_ Studiul arată că reaprinderea vechilor prietenii este la fel de înfricoșătoare ca făcând altele noi

Psihologii de la Universitatea Simon Fraser (SFU) și de la Universitatea din Sussex au descoperit că oamenii sunt la fel de ezitați să ia legătura cu un vechi prieten pe cât sunt de a iniția o conversație cu un străin, chiar și când aveau capacitatea şi dorinţa de a face acest lucru. Noua cercetare este publicată astăzi în jurnalul Communications Psychology.

Cercetarile științifice au arătat că relațiile sociale sunt importante pentru fericirea umană și că, cu cât este mai mare numărul și gama de prietenii cu care ne angajăm, cu atât este mai mare. bunăstare. Dar odată ce relațiile sunt formate, unii vor crește și vor scădea în mod natural, mulți dintre noi pierzând legătura cu prietenii și familia de care eram cândva apropiați.

Ca prieteni vechi care s-au reconectat, profesorul Lara Aknin de la SFU și dr. Gillian Sandstrom de la Universitatea Sussex din Brighton (Marea Britanie) au fost dornici să afle ce îi împiedică pe alți oameni să facă același lucru.

Sandstrom, lector principal în psihologia bunăvoinței și director al Sussex Center for Research on Kindness a spus: „Trăim într-o perioadă în care oamenii sunt din ce în ce mai deconectați și au mai puțini prieteni apropiați decât obișnuiau în anii trecuți. Și asta în ciuda multitudinii de canale de comunicare moderne disponibile pentru noi. După ce cercetările au descoperit că este nevoie de mai mult de 200 de ore de contact pentru a transforma o nouă cunoștință într-un prieten apropiat, am vrut să aflăm dacă și de ce oamenii trec cu vederea o altă cale către o conexiune semnificativă: reînvierea prieteniilor apropiate preexistente.”

În cadrul a șapte studii, psihologii au examinat atitudinile a aproape 2.500 de participanți față de reconectarea cu prietenii epuizate, barierele și motivele pentru a face acest lucru și dacă intervențiile direcționate i-ar putea încuraja să trimită acel prim mesaj unui vechi prieten.

„Am descoperit că majoritatea participanților (90%) la primul nostru studiu au pierdut legătura cu cineva la care încă țin. Cu toate acestea, un număr semnificativ (70%) au fost neutri, sau chiar negativi, cu privire la ideea de a reveni în contact în acel moment, chiar și atunci când au simțit călduros despre prietenie", spune Aknin, directorul Laboratorului de Ajutor și Fericire la SFU. și coautor al lucrării.

Recunoscând că oamenii spun uneori un lucru și fac altul, psihologii au conceput un studiu pentru a vedea câți oameni sunt dispuși să contacteze un vechi prieten chiar și atunci când participanți a vrut să se reconecteze, a crezut că prietenul ar fi recunoscător, a avut informațiile lor de contact și a avut timp să redacteze și să trimită un mesaj, doar aproximativ o treime l-a trimis efectiv (28% într-un studiu și 37% într-un alt studiu).

Psihologii și-au propus să evalueze această ezitare de a reconecta, făcându-i pe participanți să își evalueze disponibilitatea de a desfășura imediat o serie de activități, inclusiv să sune sau să trimită mesaje unui prieten cu care au pierdut legătura. Ei au descoperit că participanții au fost la fel de reticenți să se adreseze unui vechi prieten așa cum ar fi să inițieze o conversație cu un străin – sau chiar să ridice gunoaie.

Barierele de top raportate includ temerile că vechiul prieten ar putea să nu vrea să audă de la ei. , că ar fi „prea incomod după tot acest timp” și să te simți „vinovat”. În special, psihologii au descoperit că participanții credeau că există doar câteva motive legitime pentru a lua legătura, ziua de naștere a prietenului fiind raportată ca fiind cea mai convingătoare. Reconectarea prin amintirea unei experiențe comune a fost al doilea motiv cel mai raportat. Participanții au fost cel mai puțin probabil să ia în considerare să ia legătura cu un vechi prieten pentru a le cere o favoare.

Ca parte a cercetării, psihologii au testat intervenții direcționate, răspunzând la constatările din patru dintre studii. Inspirându-se dintr-o intervenție anterioară efectuată de Sandstrom despre discuțiile cu străini, ei au descoperit că practicarea conexiunii sociale cu rețelele actuale, trimițând mai întâi un mesaj unui prieten cald, a fost cea mai de succes strategie, crescând ratele de contact cu peste două treimi.

Sandstrom a explicat: „Interesant, în ciuda faptului că oamenii ne spuneau că o barieră cheie în calea contactului cu un vechi prieten era îngrijorarea cu privire la modul în care ar putea fi primit mesajul, intervenția pe care am conceput-o pentru a ajuta la depășirea acestei anxietate a avut un efect redus. .

„Având în vedere că participanții au fost la fel de ezitați să se adreseze unui străin ca cineva cu care fuseseră apropiați anterior, ne-am inspirat din cercetările anterioare pe care le-am efectuat despre a vorbi cu străini, care au descoperit că practica a făcut progrese . Atunci când oamenilor li s-a dat timp să exerseze într-o situație care se simțea mai confortabilă, și anume prin trimiterea de mesaje prietenilor actuali, era mult mai probabil să facă saltul către a trimite mesaje cuiva cu care pierduseră legătura.”

Aknin adaugă: „Știm din decenii de cercetare că relațiile sociale sunt o sursă cheie de fericire și sens în viețile noastre.

„Gillian și cu mine suntem prieteni vechi, datând din vremea noastră ca studenți doctoranzi În Canada, am fost în contact de atunci, dar cel mai recent ne-am reconectat în ziua de Anul Nou 2022, când i-am trimis un e-mail pentru a spune că mi-a fost dor de ea și că am vrut să colaborăm la un nou proiect perioada de deconectare și am decis să studiem dacă și când oamenii sunt dispuși să contacteze vechii prieteni. Sperăm că aceste descoperiri îi vor determina pe alți oameni să trimită acel prim mesaj cuiva care le este dor în viața lor.”

(Fluierul)