15:40 2022-01-15
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Cum și-a redefinit Samantha Lee Carbone imaginea corpului după ce a câștigat un concurs de culturism
_ Cum și-a redefinit Samantha Lee Carbone imaginea corpului după ce a câștigat o competiție de culturism
O nutriționistă australiană calificată a recunoscut că s-a luptat cu greutatea ei din cauza unei „relații nesănătoase cu mâncarea” de-a lungul adolescenței – înainte ca o perioadă ca campioană la culturism să vadă amintirile revenind înapoi. .
Samantha Lee Carbone, de la
„Nu știam ce este sănătos și ce este nesănătos; Nu am mâncat niciodată legume sau proteine și am cumpărat întotdeauna Macca când ieșim cu prietenii", a spus ea.
Abia în 2014, când a cerut asistență de la un antrenor de sănătate, s-a "îndrăgostit" de nutriție, care a dus la câștigarea unui concurs de culturism în 2017 și, în cele din urmă, să devină ea însăși expertă în sănătate.
Tânăra de acum 33 de ani este o proaspătă mămică care învață sute de femei cum să slăbească și să se dezvolte și să creeze sănătoși. obiceiuri alimentare.
Ea nu și-a etichetat obiceiurile alimentare proaste drept o tulburare de alimentație, ci mai degrabă o alimentație dezordonată din cauza lipsei de educație nutrițională.
Spre deosebire de o tulburare de alimentație în care o persoană nu mănâncă perioade lungi de timp, alimentația dezordonată reprezintă schimbări constante în tiparele de alimentație ale unei persoane.
„Am ajuns la un punct în care aveam 17 ani și pur și simplu nefericită. Greutatea mea a fluctuat foarte mult și m-am simțit cu adevărat restricționată în viața mea”, a spus Samantha.
„Cred că și cultura a jucat un rol în asta – când am crescut într-o mare familie italiană, am mâncat și am mâncat totul. timpul.”
Ea a adăugat că uneori se limita să mănânce toată ziua pentru a avea o „masă uriașă” noaptea.
Samantha a spus că antrenorul ei de sănătate „i-a salvat viața”. ", prezentându-i alimente noi pe care "nu s-a gândit niciodată să le încerce", cum ar fi ovăzul, iaurtul și untul de arahide.
"Antrenorul meu a fost ea însăși un culturist și un an de lucru cu ea a fost când a întrebat-o. dacă m-aș fi gândit vreodată să particip”, a spus ea.
„Întotdeauna am spus că nu voi face niciodată [bodybuilding] pentru că eram destul de timid, dar m-am gândit că o să-l încerc.” ;
În timp ce a câștigat competiția în 2017 și a mai concurat încă trei ani, ea nu și-a dat seama cât de dificil ar fi de urmat planul de dietă și dificultățile care urmează.
'Tocmai mi-am creat toate aceste obiceiuri alimentare bune, apoi m-am dus la bod clădire, care este complet opusul”, a spus ea.
„Am câștigat titlul, dar a fost într-adevăr restrictiv și mi-a adus amintiri proaste.”
Pentru a concura, nu a mai mâncat. peste 1200 de calorii pe zi și a băut „grămădele de apă”, apoi „lua-o” pentru a reduce grăsimea corporală.
Dieta ei a constat în consumul „curat” de proteine, carbohidrați și fără zahăr sau grăsimi, care „nu a fost o dietă echilibrată”.
După competiție, ea a experimentat dismorfie corporală și a avut o luptă internă de a face față problemelor de imagine corporală, așa cum a făcut când era adolescentă. .
„Există aspecte pozitive și negative ale culturismului și nu ar trebui să participați cu scopul de a slăbi”, a spus ea.
„Mulți oameni nu „Nu vorbiți despre „consecințe” culturii corporale și despre modul în care vă influențează emoțional și mental.”
La scurt timp după primul ei concurs de culturism, a continuat să studieze psihologia alimentației pentru a o ajuta să se adapteze la diferite situații când greutatea ei corporală se modifică.
Astăzi, Samantha ajută o mare varietate de femei diferite, fiecare cu propriile obiective alimentare.
Ea a lucrat cu jucători de fotbal, proaspete mamici și „femei de zi cu zi” pentru a-și atinge perspectivele alimentare și a crea obiceiuri de viață sănătoase.
„Relația negativă cu mâncarea începe adesea din copilărie; ni s-a învățat că mâncarea este bună, mâncarea este rea și prăjitura este folosită ca recompensă pentru purtarea bună”, a spus ea.
Și acum, împreună cu fiica ei de doi ani, Samantha se asigură că este „înconjurată de hrană sănătoasă”, plantând legume în zona de legume și învățând-o despre diferite alimente.
„Îi place – și nu se satură de broccoli”, a spus Samantha râzând.
Samantha a pus, de asemenea, în cuvinte tot ceea ce a învățat și a lansat o nouă carte intitulată „Iubește-te din interior spre exterior”, care poate fi achiziționată de la
Dacă aveți nevoie de ajutor sau asistență pentru o tulburare de alimentație sau o problemă de imagine corporală, vă rugăm să sunați la Linia Națională de Asistență Butterfly la 1800 334 673 sau un e-mail la support@thebutterflyfoundation.org.au
Comentarii:
Adauga Comentariu