17:12 2024-02-21
science - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Sunt exagerate fricile de a spune „nu”?
_ Sunt exagerate temerile de a spune „nu”?< /h3>
Toată lumea a fost acolo. Ești invitat la ceva la care nu vrei să participi – o petrecere de vacanță, o bucătărie în familie, o excursie costisitoare. Dar îndoielile și anxietățile se strecoară în minte când te gândești dacă să refuzi.
S-ar putea să te întrebi dacă vei supăra persoana care te-a invitat. Poate că va dăuna prieteniei sau nu vor trimite o invitație la următoarea întâlnire.
Ar trebui să strângi din dinți și să pleci? Sau vă faceți griji mai mult decât ar trebui să spuneți „nu”?
Am explorat aceste întrebări într-un studiu publicat recent.
Într-un studiu pilot pe care l-am desfășurat înaintea principalelor studii , am constatat că 77% dintre cei 51 de respondenți ai noștri acceptaseră o invitație la un eveniment la care nu doreau să participe, temându-se de o retragere dacă ar fi refuzat. S-au îngrijorat că a spune nu ar putea supăra, enerva sau întrista persoana care i-a invitat. De asemenea, s-au îngrijorat că nu vor fi invitați la evenimente de pe viitor și că propriile lor invitații vor fi respinse.
Am realizat apoi o serie de studii în care le-am cerut unor oameni să-și imagineze refuzul unei invitații, și apoi raportați presupunerile lor despre cum s-ar simți persoana care prelungește invitația. Le-am rugat celorlalți participanți să-și imagineze că cineva a refuzat invitațiile pe care le-au făcut ei înșiși. Apoi i-am întrebat cum au simțit respingerea.
Am găsit o nepotrivire destul de mare. Oamenii tind să presupună că ceilalți vor reacționa prost atunci când o invitație nu este acceptată. Dar ei sunt relativ neafectați atunci când cineva refuză o invitație pe care a făcut-o.
De fapt, oamenii care au oferit invitații au fost mult mai înțelegători și mai puțin supărați, supărați sau tristi decât anticipau invitații. De asemenea, au spus că ar fi destul de puțin probabil să lase o singură invitație refuzată să îi împiedice să ofere sau să accepte invitații în viitor.
Am descoperit că asimetria dintre persoanele care predau și cele care primesc invitații a apărut indiferent dacă a implicat două invitații. prieteni, un cuplu nou sau două persoane care au avut o relație de mult timp.
De ce se întâmplă acest lucru?
Descoperirile noastre sugerează că atunci când cineva refuză o invitație, se gândește persoana care i-a invitat se va concentra pe respingerea rece și dură. Dar, în realitate, persoana care extinde invitația are mai multe șanse să se concentreze pe gândurile și deliberările care au trecut prin capul persoanei care a refuzat. Ei vor tinde să presupună că invitatul a luat în considerare perspectiva de a accepta, iar acest lucru îi lasă, în general, mai puțin deranjați decât s-ar putea aștepta.
Interesant, în timp ce cercetarea noastră a examinat invitațiile la evenimente distractive - cine în oraș. la restaurante cu un bucătar celebru în vizită și excursii la expoziții ciudate ale muzeului — alte studii au descoperit că același tipar apare atunci când cuiva i se cere să facă o favoare și refuză.
Chiar și cu aceste solicitări mai puțin plăcute, oamenii supraestimați implicațiile negative ale spune nu.
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura lucrurile în timp ce vă confruntați să refuzați o invitație.
În primul rând, imaginați-vă că tu ai fost cel care a extins invitația. Cercetările noastre arată că oamenii sunt mai puțin probabil să supraestimeze implicațiile negative ale refuzului unei invitații după ce își imaginează cum s-ar simți dacă cineva le-ar refuza invitația.
În al doilea rând, dacă banii sunt un motiv pentru care te gândești să-l renunți. într-o cină sau într-o excursie, împărtășește asta cu persoana care te-a invitat – atâta timp cât te simți confortabil să faci asta, desigur. Alte cercetări au descoperit că oamenii sunt înțelegători în special atunci când oamenii citează finanțele drept motiv pentru declin.
În al treilea rând, luați în considerare strategia „nu, dar” pe care o sugerează unii terapeuți. Refuza invitația, dar oferă-te să faci altceva cu persoana care te-a invitat.
Cu această metodă, îi clarificați persoanei care v-a invitat că nu o respingeți; mai degrabă, refuzi activitatea. Un bonus al acestei strategii este că ai posibilitatea de a sugera să faci ceva ce vrei cu adevărat să faci.
Desigur, există o avertizare la toate acestea: dacă refuzi fiecare invitație trimisă, la la un moment dat, probabil că vor înceta să mai vină.
Dar presupunând că nu sunteți un dezamăgitor obișnuit, nu vă bătuți dacă ajungeți să refuzați o invitație din când în când. Sunt șanse ca persoana care v-a invitat să fie mai puțin deranjată decât credeți.
Acest articol este republicat din The Conversation sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.
Comentarii:
Adauga Comentariu