02:22
Comentarii Adauga Comentariu

Beneficiile caiselor pentru sănătate: vindecă acneea și protejează inima, iar vitamina din sâmburi combate cancerul

Caisele coapte sunt o sursă bogată de antioxidanți, vitamine și minerale. Consumarea fructelor este benefică pentru organism, ajută la combaterea anemiei și a constipației, la menținerea sănătății inimii, a oaselor și a ochilor. În plus, amigdalina din sâmburii de caise distruge celulele canceroase.

Considerate în Antichitate fructele zeilor, datorită gustului special, dulce-acrișor, caisele reprezintă nu doar un desert răcoros și delicios în perioada de vară, ci și o importantă sursă de vitamine și minerale. Medicii recomandă consumul de caise la orice vârstă, deoarece fructele sunt foarte bogate nutrițional. Un fruct de dimensiune medie are doar 17 calorii, dar oferă o cantitate importantă de vitamina C, vitamina A, vitaminele B, E și K, plus minerale precum potasiu și fibre. Caisele ajuta la menținerea sănătății ficatului, stomacului și a inimii, dar și la refacerea țesuturilor acestor organe, în diferite afecțiuni.
 
Fructul este un excelent antioxidant. "Caisele conțin antioxidanți din categoria carotenoizilor, precum luteina sau licopenul. Sunt fructe bogate nu doar în vitamine, ci și în minerale precum calciu, magneziu, fosfor, fier", spune medicul de familie Radu Bulumac. 
 
Antioxidantii furnizați de caise ajută la eliminarea toxinelor din organism și la funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar. Consumul de caise duce la creșterea producției de antioxidanți de către organism. Tot antioxidanții din caise ajută la menținerea sănătății pielii. Caisele sunt indicate, datorită conținutului crescut de antioxidanți, persoanelor care au probleme cu tenul sau adolescenților care vor să scape de acnee.
 

Bune pentru sănătatea ochilor

 
Datorită conținutului crescut de vitamine și minerale, consumul caiselor are efecte benefice asupra organismului și ajută la prevenirea sau vindecarea unor afecțiuni. Vitamina A le face un aliat în lupta pentru menținerea sănătății ochilor. Studiile efectuate de specialiști au arătat că fructele au efect benefic pentru prevenirea degenerării maculare, una dintre cauzele majore de pierdere a vederii pentru persoanele ajunse la vârsta a treia. 
 
O cantitate de 700 de grame de caise asigură peste 100% din necesarul de vitamina C al unui organism adult. Fructele sunt un aliat puternic în lupta împotriva infecțiilor de orice natură.

 Ajuta la sanatatea inimii

 
Caisele conțin o cantitate importantă de fibre solubile care  ajută la menținerea colesterolului în limite sănătoase. Fibrele din caise sunt benefice și pentru menținerea sănătății inimii. Studiile au arătat că persoanele care consumă în mod regulat caise prezintă un risc scăzut de apariție a bolilor cardiovasculare. În plus, potasiul din caise ajută la menținerea unei tensiunii arteriale stabile. Medicii susțin că, pentru a profita de beneficiile fibrelor din caise, este suficientă consumarea câtorva fructe pe zi, în perioada sezonului cald.
 

Bune pentru anemie

 
Caisele conțin o cantitate semnificativă de fier care este ușor absorbit de organism, deoarece același fruct furnizează și vitamina C. Fructele devin, astfel, benefice pentru anemii, amețeli, slăbiciuni. Sunt recomandate atât aduților, cât și copiilor predispuși la anemie.
 

Calciu pentru oase

 
Consumul de caise ajută la întărirea sistemul osos. "Caisele sunt bogate în calciu, iar acesta este necesar pentru menținerea sănătății oaselor" , mai spune medicul de familie. Consumul de caise protejează împotriva osteoporozei, una dintre cele mai întâlnite afecțiuni ale oaselor. Fierul și calciul din caise sunt benefice și pentru dantură, ajutând la întărirea dinților.
 

Bune pentru dietă

 
O cantitate de 100 de grame de caise conține doar 48 de calorii. Aportul caloric scăzut le face ideale pentru persoanele care vor să slăbească. În plus, conținutul crescut de fibre ajută la accelerarea metabolismului, îmbunătățește funcționarea sistemul digestiv și excretor. Tot fibrele dau fructelor un efect laxativ.
 

Distrug celulele canceroase

 
Vitamina B17, cunoscuta si sub denumirea de "amigdalina", este conținută din belșug de sâmburii de caise. Studiile au arătat că vitamina B 17 are efecte benefice în combaterea celulelor canceroase, amigdalina stimulând eliminarea celulelor canceroase din organism. S-au constatat efecte benefice în lupta împotriva cancerului de plamani, esofag sau laringe, dar și împotriva cancerului de colon.
   

Ideale pentru bebeluși

 
Caisele se numără printre primele fructe care pot fi date bebelușilor de la vârsta la care începe diversificarea alimentației. Vitaminele și mineralele din compoziție au efecte benefice asupra creșterii și dezvoltării copilului. "Se prepară sub formă de piure de fructe proaspete și ajută la dezvoltarea normală a oaselor, sunt bune pentru creșterea  imunității  și combaterea constipației", recomandă medicul.

 

Cura cu caise

 
O cură cu caise presupune consumarea fructelor cu aproximativ o oră înainte de masă sau, ca gustare, între mese, pentru ca ele să fie mai ușor asimilate de organism. Cura cu caise este  benefică  pentru eliminarea toxinele din organism, reglarea digestiei, lupta împotriva infecțiilor, combaterea asteniei, înlăturarea constiației și scăderea în greutate. 
 

Atenție la colita de fermentație

 
Caisele pot fi consumate de oricine, neavând reacții adverse.  Potrivit medicului, doar persoanele care suferă de anumite afecțiuni digestive trebuie să dea dovadă de moderație și prudență în consumarea acestor fructe.  "Cei care suferă de colită de fermentație, diaree acută sau cronică,  gastrită hiperacidă trebuie să le consume cu moderație pentru a nu agrava tulburările digestive", atrage atenția specialistul.
 



(Adevarul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Grupele sanguine și Coronavirusul - Cei cu grupa Sanguină O au o protecție suplimentară

ROMÂNIA ZIUA-18b: 7 Aprilie

Fenomen neașteptat în carantină: De ce ies șobolanii pe străzi în această perioadă

Previziunile celui mai important om din SUA, în timpul crizei din 2008: cât de repede își va reveni economia

"COVID-19 a fost creat într-un laborator din Siberia și răspândit în lume printr-o explozie" – ce-a pățit cel care a spus asta

Poți merge la părinți ca să le duci produse pentru masa de Paște? Răspunsul Poliției Române

Autoritățile din Ecuador au început să distribuie sicrie din carton pentru persoanele decedate din cauza COVID-19

Coronavirus: Trump îl acuză pe inspectorul general al Departamentului de Sănătate de crearea unui ''dosar fals''

HOROSCOP 8 APRILIE 2020: Zodiile Cardinale vor atinge un punct culminant în viața sentimentală

Cântărețul John Prine a murit de COVID-19 după ce a învins cancerul și alte probleme cardiace

Fondatorul Twitter donează 1 miliard de dolari pentru a lupta cu noul coronavirus

Coronavirus: Pandemia a făcut peste 80.000 de morți în lume (bilanț AFP)

O carte pe zi: "Crede-mă când mint", de J. P. Delaney

Bogdan Micu Prezice Diferit de Fluierul.ro

Ronaldinho părăsește închisoarea din Paraguay după 32 de zile, deși avea de ispășit o pedeapsă de 6 luni. Suma pe care a plătit-o drept cauțiune

Marele aliat al coronavirusului a fost descoperit. De ce în unele zone mortalitatea este și cu 15% mai mare

Coronavirus: 1939 de morți într-o singură zi în SUA, cel mai ridicat bilanț la nivel global

Statele Unite au înregistrat peste 12.000 de decese din cauza COVID-19. Numărul morților din New York l-a depășit pe cel de la atentatele din 11 septembrie 2001

Ministrul sănătății din Israel considera coronavirusul o "pedeapsa divină" pentru homosexualitate. Acum, are și el COVID-19

SĂRBĂTORI RELIGIOASE - 8 aprilie

Pastila de Lectură: Cristina Drăghici, poetă și medicinistă, îți recomandă "Zenobia" de Gellu Naum

Coronavirus în lume LIVE UPDATE 8 aprilie: Numărul morților din New York l-a depășit pe cel de la atentatele din 11 septembrie 2001 / Trump a pierdut 1 miliard de dolari într-o lună din cauza coronavirusului

Rusia și Qatar, acuzate că au dat mită pentru a organiza Cupa Mondială

Bacterii de acum 60.000 de ani ar putea schimba radical medicina. O descoperire recentă a oamenilor de știință oferă speranța unor noi tratamente

VREȚI SPITALE? Biserica a făcut 45 de Spitale și o Catedrală. Catedrala Mântuirii Neamului. Spitalele Bisericii, locul unde sărmanii se pot trata ieftin sau chiar gratuit. Câte Spitale a făcut SOROS și REȚEAUA LUI în România? NICIUNUL DAR URLĂ...

COMENTARIU Valeriu Șuhan: Mă nene, pute!

Crimă. Video Îngrozitor din Franța. Acest domn de 79 de ani cu # COVID19, care vorbește și este perfect lucid, nu știe încă, că va muri: dar decizia a fost luată: o decizie de a opri terapia intensivă și de a nu-l intuba.

Tenis: Alexander Zverev crede că a jucat cu coronavirus la Australian Open

Afganistan: Talibanii recheamă de la Kabul echipa de negociatori pentru schimbul de prizonieri

Cu toții o știm și o iubim pe FETIȚA ZURLI. CUM ARATĂ în realitate, cum o CHEAMĂ de fapt și ce VÂRSTĂ are | VIDEO

YouTube încearcă să limiteze răspândirea informațiilor false privind legătura dintre noul coronavirus și rețeaua 5G

CITATUL ZILEI

Canadienii au reprodus din Lego discursul premierului Trudeau pentru a fi mai ușor de înțeles pentru cei mici

Grădinița online, benefică pentru copii și un real sprijin pentru părinți

Coronavirus: Bolivia folosește armata pentru a respinge bolivieni care încearcă să revină acasă din străinătate

Tenis/Coronavirus: Petra Kvitova a revenit pe teren, dar fără motivație

Coronavirus: Fondatorul Twitter Jack Dorsey donează un miliard de dolari pentru combaterea COVID-19

Coronavirus în România LIVE UPDATE 8 APRILIE | Peste 4.400 de cazuri confirmate și 197 de decese | 274 de oameni la terapie intensivă | 2.591 de teste făcute în ultimele 24 de ore / Situația în diaspora

Donald Trump a pierdut 1 miliard de dolari într-o lună din cauza coronavirusului

Curs valutar BNR 8 aprilie 2020

Focarul de infecție al județului Dâmbovița. Sute de polițiști fac razii în comuna cu doar câteva mii de locuitori. "E o desciplină ca la război"

FOTO | Al treilea transport de echipamente de protecție din Coreea de Sud a ajuns, miercuri, în România

O gaură de dimensiuni record a apărut în stratul de ozon deasupra Arcticii

Moment de reculegere, miercuri, de la ora 10.00, în memoria ambulanțierului mort din cauza COVID-19

Coronavirus în România LIVE UPDATE 8 aprilie | Bilanțul complet: 4.417 cazuri / 203 decese / 274 persoane la terapie intensivă / 2.591 teste efectuate de luni până marți. Situația în diaspora

Poți ieși învingător din criza coronavirusului! Tipurile de comportament "câștigătoare"

Coronavirus: UE trebuie să arate că răspunde la pandemie, care subminează democrațiile (președinți de parlament)

Jurnal din Istanbul în vremea coronavirusului | Gând bun pentru super-eroi. Cum e să porți masca pe față ore întregi, fără pauză?

FOTO | Wuhan revine la viață după criza COVID-19. Unii par să fi uitat pericolele și deja au renunțat la măsurile de protecție

Ecuador: Fostul președinte Rafael Correa a fost condamnat la opt de ani de închisoare pentru corupție

Trump ia în calcul suspendarea finanțării către Organizația Mondială a Sănătății: "Au ratat apelul. Puteau face ceva!"

Școala în timpul stării de urgență: O tipografie din București vine în ajutorul elevilor fără internet și le tipărește cursurile

Istoricul Marius Oprea: Cînd pandemia tăcerii vrea să rescrie istoria (PARTEA a II-a)

Leul a scăzut în raport cu toate valutele importante

Traficant de droguri deghizat în livrator de mâncare, prins de polițiști. Ce cantitate de stupefiante avea la el

VIDEO | Moment de reculegere în memoria ambulanțierului mort din cauza COVID-19

Medicii de familie vor și ei stimulentul de 2.500 de lei pe lună / Cer măsuri pentru corectarea acestei discriminări grave

Povestea unei poze false care i-a revoltat pe spanioli: Grand Via din Madrid, plină de sicrie

Franța: Banca centrală anunță cea mai mare scădere trimestrială a PIB de la Al Doilea Război Mondial

STUDIU: Marea Britanie va fi cea mai lovită țară din Europa de COVID-19, cu 66.000 de morți / 14 muncitori în transport au murit în Londra


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12

Nr. de articole la aceasta sectiune: 687, afisate in 12 pagini.



ieri 21:13 ROMÂNIA ZIUA-18b
ieri 05:29 CITATUL ZILEI