03:03
Comentarii Adauga Comentariu

_ Glutamatul, vinovat pentru faptul că avem mintea prea obosită

Glutamatul, vinovat pentru faptul că avem mintea prea obosită

Acumularea de substanţe toxice în cortexul cerebral face dificilă îndeplinirea sarcinilor complexe, însă mintea marilor sportivi arată că este posibil să treci teste fizice foarte solicitante chiar şi atunci când cineva este epuizat.

Un studiu publicat în revista Current Biology indică o posibilă explicaţie neurobiologică pentru oboseală mentală: acumularea de glutamat în cortexul prefrontal lateral, o zonă foarte relevantă a creierului, deoarece guvernează deciziile, un fel de cartier general al creierului.

Acumularea acestei substanţe dă acel sentiment de dificultate tot mai mare în îndeplinirea sarcinilor complexe, pentru care avem tendinţa de a le abandona în favoarea unor angajamente mai simple. Este, prin urmare, un semnal util, pentru a evita a rămâne pe sarcini complexe atunci când creierul nu mai este în măsură să le facă faţă. Rămâne de înţeles de ce creierul trebuie să se limiteze şi să-şi recupereze funcţionalitatea deplină. O recuperare garantată mai ales după somn, care readuce nivelul de glutamat la normal.

Studiul, realizat de un grup de cercetători francezi condus de Antonius Wiehler, a fost realizat folosind spectroscopie de rezonanţă magnetică, care identifică nivelurile anumitor metaboliţi în structuri anatomice specifice. Cercetătorii au comparat acumularea nivelurilor de glutamat la două grupuri de oameni, unul angajat într-o sarcină mentală deosebit de complexă, unul într-o sarcină mai uşoară.

Ei au descoperit, de asemenea, că atunci când creierul începe să fie epuizat, el tinde să încerce să treacă la sarcini mai uşoare şi preferă alegeri care oferă satisfacţie imediată, mai degrabă decât alegeri mai complexe din punct de vedere cognitiv bazate pe amânarea satisfacţiei, care ar putea oferi beneficii mai mari.

Cu alte cuvinte, creierul devine mai puţin capabil de a lua decizii mai complexe şi mai provocatoare. „Considerate împreună cu studiile anterioare efectuate cu rezonanţă magnetică funcţională, rezultatele studiului nostru susţin un model neurometabolic în care acumularea de glutamat declanşează un mecanism de reglare care face ca activarea cortexului prefrontal lateral să fie mai dificilă”, concluzionează autorii cercetării. „Aceasta explică de ce controlul cognitiv este mai greu de mobilizat la sfârşitul unei zile de lucru deosebit de solicitante”.

Dar relaţia dintre oboseala fizică şi cea psihică poate fi citită şi dintr-o perspectivă diferită. Când suferiţi un efort fizic prelungit, simţiţi crescând senzaţia de oboseală: corpul este cel care semnalează nevoia de a opri efortul cât mai curând posibil. Această senzaţie are baze organice, precum scăderea glucozei în sânge şi a glicogenului în muşchi, unde între timp se acumulează acid lactic, rezultat al unui metabolism din ce în ce mai puţin echilibrat.

Aceste semnale fizice ajung la creier, locul unde este percepută oboseala. O senzaţie care este şi parţial psihologică, de fapt sub efort fizic intens mintea tinde să-şi amintească amintirile episoadelor anterioare de oboseală şi combină senzaţiile fizice cu starea de spirit a momentului. Componenta psihologică a oboselii contribuie la asigurarea faptului că nu sunt atinse limite de efort care ar putea compromite starea de sănătate.

Relevanţa contribuţiei psihologice la senzaţia de oboseală este subliniată de Timoty Noakes de la Unitatea de Cercetare pentru Ştiinţa Exerciţiului şi Medicina Sportului a Departamentului de Biologie Umană a Universităţii din Cape Town. Într-unul dintre studiile sale, Noakes reia edeclaraţiile mai multor sportivi care au doborât recorduri, deja în secolul trecut, pentru care era absolut evident că particularitatea lor constă în capacitatea mentală de a susţine efortul, precum Paavo Nuurmi, finlandez. alergător de distanţă, câştigător a nouă medali olimpice de aur şi trei de argint în anii 1920, care a afirmat „mintea este totul, muşchii sunt bucăţi de cauciuc. Tot ceea ce sunt, sunt din cauza minţii mele”.

O dovadă a faptului că senzaţia de oboseală este cel puţin parţial psihologică, vine din efortul suplimentar pe care marii sportivi îl pot depune la finalul unor performanţe istovitoare, când nu ar trebui să mai aibă energie. Timoty Noakes se întreabă: „Cum poate un sportiv să accelereze spre finalul cursei, când ar trebui să fie cel mai obosit şi apoi să încetinească?”.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cine a declanșat CRIZA MONDIALĂ LA ENERGIE?

Urmăriți „Banii reali” din spatele „Noi Agende Progresiste a Energiei Verzi” care falimentează și sărăcește populația lumii

Marea Resetare - Ținta imediată a acestui cartel financiar este coloana vertebrală a economiei mondiale, sectorul petrolului, cărbunelui și gazelor naturale. Va urma apoi agricultura, apa și industria alimentara

Elon Musk DEZVĂLUIE DOSARELE DE CENZURĂ puse la cale de gașca lui Biden și de Twitter . Elon Musk dezvăluie implicarea Twitter în alegerile din SUA și Cum a cenzurat Twitter orice informații care dezvăluiau porcăriile lui Hunter Biden și ale lui Joe Biden

Călin Georgescu - 04 Dec 2022 02:41:10 - Vor dispărea popoare. Unde ne vom afla noi?

_ Starul My Unorthodox Life, Julia Haart, recunoaște că a făcut SEX la Fântâna Trevi înconjurată de turiști

Un denunțător care a lucrat pentru laboratorul din Wuhan, finanțat de SUA, susține că Covid A FOST modificat genetic și că s-a scurs în afara laboratorului virusologic

Ungaria, scutită de aplicarea plafonării preţului la petrol. Péter Szijjártó jubilează: 'Am reușit'

_ Gogglebox: răspunsul lui Shirley la întrebarea despre viața sexuală a soțului Dave

_ Cine sunt vedetele senegaleze pentru a strica petrecerea Angliei la Cupa Mondială?

_ Acest cel mai bine vândut aspirator Shark este cel mai ieftin din tot anul pentru Black Friday

_ Serviciile de informații americane: Xi Jinping refuză vaccinurile occidentale împotriva Covid-19. Știe el ceva...

_ Actorul Matthew McConaughey a susţinut o pledoarie emoţionantă la Casa Albă pentru reformarea legislaţiei privind regimul armelor

_ Fanii Socceroos sunt MASIV depășiți numeric la confruntarea Cupei Mondiale FIFA 2022 cu Argentina în Qatar

_ Africa de Sud extinde dominația cu victoria Dubai Sevens la „70% din potențial”

_ Pele „stabil”, „fără agravare” în ultimele 24 de ore

_ Dempsey, Donovan și Lalas de la Fox caută elemente pozitive după eliminarea echipei SUA la Cupa Mondială

_ Plan de salvare incredibil pentru Simona Halep: 'O scot nevinovată în decurs de 15 zile! Rețineți ce vă zic'

_ Strictly Come Dancing 2022 LIVE: Kym Marsh este eliminat din spectacol

_ Testul spinal tap oferă o nouă speranță pacienților cu demență precoce

_ MARK CLATTENBURG: Uruguay a avut tot dreptul să fie supărat după ce a fost eliminat de la Cupa Mondială

Polonia: Şeful partidului la putere atacă 'dominaţia germană'

_ În interiorul vieții SUPER private a nepoatei celei mai mari a lui JFK și Jackie Kennedy, Rose Schlossberg

_ Lisa Rinna pozează în rochie roz aprins pe un pat în timp ce își promovează brandul Rinna Beauty pe Instagram

Povestea singurului român dintr-un sat părăsit care nu mai știe cine e președinte, iar de pandemie și război abia a auzit

Coincidențe ciudate: evenimente sau fapte ale lui Dumnezeu?

_ „Ne ține pe loc”: fanii USMNT îl doresc pe Gregg Berhalter CONDIT după ieșirea de la Cupa Mondială în Olanda

_ Cupa Mondială: Anglia poate pradă vulnerabilitatea Senegalului de la încrucișări în optimile de finală, spune Chris Sutton

_ Messi sărbătoreşte meciul 1.000 al carierei cu gol şi calificare în sferturile Cupei Mondiale

_ Serghei Şoigu și omologul său din Belarus au modificat acordul privind 'furnizarea comună a securității regionale'

_ Daniel Dubois își revine după ce a fost doborât de TREI ori pentru a-l învinge pe Kevin Lerena

_ Virgil van Dijk urmărește să sape la Man United în timp ce compară Red Devils cu Real Madrid

_ Fiul lui Marcelo, Enzo Alves, semnează primul său contract cu Real Madrid

_ Gabrielle Union își prezintă picioarele tonifiate în timp ce ea și soțul Dwyane Wade petrec în Miami Beach

_ Handbal masculin: Potaissa Turda, victorie în deplasare în campionat

_ Veşti bune despre Pele: Spitalul din Sao Paulo spune că este încă în curs de tratament şi stabil

_ Craig Goodwin face istorie când starul Australiei marchează PRIMUL gol într-un meci eliminatoriu la Cupa Mondială

_ Rio Ferdinand laudă apariția lui Lionel Messi împotriva Australiei drept „cea mai bună performanță individuală”

_ Ucraina: Macron va discuta duminică cu şeful AIEA, în curând cu Putin

_ Sunderland 3-0 Millwall: Black Cats trece în primii zece în clasamentul campionatului

_ Anglia ia wicket-uri cruciale pentru a-și da speranța unei victorii puțin probabile

_ Șeful poliției a renunțat la o anchetă penală a unei acuzații istorice

_ Alan Shearer și Rio Ferdinand îl salută pe Messi „special” după gol împotriva Australiei

_ Haos în Piața Federației ca fani ai poliției PEPPER SPRAY Socceroos

_ CS Dinamo Bucureşti, lider în Divizia A1 la volei masculin

_ Fanii boxului revoltați că lui Derek Chisora ​​i sa permis să se lupte cu Tyson Fury

_ Evaluările jucătorilor Socceroos vs Argentina: Harry Souttar și Craig Goodwin au jucat la Cupa Mondială FIFA din Qatar

_ Tyson Fury vs Derek Chisora ​​REZULTAT ÎN DIRECT: Fury revendică victoria oprită

_ Phil de Glanville, Jonathan Webb și Sir Ian McGeechan în panoul de recenzii Eddie Jones

_ Harry Kane, fără scor la Doha, insistă că va veni bine în faza eliminatorie pentru Anglia

_ DOMINIC KING: Viitorul este luminos pentru o echipă tânără din SUA, care acum poate aștepta cu nerăbdare o Cupă Mondială acasă

_ Ghidul de cadouri Mail On Sunday pentru iubitorii de sănătate

_ DR ELLIE CANNON: Ar trebui să încerc unguentul pentru scutece pentru a-mi calma pielea roșie care mâncărime?

_ George Simion a intrat în malaxorul USR: 'Nu mai curg banii de la Moscova?'

_ Pele „stabil” spun medicii după ce eroul brazilian este mutat într-o secție de îngrijiri paliative

_ Gareth Southgate spune că echipa Angliei poate fi o sursă de bucurie de Crăciun la Cupa Mondială

_ „Wokeratii vor plânge în hohote în tricourile lor Che Guevara”

Twiitter și-a băgat nasul și în alegerile din Brazilia. Musk acuză că Twitter a avantajat stânga progresistă în timpul alegerilor din Brazilia

_ Oamenii își bat joc de mocasini Adidas x Gucci în valoare de 785 de lire sterline care arată ca niște ghete de fotbal purtate de David Beckham

_ Africa de Sud: Preşedintele Cyril Ramaphosa, implicat într-un scandal de corupţie, nu are de gând să demisioneze


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1881, afisate in 32 pagini.



ieri 23:20 _ ANDROID...