_ Folosind telefonul doar 2 ore a ziua poate crește riscul de ADHD la adulți, avertizează studiul

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este în creștere în rândul adulților, iar cercetătorii spun că smartphone-urile ar putea fi de vină.

Medicii au am încercat să afle dacă o creștere constantă a ADHD la vârsta adultă se datorează pur și simplu unui screening mai bun sau unor factori de mediu și comportamentali. 

A studiu publicat în Journal of the American Medical Asociația a stabilit că persoanele care își folosesc smartphone-urile timp de două sau mai multe ore pe zi prezintă un risc cu 10% mai mare de a dezvolta tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Tulburarea este legată în primul rând de copiii mici, cu posibilitatea ca un copil să poată crește din ea, dar distragerile create de smartphone-uri implică rețelele de socializare, mesaje text, muzică în flux și filme. sau TV creează o epidemie de ADHD în rândul adulților.

Cercetătorii susțin că rețelele sociale bombardează oamenii cu informații constante, determinându-i să ia pauze frecvente din sarcinile lor pentru a-și verifica telefonul.

Oamenii. care își petrec timpul liber folosind tehnologia nu-și lasă creierul să se odihnească și să se concentreze pe o singură sarcină, iar distragerile combinate pot determina adulții să dezvolte intervale de atenție mai scurte și să devină ușor distrași.

„Pentru o lungă perioadă de timp. În timp, asocierea dintre ADHD și utilizarea intensivă online a fost o întrebare de tip pui și ou în domeniul nostru: Oamenii devin consumatori mari online pentru că au ADHD și viața online se potrivește mai bine duratei lor de atenție sau dezvoltă ADHD ca urmare a consum excesiv online?' Elias Aboujaoude, psihiatru comportamental la Universitatea Stanford, a spus StudyFinds.

ADHD este o tulburare de sănătate mintală care poate determina oamenii să aibă o durată limitată de atenție, hiperactivitate sau impulsivitate care le poate afecta viața de zi cu zi, inclusiv relațiile și locurile de muncă, determinându-i să fie mai puțin productivi.

Cercetătorii spun mai multe. adulții „devin” ADHD din cauza distragerii constante pe care o reprezintă smartphone-urile, adăugând că persoanele care își folosesc în mod constant dispozitivele nu permit creierului lor să se odihnească în modul implicit.

„Este legitim să ne uităm la posibilitatea unui deficit de atenție dobândit”, a declarat John Ratey, profesor clinic asociat de psihiatrie la Harvard Medical School, National GeographicHe

ADHD a fost definit istoric ca o tulburare genetică care poate să fie gestionat prin medicamente și terapie.

Dar cercetătorii au descoperit că stilul de viață mai târziu în viață, cum ar fi devenirea prea dependentă de smartphone-ul tău, pot face din ADHD o tulburare dobândită.

Dacă un persoana se află în permanență pe telefon verificând rețelele sociale, poate simți nevoia în timpul orelor de lucru să ia pauze frecvente pentru a vedea dacă cineva a comentat sau a apreciat postarea sa. 

Practica poate deveni aproape subconștient, făcând persoana să se simtă distrasă în timpul muncii sau să simtă o incapacitate de a se concentra, ceea ce se poate transforma în ADHD. 

Numărul de adulți diagnosticați cu ADHD  ;la nivel mondial a crescut de la 4,4% în 2003 la 6,3% în 2020. 

Se estimează că 8,7 milioane de adulți din SUA au ADHD, în timp ce aproximativ șase milioane de copii cu vârsta cuprinsă între trei și 17 ani sunt diagnosticați, potrivit la Centre pentru controlul și prevenirea bolilor  (CDC).

„Aproximativ 366 de milioane de adulți din întreaga lume trăiesc în prezent cu ADHD, ceea ce reprezintă aproximativ populația S.U.A.”, Russell Ramsay, co-fondatorul Penn Adult ADHD Treatment and Research Program pentru Școala de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania a declarat pentru National Geographic.

Conform studiului, dovezile sugerează că tehnologia are un impact asupra funcției și comportamentului creierului, ceea ce duce la amplificarea simptomelor ADHD, inclusiv afectarea inteligenței emoționale și sociale, dependența de tehnologie, izolarea socială, dezvoltarea afectată a creierului și somnul perturbat.

Cercetătorii au analizat mai multe studii care datează din 2014 care au analizat corelația dintre ADHD și utilizarea mass-media.

Ei au raportat că studiile au găsit adolescenți care nu prezentau simptome de ADHD la începutul studiilor, au arătat că a existat o „asociere semnificativă între utilizarea mai frecventă a mediilor digitale și simptomele ADHD după 24 de luni de urmărire”. 

Un studiu separat efectuat în 2018 s-a concentrat asupra faptului dacă smartphone-urile au contribuit la dezvoltarea simptomelor ADHD în adolescenți în decurs de doi ani.

Acest studiu a constatat că 4,6% dintre cei 2.500 de elevi de liceu care au spus că nu folosesc digitalul mass-media a dezvoltat frecvent simptome ADHD până la sfârșitul studiului.

Între timp, 9,5% dintre adolescenții care au raportat că au folosit frecvent rețelele sociale la începutul studiului au prezentat simptome ADHD la încheierea studiului.

Pentru adulții care doresc să renunțe la efectele secundare nedorite care însoțesc utilizarea excesivă a smartphone-urilor, ar trebui să ia măsuri pentru a dezvolta o relație sănătoasă cu tehnologia lor, inclusiv să petreacă mai puțin timp pe telefon, stabilirea limitelor de timp pentru telefon,  și să vă luați timp pentru a vă odihni departe de tehnologie.

(Fluierul)