tuxedo leotard

_ Semnal de alarmă tras de specialiști pe Legea Offshore: Există riscul ca investițiile să se amâne

_ Vedetele de la Manchester United, Bruno Fernandes și Victor Lindelof, promit să sprijine victimele din Ucraina

_ Chemists use light energy to produce small molecular rings

_ Twitter fined $150 million over misuse of user data

_ The Kid Laroi wows crowds in Sydney as he brings his End Of The World tour Down Under

_ Dragons' Den's Sara Davies looks stylish in a leopard print maxi dress

_ FA set to investigate claims Neil Warnock demanded £6,000 from ex-QPR star to select him for games

_ Marș al naționaliștilor israelieni la Ierusalim - Forțele de securitate sunt în alertă maximă

_ Tunable quantum traps for excitons

_ Hubble captures gravitationally bound galaxies NGC 3227 and NGC 3226

_ Why did Mars dry out? New study points to unusual answers

_ How alpine grasslands respond to climate change and anthropogenic impacts

_ A unique catalyst paves the way for plastic upcycling

_ Tool reveals facial expressions of common marmosets

_ Madonna sheds a tear as she demands gun reform and safety laws in the wake of Texas school shooting

_ Wolves to consider offers for striker Raul Jimenez this summer, with Bruno Lage keen to revamp squad

_ Armatură în școală din Texas: Fata ucisă a vrut să stea acasă în ziua masacrului, spune familia

_ (VIDEO) Imagini captivante cu zimbri, realizate de un politician

_ Știri despre transfer LIVE: Harry Kane „deschis la o nouă înțelegere cu Spurs”; Frizerul lui Pogba lasă indiciu de întoarcere la Juventus

_ Accident la un complex militar din Iran - Un soldat a murit

_ Bayern Munchen a ajuns la un acord cu Ajax Amsterdam în privinţa transferului mijlocaşului Ryan Gravenberch

_ O reînregistrare a piesei 'Blowin' in the Wind' realizată de Bob Dylan pe un nou format va fi scoasă la licitaţie la Londra

_ Variola maimuţei: Peste 200 de cazuri confirmate în lume (ECDC)


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2056, afisate in 35 pagini.



ieri 22:42