10:55
Comentarii Adauga Comentariu

_ Un nou studiu dezvăluie beneficiile exerciţiilor fizice seara

Un nou studiu dezvăluie beneficiile exerciţiilor fizice seara

Exerciţiile fizice zilnice făcute seara pot aduce cele mai mari beneficii pentru sănătatea persoanelor care trăiesc cu obezitate, arată un studiu recent realizat de cercetători australieni.

Studiul, care a urmărit traiectoria a 30.000 de persoane timp de aproape 8 ani, a constatat că cei care au făcut cea mai mare parte a exerciţiilor fizice moderate până la viguroase (MVPA) seara au avut un risc semnificativ mai mic de deces prematur şi deces din cauza bolilor cardiovasculare.

"Nu am discriminat tipul de activitate pe care am urmărit-o, ar putea fi orice, de la mersul pe jos până la urcarea scărilor, dar ar putea include şi exerciţii structurate, cum ar fi alergarea, munca profesională sau chiar curăţarea casei", a declarat Dr. Matthew Ahmadi, autorul principal al studiului.

Cercetătorii susţin că descoperirile lor ar putea fi explicate prin faptul că persoanele care trăiesc cu obezitate sau diabet sunt deja intolerante la glucoză, iar exerciţiile făcute seara ar putea ajuta la compensarea acestei intoleranţe şi la reducerea riscului de complicaţii.

Deşi este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma o relaţie de cauzalitate, studiul sugerează că momentul zilei în care faci mişcare ar putea fi un factor important în gestionarea obezităţii şi a diabetului de tip 2.

Studiul, condus de cercetătorii de la Centrul Charles Perkins al Universităţii, a fost publicat astăzi în revista Diabetes Care .

„Din cauza unui număr de factori, aproximativ doi din trei australieni au exces de greutate sau obezitate, ceea ce îi expune la un risc mult mai mare de afecţiuni cardiovasculare majore, cum ar fi atacuri de cord şi accident vascular cerebral, şi deces prematur”, a spus dr. Angelo Sabag, lector în fiziologia exerciţiului la Universitatea din Sydney.

„Mişcarea nu este în niciun caz singura soluţie la criza obezităţii, dar această cercetare sugerează că persoanele care îşi pot planifica activitatea în anumite momente ale zilei pot compensa cel mai bine unele dintre aceste riscuri pentru sănătate”.

Studiile clinice mai mici au arătat rezultate similare, cu toate acestea, volumul mare a datelor participanţilor la acest studiu, utilizarea unor măsuri obiective ale activităţii fizice şi a rezultatelor dificile, cum ar fi moartea prematură, fac ca aceste constatări să fie semnificative.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Hotărâre adoptată de BEC - Cine poate vota cu urna mobilă la alegerile din 9 iunie și care este procedura

_ Femeile catolice: Lupta pentru preoție

_ Ramona Ioana Bruynseels, candidată la Primăria Sectorului 1, o acuză pe Clotilde Armand că a ignorat interesele copiilor

_ Ford Otosan aduce la Craiova directorul fabricii de camioane din Turcia

_ Cocaină, metanfetamina găsite în tractoare-remorci în timpul perchezițiilor la frontiera din California

_ Cursă strânsă pentru Primăria Capitalei. Nicuşor Dan e creditat cu 29%, iar Gabriela Firea cu 25% într-un sondaj la comanda PSD

_ Şofer, depistat de poliţişti sub influenţa alcoolului şi a psihoactivelor

_ INML, cinci zile de îngrijire pentru Florin Roman după bătaia din Parlament / Rareș Bogdan: 'Nu sunt mușcător de nas sau de urechi'

_ Vivek Ramaswamy cere „Alianța Libertar-Naționalistă”

_ EUROPAfest 31 - între 5 şi 14 iulie: concerte, jam sessions, workshop-uri; artişti din 20 de ţări

_ Chiar și CNN (!) dezmintă isteria publicității „Reich” a lui Trump

_ UE vrea un acord pentru continuarea misiunii din Rafah. Borrell îl critică pe Netanyahu

_ Democrații Camerei Recepționând Discursul „divizor” lui Netanyahu la Congres

_ De ce îi drogează pe studenți?

_ VIDEO Animaţia 'Inside Out 2', producţie Disney şi Pixar, din iunie pe marile ecrane

_ Votul anticipat începe în alegerile din Africa de Sud, ceea ce ar putea semnifica sfârșitul dominației ANC

_ Veteranii celui de-al Doilea Război Mondial lasă copiilor lor o moștenire de traume

_ VIDEO Nu este o glumă! Românii se întorc din Germania pentru că nu au pe ce să cheltuie banii

_ Dezvăluirea efortului secret al CIA de a prelua controlul asupra rețelelor sociale

_ Ioana Ene Dogioiu sare în apărarea lui Florian Coldea și atacă procurorul de caz: Partea penală este foarte subțire

_ Consumatorii obișnuiți de canabis depășesc băutorii pentru prima dată

_ Renovatio Solar a finalizat instalarea a 650 de panouri fotovoltaice pe clădirile Ana Hotels

_ Oklo, susținut de Sam Altman, semnează un acord pentru a alimenta un alt centru de date

_ AI vs America: Deepfakes, dezinformare, inginerie socială și alegerile din 2024

_ Oficialii din Gaza spun că 40 au fost uciși în timp ce atacurile israeliene au incendiat corturile

_ Echipa de marketing Biden va crea un mega-martir al lui Trump cu o strategie de campanie pentru verdictul „Vinovat”

_ Șeful NATO dezvăluie jocul nevăzut al Chinei: Cum întrețin, de fapt, războiul din Europa

_ Şase ţări NATO plănuiesc să dezvolte un "zid de drone" pentru apărarea graniţelor cu Rusia

_ „Laptop-ul este real”: Departamentul de Justiție denunță afirmațiile despre dezinformarea rusă ca fiind o „teorie a conspirației” Biden

_ Peste 2.000 de oameni au fost îngropați în alunecarea de teren din Papua Noua Guinee

_ Ciolacu, despre majorarea salariului minim: E o decizie luată pe data de 15 decembrie, în coaliţie

_ Curs valutar, 27 mai. Leul s-a depreciat uşor în raport cu euro, dar a crescut comparativ cu dolarul american

_ Buruienile odioase fac echipă pentru a lupta împotriva cancerului – o nouă recenzie

_ Judecătorul aprobă un proces colectiv împotriva companiei American Airlines pentru investiții în pensii ESG

_ Ar putea divizarea biletelor să-l rănească pe Biden în 2024?

_ Circulaţia pe Bulevardul Ghencea din Capitală, deschisă pe patru benzi

_ Gallant In Rafah promite că va avansa mai adânc, în ciuda cererii Curții Mondiale de încetare a focului

_ Gorj: 1.000 de panouri au fost montate la parcul fotovoltaic de la Spitalul TBC din Dobriţa

_ Sinner intră în turul doi al Openului Francez

_ CHIAR ÎN: Rep. Tim Burchett trimite o scrisoare Comitetului de Supraveghere al Camerei, solicitând investigarea scrisorilor democraților către companii private prin care le cere să cenzureze mass-media conservatoare și One America News Network

_ Acuzatorul lui Weinstein s-a simțit „rău” după ce condamnarea a fost anulată

_ La mulți ani Archie! În timp ce tânărul regal împlinește astăzi cinci ani - cum fiul lui Harry și Meghan se bucură de o viață aurie, ajutând la cules de portocale și urmărind pescăruși lângă conacul părinților săi din California

_ Hanoi Jane Fonda spune că criza climatică este o „manifestare a rasismului, misoginiei și patriarhatului”

_ Jucătoarea rusă de tenis Maria Timofeeva, în vârstă de 20 de ani, dezvăluie că hoții i-au furat „mai mult de 10.000 de euro” din contul ei bancar și au lăsat-o „îngrozită” în timp ce se afla la Madrid, concurând la un eveniment WTA

_ Ambasadori aviari și perspective tribale: O vedere de pasăre asupra focului prescris

_ Marcel Ciolacu revine să-i împace pe moldoveni: 'Văd ca s-a interpretat o glumă. Nu a fost nimic peiorativ. Dacă cineva s-a simțit jignit îmi cer scuze'

_ Mare economist maghiar: „Uitaţi de Austria. Trebuie să ajungem din urmă România!"

_ Metrorex anunţă prelungirea lucrărilor la staţia Piaţa Unirii 2, până în 10 mai, din cauza vremii nefavorabile

_ COMENTARIU POSTA ZILNIC: Naționalizarea nu este un răspuns la haosul feroviar

_ Gabriela Firea a avut 'discuții lămuritoare' cu Marcel Ciolacu: 'Au fost oameni care ne-au intoxicat, urmărind să ne învrăjbească'

_ Australia este zguduită de un alt presupus centru comercial înjunghiat în timp ce poliția se îndreaptă spre arestarea adolescenților

_ Hunedoara: Căutări ale scafandrilor după ce un bărbat a căzut în barajul Haţeg

_ Atacul cu drone asupra bazei americane din Siria ucide șase luptători kurzi aliați, în timp ce milițiile susținute de Iran răspund la atacurile americane și Rezistența Islamică din Irak își revendică responsabilitatea

_ Am rămas orb dintr-un ochi după ce mi-am pus genele false în timp ce purtam lentile de contact - încă nu văd bine după 18 luni

_ Un influenț migrant care a afișat bancnote de 100 de dolari pe TikTok în timp ce se lăuda că s-a ghemuit și a muls gemetele statului bunăstării din SUA că nu își poate permite un avocat

_ Premiile Olivier 2024: Sheridan Smith iese într-o rochie neagră, pur și simplu, în timp ce își lasă necazurile deoparte, după ce muzica sa de deschidere a fost anulată cu două luni mai devreme

_ „Jill își va da tocuri înalte la sfârșitul filmului Crimewatch, așa că aș fi mai înaltă la televizor”: fostul coleg al lui Jill Dando, Nick Ross, îi aduce un omagiu iubit colegului său de vedetă la 25 de ani de la moartea ei

_ Ce să vezi și să faci în acest weekend: de la un nou film as, la cel de-al 15-lea album al „arhiepiscopilor de arh”, criticii Mail aleg cele mai bune filme, muzică și teatru

_ Fostul căpitan de cricket feminin din Pakistan, Bismah Maroof, se retrage

_ Statuia Libertății este lovită de fulger �n timpul furtunii sălbatice din New York


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13

Nr. de articole la aceasta sectiune: 723, afisate in 13 pagini.