18:53 2022-11-28
science - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ De ce distragerile stupide la locul de muncă pot fi de fapt bune pentru tine
_ De ce pot distrage atenția prostească la locul de muncă să fie de fapt bune pentru tine
Intervențiile pozitive care ne distrag atenția de la sarcinile dificile ajută de fapt la reducerea nivelului nostru de stres, potrivit unei noi cercetări de la WHU—Otto Beisheim School of Management și Trinity Business School.
Cercetarea, realizată de o echipă internațională de cercetători, arată că intervențiile pozitive scurte, cum ar fi vizionarea unui videoclip amuzant YouTube, vă pot ajuta să depășiți cerințele zilnice, cum ar fi să vă ocupați de e-mailuri enervante sau de sarcinile de care vă temeți.
La rândul său, acest lucru vă permite să fiți mai implicat, mai creativ și mai de ajutor față de colegii dvs..
Cercetarea a fost condusă de Vera Schweitzer de la WHU—Otto Beisheim School of Management împreună cu co-autorii Wladislaw Rivkin ( Trinity), Fabiola Gerpott (WHU—Otto Beisheim School of Management), Stefan Diestel (Universitatea din Wuppertal), Jana Kühnel (Universitatea din Viena), Roman Prem (Universitatea din Graz) și Mo Wang (Universitatea din Florida).
Așadar, conform acestei cercetări, data viitoare când veți descoperi că râzi în secret la un videoclip hilar pe care ți l-a trimis colegul tău în pauza de prânz, ar trebui să îmbrățișezi aceasta. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați dintr-o dimineață stresantă și să vă pregătiți pentru a face din restul zilei un succes.
Vera Schweitzer, cercetător la WHU—Otto Beisheim School of Management, a explicat: „Studiul nostru arată că a experimenta sentimente de pozitivitate de-a lungul zilei de lucru te poate ajuta să rămâi eficient, mai ales atunci când exigențele muncii zilnice vă cer să investiți mult autocontrol, adică resurse de reglementare pentru a vă controla temperamentul.
„Încercați să rămâneți. calmul după citirea unui e-mail enervant, de exemplu, este de obicei destul de epuizant pentru angajați. În consecință, ei s-ar putea lupta să demonstreze autocontrol pe tot restul zilei de lucru, ceea ce, la rândul său, le-ar împiedica implicarea, creativitatea și comportamentul față de colegii lor.
„Aici intră în joc pozitivitatea. : Vizionarea unui videoclip amuzant crește sentimentele de pozitivitate. Astfel de emoții pozitive le permit angajaților să-și protejeze resursele de reglementare chiar și după ce se confruntă cu cerințele de autocontrol care consumă resurse. La rândul său, acest lucru le afectează pozitiv eficiența la locul de muncă."
Dr. Wladislaw Rivkin, profesor asociat în comportament organizațional, Trinity Business School, a adăugat: „Mediile de lucru de astăzi sunt din ce în ce mai solicitante, dar avem o înțelegere limitată a ceea ce organizațiile și angajații pot face pentru a preveni efectele stresante ale cerințelor de autocontrol, cum ar fi e-mailurile negative sau sarcini neiubite.
„Cercetarea noastră arată că intervențiile scurte de pozitivitate pot ajuta angajații să profite de ziua lor la maximum și că angajatorii și angajații ar trebui să ia în considerare includerea mai multă pozitivitate în ziua de muncă! De exemplu, organizațiile ar putea oferi angajaților recomandări despre videoclipuri scurte amuzante prin intermediul unui buletin informativ zilnic sau să posteze o „glumă a zilei” pe intranet. Procedând astfel, angajatorii pot contribui la atenuarea efectelor negative ale solicitărilor de autocontrol.”
Cercetătorii și-au adunat rezultatele examinând 85 de angajați pe parcursul a 12 zile lucrătoare, care au primit zilnic un micro de pozitivitate bazat pe text sau video. -intervenție.
Comentarii:
Adauga Comentariu