23:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Este într-adevăr mai sănătos să mănânci fructe și legume „de sezon”? Dieteticienii rezolvă dezbaterea - și dezvăluie ce este CU adevărat important

_ Este de fapt mai sănătos să mănânci fructe și legume care sunt „de sezon”? Dieteticienii rezolvă dezbaterea - și dezvăluie ce este CU adevărat important

Dieticienii rezolvă în sfârșit dezbaterea dacă este „mai sănătos” să mănânci fructe „de sezon”.

Judy Simon, un dietetician înregistrat și certificat, care produsele care nu sunt în sezon în Statele Unite sunt de obicei importate din țările în care sunt în sezon.

Totuși, deoarece fructele și legumele trebuie să fie expediate la mii de mile la magazinele alimentare americane. , acestea sunt alese cu mult înainte când este ideal. 

Simon told Verywell Health : „Deoarece trebuie să călătorească pe distanțe lungi, sunt recoltate cu mult înainte să atingă apogeul.”

Pe parcursul lungului său drum, produsele ar putea să-și piardă valoarea nutritivă, să fie mai scumpe și mai puțin durabile. 

A adăugat doamna Simon : „Produsele de sezon pot rămâne pe copac, plantă sau viță de vie până când sunt complet coapte și mature. 

„Acest lucru ne oferă mai multe arome și nutrienți naturale. Nutrienții se pierd atunci când produsele trebuie să parcurgă distanțe.”

Iar alimentele care nu sunt coapte au mai puțini nutrienți decât produsele de sezon.

Dr. Carolyn Williams, dietetician și instructor culinar înregistrat. , a declarat pentru DailyMail.com: „Produsele coapte tind să aibă mai multe substanțe nutritive – în special antioxidanți precum vitamina C – în comparație cu produsele necoapte. Conținutul de minerale, pe de altă parte, nu se schimbă cu adevărat.

„Nu există niciun motiv să mănânci produse necoapte – cu excepția cazului în care preferați gustul [dar] puteți pierde niveluri mai mari de antioxidanti.” 

Pe lângă nutriție, fructele și legumele de sezon tind să aibă un gust mai bun și să coste mai puțin.

Doamna Simon a adăugat: „Dacă cumpărați local și dacă puteți cumpăra proaspete, cu siguranță aromele pot fi mai bune, iar conținutul de nutrienți va fi superior a ceva care este expediat și transportat.'

Când produsele sunt recoltate local și nu trebuie să fie expediate, se reduce costurile de transport și depozitare - adică economisiți bani la registru.  

Mâncatul sezonier înseamnă, de asemenea, că puteți schimba mineralele și vitaminele pe care le obțineți din alimente, adăugând diversitate dietei și optimizând sănătatea. 

Și produsele de sezon vă pot ajuta chiar să facă față schimbărilor vremii - pepenele verde oferă o hidratare suplimentară în timpul temperaturilor calde ale verii și cartofii furnizează calorii suplimentare pe măsură ce aerul se răcește. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Soția directorului departamentului de apărare și profesor din Nebraska a fost arestată după ce a fost găsită pe bancheta din spate a unei mașini goală cu un student minor

_ Statele Unite vor sancţiona programul iranian de rachete şi drone după atacul asupra Israelului

_ Recompensă de 3.000 de euro pentru cel care îl recunoaște pe omul din fotografie: 'Cash'

_ Mai multe ţări ale lumii au promis ajutor umanitar suplimentar pentru Etiopia

_ Importurile de țiței din China au atins un nivel record în 2023

_ Coaliția Procurorilor Generali dosarează Amicus Brief care îl apără pe Ken Paxton și pe adjunctul său principal

_ Agitatorul pro-palestinian țipă de durere �n timp ce poliția scoate dispozitivul pe care l-a atașat pe autostradă

_ Alegătorii din Insulele Solomon merg la urne pe măsură ce influența Chinei atrage atenția

_ Farsa unui infractor sexual irakian blocat în Marea Britanie timp de trei ani... chiar dacă este fericit să plătească un zbor spre casă!

_ Idris și Sabrina Elba au prezentat o prezentare elegantă, în timp ce li se alătură o apariție rară pe covorul roșu cu mama sa pentru premiera mondială a lui Knuckles

_ Proprietarul devastat de animale de companie emite un avertisment după ce doi dintre Springer Spaniels au murit când au fost „otrăviți în mod deliberat” în timpul plimbării

_ „Am o navă de război franceză în vest, care escortează o barcă de migranți! Mesajele radio blestemate ale căpitanului de navă engleză acuză marina franceză de „trafic ilegal de persoane” către Dover

_ Procesul lui Donald Trump ÎN DIRECT: Al șaptelea jurat este ales după ce a respins candidații pentru că au spus „închideți-l” despre Donald pe rețelele de socializare

_ Acum, poliția anchetează afacerile fiscale ale Angelei Rayner: agentul șef spune că există „o serie de afirmații care se răsfrâng” în timp ce forța extinde ancheta în casa consiliului adjunctului liderului laburist.

_ Evoluția inteligenței

_ Alison Hammond primește un răspuns mixt după ce și-a făcut debutul For The Love Of Dogs, în timp ce fanii o acuză că nu are „legături” cu puii: „Îmi pare rău, dar tu nu ești Paul O’Grady”

_ Rishi Sunak îi spune premierului israelian Benjamin Netanyahu că „capetele calme” trebuie să prevaleze pe măsură ce tensiunile din Orientul Mijlociu cresc după barajul Iranului de rachete și drone.

_ Kate Garraway pleacă cu disperare după ce a primit „posturi tulburătoare care fac cereri” după moartea iubitului ei soț, Derek Draper

_ Gara care va semăna cu un absorbant uriaș! Subiectul controversat s-a viralizat: 'Este jenant să spui că arată ca o floare de prun' / FOTO

_ Miniştrii Apărării din SUA şi China, la primul contact semnificativ din 2022 încoace

_ Titanul capitalului de risc tehnologic Andreessen Horowitz strânge 7,2 miliarde de dolari


Pag.1
Nr. de articole la aceasta sectiune: 21, afisate in 1 pagina.