01:39
Comentarii Adauga Comentariu

_ Idei de pregătire a mesei: Mama povestește cum a gătit 65 de mese în doar două ore

_ Idei de pregătire a mesei: mama spune cum a gătit 65 de mese în doar două ore

O mamă pricepută a pregătit 65 de mese uimitoare în doar două ore pentru a-i dura o săptămână întreagă. 

Kaitie Purssell, din Lacul Macquarie, Noua Țara Galilor de Sud, care a fost supranumită „regina pregătirii mesei” , a făcut o selecție de mâncăruri delicioase, cu gustări și fructe proaspete. 

În 2020, mama a doi copii a slăbit 21 de kg după ce a născut și și-a folosit abilitățile pentru a menține greutatea.  

„Pregătirea mesei nu trebuie să fie uriașă sau să dureze toată ziua pentru a fi eficientă!” Kaitie a spus Mumia sănătoasă.

Kaitie a reușit să gătească o cantitate mare de mese, deoarece multe dintre feluri de mâncare conțineau aceleași ingrediente.  

Cu această ocazie, ea a făcut opt ​​porții de copt cu orez cu curcan Spanick, opt porții de spaghete bolognese, șase porții de chilli con carne, patru porții de pui satay, șase porții de brioșe cu zmeură, trei porții de mousse Snickers, 10 porții de felie de caramel și 20 de porții de bile de caise și nucă de cocos.

Pe lângă mese și gustări, Kaitie a pregătit și ouă fierte, bețișoare de legume, bărci de țelină și fructe spălate.

'I Îmi place să aleg rețete cu ingrediente similare, acest lucru economisește timp la pregătire și mă ajută să-mi scad factura de la băcănie', a spus ea și optează să folosească aplicația The Healthy Mummy pentru a decide ce fel de mâncare să fac. 

Pentru menține o greutate sănătoasă, Kait adică își urmărește caloriile, gustările pe tot parcursul zilei pentru a se asigura că își alimentează corpul și se bucură de shake-uri de proteine ​​în plus față de mese. 

„Pregătirea gustărilor, cum ar fi ouăle fierte și batoanele de legume, face lucrurile mai ușoare. și înseamnă că este mai probabil să rămâi pe drumul cel bun dacă pregătirea a fost deja făcută”, a spus ea. 

„Organizarea și pregătirea mesei m-au ajutat atât de mult în călătoria mea de slăbire;  Sunt o mamă ocupată cu doi copii, cu un buget restrâns și dacă am întotdeauna un congelator plin cu mese și gustări mă scutește de la sarirea peste mese sau de a lua o mâncare la pachet în nopțile în care timpul este limitat.' 

Pregătirea mesei în avansul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a evita cheltuirea banilor pe serviciile de livrare a alimentelor în timpul săptămânii. 

Când planificați ceea ce veți găti pentru săptămână, Kaitie recomandă să verificați mai întâi frigiderul și congelatorul și să utilizați orice exces de mâncare depozitat. 

Ea a sugerat, de asemenea, să păstrați planul de masă simplu și să repetați aceleași feluri de mâncare sau gustări pentru a face pregătirea mai puțin „covârșitor”. 

„La început poate fi copleșitor. Nu este nimic rău în a mânca aceeași gustare de cinci ori pe săptămână. Fă ceea ce funcționează pentru tine! a spus ea.

Pentru cei care sunt începători în pregătirea meselor în vrac, Kaitie le-a sugerat să înceapă puțin, prin a găti cantități mai mari de alimente în timpul săptămânii. 

„Gătiți porții duble sau triple. de cină în fiecare seară și începeți să construiți o rezervă pentru congelator, chiar și în zilele în care sunteți acasă, aruncați ceva în aragaz doar pentru a porționa și a îngheța. Nu necesită timp și, practic, are grijă de la sine', a spus ea. 

Cu practică, planificare și consecvență, probabil că veți cădea în obiceiul de a pregăti mesele în timpul săptămânii sau duminica.

Cumpărarea ingredientelor în vrac, cum ar fi carnea și legumele congelate, este, de asemenea, mai ieftină.  

Este esențial să pregătiți alimente care sunt potrivite pentru congelare și reîncălzire - cum ar fi pastele. , tocane și curry. 

Etichetați toate recipientele dacă intenționați să le congelați și, înainte de reîncălzire, asigurați-vă că alimentele s-au dezghețat și s-au răcit complet. 

„Pregătirea mesei înseamnă economisirea timpului și a banilor”, a spus ea, adăugând: „Pregătesc adesea această masă și transform o masă în trei, adăugând legume suplimentare dacă vreau să economisesc bani în plus.”

„Adesea fac un lot triplu din tocată parte a rețetei, în timp ce adaug și o cutie de linte sau două pentru ca dolarul meu să se întindă puțin mai mult”, a spus ea. 

Dacă vrei să începi pregătirea mesei, ea a spus că cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-ți lași deoparte o după-amiază sau să stabilești seara în fiecare săptămână, astfel încât să nu fii nevoit să te gândești la asta mai târziu când ești ocupat.

„Dacă duminica nu funcționează pentru tine, găsește o oră potrivită!” a spus ea.

„De multe ori petrec mai puțin de o oră în bucătărie pregătind o săptămână întreagă de mâncare pentru familia mea. Nu trebuie să fie greu sau să dureze toată ziua!’

Kaitie a pierdut 21 de kilograme cu pregătirea mesei și a spus că cumpărăturile online sunt încă unul dintre sfaturile ei neprețuite pentru a te împiedica să faci cumpărături excesive. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Coincidențe ciudate: evenimente sau fapte ale lui Dumnezeu?

MAIMUȚELE LUI MUSK

Kanye West declară că „Iubește naziștii”...

Ion Cristoiu: Istoria alege orbeşte pe cei care urmează să rămînă în Istorie

_ Curtea de apel respinge procesul lui Trump pentru căutarea în Mar-a-Lago...

_ HACKING CREIER

_ CNN concediază HIT TALENT...

Povestea singurului român dintr-un sat părăsit care nu mai știe cine e președinte, iar de pandemie și război abia a auzit

onflict deschis între Boris Johnson și Leonardo DiCaprio. Cum a 'reușit' un plan odios al primăriei Londra conduse de indianul progresist Khan, să-i încaiere pe Johnson cu DiCaprio care-l susține pe Khan

_ STUDIU: Stresul pandemic a făcut ca creierul adolescenților să îmbătrânească fizic mai repede...

_ CRYPTO CREEP PRETENȚE FĂRĂ FRAUDE...

_ Firmele tehnologice au „facilitat” frauda cu ajutorul covid...

_ Maestrul special oprit...

_ Bărbatul pledează vinovat pentru rolul din revoltele din 6 ianuarie; Poate risca zeci de ani de �nchisoare...

_ Biden Bungles Toast la cina de stat cu președintele francez Emmanuel Macron (VIDEO)

_ Yellen dă vina pe „splurging”...

_ APPLEDISNEY Zvonuri HEAT...

_ Cramer Rips „Total Con Artist”...

_ Lava din Mauna Loa la mai puțin de 4 mile de autostrada cheie!

_ HARRY TRAILER DROPS!

_ Platforma de socializare Parler renunţă să-i vândă site-ul rapperului Kanye West, anunţă compania-mamă

_ Ținta lui Man United, Jonathan David, salută Premier League drept „cea mai bună ligă din lume”

_ SIMON COWELL, TU ESTI?

_ GANNETT toacă alte 200...

_ INFOWILD! Alex Jones îi găzduiește pe Kanye și Fuentes...

_ Nu încerc să fiu șocant...

_ Poate Elon Musk să-i depășească pe cei treziți? Omul de afaceri a concediat 80% din forța de muncă de pe Twitter

_ Vaticanul plin de teorii ale conspirației în timp ce hackerii lovesc...

_ Biden, Macron promit unitate cu Ucraina, promit că Rusia va răspunde

_ Vorbește despre Joe Biden? Barack Obama este împușcat în „Crazy Uncle Joe” în timp ce face campanie pentru Warnock (VIDEO)

_Călin Georgescu - 02 Dec 2022 03:54:32

_ Parler anulează acordul cu Kanye West, deoarece rapperul spune că îi „place” Hitler

_ Oamenii care aplaudă sfârșitul umanității...

_ Fotografiile de top din 2022 de la AP surprind o planetă care explodează...

_ ROILS NETFLIX...

_ De ce Oman este o bijuterie din Orientul Mijlociu, de la snorkeling cu broaște țestoase la drumeții uimitoare la munte

_ Kelsey Parker este frustrată când Max George o întreabă „cum se descurcă”

_ E alertă: exemplar Piranha descoperit într-un râu din România; peștele trăiește în mod normal în America de Sud

_ Candice Warner dezvăluie ce crede cu adevărat despre David retragerea de la Test cricket după The Ashes

_ Republica Moldova și-a asigurat stocul de gaze naturale pentru următoarele două luni. Depozitele sunt în România și Ucraina

_ Prințul William și Kate Middleton sosesc în portul Boston ca patrule înarmate ale Pazei de Coastă din SUA

_ Emisiunea de astăzi a lui Allison Langdon, colegii i-au remorcat cu cruzime Mercedes Benz în ultima ei zi

_ De ce democrații suedezi se opun aderării României în Schengen: 'Sunt deficitele grave în activitatea lor în lupta împotriva corupţiei şi crimei organizate'

_ Vechea școală a lui Tony Blair, Fettes College, plătește 450.000 de lire sterline unui fost elev care a fost abuzat sexual acolo

_ Jay-Z susține că Bacardi A RESPINS oferta de cumpărare de 1,5 miliarde de dolari pentru marca sa de coniac D'Usse

_ Pe măsură ce inflația se uşurează, disponibilizările urmează?

_ COMENTARIU POSTA ZILNIC: Costul tragic al erorii grosolane a lui Lady Susan

_ Simon Cowell urcă pe scenă la Royal Variety Performance 2022 după ce a stârnit îngrijorarea fanilor

_ Tragedia din spatele Dog the Bounty Hunter: închisoare, abuz, copii morți și moartea unui co-star

_ Helen Skelton i-a vândut ea și cadourile de nuntă ale fostului Richie Myler

_ Helen Skelton i-a vândut ea și cadourile de nuntă ale fostului Richie Myler

_ Pături de ceață densă Marea Britanie: Met Office avertizează că zborurile ar putea fi ANULATE

Alba Iulia 1 Decembrie 1918 - Alba Iulia 1 Noiembrie 1599 - Zilele Unirii Românilor. Pe ce melodie a intrat Mihai Viteazul în Alba Iulia?

_ Kym Marsh îi plantează un sărut pe Helen Skelton la petrecerea VERY boozy Strictly Christmas

_ O declarație de război: cum descriu oamenii din interiorul regal trailerul Netflix pentru documentarul Harry și Meghan

_ Stanley Tucci pune o mână iubitoare pe stomacul soției Felicity Blunt

_ FOTO-VIDEO Explozie într-un port strategic turcesc, la Marea Neagră: pompierii intervin în forță

_ Gardienii Galaxiei, Indiana Jones, Omul Furnică şi John Wick revin în forţă în 2023

_ Brittany Matthews împărtășește prima poză a nou-născutului Patrick „Bronze” cu fiica copilului Sterling Skye

_ CHRISTOPHER STEVENS recenzii la televizorul de aseară: turneul sexual mondial al modelului Cara este un pic anti-climax


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1521, afisate in 26 pagini.