_ Cum să-ți „impermezi” vaginul ca experții avertizează că vremea rece ar putea face ravagii asupra sănătății intime

Pe măsură ce se apropie iarna, unele femei pregătesc liste de cumpărături de sărbători sau donează haine vechi, în timp ce altele tind să facă o treabă mai puțin festivă - „impermeabilizarea” vaginului.

În timpul celor mai reci luni, oamenii pot apela la băi lungi fierbinți, se pot răsfăța cu mai multe alcool și tratează și poartă straturi de haine grele, toate care pot a afecta sănătatea vaginală.

Deși vremea în sine nu este atât de extremă încât să facă ca regiunile inferioare să nu mai funcționeze, unele dintre comportamentele pe care le-ați putea manifesta în lunile de iarnă ar putea duce la unele schimbări neplăcute. 

Pe măsură ce temperaturile scad, aerul rece usucă pielea de pe tot corpul, inclusiv zona din jurul vulvei, părțile externe ale vaginului. 

Toți împreună, acești factori pot duce la iritarea pielii. și o perturbare a bacteriilor care ajută la menținerea sănătoasă a zonei intime. 

Pentru a o preveni, experții recomandă să alegeți lenjerie de corp naturală, să reduceți consumul de produse parfumate, să vă echilibrați dieta și să vă hidratați pentru a vă ajuta să vă mențineți. sistemul mulțumit în timpul sezonului rece și întunecat. 

Adrienne Benjamin, nutriționist înregistrat și manager de marketing la ProVen Probiotics, a declarat pentru DailyMail.com: „În timpul lunilor mai reci de iarnă, în mod natural ne „înălțăm” casa. confort, cum ar fi să faceți băi lungi fierbinți, să măriți încălzirea centrală și să purtați o mulțime de straturi pentru a vă menține cald.” 

Ea a adăugat: „Combinația dintre temperaturi mai reci și multiple Petrecerile de Crăciun pot avea de fapt un efect dăunător asupra sănătății vaginului tău”.

Pielea tinde să devină mai uscată și mai mâncărime în lunile de iarnă, iar asta poate include pielea din jurul vulvei, cu toate acestea, țesutul în sine este în mare parte neafectat,  ;Dr Jen Gunter, ginecolog și autoare a spus. 

Dr Gunter a spus Refinery 29:  „Vaginurile funcționează destul de bine în toate anotimpurile”. 

Vaginul este un organ de auto-curățare care găzduiește miliarde de bacterii care coexistă într-un echilibru delicat, menținând pH-ul și sănătatea zonei.

În condiții calde și umede, pH-ul poate fi aruncat, permițând anumitor tipuri de „bacterii rele” să prospere. Acest lucru poate provoca infecții ale tractului urinar sau vaginoză bacteriană. 

Ambele infecții sunt de obicei ușoare și ușor de tratat, dar pot avea efecte secundare neplăcute, cum ar fi mâncărime vaginală, arsuri în timpul urinării și un miros urât. 

Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține sănătatea intima în cea mai bună formă în timpul temperaturilor de îngheț. 

În primul rând, a spus Benjamin, trebuie să vă luați în considerare îmbrăcămintea. Este esențial să purtați straturi calde pentru a învinge o furtună de iarnă. 

Acest lucru creează, totuși, oportunitatea pentru un mediu cald și transpirat în regiunea dvs. genitală, care, dacă este prins de țesătura greșită, poate fi un teren propice pentru ciuperci și bacterii nesănătoase. 

Anumite tipuri de țesături, cum ar fi nailonul, poliesterul sau dantelă, au șanse mai mari de a vă irita părțile intime decât altele. 

În locul acestor țesături, Benjamin recomandă să purtați lenjerie de corp țesută din fibre naturale, cum ar fi bumbacul. 

Ea a spus: „Schimbați-vă lenjeria sintetică, care reține umezeala, pentru țesături mai respirabile, cum ar fi bumbac, care poate ajuta la menținerea răcoroasă a zonelor intime.” 

După ce s-a uitat la lenjeria ta, Benjamin a remarcat că femeile ar trebui să aibă grijă la produsele lor de duș. 

Ea a spus: „Așa cum relaxantă, așa cum este o baie lungă fierbinte, adăugarea de produse parfumate poate perturba ecosistemul natural al vaginului.'

Bacteriile din vagin și vulvă lucrează împreună cu glandele pentru a menține zona hidratată și echilibrată. 

Materiile de baie parfumate frecvent pot distruge echilibrul bacteriilor bune cum ar fi Lactobacillus, determinând zona să se simtă iritată și crescând riscul de a dezvolta infecții cu drojdie și infecții ale tractului urinar. 

După aceea , există zahăr. Este o idee populară că exagerarea cu zahăr și îndulcitori vă poate slăbi sistemul imunitar, ceea ce duce la mai multe infecții cu drojdie, Dr Jessica Shepard, ginecolog a spus Health. 

Infecțiile cu drojdie apar atunci când creșterea excesivă a ciupercilor naturale în vagin provoacă mâncărime, iritație, dureri vaginale și secreții. Utilizarea antibioticelor, sarcina și un sistem imunitar afectat vă pot crește riscul de a dezvolta această afecțiune.

Aproximativ trei din patru femei vor dezvolta o infecție cu drojdie la un moment dat în viață. Simptomele, deși incomode, nu sunt periculoase și pot fi tratate cu creme sau supozitoare fără prescripție medicală. 

Cu toate acestea, cercetările care leagă zahărul de infecțiile cu drojdie sunt limitate și sugerează acest model numai apare la femeile cu diabet. Sunt încă 15 milioane de femei americane, estimează CDC. 

Heather Bartos, un ginecolog obstetric din Texas, a declarat pentru Refinery29, persoana obișnuită care se bucură de alte câteva delicii de sărbători nu ar trebui să-și facă griji pentru sănătatea vaginală.  ;

Ea a spus: „A mânca ocazional turtă dulce ar trebui să fie bine.”

În sfârșit, una dintre modalitățile de a vă îngriji cel mai bine vaginul și sănătatea generală este să rămâneți hidratat. Potrivit Harvard Health, se recomandă ca femeile să bea aproximativ 11,5 căni de apă pe zi. 

Consumul de alcool, o parte frecventă a planurilor de vacanță, vă poate deshidrata și, la rândul său, are potențialul de a vă perturba sănătate intima.  

Rămâneți hidratat vă ajută să vă mențineți organele să funcționeze corect, asigurându-vă că glandele care vă mențin țesuturile umede pompează o cantitate adecvată de lichid. De asemenea, menținerea hidratării vă poate ajuta să evitați uscarea pielii, ceea ce se întâmplă uneori în lunile de iarnă. 

Aceasta include pielea din jurul vulvei. Dr. Karen Duncan, ginecolog ginecolog din New York, a declarat pentru Refinery 29, dacă aveți o oarecare uscăciune a pielii acolo, puteți folosi o cremă hidratantă fără parfum pentru pielea sensibilă. 

(Fluierul)