22:33
Comentarii Adauga Comentariu

_ Postul are beneficii majore... dar există o avertizare majoră care va fi un factor de rupere pentru majoritatea oamenilor

_ Postul are beneficii majore... dar există o avertizare majoră care va fi un deal-breaker pentru majoritatea oamenilor

Postul ca Mark Wahlberg și Chris Hemsworth poate avea multiple beneficii pentru sănătate, spun oamenii de știință să spunem — dar numai dacă o faci timp de cel puțin trei zile consecutiv.

Un nou studiu din Marea Britanie a dezvăluit că postul prelungit nu numai că elimină grăsimi nesănătoase, ci oferă mai multor organe, inclusiv creierul, un „semn semnificativ ' boost.

Dar cercetătorii de la Universitatea Queen Mary în Londra a descoperit că beneficiile apar abia după ora cel puțin 72 de ore fără mâncare.

Înseamnă Wahlberg și Hemsworth — care ambii urmăresc să nu mănânce între orele 18:00 și 11:55 atunci când postesc intermitent — s-ar putea să nu se bucure de toate beneficii .

Multe alte celebrități au promovat, de asemenea, beneficiile postului intermitent, inclusiv Hugh Jackman, Halle Berry și Kourtney Kardashian.

Profesorul Claudia Langenberg a spus: „Postul, când făcut în siguranță, este o intervenție eficientă de slăbire. Dietele populare care încorporează postul pretind că au beneficii pentru sănătate dincolo de pierderea în greutate.

„Rezultatele noastre oferă dovezi pentru beneficiile pentru sănătate ale postului dincolo de pierderea în greutate, dar acestea au fost vizibile doar după trei zile de restricție calorică totală – mai târziu. decât am crezut anterior.

„Pentru prima dată, suntem capabili să vedem ce se întâmplă la nivel molecular în tot corpul când postim.”

Studiul, publicat în jurnalul Nature Metabolism, a constatat că nivelurile de proteine în mai multe organe se modifică după aproximativ trei zile de post, ceea ce indică faptul că întregul corp răspunde la post.

Aceste proteine, inclusiv cele care alcătuiesc structura de susținere a neuronilor din creier, ajută organele să funcționeze mai mult. eficient.

Acest lucru poate ajuta la menținerea funcției organelor și la îmbunătățirea capacității acestora de a face față presiunilor, cum ar fi postul. 

Corpul își schimbă, de asemenea, sursa și tipul de energie. , trecând de la caloriile de glucoză care provin din alimente la propriile depozite de grăsimi.

Subiectii de testare ai studiului, care au postit șapte zile consecutive, au pierdut în medie 12,5 kg. Greutatea a rămas scăzută chiar și la trei zile după încheierea postului.

Lucrarea a implicat 12 voluntari – cinci femei și șapte bărbați – care aveau între 20 și 30 de ani și cântăreau în medie 171 de livre la începutul studiului.  ;

Oamenii de știință au prelevat probe de sânge în fiecare dimineață și seara în timpul postului de șapte zile și timp de o săptămână după aceea și cu două zile înainte.

Masa de grăsime a scăzut cu 5 kg până la sfârșitul celor șapte zile. - post de zi și apoi a rămas la acest nivel o săptămână mai târziu.

Masa musculară a scăzut cu 7 lb la sfârșitul postului, dar apoi a revenit cu 5 lbs în săptămâna care a urmat. Au existat și schimbări în alte măsuri, cum ar fi masa osoasă.

Postul este practicat de milioane de oameni din întreaga lume în diferite scopuri medicale și culturale, inclusiv beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate.

În mod istoric, postul a fost folosit pentru a trata boli precum epilepsia și artrita reumatoida. Cercetătorii au spus că modificările proteinelor ar putea explica de ce au avut un efect pozitiv asupra acestor și altor afecțiuni.

Ei speră că descoperirile lor conduc la noi tratamente pentru persoanele care nu pot fi supuse unui post prelungit.

Doctorul Maik Pietzner a spus: „Deși postul poate fi benefic pentru tratarea unor afecțiuni, de multe ori postul nu va fi o opțiune pentru pacienții care suferă de sănătate. Sperăm că aceste constatări pot fi folosite pentru a dezvolta tratamente pe care pacienții le pot folosi.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Ipoteză interesantă din Europa: începe o 'înarmare a comerțului' la nivel mondial

_ World Vision: Programul Masă Sănătoasă, implementat real într-o treime dintre şcolile beneficiare

_ De Rossi va continua ca antrenor al Romei

_ Candidează sau nu la șefia CJ Prahova? Iulian Dumitrescu: 'Știți că am dreptul să candidez' - ce acuzații lansează cu privire la dosarul în care este anchetat

_ Aurul lui Fool’s poate fi valoros după ce oamenii de știință au făcut o descoperire „neașteptată” în Munții Appalachi

_ TREBUIE VEZIT: O�Keefe Media Group descoperă cine conduce cu adevărat Casa Albă � Un consilier special dezvăluie că Barack Obama și Hillary Clinton sunt �ncă implicați �n culise! (VIDEO)

_ Avarie în Bucureşti: Aproximativ 100 de blocuri nu au apă caldă până duminică

_ Pediatrii cer interzicerea lovirii copiilor de către părinţi. Se reclama actuala lege ca fiind 'periculos de vagă'

_ Iată de ce experții nu cred că însămânțarea norilor a jucat un rol în ploaia din Dubai

_ Polițist, acuzat de viol de victima unui caz de care se ocupa: 'A insistat să urc la e în casă'

_ Controversat miliardar german, care și-ar fi înscenat moartea într-o dispariție în Alpi, văzut bine-mersi în Rusia

_ VIDEO | Prima cabană construită vreodată în România: Istoria unui loc de poveste

_ Alertă meteo - ANM a emis Cod Galben de vremea rea în mai multe județe / Harta zonelor vizate

_ 20 de copii dintr-un ansambu popular din Sibiu ar putea fi aduși acasă din Dubai împreună cu premierul Ciolacu. Nu mai au cum să se întoarcă în țară

_ Israel 'can take the win and doesn't need to respond' to Iran's 'performatory attack'

_ Blocați pe munte 'în adidași', în condiții de zăpadă și frig: Tinerii din Ucraina fug în România de teama războiului

_ VIDEO - Doi tineri mascați au intrat în locuința unei femei din București: Poliția i-a reținut imediat

_ Liderii Uniunii Europene au decis să extindă sancţiunile împotriva Iranului după atacul asupra Israelului / Se aşteaptă ca Israelul să atace Iranul doar după Paşte

_ Disperarea din spatele ultimei farse ruse ale politicienilor europeni

_ INVESTIȚIE DE BĂNĂ: Elevii de gimnaziu ies în protest după ce liderii școlii le permit „Blănorilor” să-i terorizeze – MUSCĂ, ZRUPĂ, LĂTRA, MESTEC BEȚI, AU O LITIERĂ PENTRU PISICI în baie (VIDEO)

_ Iată că vin bebelușii nepo-muzici! Copiii marilor muzicii care nu au atins notele înalte cu cariera lor... și cei care și-au eclipsat faimosul părinte (cum fac echipă fiii lui John Lennon și Paul McCartney)

_ Este baterea monedelor pe cale să devină o altă artă britanică pierdută? LEE BOYCE despre decizia șoc a monetății regale

_ Google AFACE 28 de angajați pentru implicarea lor în protestul de 1,2 miliarde de dolari din Israel în cadrul birourilor din New York și California

_ UN Security Council to vote Friday on Palestinian UN membership

_ Fraudă de 160.000 de euro! Procurorii lui Kovesi au descins la Botoșani - vizate sunt și instituții publice

_ PMP: Curtea de Apel a validat congresul din martie 2023, unde Tomac a fost votat preşedinte

_ Un jurat scuzat dezvăluie procesul de selecție pentru procesul „Hush-Money” al lui Trump: „Toți au opinii anterioare”

_ 90% dintre profesorii și cercetătorii din universitățile din România se declară mulțumiți de locul de muncă - studiu

_ Radu Petrescu arbitrează meciul Oţelul Galaţi - Universitatea Cluj, din semifinalele Cupei României

_ O insulă nelocuită de lângă Mykonos este scoasă la vânzare. Are peșteri cu ape turcoaz

_ Atenţionare ANM: Cod galben de vânt puternic în Bucureşti şi 6 judeţe, până diseară

_ Importanța calității detergenților în procesul de spălare auto

_ Erupţia vulcanului Ruang din Indonezia: Evacuări şi închiderea unui aeroport

_ Guardiola, antrenorul lui Manchester City, nu are regrete după eliminarea din sferturile UCL

_ Solicitant de azil eșuat, de 40 de ani, care purta o pancartă pe care scria „migranții nu sunt criminali” a violat o fată de 15 ani, după ce deportarea sa înapoi în Africa a fost blocată de un echipaj de cabină care face bine.

_ Una din trei persoane va fi lovită cu „ucigaș tăcut” pe fondul unei creșteri uriașe a stării

_ Primarul Los Angeles îi îndeamnă pe rezidenții „mai norocoși” să ajute la finanțarea locuințelor pentru persoanele fără adăpost

_ Baba Vanga, profeție îngrijorătoare despre Al Treilea Război Mondial: de unde va porni scânteia devastatorului conflict

_ Israelul va face tot ce este necesar pentru a se apăra - Benjamin Netanyahu

_ Marina iraniană escortează nave comerciale iraniene în Marea Roșie pentru a preveni represaliile

_ Un inginer Boeing spune că producătorul american de avioane a ignorat îngrijorările legate de siguranţă: "mi s-a spus să nu creez întârzieri"

_ Orașele Sanctuar îi eliberează pe infractorii sexuali migranți în loc să-i predea ICE

_ Angliei Parling completează echipa de antrenori a lui Wallabies

_ Care este originea valului ucigaş de căldură din Sahel, fenomen care apare o dată la 200 de ani

_ Rusia restabilește capacitatea de rafinare a petrolului după loviturile ucrainene cu drone sinucigașă

_ Vreau să-mi închiriez apartamentul pe Airbnb și să călătoresc - îmi voi încălca contractul de închiriere, ipoteca și asigurarea?

_ Am petrecut zeci de ani subvenționând „săraca noastră” prietenă... apoi a cumpărat o a doua casă și un Range Rover de 75.000 lire sterline!

_ De Rossi va rămâne antrenorul romilor „în viitorul previzibil”

_ Moment disprețuitor o tânără hoț ia geanta unei bătrâne din cărucior în WHSmith

_ Regina Letizia a Spaniei și Maxima a Olandei arată la fel de șic în timp ce participă la o ceremonie de bun venit pentru vizita de stat a regalilor spanioli

_ Zodiile condamnate la bogăție: Ce să faci ca să câștigi rapid mai mulți bani

_ �O dată �ntr-o oportunitate de mileniu�: un dulgher american ajută la reconstruirea Catedralei Notre Dame din Paris folosind tehnici de construcție antice

_ Australia's Law a fost numit antrenor principal al gazdelor Cupei Mondiale T20 din SUA

_ Rafila: Dacă sunt culpe medicale, trebuie evidenţiate. Dacă nu, medicii să fie apăraţi

_ Josep Borrell: Ţările UE trebuie să trimită sisteme antirachetă în Ucraina

_ Șeful NASA avertizează asupra prezenței militare chineze în spațiu

_ Capcana pensiei de stat alocației pentru copii aduce MAI MULTE victime? Familiile au fost nevoite să aștepte până în 2026 pentru o remediere

_ Soțul „înșelat” și amanta lui „au angajat un asasin cu macetă pentru a-și ucide soția de negustor acum 43 de ani în magazinul lor din colțul Leighton Buzzard”

_ Lovitură importantă pe scena politică: Eugen Tomac a câștigat definitiv procesul cu Cristian Diaconescu

_ Dezvăluit: Cât de „rănit” a ales prințul Harry ziua în care el și Meghan au fost evacuați din Frogmore Cottage drept începutul reședinței sale oficiale din SUA


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1054, afisate in 18 pagini.