10:42
Comentarii Adauga Comentariu

_ The Healthy Mummy: Mama povestește cum a slăbit 37 kg în 10 luni după ce a suferit de probleme de sănătate

_ Mumia sănătoasă: mama spune cum ea a slăbit 37 kg în 10 luni după ce a suferit de probleme de sănătate

O mamă australiană a doi copii a dezvăluit cum a slăbit 37 kg în doar 10 luni și și-a transformat stilul de viață fără a face niciun exercițiu intens. 

Erin Fisher, de la Melbourne, și-a început călătorie în greutate în ianuarie 2021, cu scopul de a-și îmbunătăți energia în timp ce se luptă cu problemele de sănătate.

Deși suferea de boli cronice nedezvăluite care i-au „compromis” capacitatea de a face mișcare, tânăra de 38 de ani a scăzut de la o mărime 16-20 la o mărime de la opt la 10 în mai puțin de un an.

Cheia succesului ei a fost simplă - mese sănătoase, dar copioase prin Site-ul web The Healthy Mummy, consecvență și plimbări lungi în fiecare zi a săptămânii.  ;

„După ce am prioritizat în sfârșit propria mea sănătate și bunăstare, am făcut o astfel de îmbunătățire a sănătății mele fizice și mentale”, a spus ea.

Erin a avut o serie de „ limitări fizice” și nu a reușit să efectueze niciun „exercițiu obositor” sau să ridice mai mult de 5 kg - în schimb, a mers în fiecare zi, a făcut yoga ușoară și întinderi. 

De asemenea, a urmat planurile de masă stabilite și a învățat cum pentru a personaliza felurile de mâncare pentru a se potrivi familiei ei. 

Unele dintre mâncărurile ei preferate au inclus arcul san choy, tăiței cu arahide și susan, salată vietnameză de pui și rulouri cu cârnați de legume. 

Înainte de a pierde în greutate, Erin și-a amintit că a fost „blocată într-un ciclu” de a nu avea grijă de ea însăși combinată cu „s-a simțit mereu epuizată și în durere” din cauza problemelor ei de sănătate.  

„Boală pe termen lung, steroizi în doze mari, chimioterapie Ea și complicațiile medicale semnificative au contribuit toate la o astfel de spirală nesănătoasă”, a spus ea. 

În timpul perioadei de slăbire, ea a luat și suplimente Carb X și Control X despre care a spus că sunt „uimitoare” pentru ea. sănătatea intestinului. 

Erin recunoaște că a vedea imaginile înainte și după ea însăși este „confruntă”, dar este mândră de ceea ce a realizat.

„Cred că este important să reamintesc despre realizările noastre și cât de departe putem ajunge cu decizii mici în fiecare zi. Să aleg sănătatea și bunăstarea pe rând', a spus ea. 

'Ultimul an a fost despre a-mi da permisiunea de a-mi face timp pentru mine! Dându-mi seama că nu este egoist să acord prioritate sănătății și bunăstării mele, iar acest lucru mă sprijină de fapt să fiu o mamă și un partener mai bun.” 

Pentru alte mame care doresc și ele să slăbească, dar nu știu de unde să înceapă , Erin a sugerat „să fii amabil cu tine însuți” și „concentrându-te pe cum te simți”. 

„Pune în aplicare câte o schimbare la un moment dat – fie că este vorba de creșterea apei, scopul de a te mișca mai mult sau alocarea timpului pentru îngrijire de sine”, a spus ea. 

Cei interesați pot urma The Healthy Mummy și pot vedea rețete pentru pierderea în greutate aici.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Neuralink de la Elon Musk se confruntă cu o investigație USDA după „decesul a 1.500 de animale aflate în teste”

_ Anunț oficial după sărbători...

_ Volodimir Zelenski e nemulțumit de sprijinul primit în lupta cu Rusia: atac dur la adresa ONU

_ Chelsea: Aethel Partners va lansa o ofertă de 2 miliarde de lire sterline pentru club, deoarece firma de acțiuni se alătură cursei pentru a înlocui Abramovici

_ Los Angeles. se confruntă cu o val de corona completă...

_ Kate Middleton poartă o broșă care arată portretul regretatei Regine Elisabeta a II-a

O nouă mizerie Soroșistă. Parlamentarii din Canada criticați pentru că caută să ofere eutanasie COPIILOR

_ Veste uriașă pentru fermierii din România: Comisia Europeană alocă 75 de milioane de euro!

_ Amprenta energetică sa dovedit a fi redusă de stilul de viață alternativ al comunității

_ Poluare masivă pe Dunăre, la Porțile de Fier: Pânză de petrol pe o lungime de 6 kilometri (FOTO)

_ Zeci de familii vulnerabile din comuna sibiană Hoghilag vor avea electricitate gratuită

_ Biden de la Phoenix Computer Chip Plant: �Trei nanocipuri, trei nanocipuri, chipuri care sunt trei nano� Oricum, Nano Nono, nu știu� (VIDEO)

_ FEDS PROBE...

_ Femeia împarte părerile cu ținuta „dezvăluitoare” pentru petrecerea de Crăciun

_ Cercetătorii constată o diferență semnificativă de remunerare între femei și bărbați în ceea ce privește concedierile de conducere

_ METEO După frig, vine căldura. Prognoza pentru luna aprilie

Elon Musk DEZVĂLUIE DOSARELE DE CENZURĂ puse la cale de gașca lui Biden și de Twitter . Elon Musk dezvăluie implicarea Twitter în alegerile din SUA și Cum a cenzurat Twitter orice informații care dezvăluiau porcăriile lui Hunter Biden și ale lui Joe Biden

_ Jessika Power dezvăluie suma uluitoare de bani pe care o câștigă în cele mai bune și proaste luni de la OnlyFans

_ Tarek El Moussa îl mângâie pe soția Heather Rae la People's Choice Awards

_ Avatar: Calea apei primele reacții sunt laude pentru acest spectacol uluitor

_ Ray Epps și Baked Alaska văzuți �mpreună �n videoclip din noiembrie 2020 cu două luni �nainte de 6 ianuarie

_ Starul My Unorthodox Life, Julia Haart, recunoaște că a făcut SEX la Fântâna Trevi înconjurată de turiști

Strep A: Părinții cărora copiii s-au luptat cu infecția mortală avertizează asupra ACESTE semne pe care trebuie să le ai grijă

_Călin Georgescu - 07 Dec 2022 00:08:45

_ Stephen Bear „s-a înregistrat că făcea sex cu Georgia Harrison și l-a încărcat pe OnlyFans”

_ Lydia Bright spune că „își face griji că criza vieții poate descuraja familiile care doresc să plaseze”

_ Cupa Mondială: Șase lucruri pe care le-am învățat de la ieșirea în optimile de finală a SUA

_ Executivul de la Bratislava taxează suplimentar producătorii de electricitate

_ Liverpool și Chelsea „contactează reprezentanții lui Yunus Musah” după ce starul american a impresionat la Cupa Mondială

_ Katherine Jenkins, în rolul Loteriei Naționale, găzduiește Big Bash-ul anual plin de stele

_ Dominic Fritz: Preşedintele Parlamentului European a acceptat invitaţia de a veni la Timişoara, anul viitor

_ Maura Higgins „s-a retras din BFA după ce designerul a lăsat-o singură cu peste trei ore înainte de eveniment”

_ Duoul american Yunus Musah și Antonee Robinson au atras interesul de transfer după Cupa Mondială

_ Christina Ricci, în vârstă de 42 de ani, laudă colegul său de miercuri, Jenna Ortega, în vârstă de 20 de ani, și o numește „uimitoare”

_ Regele Carol al III-lea îl vizitează pe noul construit Guru Nanak Gurdwara din Luton

_ Transportul maselor de aer în legătură cu El Niño decodificat

_ Dieteticianul Susie Burrell și antrenorul personal vă împărtășesc exact cum să mărunțiți de Crăciun în 18 zile

_ Premierul ucrainean: deficitul de energie electrică în Ucraina este de 19%

_ Cristina Chiriac, preşedinta ANAA: 'Evoluţia economiei româneşti depinde masiv de abilitatea mediului de afaceri de a găsi finanţare pentru dezvoltare'

_ Poluare pe Dunăre pe o lungime de 6 kilometri

_ 78% șanse de a câștiga

_ �AVATAR 2� UIMINE CRITICII DE FILM: UNUL DINTRE CELE MAI BUN DIN VAPURI!

_ �Uimitoare�... �Capodopera vizuală�...

_ Organizația Trump condamnată pentru o schemă de evaziune fiscală..

_ VINOVAT PENTRU TOATE CELE 17 CAUZE...

_ Punct de vedere: Transportul maritim trebuie să-și accelereze eforturile de decarbonizare, iar acum are ocazia să facă acest lucru

_ RUPTĂ: Elon Musk �l concediază pe consilierul general adjunct al Twitter, James Baker, ��n lumina �ngrijorărilor� cu privire la rolul său �n suprimarea poveștii pentru laptopul lui Hunter Biden

_ Capitala regiunii Tigray din Etiopia a fost reconectată la rețeaua electrică după un an de reduceri din cauza războiului

_ Situație gravă în spitalele ucrainene - Autoritățile centrale au cerut suspendarea intervențiilor chirurgicale

_ Rusia trebuie să se confrunte cu o socoteală asupra Ucrainei, altfel istoria se va repeta, spun parlamentarii și experții

_ Ghinea, despre taxa pe soare: Când are chef, guvernul Nicu - Marcel poate taxa

_ Ordonanţa care prevede posibilitatea taxării prosumatorilor, publicată în Monitorul Oficial

_ DR MEGAN ROSSI: Cum să te bucuri de o băutură festivă fără mahmureală!

_ Ryan Giggs pleacă la prânz cu prietena lui Zara Charles

_ Academia Română: Regizorul Cristi Puiu și actorul Marcel Iureş, premii pentru cele mai valoroase creaţii artistice

_ Producția de pe Broadway a KPOP se va închide din cauza revenirilor de box office, după 17 spectacole

_ Premiile AACTA 2022: Influentatoarea istoriei sexuale Esme James își arată lenjeria într-o rochie transparentă

_ BRYAN ROBSON: Strălucirea lui Jude Bellingham disecat - ce face un mijlocaș complet?

_ Lydia Schiavello din Real Housewives of Melbourne dezvăluie că lucrează la seriale TV cu Gina Liano

_ Antoine Griezmann este maestrul care face să cânte Franța, Anglia trebuie să-l oprească în Qatar


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2182, afisate in 37 pagini.